日野原重明 PHP研究所BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 イクツニナッテモキョウガイチバンアタラシイヒ ヒノハラシゲアキ 発行年月：2017年06月16日 予約締切日：2017年06月15日 ページ数：173p サイズ：単行本 ISBN：9784569836454 日野原重明（ヒノハラシゲアキ） 1911年、山口市生まれ。
学校法人聖路加国際大学名誉理事長、聖路加国際病院名誉院長、一般財団法人ライフ・プランニング・センター理事長。
37年、京都帝国大学医学部を卒業し、41年、聖路加国際病院に内科医として赴任。
73年、ライフ・プランニング・センターを設立し、予防医学、終末医療の普及推進などに貢献。
74年、聖路加看護大学学長、92年、聖路加国際病院院長に就任。
長年の功績が認められ、99年、文化功労者。
2005年、文化勲章受章（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　老いて高める（時の流れの岸辺に立つ／最初に終わりのことを考えよ　ほか）／2章　老いを認める（有終の日々を生きる／「廃用症候群」にならないために　ほか）／3章　老いても整える（「うつ」はよくあること／何の薬を飲むかより、どう行動するか　ほか）／4章　老いを管理する（自分のからだは自分の家／あなたの病気は、いつ、誰がつくったか　ほか） 105歳の医師が教える、心もからだも輝かせる秘訣。
“老いかた上手”は“生きかた上手” 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

中健次郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名PHPエディターズ・グループ出版年月2023年12月サイズ255P 21cmISBNコード9784569856049生活 健康法 気功，ヨガ商品説明「真の自己」を取り戻す気功DVDブック ざわついた心を鎮める技術シン ノ ジコ オ トリモドス キコウ デイ-ヴイデイ- ブツク シン／ノ／ジコ／オ／トリモドス／キコウ／DVD／ブツク ザワツイタ ココロ オ シズメル ギジユツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/11/22

久保和也／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名池田書店出版年月2023年08月サイズ111P 21cmISBNコード9784262124063生活 健康法 マッサージ，指圧商品説明10秒で自律神経が整うツボゆらしジユウビヨウ デ ジリツ シンケイ ガ トトノウ ツボユラシ 10ビヨウ／デ／ジリツ／シンケイ／ガ／トトノウ／ツボユラシ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/08/11

総合法令出版 断食療法　健康法 175P　19cm ダレデモ　ジツサイ　ワカク　ナル　アツタメダンジキ　ダレデモ　ジツサイ　ワカク　ナル　オンダンジキ　テガル　ニ　デキル　ツズケラレル　イシハラ　メソツド　カラ　ノ　シンテイアン イシハラ，ユウミ

著者深堀真由美(著)出版社ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス発売日2019年11月ISBN9784636972030ページ数122Pキーワード健康 いつぷんでからだがすつきりいきかえるはなとれ イツプンデカラダガスツキリイキカエルハナトレ ふかぼり まゆみ フカボリ マユミ9784636972030内容紹介深く呼吸できれば、体は楽になる！体質改善のもっともシンプルな方法。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次鼻を鍛えると何がいいの？（においをかぐことは、生きること/鼻は高度な空気清浄機 ほか）/第1部 これだけ！基本の鼻トレ！（下腹呼吸/胸呼吸 ほか）/第2部 悩みに対応！症状別鼻トレ！（花粉症/不眠症 ほか）/第3部 レベルアップ！美しいからだのための鼻トレ！（ほっそり二の腕/すっきり背中 ほか）

幻冬舎メディアコンサルティング 歯科医療 222P　19cm ジンセイ　オ　コウテン　サセル　シカ　チリヨウ ヤスオカ，ヒロシ

遠藤英俊 白澤卓二 文響社ニンチショウニナラナイ　サセナイ　セカイジッショウメソッドヲモウラ　ノウノメイイガオシエルサイコウノノウカツタイゼン エンドウヒデトシ シラサワタクジ 発行年月：2021年11月11日 予約締切日：2021年04月09日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784866513843 第1章　年を取りたとえ脳が萎縮しても認知症と生涯無縁でいられる秘訣がわかり決め手は脳の健康寿命を延ばすカギ「認知予備力」を蓄える生活／第2章　脳の健康寿命を延ばす運動・体操の簡単なコツー脳血流を増やす20分の息弾み歩きや暗算足踏み・ダンスで認知症のリスクが大幅減！／第3章　脳の健康寿命を延ばす食生活のポイントー週2回のカレーに緑茶やコーヒー・ミカン・チーズの多飲・多食が脳を守り認知症の予防に役立つ！／第4章　脳の健康寿命を延ばす眠り方のコツー快眠の習慣で脳の老廃物を掃除！シニアは5時間快眠でOK！30分昼寝の習慣も認知症のリスク減少！／第5章　脳の健康寿命を延ばす仕事のコツー公務員・事務・肉体労働の人は認知機能の衰えに注意！仕事は段取り表を作ってこなそう／第6章　脳の健康寿命を延ばす余暇・趣味・学習のコツー読書や資格取得などシニアの学習が脳に効く！旅行やカラオケ・ゲーム・編み物も絶好！／第7章　脳の健康寿命を延ばす家事・買い物・生活のコツー掃除・片づけ・洗濯は“レトロ家事”にして工夫すれば認知症を遠ざける脳トレに一変！／第8章　脳の健康寿命を延ばす人づきあいのコツー人と交流のない生活は脳が一気に衰える！近所の喫茶店や飲み屋さんに行き、SNSでもつながってみよう／第9章　認知症を招きやすい性格・タイプ・生き方ー頑固な人や心配性の人、血液型ABの人、考え方が後ろ向きの人は心配などこんなタイプに注意！／第10章　認知症を招きやすい病気と対策ー高血圧・高血糖・心臓病・歯周病などこんな持病に注意！セルフケアもやればリスクは最小にできる／第11章　脳の健康寿命を延ばす最新の脳トレドリルー記憶や思考・意欲・判断を担う脳の司令塔“前頭前野”を鍛錬！楽しくできる脳ドリル ふだんの食事、運動、仕事、家事がすごい脳トレに。
アレソレ会話・うっかり・ど忘れと決別！認知症リスクが半減する生活の新秘訣を網羅！記憶力向上脳ドリル最新版厳選全412問！物忘れが心配なあなたに！認知症のリスク度チェックつき！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者平澤精一(著)出版社フォレスト出版発売日2023年02月ISBN9784866802169ページ数189Pキーワード健康 ごじつさいおすぎてさいきんきりよくたいりよくが ゴジツサイオスギテサイキンキリヨクタイリヨクガ ひらさわ せいいち ヒラサワ セイイチ9784866802169内容紹介60代以降ずっと元気でいられるかは50代で決まる！目に見えない最強の司令塔「テストストロン」を自力で活性化させて50代を乗り切る食べ方・生活習慣・日々のコツを現役医師が伝授！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「ホルモン」はじつは人生の司令塔（「男の幸せ」を決めるのはテストステロンだった！/最強の司令塔「ホルモン」はごく微量で作用する/テストステロンの減少はストレスがトリガーになりやすい ほか）/第2章 50代が分かれ道！あなたの健康はテストステロンで決まる！（まずはテストステロンの量を調べてみよう/心配なら病気を受診しよう/テストステロンの検査は午前中の早い時間に受けるのがベスト ほか）/第3章 まだ間に合う！テストステロン体質に変える33の健康習慣（食事編/運動編/生活習慣編）

著者周東寛(著)出版社コスモ21発売日2012年06月ISBN9784877952327ページ数158Pキーワード健康 ろくじつさいからはじめるねたきりにならないちようか ロクジツサイカラハジメルネタキリニナラナイチヨウカ しゆうとう ひろし シユウトウ ヒロシ9784877952327内容紹介筋力の低下＝筋肉量の減少は、五〇代、六〇代、七〇代と高齢になるほど、腰痛や膝痛、内臓機能や代謝機能の低下、寝たきりなど、生活の質（QOL）を大きく損なわせることになる。
中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 「筋力の低下」が老化を加速（筋力低下と脂肪増加、栄養漏出の三つが老化の指標/「寄る年波に勝てない」は筋肉には当てはまらない ほか）/2 意外に知らない六〇歳からの筋肉（筋肉には三つのタイプがある/筋線維を太くすると筋肉量は増える ほか）/3 これからでも筋力がつく超簡単運動法（足腰の筋肉全体を鍛える/太腿の筋肉を鍛える ほか）/4 六〇歳から身につけたい体にいい運動習慣（運動習慣のある人ほど健康で長生きする/宇宙飛行士の体に起こった「廃用障害」 ほか）/5 中高年の体の中でほんとうに起こっていること（高度の画像診断で判明した「漏れる」現象/臓器の間に脂肪がたまると臓器が萎縮する ほか）

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【毎日発送】 商品状態 著者名 監修:梶本 修身 出版社名 マガジンハウス 発売日 2018年6月15日 ISBN 9784838752966

山岸昌一 双葉社イッショウカイゴサレナイカラダニナルイシャノシュウカンゴジュウナナ ヤマギシショウイチ 発行年月：2022年03月17日 予約締切日：2022年01月14日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784575317060 山岸昌一（ヤマギシショウイチ） 昭和大学医学部内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門主任教授。
久留米大学医学部客員教授。
日本内科学会総合内科専門医、日本糖尿病学会専門医、日本循環器学会専門医。
日本高血圧学会専門医。
日本抗加齢医学会理事。
医学博士。
1963年新潟県生まれ。
1989年金沢大学医学部卒業。
金沢大学医学部講師、ニューヨーク留学をへて、久留米大学医学部教授を10年間勤め、2019年より現職。
老化の原因物質AGE（終末糖化産物）に着目。
世界で最も精力的に老化とAGE研究に取り組んでいる医学者のひとり（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　要介護を招く手強い老化物質「AGE」とは？／第1章　介護されるかは「食」次第（アルツ・認知症を呼び込むAGEたっぷりの食事／理想は玄米だが、苦手ならば白米でもOK／パンの落とし穴は「塩分」「糖分」「キツネ色」／麺の弱点も「塩分」、でもアルデンテのパスタは悪くない選択／要介護防止のキーマンは「生」で「丸ごと」食べる野菜　ほか）／第2章　要介護の分かれ道は「日常」にあり！（1日5個できる「がん細胞」がAGEで退治不能に／筋肉痩せは「ふくらはぎに指わっか」で一発判明／30分に3分、1時間に6分の「ちょこまか運動」を／認知症防止には「脳トレ」より「運動」／週末たった1〜2時間の「気晴らし運動」でOK！！　ほか）／おわりに　「引退しない生き方」は何よりの良薬 唐揚げ、カツ丼、どら焼き…etc．「こんがりキツネ色」の美味しい食べ物で認知症、寝たきりに！？「抗老化」の名医がみずから実践する「介護知らず」の秘訣を大公開。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

■ISBN:9784839972363★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】専門医が教える腸ストレッチでお腹スッキリ!　松生恒夫/著ふりがなせんもんいがおしえるちようすとれつちでおなかすつきり発売日202010出版社マイナビ出版ISBN9784839972363大きさ127P　21cm著者名松生恒夫/著

海鳥社 健康法 122P　21cm ケンコウ　ノ　トビラ ナカハラ，カズヒコ

■ISBN:9784046067043★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル高血圧、中性脂肪、腰痛がみるみるよくなる!30秒速効!足首やわやわストレッチ　とも先生/著ふりがなこうけつあつちゆうせいしぼうようつうがみるみるよくなるさんじゆうびようそつこうあしくびやわやわすとれつちこうけつあつ/ちゆうせい/しぼう/ようつう/が/みるみる/よく/なる/30びよう/そつこう/あしくび/やわやわ/すとれつち発売日202402出版社KADOKAWAISBN9784046067043大きさ143P　21cm著者名とも先生/著

著者福島一隆(著)出版社アスコム発売日2014年12月ISBN9784776208556ページ数175Pキーワード健康 あごきんおほぐせばけんこうになるよやく アゴキンオホグセバケンコウニナルヨヤク ふくしま かずたか フクシマ カズタカ9784776208556内容紹介あご筋はたくさんの神経の通り道！あご筋のこりがさまざまな神経に影響を及ぼし、体の不調を招いています。
こりをほぐして、体の不調を改善しましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 日本人の約9割はあごの筋肉がこっている！？/第2章 あごの筋肉をほぐして頭痛を解消する/第3章 あごの筋肉をほぐして血糖値を改善する/第4章 あご筋マッサージ＆ストレッチで体の不調を解消する/第5章 あご筋がこらない生活/第6章 あご筋マッサージで体がラクになりました！

著者山田豊文(著)出版社青春出版社発売日2016年05月ISBN9784413111782ページ数121Pキーワード健康 ずかいのうがよみがえるだんじきりよくけとんたいお ズカイノウガヨミガエルダンジキリヨクケトンタイオ やまだ とよふみ ヤマダ トヨフミ9784413111782内容紹介断食は単なるダイエットではない。
体にたまった毒を出し、脳の力を飛躍的に高めるメソッドだ！ アスリート、アーティスト、経営者などから絶大な信頼を得ている著者が、自身のオリジナル断食プログラムを徹底解説。
「ケトン体」を活かす方法から断食前後の過ごし方まで、脳がよみがえる断食の秘訣を大公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「断食力」で頭が冴える！健康になる！（食べることは体にとって大仕事/消化作業を減らせば酵素の節約になる ほか）/第2章 断食成功のカギを握る「ケトン体」（話題の体内物質「ケトン体」とは/「ケトン体」は体の予備燃料 ほか）/第3章 “山田式”ファスティングで脳がよみがえる！（「水だけ断食」がおすすめできない理由/栄養素を味方につけるミネラルファスティング ほか）/第4章 「断食力」を高める食べ方、生き方（新発想！健康は「細胞レベル」で考えよう/「1日2食」のすすめ ほか）

内山葉子／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名三和書籍出版年月2023年11月サイズ174P 21cmISBNコード9784862515155生活 健康法 健康法腎臓をよくする食事 腸をきたえて透析回避!計算いらずのレシピ付きジンゾウ オ ヨク スル シヨクジ チヨウ オ キタエテ トウセキ カイヒ ケイサン イラズ ノ レシピツキ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/11/18

著者：石井裕正出版社：亜紀書房サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4750590010ISBN-13：9784750590011■通常24時間以内に出荷可能です。
※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　出荷まで48時間かかる場合があります。
あらかじめご了承ください。
■1冊から送料無料です。
■中古品ではございますが、良好なコンディションです。
決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。
■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。
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■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。
　　書き込みや線引きはありません。
・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。
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基本的に付録・付属品等付いていない状態です。

一瞬で体幹が整い、不調が消える 那須 公宏 自由国民社マホウノカラダスイッチタイゼン ナス キミヒロ 発行年月：2020年09月11日 予約締切日：2020年08月04日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784426126490 那須公宏（ナスキミヒロ） 1977年神奈川県逗子市出身。
カラダとマインドの両面から本来の健康を取り戻す「Kimmy　Works」代表。
認知科学、神経学などに裏打ちされた独自の着想を活かした施術が評判を呼び、栃木県での活動がメインながら全国からクチコミでクライアントを迎えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　日常生活を快適にする「魔法のスイッチ」（基本の生活動作編／正しい呼吸と姿勢を取り戻す　ほか）／第2章　なぜ「体幹が目覚める」ことが必要なのか？（本来は、頭まで含めて体幹と呼ぶべきである／そもそも「健康」とは何か？　ほか）／第3章　知れば効果が高まる！「魔法のスイッチ」の解剖学（鼻スイッチ／僧帽筋スイッチ　ほか）／第4章　「魔法のスイッチ」を使って健康になろう（労宮うで振り／つま先コロコロ　ほか）／最終章　極意の書（健康を追い求める人々が何十年もかけて悟る「健康の真実」に一瞬でたどり着く方法／自分の本心の言葉に耳を傾ける　ほか） 「意識する」「軽く触れる」だけであなたの体も心も楽になる魔法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

小林宏之／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名阪急コミュニケーションズ出版年月2010年10月サイズ190P 19cmISBNコード9784484102313生活 健康法 健康法機長の「健康術」キチヨウ ノ ケンコウジユツ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2013/04/08

劉貴珍／著 李敬烈／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名新泉社出版年月2021年08月サイズ339P 19cmISBNコード9784787721105生活 健康法 気功，ヨガ商品説明気功療法実践 病気を治すキコウ リヨウホウ ジツセン ビヨウキ オ ナオス中国伝統医療気功の教科書ともいわれる劉貴珍氏の『気功療法実践』が、翻訳もイラストも一新して、30年ぶりによみがえる。
第1章 概論｜第2章 気功鍛錬法｜第3章 気功療法の特徴・要領｜第4章 気功療法中の問題処理｜第5章 常用功法の解説｜第6章 一般的な疾患に対する気功療法｜第7章 臨床検査と補助治療※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2021/08/13

池上六朗／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名BABジャパン出版年月2016年10月サイズ176P 19cmISBNコード9784814200061生活 健康法 健康法その他商品説明まるで魔法!?一瞬で体が整う! 理屈を超えて機能する!三軸修正法の極みマルデ マホウ イツシユン デ カラダ ガ トトノウ リクツ オ コエテ キノウ スル サンジク シユウセイホウ ノ キワミ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2016/09/29

最新科学でわかった脳細胞の増やし方 ジョン・J．レイティー エリック・ヘイガーマン NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウ オ キタエル ニワ ウンドウ シカ ナイ レイティー,ジョン・J. ヘイガーマン,エリック 発行年月：2009年03月 ページ数：345， サイズ：単行本 ISBN：9784140813539 レイティ，ジョン　J．（Ratey,John J.） 医学博士。
ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。
マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。
研修医訓練の監督補佐を務めるマサチューセッツ精神衛生センターでは10年以上にわたって研修医やハーバード大学医学部学生たちを教える。
また、ハーバード大学医師生涯教育プログラムの常勤講師として精神科医たちを教えている。
臨床研究者として精神医学と精神薬理学分野のピアレビュー専門誌に60以上の論文を発表。
1986年にはボストン自閉症研究センターを設立、また、攻撃的行動への新しい投薬治療についての彼の研究から、88年にはアメリカ精神医学会に新しく攻撃性に関する研究会が生まれた。
80年代にエドワード・ハロウェル医師とともにADHDの研究を始め、94年に初めてこの障害を分かりやすく説明する著書『へんてこな贈り物』（インターメディカル）を執筆。
1998年から毎年、同業者の選出による全米ベスト・ドクターのひとりに選ばれ続けている。
また最近では、本書のテーマである定期的な有酸素運動の普及に貢献したとして、非営利団体PE4Lifeより最優秀支援賞を受けている ヘイガーマン，エリック（Hagerman,Eric） サイエンス・エディター。
Popular　Science誌、Outside誌で編集主任を務める 野中香方子（ノナカキョウコ） 翻訳家。
お茶の水女子大学教育学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　革命へようこそー運動と脳に関するケーススタディ／第2章　学習ー脳細胞を育てよう／第3章　ストレスー最大の障害／第4章　不安ーパニックを避ける／第5章　うつー気分をよくする／第6章　注意欠陥障害ー注意散漫から脱け出す／第7章　依存症ーセルフコントロールのしくみを再生する／第8章　ホルモンの変化ー女性の脳に及ぼす影響／第9章　加齢ー賢く老いる／第10章　鍛錬ー脳を作る 最新科学でわかった脳細胞の増やし方。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

栗原毅／監修 前田量子／〔料理制作〕 古賀圭美／〔料理制作〕扶桑社ムック本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名扶桑社出版年月2022年03月サイズ63P 26cmISBNコード9784594618568生活 健康法 健康法商品説明内臓脂肪を落とす!メタボ解消レシピ 食事制限なしで健康になる!ナイゾウ シボウ オ オトス メタボ カイシヨウ レシピ シヨクジ セイゲン ナシ デ ケンコウ ニ ナル フソウシヤ ムツク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2022/04/01

青春出版社 痩身法　体操 84P　21cm カラダ　ノ　タルミ　オ　ヒキシメル　タイシンリヨク　タイソウ スズキ，リヨウジ

晋遊舎ムック お得技シリーズ 262本[ムック]詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名晋遊舎出版年月2024年04月サイズ97P 29cmISBNコード9784801822894生活 健康法 健康法自然に脂肪が落ちる体になるお得技ベストセレクションシゼン ニ シボウ ガ オチル カラダ ニ ナル オトクワザ ベスト セレクシヨン シンユウシヤ ムツク オトクワザ シリ-ズ 262※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2024/04/27

福島一隆／著 友広隆行／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名総合法令出版出版年月2018年02月サイズ188P 19cmISBNコード9784862806031生活 健康法 健康法しつこい痛みを自分で改善!1日1分ストレッチ 頭痛 肩こり 腰痛シツコイ イタミ オ ジブン デ カイゼン イチニチ イツプン ストレツチ シツコイ／イタミ／オ／ジブン／デ／カイゼン／1ニチ／1プン／ストレツチ ズツウ カタコリ ヨウツウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2018/02/14

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社集英社インターナショナル発売日2008年06月ISBN9784797671780発売国日本サイズ・ページ142p　21cm（A5）関連キーワード キクチカズコ ユビノマホウ,キセキノキクチタイソウ 9784797671780 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 フジテレビ『梅沢富美男のズバッと聞きます！』で大反響「きくち体操」の入門編にして決定版！きくち体操は死ぬまで自分の足でいきいきと歩くための体操です。
きくち体操のキーワードは指！自分の足の裏、じっくり見たことありますか？あなたの手足の10本の指は、足の小指の先まで全部にしっかり力が入りますか？“指”は体の「起点」。
体中の筋肉は、手足の指を起点として全身につながっています。
心身に不調を感じていらっしゃる方は、まずは、きくち体操の基本の体操〈足と手の指で握手〉を試してください。
指に力がつけば、みるみる全身がよみがえり、心まで元気になります。
どんな人生を送るにしても、生きていく道具は自分の体以外にありません。
そしてその体は、想像以上に大きな能力を持っていて、自分の力でいくらでもよくしていけるのです。
体はあなたを裏切りません！今から手足の「指」を意識して動かす体操を始めてください。
そして自分の体を取り戻し、生き生きした美しいあなたになりましょう！＜内容＞1日1回、カンタン！　気持ちいい！5つのベーシック・、メニューで肩こり、腰痛、冷え症、生理痛、不眠、O脚、むくみ、外反母趾にも！頭痛無意識でいるとき猫背になっていません？首が弱って姿勢が悪くなると、思い頭を支えられずに頭痛に！肩こりあなたの二の腕、たるたるになっていませんか？腕の筋肉を育てることで肩こり解消！生理痛あなたのお腹、冷たくないですか？生理痛予防・改善には、骨盤まわりの血行をよくすること。
腰痛腹筋がボヨ〜ンとゆるむと、背骨に負担がかかって腰に痛みが出ます。
背骨を前から支えているのが腹筋。
外反母趾あなたの脚、ひざの上にお肉がついていませんか？足のトラブルの原因は、靴ではなく脚の筋肉が弱ったため。
不眠・冷え症むくみや便秘など、他のトラブルもあるのでは？不眠や冷え症は全身の筋肉が弱っている証拠。
＜著者略歴＞菊池 和子（きくち かずこ）1934年生まれ。
体と心、脳とのつながりに着目し、研究、実践を重ね、体育教師を経て「きくち体操」を創始。
神奈川、東京を中心に教室を開講、社会体育の指導にあたる。
大橋 明子（おおはし あきこ）グラフィックデザイナーを経てイラストレーターに。
キッチンガーデン、料理愛好家。
雑誌、書籍、広告で幅広く活動しイラストエッセイも手がける。

塚本玲三 経済界カラダ ニ ヨイ シュウカン ワルイ シュウカン ツカモト,レイゾウ 発行年月：2002年02月 ページ数：239p サイズ：単行本 ISBN：9784766782370 塚本玲三（ツカモトレイゾウ） 1965年大阪大学医学部卒業。
名古屋大学病院にてインターン終了後、聖路加国際病院で内科研修、1969年にアメリカへ留学。
Beekman（現在名New　York　University　Downtown　Hospital）病院で内科インターン研修。
ついでMaryland総合病院で内科レジデント研修。
1971年より2年間コロラド大学医学部呼吸器科臨床研究員として専門医研修。
主としてNational　Jewish　Hospitalで臨床研究に従事。
1973年に帰国。
聖路加国際病院、東海大学医学部、川崎市立井田病院を経て、1984年に茅ヶ崎徳洲会総合病院副院長に就任。
以後同病院院長を経て1991年に名誉院長に就任。
現在、茅ヶ崎駅前クリニック院長、徳洲会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　健康は毎日の生活習慣から／第2章　ウォーキングの基礎／第3章　フィットネスの機会は生活の中に／第4章　元気の源は正しい食生活と睡眠から／第5章　心の健康／第6章　病院と上手につき合う方法／第7章　元気で生き生きした老後を送るために 寝たきり老人を診てわかった。
人生のフィナーレを寝たきりですごさないための健康法・暮らし方。
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桂文裕／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名かんき出版出版年月2023年12月サイズ159P 19cmISBNコード9784761277079生活 健康法 健康法舌こそ最強の臓器 快眠、若返り、長生きあらゆる好循環を生む3つのストレッチシタ コソ サイキヨウ ノ ゾウキ カイミン ワカガエリ ナガイキ アラユル コウジユンカン オ ウム ミツツ ノ ストレツチ カイミン／ワカガエリ／ナガイキ／アラユル／コウジユンカン／オ／ウム／3ツ／ノ／ストレツチ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。
あらかじめご了承ください登録日2023/12/20

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