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【毎日発送】 商品状態 著者名 藤本蓮風 出版社名 緑書房（中央区） 発売日 2010年3月5日 ISBN 9784895318457

疲れない身体と心の整え方 片山 洋次郎 河出書房新社シセイヲユルメル カタヤマ　ヨウジロウ 発行年月：2024年05月17日 予約締切日：2024年05月16日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784309294087 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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【毎日発送】 商品状態 著者名 桑江夢孝 出版社名 ワニブックス 発売日 2018年12月10日 ISBN 9784847097249

慢性的な痛み・しびれ・疲れはすべて足元から！　16万回以上の施術で解明 山田 真 コスモ21クリカエスカラダノフチョウガジリキデスッキリカイショウチョウカンタンアシユビハガシ ヤマダマコト 発行年月：2024年05月24日 予約締切日：2024年05月02日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784877954338 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者：江島信七出版社：日正出版サイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4903574598ISBN-13：9784903574592■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：松生 恒夫出版社：シンコーミュージックサイズ：単行本（ソフトカバー）ISBN-10：4401632354ISBN-13：9784401632350■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者大坂貴史(著)出版社クロスメディアパブリッシング発売日2023年12月ISBN9784295409014ページ数279Pキーワード健康 ななじゆうごさいのおやにしつてほしいきんとれ ナナジユウゴサイノオヤニシツテホシイキントレ おおさか たかふみ オオサカ タカフミ9784295409014内容紹介認知症手前の対策本※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 75歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない（メタボからサルコへ/なんのために食事や運動が重要？科学的な情報の紐解き方 ほか）/2 科学的に証明された、よい食事（一番大切なことは太らない、痩せすぎない/地中海食が最もよいが、日本人には合っている？ ほか）/3 科学的に証明された、よい筋トレ（筋トレをすると健康になる/専門家が筋トレを強くすすめる理由 ほか）/4 科学的に証明された、よいリラクゼーションと予防医学（適切な睡眠とは？/年をとると自然と睡眠が変わる ほか）/5 最新論文の新常識 カレーを食べると健康的？（サプリメントの効果と限界/コーヒーや緑茶を飲んでいる人は糖尿病になりにくい ほか）

著者丸山修寛(著)出版社主婦の友社発売日2019年03月ISBN9784074377312ページ数49Pキーワード健康 はればすぐきくふしぎないたみとりしーるあんど ハレバスグキクフシギナイタミトリシールアンド まるやま のぶひろ マルヤマ ノブヒロ9784074377312内容紹介痛みとりシールは、貼るだけで痛みが消えていくという不思議なシールです。
しかも即効性があり、貼って5分もしないうちに効果を感じる方もいます。
また、痛みに限らず、生活習慣病やアレルギー疾患、目や耳の不調など、幅広い症状に対応します。
一方のクスリ絵シートは、著者の丸山修寛医師が数学や物理学、医学の概念をとり入れて、生命エネルギーの調整や自然治癒力の向上に役立つ絵柄を作成したもので、丸山医師のクリニックでも、すばらしい効果をあげています。
薬に勝るとも劣らない症例もあることから、「クスリ絵（薬絵）」と呼んでいます。
今回は、大きなシートとカードサイズのシートを付けしました。
そして各シートの裏面には、クスリ絵のパワーをアップするための特別な絵柄も入れました。
大きなシートは部屋などに飾り小さなシートは名刺入れや財布に入れて携帯するのがおすすめです。
痛みとりシールとクスリ絵シートの効果を体感してください。
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著者和田秀樹(著)出版社宝島社発売日2024年03月ISBN9784299051875ページ数207Pキーワード健康 けんこうじようしきというおおうそ ケンコウジヨウシキトイウオオウソ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784299051875内容紹介「塩分控えめ」「糖質ゼロ」「粗食がいい」の罠医者がまき散らす「健康常識」を高齢者は信じてはいけない!「本当の」健康長寿法を和田秀樹が指南する血圧は正常値まで下げる、糖尿病の治療はインシュリンが必須、コレステロール値は低いほうが長生き、がんは早期発見・早期治療が大切……医者が言う「健康常識」の9割はデタラメである??。
30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わってきた和田秀樹氏が指南する「本当に健康で長生きできる」心得とは? 『80歳の壁』『70歳が老化の分かれ道』などのベストセラーで医学界の常識に異論を唱えてきた著者が、渾身の集大成をついに刊行。
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目次第1章 生活習慣の大嘘（病気予防のためには日常的に食事制限/肉食は身体に悪い ほか）/第2章 認知症の大嘘（認知症はつらく苦しい病気/独居生活が認知症を招く ほか）/第3章 病気と薬の大嘘（糖尿病治療にはインスリンが必須/医者が処方した薬は必ず飲む ほか）/第4章 医者選びの大嘘（大学病院は最良の医療を受けることができる/健康診断は定期的に受ける ほか）/第5章 老後生活の大嘘（自宅で死ぬのが幸せ/無病息災を常に心がける ほか）

著者石原新菜(監修)出版社宝島社発売日2024年05月ISBN9784299055514ページ数79Pキーワード健康 けつあつけつとうちおさげるすしようがれしぴていーじ ケツアツケツトウチオサゲルスシヨウガレシピテイージ いしはら にいな イシハラ ニイナ9784299055514内容紹介健康食材「酢しょうが」がテーマのレシピ本です。
酢としょうがを組み合わせた「酢しょうが」。
それぞれの特性を生かし健康効果を高めることができます。
簡単に作れてまた料理にアレンジしやすく、「しょうがココア」「ジンジャーシロップ」など飲み物にもできたり、毎日続けやすい食材です。
本誌では酢しょうがの効果・効能、最新の研究結果を解説。
食欲増進、夏バテ予防、夏冷え解消にも効くおいしくて簡単な80レシピ。
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著者野口緑(著)出版社日経BP発売日2023年09月ISBN9784296203093ページ数275Pキーワード健康 けんこうしんだんのけつかがわるいひと ケンコウシンダンノケツカガワルイヒト のぐち みどり ノグチ ミドリ9784296203093内容紹介俳優・南果歩さん推薦！「健康診断でそんなことまでわかるなんて！自身の状態を知ることが健康への第一歩。
」血圧・血糖・中性脂肪・コレステロール・γ-GTP…… これらの結果を1つ1つ見て、一喜一憂していませんか？健診データは項目ごとにバラバラに見るのではなく、そこからあなたの「血管の状態」を知ることが大切です。
「症状がないから……」と放っておくのではなく、20年後の健康のために、今から始めましょう！年齢を重ねるとともに、段々と悪くなってくるのが「健康診断の結果」です。
「コレステロールの値が上がってきた」「血圧が高いんだよなぁ」「血糖値は大丈夫かな。
中性脂肪も高くなった」こうした不安を抱えていても、忙しい毎日を送っているせいもあり、特に何も対策をとらないまま次の年の健康診断を迎えてしまい、さらに結果が悪くなってしまう……。
健康診断に関しては、こういう悪循環に陥っている方は、とても多いでしょう。
「健康診断の結果」は、あなたの体の状態を反映した、とても大切なデータです。
そこには、命に関わるとても重要な情報が隠れています。
大阪大学特任准教授の野口緑さんは、かつて兵庫県尼崎市役所で、「スーパー保健師」の異名をとるほど、健康診断の保健指導で活躍していました。
野口さんは、過労死・突然死した職員の健康診断のデータを調べ、「ちょっと悪い」項目がいくつも重なっていたことに気づき、「次に倒れるかもしれない人」を予測し、徹底した保健指導でいくつもの命を救いました。
健康診断の結果が「すごく悪い」でなくとも、「ちょっと悪い」だけで、命に関わる病気に直結することもある??。
そのことに気づいた野口さんは、命を守るために保健指導について研究を重ね、多くの人の健康改善に成功しました。
本書は、そんな野口さんの集大成ともいえる著書であり、その保健指導のノウハウを余すことなく注ぎ込んだものです。
本書を読むと、まるで野口さんの保健指導を受けたかのように、自分の健康診断の結果から、最も重要な情報を読み解くことができるようになり、そして、命を守るため、健康のためにどんな対策をとればいいのかがわかるようになります。
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目次第1章 健康診断の結果が悪い人がやってはいけないこと（結果の項目をバラバラに見てはいけない/具合が悪くなってから病院に行こうと思ってはいけない/「血管の病気」を甘く見てはいけない/対策を「モグラ叩き」で行ってはいけない）/第2章 健康診断の結果が悪い人の体の中で起きていること（腹囲?メタボは脳卒中や心筋梗塞の「時限爆弾スイッチ」/血圧?血圧150mmHgとは「水を2m噴き上げる力」に相当 ほか）/第3章 こんなときどうすればいい？よくあるケース別対策（「ちょい高め」が重なる典型的メタボ リバウンドで血糖・血圧が悪化/内臓脂肪が多くて高血圧 まず行うべきは減量か、減塩か/血糖値が急上昇！引き返せるかどうかのわかれ目は？/太っていないがLDLコレステロールが高い50代女性、なぜ？/LDLコレステロールだけが急上昇の男性、その原因は？/LDLコレステロールだけが高い 遺伝の影響？対策は？）/第4章 一生使える体づくりのための食事・運動のヒント（「血管をいかに守るか」が寿命に大きく影響/ミドルエイジの「生活習慣」が老後を決める/「体に良い」も過ぎると「体に悪い」になる場合がある/血液データを「美しく」する食べ方の秘訣/自分が食べてもいいご飯の量を知る方法/できることから始めたい「8つの良い生活習慣」）/第5章 Q＆Aで学ぶ健康診断と体のこと（高齢になったらメタボになってもいい？/血液検査の値に異常がなくても太っていたら減量は必要？ ほか）

著者石黒成治(著)出版社KADOKAWA発売日2022年01月ISBN9784046055668ページ数159Pキーワード健康 いしがすすめるふとらずびようきにならない イシガススメルフトラズビヨウキニナラナイ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784046055668内容紹介大腸がんの外科治療の専門医であるDr Ishiguroが、医学的な根拠と自らの実践をもとに、太らず、病気にならない、腸から健康になる習慣を伝える書。
最新作の本書では、食事、睡眠などの生活スタイルに加え、病気を予防したいと願うすべての人のための「運動習慣」の重要性を追加。
具体的に何をしたらよいのかに重点を置き、食事法、レシピ、筋力トレーニング法、体験レポートも加え、わかりやすく構成した実践ガイド。
「習慣化」のために必要な戦術も学べる。
Dr Ishiguroがすすめる太らず、病気にならない毎日ルーティン例・朝一番にレモン水でデトックス・腸内細菌が喜ぶカラフルサラダ・スープで糖質依存をリセット・腸を休ませる食事時間法・30秒の筋トレで病気予防・深呼吸して7時間以上寝る ほか理論編と実践編で構成習慣化のための道筋がわかる1章 健康はすべて「腸内環境」が決める 2章 脳をだます「習慣化」の重要性と、7つの作戦 3章 頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ4章 初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒5章 中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分6章 上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次医学的根拠など理論を知る（健康はすべて「腸内環境」が決める/脳をだます「習慣化」の重要性と7つの作戦/頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ）/ステップ別に実践する（初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒/中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分/上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分）

著者石黒成治(著)出版社KADOKAWA発売日2022年01月ISBN9784046055668ページ数159Pキーワード健康 いしがすすめるふとらずびようきにならない イシガススメルフトラズビヨウキニナラナイ いしぐろ せいじ イシグロ セイジ9784046055668内容紹介大腸がんの外科治療の専門医であるDr Ishiguroが、医学的な根拠と自らの実践をもとに、太らず、病気にならない、腸から健康になる習慣を伝える書。
最新作の本書では、食事、睡眠などの生活スタイルに加え、病気を予防したいと願うすべての人のための「運動習慣」の重要性を追加。
具体的に何をしたらよいのかに重点を置き、食事法、レシピ、筋力トレーニング法、体験レポートも加え、わかりやすく構成した実践ガイド。
「習慣化」のために必要な戦術も学べる。
Dr Ishiguroがすすめる太らず、病気にならない毎日ルーティン例・朝一番にレモン水でデトックス・腸内細菌が喜ぶカラフルサラダ・スープで糖質依存をリセット・腸を休ませる食事時間法・30秒の筋トレで病気予防・深呼吸して7時間以上寝る ほか理論編と実践編で構成習慣化のための道筋がわかる1章 健康はすべて「腸内環境」が決める 2章 脳をだます「習慣化」の重要性と、7つの作戦 3章 頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ4章 初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒5章 中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分6章 上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次医学的根拠など理論を知る（健康はすべて「腸内環境」が決める/脳をだます「習慣化」の重要性と7つの作戦/頑張らない「筋トレ」が万病を防ぐ）/ステップ別に実践する（初級実践 1日からすぐに始められる健康習慣10＆筋トレ30秒/中級実践 2日間の「ボーンブロスファスティング」＆筋トレ2分/上級実践 28日間の「間欠的ファスティング」＆HIITトレーニング4分）