■　仕　様　■ カラー：ブラック×ピンク 電源：コイン形リチウム電池（CR2032） 連続使用（約）：120分 タイマー（約）10分自動OFF サイズ（約）：幅12.0×奥行7.0×高さ1.0cm 重量（約）：30g（本体、ジェルシート、電池1セット分） セット内容：本体×2、ジェルシート×2、お試し用電池×2

■　仕　様　■ カラー：レッド×ブルー 電源：コイン形リチウム電池（CR2032） 連続使用（約）：120分 タイマー（約）10分自動OFF サイズ（約）：幅12.0×奥行7.0×高さ1.0cm 重量（約）：30g（本体、ジェルシート、電池1セット分） セット内容：本体×2、ジェルシート×2、お試し用電池×2

●北海道の「あす楽」対象エリア 虻田郡　石狩郡　石狩市　磯谷郡　岩内郡 岩見沢市　有珠郡　浦河郡　恵庭市 江別市　奥尻郡　小樽市　樺戸郡　上磯郡 亀田郡　茅部郡　九遠郡　札幌市　様似郡 沙流郡　島牧郡　積丹郡　白老郡　寿都郡 瀬棚郡　空知郡　伊達市　千歳市　苫小牧市 新冠郡　爾志郡　登別市　函館市　日高郡 美唄市　檜山郡　二海郡　古宇郡　古平郡 北斗市　幌泉郡　松前郡　三笠郡　室蘭市 山越郡　夕張郡　夕張市　余市郡 人気ブランド「モンデールシリーズ」 より新商品！ 2つの振動柱でピンポイントから広範囲 まで効率的にケアできる商品です。
手に持って使用だけでなく、床に置いて リラックスした状態で脚や足裏のケアも 出来ます。
（関連：モンデール　筋膜ビート　TVショッピング　ショップチャネル　ぶるぶるビート　ハンドリフレ　ヘッドスパ　スマートネック　マッサージシートプロ　モンデールマッサージボード　敬老の日　父の日　母の日　クリスマス　誕生日　プレゼント） 【カテゴリ一 覧】 ◆キッチン用品 ◆シェイプアップ・健康 ◆美容 ◆日用品 ◆掃除・洗濯・裁縫 ◆インテリア・玩具・ファッション ◆健康食品・ダイエット ◆家電 ◆暮らしの雑貨 ◆収納 【母の日】モンデール　筋膜ビート KB1 お好みによって付け替えて様々な使い方ができるボディメンテナンスアイテム モンデール　筋膜ビート KB1●詳細 2つの振動柱に、形状の異なる3つのアタッチメントを使用箇所やお好みによって 付け替えて様々な使い方ができるボディメンテナンスアイテム 手に持って使用するだけではなく、 床に置いてリラックスした状態で脚や足裏のケアもできます。
モードは3種類、振動レベルも3種類から選択可能。
コードレスなのでお好きな場所でご使用いただけます。
手に持って、床に置いて、背中に挟んでリラックスした状態でケアできます。
2つのバッテリーに支えられたパワフルなモーターが1分間に最大3200回転します。
振動レベルを弱にすれば、優しい振動でゆったりと使用することもできます。
モンデール　筋膜ビート KB1●仕様 【商品名】 モンデール 筋膜ビート KB1 【サイズ】 (約)幅：364 × 高：125 × 奥：144 mm(アタッチメント除く) 【重量】 (約)2kg（アタッチメント除く） 【材質】 本体/ABS、ボールアタッチメント/EVA、 フラットアタッチメント/ABS、ウェーブアタッチメント/PU Foam 【仕様】 ■電源：充電式(リチウムイオン電池内蔵 DC22.2V 1800mAh) ■消費電力：約26W(充電時) ■タイマー：約15分 【セット内容】 本体、アタッチメント3種、クッション、ACアダプター取扱説明書 【生産国】 中国 【メーカー】 株式会社ヴァルテックス　 『 【楽天学割】毎週水曜はエントリーでお買い物がポイント3倍！』 ↓↓↓エントリーはこちら↓↓↓ 『楽天学割メンバー限定！ エントリー＆楽天市場初めてのご利用でポイント3倍』 ↓↓↓エントリーはこちら↓↓↓ 『 【楽天学割】エントリー＋ラクマ初めて利用で全ショップのお買い物がポイント最大4倍！』 2024年2月26日(月)10:00〜5月7日(火)09:59 ↓↓↓エントリーはこちら↓↓↓ お買い物マラソン 『ポイント最大47倍！』 ↓↓↓エントリーはこちら↓↓↓ ★楽天学割メンバー限定！エントリーでポイント2倍★ ↓↓↓エントリーはこちら↓↓↓ 『当店は対象ショップです！39ショップ限定　エントリー＆3,980円以上購入でポイント2倍』 ↓↓↓エントリーはこちら↓↓↓

■ 商品名 大山式fitChance／大山式Pastel ■ 硬度 大山式fitChance：初めての方にやさしい柔らかさ（中） 大山式Pastel：シリーズ最も柔らかい！どんな方にもオススメ（軟） ■ サイズ 22cm〜30cmに対応（男女兼用） ■ 商品説明 大山式は全身を支えている足裏からアプローチできる姿勢補正具として大阪大学名誉教授・大山良徳先生監修のもと、研究を重ね開発された足指パッドです。
■ 材質 クリスタルゲル®（日本製） ■ 販売元 株式会社イースマイル ■ 製造国 日本 ■ キーワード 大山式 fitChance ヨガ 浮指 浮き指 猫背 ダイエット 腰痛 肩こり O脚 姿勢 骨盤 足指パッド ボディメイクパッド シニア 大山式シニア 大山式 for men x zero 大山式 for women zero 骨盤 ■ 区分 健康雑貨

商品名 【大山式 足指パッド】大山式ボディメイクパッドジュニア サイズ ONE SIZE　15cm〜23cmまで対応可能 商品重量 約15g 素材 クリスタルゲル(R)（ローズヒップ配合） 用途 足指を刺激し足の指で踏ん張るとカラダのバランスが良くなる。
スポーツ全般・ウォーキング・普段の生活に。
使用上の注意 ※長時間の歩行で違和感を感じた場合は装着部分をズラすかパッドを外してください。
※装着して約1週間ほどは足指を刺激し痛みを感じる場合がございます。
※過去に骨折や怪我などを経験している方はその部分が痛くなる場合がございます。
※最初はつま先が細い靴を履く場合、邪魔と感じる方もいますが徐々に足指に慣れ スムーズに靴を履くことができます。
※こまめに外す、装着するを繰り返し徐々に装着時間を長くしてください。
※寝るときは外してください。
【こんな方にお勧め】 ■脚を組むクセがある。
■姿勢が悪い。
■腰やヒザが疲れやすい。
■何もないところでよくつまずく。
■靴下にすぐ穴があく。
■靴のかかとが変な減り方をする。
保存方法 高温多湿を避け直射日光の当らない場所で保管 区分 健康雑貨 製造国 日本 製造 株式会社イースマイル 東京都世田谷区奥沢5−8−7

お取り寄せ商品の為発送まで3日~5日程お時間がかかりますこちらの商品はメーカーの在庫状況をもとに定期的に更新しております。
在庫状況は常に変動しておりますのでご注文の商品が在庫切れとなっている場合がございます。
その場合は当店からお送りする確認メールにてお知らせいたしますのでご了承ください。
特徴腹筋・背筋・腕を中心に全身が鍛えられる。
シェイプアップに効果的!●運賃ランク:プラスその他●直径14CMX幅30CM●重量:385G●材質:ウィール:ポリプロピレン、シャフト:スチール、グリップ:ポリプロピレンプラス合成ゴムJANコード4934048892340メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています

座りながら簡単足元トレーニング！前後にパタパタさせるだけで、すね・ふくらはぎの筋肉トレーニングができる！！ 商品情報 カラー55：ブラウンサイズ本体：約445×360×150mm製品質量850g適合サイズ・規格・品番適合足サイズ：〜27cm原産国中国 C3JHI106　

★ 最大6600回の振動で全身ブルブル。
普段使わない筋肉まで振動が伝わる ★ 全身のバランス運動+筋トレ+有酸素運動に★ 5つのプログラムモードで、楽しく・メリハリのあるエクササイズができる★ ストレッチゴムを使った上半身トレーニング、足・体の向きを変えてエクササイズをアレンジ★ 専用椅子を使った腰回り特化トレーニング、座って腰回りを集中的に振動伝達★ ストレッチゴムの長さ調節が可能に★ 一番のポイントは小型軽量化、そして収納時の省スペース化+αの新機能を搭載 商品情報 定格電圧・周波数AC100V 50/60Hz定格消費電力90W定格時間10分電源コードの長さ1.8m寸法本体：幅525×奥行き330×高さ125mm・専用椅子：幅500×奥行き210×高さ130mm質量本体：9.3kg・専用椅子：0.94kg材質本体：ABS、PP・専用椅子：PP・ゴムマット：PVC・リモコン：ABS・電源コード：PVC Fit001　

材質：ウィール/ポリプロピレン、シャフト/スチール、グリップ/ポリプロピレン＋合成ゴム サイズ：幅30cm×直径14cm、自重：385g

腰痛もぽっこりお腹も便秘も、腹直筋の衰えが一因です。
もたれるだけの静的運動だからこそ、腹直筋に集中アプローチ！インテリアとしていつもリビングに置いておけるから、お片づけしなくてもOK！座ってもたれるだけなので、自然と続けられます。
商品情報 カラー55：ブラウンサイズ（約）H230×W530×D420mm質量2840g構造部材スチール張り材ポリエステル、不織布クッションウレタンフォームリクライニング5段階 C3JHI801　

座りながら簡単足元トレーニング！前後にパタパタさせるだけで、すね・ふくらはぎの筋肉トレーニングができる！！ 商品情報 カラー55：ブラウンサイズ本体：約445×360×150mm製品質量850g適合サイズ・規格・品番適合足サイズ：〜27cm原産国中国 C3JHI106　

★ 最大6600回の振動で全身ブルブル。
普段使わない筋肉まで振動が伝わる ★ 全身のバランス運動+筋トレ+有酸素運動に★ 5つのプログラムモードで、楽しく・メリハリのあるエクササイズができる★ ストレッチゴムを使った上半身トレーニング、足・体の向きを変えてエクササイズをアレンジ★ 専用椅子を使った腰回り特化トレーニング、座って腰回りを集中的に振動伝達★ ストレッチゴムの長さ調節が可能に★ 一番のポイントは小型軽量化、そして収納時の省スペース化+αの新機能を搭載 商品情報 定格電圧・周波数AC100V 50/60Hz定格消費電力90W定格時間10分電源コードの長さ1.8m寸法本体：幅525×奥行き330×高さ125mm・専用椅子：幅500×奥行き210×高さ130mm質量本体：9.3kg・専用椅子：0.94kg材質本体：ABS、PP・専用椅子：PP・ゴムマット：PVC・リモコン：ABS・電源コード：PVC Fit001　

1台で複数のトレーニングが可能なマルチフィットネスステッパー！ どこにでも置けるコンパクトサイズでスツールとしても使えます。
デジタルモニター付きで運動した時間・歩数・消費カロリーがわかります。
組立不要なので届いてすぐにご使用いただけます。
赤ボタンを押すとモニターの表示が切り替わります。
赤ボタンを長押しで表示がリセットされます。
1台で様々なトレーニングに対応！ ●ステッパーで足踏み運動 ●回転する座面に座ってツイスト運動 ●フレームを使って腕立て伏せ ●付属のトレーニングチューブで腕・肩回り・上半身のトレーニング 【製品仕様】 サイズ：44 × 36 × 33cm 重量：7.5kg 材質：スチール・PP・PVC ナイロン・TPR 耐荷重：150kg 【注意事項】 以下の内容を必ずご確認ください。
※ 商品発送後のサイズ変更は一切対応しておりません。
※ ご使用前に内容物に問題が無いことを確認してください。
※ ご使用後の返品返金・交換には応じられません。
必ずご使用前に不良箇所が無いか確認してください。
※ 分解、改造、その他想定外の使用による事故及び損害に関しては保証いたしません。
※ 本製品のご使用は自己責任でお願い致します。
※ 本製品を使用して事故や損害が発生しましても当社では責任を負いません。
※ 輸入品の為、外箱にスレや傷が有る場合が有ります。
※ 輸入品の為、外観に仕様変更などが施される場合がございます。
★関連商品★振動マシン ダイエット器具 筋トレ シェイカー10,558円振動マシン ダイエット器具 筋トレ シェイカー10,558円振動マシン ダイエット器具 筋トレ シェイカー10,558円チンニング ぶら下がり健康器 ぶらさがり健康器15,199円 バランスボール フィットネスボール 50cm1,247円 アイアンジム 懸垂 マシン 室内 懸垂器具 1,897円 ヨガマット 10mm トレーニングマット 11,597円 ヨガマット 10mm トレーニングマット 11,597円 ヨガマット 10mm トレーニングマット 11,597円★新着商品★2024/4/25バーベキューコンロ BBQコンロ バーベキュー6,179円2024/4/24 X-TRAIL エクストレイル T32 前期7,879円2024/4/23GMB スタビライザーリンク 日産 エルグラン4,449円★再入荷しました★2024/4/26 トラック LEDサイドマーカー 角型 計401,238円2024/4/26 トラック LEDサイドマーカー 角型 計401,318円2024/4/26トラック LEDサイドマーカー 角型 計40連2,877円2024/04/26 更新

座ってあんしんワンツーステッパー サンファミリー 足 ふくらはぎ 太もも 足首 すね 下腹エクササイズ ながらエクササイズ ながら運動 ながら 鍛える 室内 運動 座って ウォーキングステッパー 筋肉 刺激 運動不足解消 ながらエクササイズで運動不足解消☆ 材質 ・本体生地：ポリエステル100％ ・本体底面生地：ポリエステル100％（ポリウレタン樹脂コーティング） ・中材：ポリエチレン樹脂、ポリウレタン樹脂、鉄 洗濯について■ 座ってあんしんワンツーステッパー ■ 『テレビを見ながら、仕事をしながら！』座ったままのエクササイズでひざに負担がかかりにくい！ 　　　　　　 ★★★ 　こんな事が気になり始めたら　★★★ ※ちょっと歩くとすぐに疲れてしまう。
※階段の上り下りがつらい。
※天気に左右されず歩行運動がしたい。
座ったままの「ながらエクササイズ」で運動不足を解消しましょう☆ fk094igrjs

商品情報商品の説明至極の指圧。
ピーナッツ型マッサージボールでセルフマッサージ生活において身体のコリは切ってもきれない。
・スマホやパソコンでの作業時間が多い・連続して長時間同じ姿勢・首や背中が緊張するような姿勢での作業・運動不足・家事や掃除学校やオフィスで、同じ姿勢で集中・座り続けると身体がコチコチになりストレスを蓄積。
隙間時間にセルフマッサージで身体すっきり！コリは蓄積されると不調の原因に。
翌日に疲れを残さないためにセルフケアは大切。
※強い圧力で押さえると筋肉は傷つけられてしまい、かえって状況を悪くなる可能性もあります。
ヨガマットで。
学校・オフィスで隙間時間にマッサージ身体のラインにフィットするマッサージボール。
身体のコリPointに効果的に触れて血液循環を促進。
腕・肩・首・背中・太もも・ふくらはぎ・足裏など2つのボールがバランスよく刺激を。
水や汗を流してもべたつかないTPR素材を使用。
いつでも清潔に。
持ち運びに便利な収納袋付き。
カラーブラックパープルピンク主な仕様サイズ：横12cm×高さ6.5cm素材： TPR重量：約240g備考欄当商品はLanctuary（ランクチュアリー）ブランドでございます。
（商標登録済）株式会社Eジャパン（エクスプレスジャパン）でのみ販売しております。
当店は、他モールでも販売しておりますため、ご注文のタイミングによっては、在庫切れとなってしまう場合がございます。
お客様への真心をもって対応させて頂きます。
ご注文確定後、当日〜翌営業日に発送いたします。
おすすめGW 母の日 こどもの日 ダイエット 初任給 旅行 運動会 連休 衣替 トレッキング 水族館 動物園 紫外線 新生活 新学期 花粉 フラワースポット スイーツ 入社 植物園 ファッション 男の子 女の子 小学校 ママ プレゼント ギフト 景品 ラッピング 贈り物 韓国 内祝い 出産 祝い 誕生日 遠足 修学旅行 防災類似商品はこちらマッサージ ハンドローラー 磁気 マッサージ器1,200円ツボ押し棒 足つぼ ツボ押し 足ツボ マッサー950円足つぼマット 足ツボ ショートサイズ 省スペー1,820円足つぼマット グッズ 靴下 マッサージ 図解 2,600円ゴルフボールクリーナー ボールふき クリーナー1,150円ゴルフボールバッグ ボールケース シンプル メ1,180円バスケットボールバッグ リュックサック ボール2,180円光るサッカーボール 5点セット 夜でも練習でき5,980円犬 おもちゃ ぬいぐるみ 鳴く 音が出る 安1,580円新着商品はこちら2024/4/19車ドア用LED警告灯4個セット LEDライト 1,000円2024/4/19スキーソックス 2足セット ボードソックス メ1,480円2024/4/15浮き輪 アヒル 透明 クリア PVC素材 ダッ1,650円再販商品はこちら2024/4/26チャイルドステッカー BABY ON BOAR1,000円2024/4/26車載用サンバイザー 昼夜兼用 紫外線カット 日1,780円2024/4/26車 カーテン 吸盤付 クリップ 黒 8個セット1,300円ショップトップ > カテゴリトップ > スポーツ・アウトドア > アウトドア2024/04/26 更新

　【ここがポイント！】 腰痛や肩こりの原因は骨盤のズレによることがあります。
ゆるんだ骨盤を引き締め、腰痛の予防対策に！ マジックテープ付でサイズ調整も手軽に！通気性があってムレが少ないパンチ穴！ しなやか天然100％ 　【商品詳細】 サイズ （M） 長さ930×L120mm 適正胴囲 62〜80cm 重量 210g 材質 天然ゴム100％ 生ゴム腰ベルトM 生ゴム腰ベルトL 類似商品はこちら鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB バックサ4,340円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ケンコウ1,540円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB フットヘ2,340円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB クッショ1,980円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ホップス3,749円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB フォーム3,749円?鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ダブルエ1,100円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB フラフー880円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB アームバ3,050円新着商品はこちら2024/4/25ネコポスのため日時指定不可 シンワ　面取りバー1,279円2024/4/25ヒマサ　カクマン左官［0203472］ 元首平2,252円2024/4/25ヒマサ　カクマン左官［0203811］ 中首　2,500円再販商品はこちら2024/4/25シルキー ネバノン 170mm［NBN-1703,140円2024/4/25トーセラム　焼き台 ［TSG-001A］＜長崎2,750円2024/4/23シンワ測定 ポータブル簡易熱中症計 BASIC1,790円2024/04/26 更新　

　【ここがポイント！】 上半身の筋力UP＆パワーUPに！ 自宅で曲げて伸ばして簡単・本格トレーニング 　【商品詳細】 サイズ 約φ4．5×H67cm 重量 1．2kg 材質 スチール・PVC・HDR（高密度発泡ラバー） 類似商品はこちら鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ケンコウ1,540円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB フットヘ2,340円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB クッショ1,980円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB バックサ4,340円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ダブルエ1,100円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB フラフー880円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB ナマゴム2,640円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB テーピン550円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB テーピン440円新着商品はこちら2024/4/25ネコポスのため日時指定不可 シンワ　面取りバー1,279円2024/4/25ヒマサ　カクマン左官［0203472］ 元首平2,252円2024/4/25ヒマサ　カクマン左官［0203811］ 中首　2,500円再販商品はこちら2024/4/25シルキー ネバノン 170mm［NBN-1703,140円2024/4/25トーセラム　焼き台 ［TSG-001A］＜長崎2,750円2024/4/23シンワ測定 ポータブル簡易熱中症計 BASIC1,790円2024/04/26 更新

　【ここがポイント！】 テレビを見ながら、音楽を聴きながらシェイプアップ！有酸素運動は脂肪を燃やします! メーター表示 『スピード』・『距離』・『累積距離』・『消費カロリー』・『時間』・『スキャン』 　【商品詳細】 サイズ 約860×540×1,180mm サドル高さ 65〜85cm 材質 本体：スチール（粉体塗装） カバー・ペダル：耐衝撃性ポリスチレン ハンドル：スチール・ラバー・PVC キャップ：ポリプロピレン 重量 約15.6kg 耐荷重 約80kg 耐荷重は測定値であり、保証値ではありません。
目安として予めご了承ください。
備考 単三電池×2個付 類似商品はこちら鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB フラット7,970円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB パンチン6,250円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB ローラー1,380円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB シットア7,189円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ミニステ8,750円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB TPEヨ5,549円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB ハーフヨ3,250円鉄人倶楽部 IRONMAN-CLUB ツイスト9,570円鉄人倶楽部　IRONMAN-CLUB ハーフヨ3,050円新着商品はこちら2024/4/25ネコポスのため日時指定不可 シンワ　面取りバー1,279円2024/4/25ヒマサ　カクマン左官［0203472］ 元首平2,252円2024/4/25ヒマサ　カクマン左官［0203811］ 中首　2,500円再販商品はこちら2024/4/25シルキー ネバノン 170mm［NBN-1703,140円2024/4/25トーセラム　焼き台 ［TSG-001A］＜長崎2,750円2024/4/23シンワ測定 ポータブル簡易熱中症計 BASIC1,790円2024/04/26 更新

魔法の絶叫壺 腹式呼吸 ストレス解消グッズ ハクション大魔王 タツノコプロ 絶叫ツボ 発声練習 カラオケ練習 ストレス解消 ストレス発散 絶叫つぼ 絶叫ツボ ハクション大魔王 コラボ商品 大声で叫んでも、「魔法の絶叫壺」が小さな声に変えてくれるよ♪ 材質 材質／本体：ポリスチレン・ポリスチレン系熱可塑性エラストマー、内側スポンジ部：ポリウレタン樹脂 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :約D13.5×W17.5×H21.0cm 重量 約195g 洗濯について 水洗い 使用上の注意 ●本品は完全に声を消すものではありません。
●使用感には個人差があります。
●本品は花瓶・壺ではありません。
水等をためることはできませんので、本来の目的以外でのご使用はおやめください。
●本品のご使用にあたり、身体の症状で不安のある方は必ず医師に相談してからご使用ください。
●顔やお肌に傷・かぶれ・痛み・湿疹等のある場合にはご使用しないでください。
●ご使用中、お肌に合わない場合や、かぶれ・かゆみ等を感じた場合、気分が悪くなったり、発疹、痛み等の異常を感じた場合はすぐにご使用を中止してください。
●口の周りが濡れていたり、汚れた状態でご使用しないでください。
●ご使用の際は、過剰な力を加えたり、本品を落下させたりなど強い衝撃を与えないようにご注意ください。
破損するおそれがあります。
●衛生的にご使用いただくために使用後は適度に水洗いしてください。
●洗浄した後は水切りをしてから風通しのよい日陰で十分に乾燥させてからご使用ください。
●変形・変質・変色・破損の原因になりますので、本品にシンナーやベンジン、アルコール等を使用しないでください。
●底のネジ部、口当て部以外は分解しないでください。
●開封後は、材質特有のニオイがする場合があります。
ニオイが気になる場合は、陰干ししてからご使用ください。
●火気のそばや高温多湿な場所、直射日光の当たる場所には保管しないでください。
●廃棄する場合は、各自治体の指示に従って処分してください。
●本来の目的以外でのご使用はおやめください。
●お客様のモニターの設定により、実際の商品と多少色が異なる場合があります。
あらかじめご了承ください。
原産国 中国製魔法の絶叫壺 あの懐かしいアニメとコラボ!? アニメの中から飛び出してきたみたいな『魔法の壺』 大きな声も遮音！ ストレスの発散もできる魔法の壺！ やわらかい素材で口をしっかりカバー。
さらに内蔵されたスポンジで音漏れを最小限にします。
底を外して、中に入った抗菌剤配合のスポンジはもちろん、 全て水洗いすることができて清潔。
カロリー消費、ストレス解消、おうちでのカラオケの練習にも！ 使用しない時も飾れて可愛い?

ストレス ゴールド 金 解消発散 気分転換 サンドバッグ エクササイズ 有酸素運動 ZIP テレビで紹介 起き上がりこぶし 橋本環奈 サイズ 約直径37.5cm×150.0cm 材質 本体/塩化ビニル樹脂 エアーポンプ/ポリプロピレン 付属品 エアーポンプ、リペアキット 生産国 中国製ストレス解消パンチバッグ ゴールド 倒しても起き上がるパンチバッグ。
お部屋で簡単に有酸素運動のエクササイズができます。
ストレス発散、気分転換に！本体の中は空気と水なので痛くありません。
リペアーキット付き。

〜ご利用シーン・イベント〜 下記ご利用シーンやイベントなどでご使用することが可能です。
※一部イベント等はご使用頂けない場合がございます。
お正月 初売り 初詣 お年玉 成人の日 成人式 節分 バレンタインデー 桃の節句（ひなまつり） ホワイトデー 春物入荷 お花見 入学式 ゴールデンウィーク 母の日 衣替え 父の日 梅雨 夏物入荷 山開き 海開き 七夕 お中元 暑中お見舞い 夏休み 花火大会 盆踊り 夏祭り 秋物入荷 防災 敬老の日 ハロウィン 運動会 文化祭 学園祭 お歳暮 冬物入荷 クリスマス プレゼント 贈物 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い 出産祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 成人祝い 卒業祝い 就職祝い 合格祝い 入園祝い 入学祝い 進学祝い 結婚祝い 婚約祝い 退院祝い ボーナス祝い 七五三祝い 退職祝い 還暦祝い 長寿祝い 誕生日 お誕生日 大掃除ITEM DETAILSブランド名COGIT(コジット)商品名小顔補正ベルト 二重あご 商品説明自宅で手軽に顔やせエステ！サウナ効果で発汗を促し、フェイスラインをすっきり引き締める小顔補正ベルトです。
顔の輪郭にぴったりフィットする立体裁断。
入浴時やお部屋でのリラックスタイムにご使用いただけます。
ベビーオイルやローションでお肌を整えてからのご使用で、お肌もつるつるに。
素材[表生地]ナイロン100%（パイル）[中生地]クロロプレンゴム100%[裏生地]ナイロン100%　[マジックテープ]ナイロン100%生産国日本サイズ[適応サイズ]顔まわり57cm〜68cm※サイズは当店平置き実寸サイズです。
実際の商品とは多少の誤差が生じる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
重量約126g　※パッケージを含む重量です。
使用方法※入浴時やお部屋でのリラックスタイムにご使用ください。
※静電気によりホコリが付く場合がありますのでご使用前にホコリをはらってからお使いください。
1．お肌を整えてください。
★お風呂で・・・ベビーオイルやクリームなどをつけてください。
★お部屋で・・・洗顔後、ローションなどをつけてください。
2．マスクを顔にあて、（A）頭部のベルトを引っ張りながらとめます。
穴の部分から耳を出してください。
次に（B）あごのサイドベルトを引っ張りながら、ベルトの上にとめてください。
※髪の毛をまとめるとマスクがつけやすくなります。
注意点※カメラやモニターの性質により、画像と実物の色の違いがある場合がございますのでご理解願います。
[ご使用上の注意]※使用目安は約5分〜10分程度です。
使用中、使用後に気分が悪くなったり、身体に変調が起きた時は、使用時間に関係なく、すぐにご使用をおやめください。
※就寝時のご使用はお避けください。
※アレルギー体質の方や敏感肌の方、妊娠その他の病気などで医師から手当てを受けている方は、絶対に使用しないでください。
※個人差がありますので、最初は徐々に慣らしていくようにしてください。
慣れないうちは長時間使用することは避けてください。
※生地の特性上、マジックテープの着脱を繰り返すことで毛羽立ちが生じます。
ご了承下さい。
※サウナなど、湿度、温度の異常に高い場所ではご使用にならないでください。
ご利用シーンプレゼント 贈り物 ギフト お返し 引っ越し祝い 新生活 お祝い 内祝い"

HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー（コジット）エクササイズ 膣 ヒップアップ 下腹 引き締め トレーニング用品 おうちで簡単！骨盤底筋エクササイズ！部位に合わせてエクササイズ 材質 本体：熱可塑性エラストマー　ボール：塩化ビニル樹脂 空気入れ：ポリプロピレン 、鉄 製品サイズ（約） 本体：縦23×横22×高さ8.5cm　ボール：直径9 cm（膨らませた状態） 空気入れ：5.5×4×24 cm（ポンプを縮めた状態） セット内容 本体、ボール、空気入れ 使用上のご注意 ●ケガや疾患のある方、妊娠中の方は使用しないでください。
●体調の優れない時は使用しないでください。
●普段使わない筋肉を使うため、無理をせず徐々に慣らしながらご使用ください。
●ストレッチは1日10分を目安とし、長時間行わないでください。
無理をすると体に痛みが生じる場合があります。
●使用中、使用後に痛みなどの症状を感じた場合はすぐに使用を中止し、医師などに相談してください。
そのまま使用を続けると症状が悪化することがあります。
●危険ですので本体の上で立ったり飛び跳ねないでください。
●気温により本体の硬さが変わることがあります。
●袋から出した時に臭いが気になる場合は日陰で風に十分さらしてからご使用ください。
●包装用の袋で遊ばないでください。
窒息などの思わぬ事故の原因となります。
●汚れが生じた場合は、水に濡らして固く絞った布などで拭き取ってください。
●本来の用途以外には使用しないでください。
●お子さまの手の届かない場所で保管してください。
●お子さまが本品で遊ばないようご注意ください。
思わぬ事故の原因となります。
●火気に近づけないでください。
●使用感には個人差があります。
生産国 中国■ HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー ■ 1日10分の簡単エクササイズで 加齢や出産で緩んだ腰回りや足の筋肉を鍛える fk094ig

腹式呼吸 エクササイズ スーハーマン エクササイズ ダイエット 運動不足 インナーマッスル ながら運動 おなか 腹筋 呼吸 スーッと吸ってハーッと吐くだけ！Let’s腹式呼吸エクササイズ！ 運動不足でお腹まわりが気になる…　最近なんだか体力に自信がなくなってきた… ダイエットでなにか始めたいけど…　アイドルのような小顔に憧れる… そんなアナタに使って欲しいものがコチラ。
腹式呼吸でスーッと吸ってハーッと吐くだけ！プロペラを回して楽しくエクササイズできるアイテムです。
口に加えてプロペラを回すだけの簡単エクササイズ！腹式呼吸を鍛えるコツは、ハーッとお腹の中の息を吐き切ること。
スーハーマンを使って、吸って吐いてを1日約10回を目安に鍛えてみしょう。
付属されているタオレンを使うことで、呼吸パワーがさらにレベルアップ！マウスピースは取り外し可能。
水洗いOKで衛生的！ ■材質 本体：ポリプロピレン・ポリエチレン 　 マウスピース：EVA樹脂　　 付属パーツ：ポリプロピレン ■製品サイズ(約) 8×6×5.5cm ■セット内容 本体、マウスピース、付属パーツ ■使用上のご注意 ●歯列矯正中の方、唇や口腔内に傷のある方、アレルギー体質の方は使用しないでください。
●使用中、使用後に気分が悪くなったり、身体に異常があらわれた場合は直ちにご使用をお止めください。
●使い始めは3回程度から使用し、様子を見ながら徐々に回数を増やしてください。
●使用目安以上の連続使用はお止めください。
●使用後は本体・マウスピースを水で洗い、水気をよく切って風通しのよい場所で乾燥させてください。
●食洗機・食器乾燥機、熱湯での洗浄、塩素系殺菌剤・漂白剤は使用しないでください。
●過度な力を加えないでください。
●破損した状態で使用しないでください。
●お子さまの手の届かない所に保管してください。
●本来の用途以外には使用しないでください。
●火気厳禁。
■生産国 中国■ 腹式呼吸エクササイズ スーハーマン Let’s腹式呼吸 エクササイズ!! 口に加えてプロペラを回すだけの簡単エクササイズ！ 腹式呼吸を鍛えるコツは、ハーッとお腹の中の息を吐き切ること。
スーハーマンを使って、吸って吐いてを1日約10回を目安に鍛えてみしょう。
付属されているタオレンを使うことで、呼吸パワーがさらにレベルアップ！ マウスピースは取り外し可能。
水洗いOKで衛生的！

商品詳細商品説明◎自宅で体幹運動を実現！1日5分横たわるだけの簡単らくらくエクササイズマット●自宅で体幹運動を実現！1日5分横たわるだけの簡単らくらくエクササイズマットマットの上に寝転がりバランスをとるだけで、マット表面にある51個のボールがおなかの体幹筋をまんべんなく刺激します。
また、そのツボ刺激効果により血行も促進され、エクササイズ効果もアップするので、効率も良く効果的に腹筋が鍛えられます。
マットの向きを変えることで強弱を変更できるので、しっかりエクササイズしたい人にも楽にストレッチから始めたい人にも両方におすすめです。
商品仕様【原材料・素材】ポリウレタン【サイズ】27.7cm×11.2cm×7.4cm【原産国】中国【JANコード】4571194069884【型番】001-0330広告問責株式会社フューテック/TEL:050-3609-3530商品関連キーワード体幹筋シェイプ バランスマット 4571194069884 001-0330

配送・ご注文についての注意事項 ■メーカー直送/代引不可　※北海道、沖縄は、送料合計が1,750円（税込）となります。
送料が無料の商品の場合、1,000円（税込）となります。
　※離島は別途送料が必要となりますので、個別にご連絡致します。
■まとめ買い、同梱可能商品について　※商品の末尾に、[【LOI】]の記載があるものが同梱可能となり、送料は1回分のみで出荷致します。
　※同時にご注文頂いている【LOI】の記載がない商品は、別途送料が必要な場合があります。
■のし、包装、袋について・【のし、包装】を、無料にてお受けいたします。
ご希望の場合、ご注文ステップにご入力ください。
・【袋】は、有料となります。
商品の大きさによって価格が変わり、1個当たり50円〜となり、別途確認のご連絡致します。
◆注意事項・【のし、包装、袋】をご希望の場合、出荷日が通常よりも+2〜3営業日ほど長くなります。
ご希望日程内の出荷ができない場合、キャンセルとする場合があります。
・出荷の内容に確認事項がある場合、商品の出荷準備には入りませんのでご了承ください。
・商品によって、のし/包装/袋のいずれかのご用意ができない場合があります。
その際には、ご連絡させて頂きます。
商品紹介 硬くなった後背部の筋肉をゆっくりとほぐし、しなやかなボディと美しいボディラインをめざしましょう！ストレッチと筋肉トレーニングがこれ1台でできるエキスパンダー付 品番属性 JANコード4960380192213 型番HH-850 製造・販売/輸入元株式会社イモタニ 広告文責株式会社フューテック/TEL:050-3609-3530 商品関連ワード お祝い 御祝 出産祝い 結婚祝い 出産内祝い 結婚内祝い 内祝い お返し 出産 結婚 香典返し ギフトセット プレゼント 御歳暮 お歳暮 歳暮 母の日　父の日　のし 熨斗 御熨斗 お熨斗商品仕様 サイズ本体：27.2×32.1×12cm、エキスパンダー：11.3×2.5×58cm、スケール：15.5cm原材料・素材ポリプロピレン、エラストマー、ラテックス、ABS樹脂のしみの製造国日本、中国

商品詳細商品説明◎足でふみふみするだけで体幹筋エクササイズが叶う、あしふみマット●足でふみふみするだけで体幹筋エクササイズが叶う、あしふみマット体幹筋のスペシャリストがプロデュースした、家事をしながら、テレビを見ながら、足でふみふみするだけで体幹筋をビンビン刺激する足ふみマットです。
重心移動で気になる部分を簡単に集中エクササイズできます。
商品仕様【JANコード】4580186861627【型番】001-0559【サイズ】適応サイズ：34.5×26.3×4.9cm【重量】305g【原材料・素材】PU【製造国】中国広告問責株式会社フューテック/TEL:050-3609-3530商品関連キーワード

配送・ご注文についての注意事項 ■メーカー直送/代引不可　※北海道、沖縄は、送料合計が1,750円（税込）となります。
送料が無料の商品の場合、1,000円（税込）となります。
　※離島は別途送料が必要となりますので、個別にご連絡致します。
■まとめ買い、同梱可能商品について　※商品の末尾に、[【LOI】]の記載があるものが同梱可能となり、送料は1回分のみで出荷致します。
　※同時にご注文頂いている【LOI】の記載がない商品は、別途送料が必要な場合があります。
■のし、包装、袋について・【のし、包装】を、無料にてお受けいたします。
ご希望の場合、ご注文ステップにご入力ください。
・【袋】は、有料となります。
商品の大きさによって価格が変わり、1個当たり50円〜となり、別途確認のご連絡致します。
◆注意事項・【のし、包装、袋】をご希望の場合、出荷日が通常よりも+2〜3営業日ほど長くなります。
ご希望日程内の出荷ができない場合、キャンセルとする場合があります。
・出荷の内容に確認事項がある場合、商品の出荷準備には入りませんのでご了承ください。
・商品によって、のし/包装/袋のいずれかのご用意ができない場合があります。
その際には、ご連絡させて頂きます。
商品紹介 硬くなった後背部の筋肉をゆっくりとほぐし、しなやかなボディと美しいボディラインをめざしましょう！身体の後ろの筋肉に働きかけて、ストレッチ＆シェイプアップ。
しなやかなボディと美しいボディラインをめざしましょう！ 品番属性 JANコード4960380191810 型番HH-825 製造・販売/輸入元株式会社イモタニ 広告文責株式会社フューテック/TEL:050-3609-3530 商品関連ワード お祝い 御祝 出産祝い 結婚祝い 出産内祝い 結婚内祝い 内祝い お返し 出産 結婚 香典返し ギフトセット プレゼント 御歳暮 お歳暮 歳暮 母の日　父の日　のし 熨斗 御熨斗 お熨斗商品仕様 サイズ27.2×32.1×12cm原材料・素材ポリプロピレン、エラストマーのしみの製造国日本

商品詳細商品説明◎1日10分座るだけで、体幹筋を鍛えるエクササイズクッション●1日10分座るだけで、体幹筋を鍛えるエクササイズクッション1日10分座るだけなので、テレビをみながら、仕事をしながら、おしゃべりしながら、楽して体幹筋を鍛えることができる、エクササイズクッションです。
猫背になると骨盤が寝て、ポッコリお腹の原因になりますが、傾斜をつけたこのマットに座れば、骨盤が正しい位置になり、お腹にキュッと力が入り、身体を引き締められます。
また筋肉を鍛えるには、血行や代謝の良さも必要です。
そこで91個の突起を付け、それに座ることで、お尻の筋肉を刺激し、お腹から血行を促進、代謝を活性化させます。
裏側はあえてグラつくドーム形状にし、自然とバランスをとるようになるので体幹筋に刺激を与えます。
商品仕様【サイズ】約縦：22×横：30×高さ：9cm（最大）【重量】約395g【原材料・素材】ポリウレタン【製造国】中国製（企画、デザインは日本）【JANコード】4571194073874広告問責株式会社フューテック/TEL:050-3609-3530商品関連キーワード

■商品名：YA−MAN　クワトロビート／ヤーマン ■品番：BWLD-AYS34 ■サイズ（約）：本体（約）：W197×D71×125mm ■重量（約）：約1kg ■セット内容：本体、ジェルパッド2枚、カバーパッド、付け替え用ベルト長短2種、ACアダプター、取扱説明書（1年間保証）■ベルトの長さ：長：長さ95.5×幅5cm短：長さ59×幅5cm■モード：3種類 ■振動：オンオフ切り替え■EMSレベル：8段階 ■中国製 ■ブランド名：YA-MAN（ヤーマン） ■ご注意： ※商品の色はモニターの具合で実物と若干異なる場合がございます。
予めご了承下さい。
※デザイン、仕様等につきましては、予告なく変更する場合がございます。
予めご了承下さい。
※ご予約・お取り寄せ商品は、ご注文受付後にお客様ご注文分としてメーカーへ発注を致します為、基本的にキャンセルやご返品はお受けできません。
※複数店舗を運営しておりますため、ご注文の入れ違い等で欠品などになってしまう場合がございます。
万が一、発送が遅れる場合は、ご注文受付当日中にご案内差し上げます。
誠に恐れ入りますがご了承くださいますよう、お願い申し上げます。
カラーカテゴリー：ホワイト／White／白／YA−MAN　クワトロビート／ヤーマン 巻くだけ簡単。
ヤーマンの新シェイプマシン！ 超高速3D振動×EMSのダブルパワー！ 巻くだけで気になる部分を効率的にシェイプアップ、憧れのボディを目指せる最新シェイプマシン『クワトロビート』！ エステのようなもみ流しとEMSを実現する本格マシンで、気になる部分にぐいぐいアタックします。
お腹や太ももやお尻をもみ流しと3D振動でほぐしケアします。
お腹、太もも、ヒップ、背中、腰と巻くだけでいろんな部分に使えます！ 巻くだけなので、テレビを見ながら、家事をしながらエクササイズ♪ POINT1★超高速3D振動で揉み流す 人気の3D振動マシンを大幅に小型化。
複雑かつ立体的な3D振動を実現しました。
(特許申請中) 気になる部位を約800〜1300回/分も振動させる超高速の3D振動で強力に揉み流し、柔らかい状態にするので、結果を導きやすい状態に。
服の上からも使用OK！ POINT2★本格仕様のEMSでインナーマッスルまで振動 超高速3D振動で揺さぶる機能に加えて、EMSのダブルパワーで、体の表面から奥の筋肉インナーマッスル(腹横筋)までしっかり振動する本格仕様！ POINT3★使い方は簡単 気になる部分に巻き、スイッチを入れてモードを選ぶだけ。
おうちで寝ながら、TVを見ながら…「ながら」エクササイズ！ Q&A

■商品名：HARUTA式　骨盤底筋キュキュトレーナー ■品番：COJI-92005 ■サイズ（約）：本体：H23×W22×高さ8.5cmボール（膨らませた状態）： 直径9cm空気入れ（ポンプを縮めた状態） ： 5.5×4×24cm ■材質：本体：熱可塑性エラストマーボール：塩化ビニル樹脂 空気入れ：ポリプロピレン 、鉄 ■セット内容：本体、ボール、空気入れ ■生産国：中国 ■ご注意： ※商品の色はモニターの具合で実物と若干異なる場合がございます。
予めご了承下さい。
※デザイン、仕様等につきましては、予告なく変更する場合がございます。
予めご了承下さい。
※ご予約・お取り寄せ商品は、ご注文受付後にお客様ご注文分としてメーカーへ発注を致します為、基本的にキャンセルやご返品はお受けできません。
※複数店舗を運営しておりますため、ご注文の入れ違い等で欠品などになってしまう場合がございます。
万が一、発送が遅れる場合は、ご注文受付当日中にご案内差し上げます。
誠に恐れ入りますがご了承くださいますよう、お願い申し上げます。
カラーカテゴリー：ピンク／Pink／HARUTA式　骨盤底筋キュキュトレーナー トイレトレーニング・膣引締めに。
挟んで締めるだけ！ 自宅で簡単にトレーニング 骨盤底筋は、骨盤を下から支える筋肉で内蔵・膀胱も支える大切な場所。
キュキュトレーナーは、股の付け根にセットできるので、ダイレクトに骨盤底筋を鍛えやすくなります。
トイレトレーニング・膣引締めだけでなく、つまずき対策、また美脚、美尻、下腹部の引き締めなどにも効果的。
シニア層〜若年層の幅広い女性に多いお悩みを4つのエクササイズでおうちでカンタンに実践していただける内容になっています。
おウチに居ることが多くなった今だからこそ、ゆるんだ骨盤底筋や足腰の筋肉を鍛えて若々しくキープしましょう！ 部位に合わせて4つのエクササイズ！ 1．トイレトレーニング・膣引き締め骨盤底筋・内転筋足の付け根にセットし、骨盤底筋・内転筋を意識して、内側に力を込めたまま両膝を曲げられるところまで曲げ3秒キープし、ゆっくり元の位置に戻す。
（10回×3セット）椅子に浅く座り、脚の付け根にセット。
呼吸を止めないように意識し、5秒かけてゆっくり締める。
（10秒キープ×3セット）早く締める⇔緩める（10回×3セット）2．つまずき対策・美脚脚の付け根にセットし、腸腰筋・内転筋を意識して、内側に力を入れた状態で左足を90度後ろに曲げる。
（10回×3セット※右足も同様に）3．ヒップアップ・美脚うつ伏せになり、脚の付け根にセット。
ハムストリング・大臀筋・中臀筋を意識しながら、膝を伸ばしたまま足をそらせて5秒キープし、ゆっくり下げます。
（3回×3セット）4．下腹の引き締め仰向けになり、膝を90度に立て脚の付け根にセット。
内側と腹直筋・腸腰筋を意識しながら膝と肩が一直線になるように腰を上げていきます。
（10秒キープ×3セット）ボール単体でアフターケアトレーニングの後に呼吸をしながら力を抜いて、手で届かない深層部の筋肉をほぐします。
■keyword：HARUTA式/春田式/骨盤底筋/骨盤/筋肉/引き締め/トレーニング/ヒップアップ/シェイプアップ/エクササイズ/トイレトレーニング/つまずき対策/美尻/美脚/下腹部/下っ腹/足/脚/お尻/ヒップ/膣/膣トレ/たるみ/腰回り/部位/付け根/おうち時間/在宅時間/ホームエクササイズ/宅トレ/短時間/短期間/監修/春田琴栄/ブロガー/指導者/スタイルアップ/美ボディ/ボディケア/女性/シニア/シニア層/若年層/お悩み/膣トレ/

■商品名：HARUTA式　骨盤底筋キュキュトレーナー ■品番：COJI-92005 ■サイズ（約）：本体：H23×W22×高さ8.5cmボール（膨らませた状態）： 直径9cm空気入れ（ポンプを縮めた状態） ： 5.5×4×24cm ■材質：本体：熱可塑性エラストマーボール：塩化ビニル樹脂 空気入れ：ポリプロピレン 、鉄 ■セット内容：本体、ボール、空気入れ ■生産国：中国 ■ご注意： ※商品の色はモニターの具合で実物と若干異なる場合がございます。
予めご了承下さい。
※デザイン、仕様等につきましては、予告なく変更する場合がございます。
予めご了承下さい。
※ご予約・お取り寄せ商品は、ご注文受付後にお客様ご注文分としてメーカーへ発注を致します為、基本的にキャンセルやご返品はお受けできません。
※複数店舗を運営しておりますため、ご注文の入れ違い等で欠品などになってしまう場合がございます。
万が一、発送が遅れる場合は、ご注文受付当日中にご案内差し上げます。
誠に恐れ入りますがご了承くださいますよう、お願い申し上げます。
カラーカテゴリー：ピンク／Pink／HARUTA式　骨盤底筋キュキュトレーナー トイレトレーニング・膣引締めに。
挟んで締めるだけ！ 自宅で簡単にトレーニング 骨盤底筋は、骨盤を下から支える筋肉で内蔵・膀胱も支える大切な場所。
キュキュトレーナーは、股の付け根にセットできるので、ダイレクトに骨盤底筋を鍛えやすくなります。
トイレトレーニング・膣引締めだけでなく、つまずき対策、また美脚、美尻、下腹部の引き締めなどにも効果的。
シニア層〜若年層の幅広い女性に多いお悩みを4つのエクササイズでおうちでカンタンに実践していただける内容になっています。
おウチに居ることが多くなった今だからこそ、ゆるんだ骨盤底筋や足腰の筋肉を鍛えて若々しくキープしましょう！ 部位に合わせて4つのエクササイズ！ 1．トイレトレーニング・膣引き締め骨盤底筋・内転筋足の付け根にセットし、骨盤底筋・内転筋を意識して、内側に力を込めたまま両膝を曲げられるところまで曲げ3秒キープし、ゆっくり元の位置に戻す。
（10回×3セット）椅子に浅く座り、脚の付け根にセット。
呼吸を止めないように意識し、5秒かけてゆっくり締める。
（10秒キープ×3セット）早く締める⇔緩める（10回×3セット）2．つまずき対策・美脚脚の付け根にセットし、腸腰筋・内転筋を意識して、内側に力を入れた状態で左足を90度後ろに曲げる。
（10回×3セット※右足も同様に）3．ヒップアップ・美脚うつ伏せになり、脚の付け根にセット。
ハムストリング・大臀筋・中臀筋を意識しながら、膝を伸ばしたまま足をそらせて5秒キープし、ゆっくり下げます。
（3回×3セット）4．下腹の引き締め仰向けになり、膝を90度に立て脚の付け根にセット。
内側と腹直筋・腸腰筋を意識しながら膝と肩が一直線になるように腰を上げていきます。
（10秒キープ×3セット）ボール単体でアフターケアトレーニングの後に呼吸をしながら力を抜いて、手で届かない深層部の筋肉をほぐします。
■keyword：HARUTA式/春田式/骨盤底筋/骨盤/筋肉/引き締め/トレーニング/ヒップアップ/シェイプアップ/エクササイズ/トイレトレーニング/つまずき対策/美尻/美脚/下腹部/下っ腹/足/脚/お尻/ヒップ/膣/膣トレ/たるみ/腰回り/部位/付け根/おうち時間/在宅時間/ホームエクササイズ/宅トレ/短時間/短期間/監修/春田琴栄/ブロガー/指導者/スタイルアップ/美ボディ/ボディケア/女性/シニア/シニア層/若年層/お悩み/膣トレ/