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素材：ABS梱包サイズ： 20 × 9 × 8.5 cm体重制限： 100 kg以下サイズ：直径 55 cm付属：ポンプ、メジャー、空気栓抜き原産国：中国ボールの弾力と転がりを使って、脇腹や背中をシェイプアップ。破裂しにくい素材のフィットネスボールです。フィットネスボールを使った運動には体全体を均衡に運動させることができたり、バランス感覚が養われます。
ABS 仕様ポンプ付き体重制限 100 kg以下直径 55 cmメジャー付き空気栓抜き付きボールの弾力と転がりを使って、脇腹や背中をシェイプアップ。破裂しにくい素材のフィットネスボールです。フィットネスボールを使った運動には体全体を均衡に運動させることができたり、バランス感覚が養われます。
サイズ：直径 55CM重量： 1KG適応身長： 145 ? 165CM耐荷重： 300KG※適応身長は一般的に座って使用する時のみの参考値です。トレーニングには大小それぞれのサイズのボールをご使用いただけます。バランスボールはダンベルなどを使った筋力トレーニングでは鍛えにくいインナーマッスルのトレーニングに最適です。インナーマッスルを鍛えることで姿勢やバランスがよくなります。女性なら美しい立ち姿勢を、シニア世代ならスムーズに動けるからだを作ります。インナーマッスルは脂肪をエネルギーとして働くので、トレーニングすることでからだを内側からキュッひきしめてくれます。◆一般的なバランスボールと違い、耐久性に優れ、穴が開いた際に破裂するのではなく、ゆっくりしぼむバーストコントロールシステムを持ったアンチバーストタイプです。
素材：PP／ゴム（非フタル酸エステル系）耐荷重：80kg対象年齢：6歳※ポンプは付属していません。楽しく遊びながらバランス感覚もUP！画期的なバランスボールとホッピング機能の組み合わせ。ボールで地上を飛び跳ねる感覚の気持ちよさを味わって下さい。
ギムニク(GYMNIC) オプティボール 55 LP9655 イタリア製 原産国:イタリア 商品紹介 【ギムニク ■OPTI(オプティ)ボール55 クリア】フィットネスやトレーニングに最適なバランスボールで、透明なのが特徴です 耐荷重300kgと大変丈夫で、アクティブに使用することができます。 しっかりと硬い肌触りのボールに働きかけると、動きがはっきりと体に伝わるため、ギムニクラインの中でも一番トレーニング効果の高いボールです。 様々な分野で使われており、筋力のみならず、バランス感覚等を楽しく身につけるのに大変有効です。 また、透明なボールなので、補助者が体の動きを確認できる唯一のボールです。 《日本Gボール協会認定ボール》 この製品は、運動に使用する際に安全性や耐久性の面で推奨できる品質であるとして、NPO法人日本Gボール協会により認定されています。 《日本学校体育研究連合会認定ボール》 この製品は、公益財団法人日本体育研究連合会により、認定体育用具として認められています。 サイズ:最大直径:55cm カラー:クリア 対象年齢:3歳以上 イタリア ■レードラプラスチック社製 材質:塩化ビニール(フタル酸系可塑剤不使用) 空気入れは別売りです。 使用上の注意 商品ページに記載の直径は最大直径です。耐荷重性のある素材の特性により、使いはじめはボールが硬く、一度に最大直径まで膨らまない場合もあります。 最大直径に近づけたい場合は、ゆっくりと時間をかけて(1時間に5回くらい)空気を入れてください。 商品コード34066774833商品名ギムニク(GYMNIC) オプティボール 55 LP9655 イタリア製型番LP9655サイズ55cmカラーホワイト※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) ストレッチベルト パワープッシュ D3650 素材:樹脂、TRP 寸法:巾15×長さ104×厚み3cm 重量400g 説明 ダンノ(DANNO) ストレッチベルト パワープッシュ D3650 商品コード34066731923商品名ダンノ(DANNO) ストレッチベルト パワープッシュ D3650型番D3650サイズ寸法:巾15×長さ104×厚み3cm※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
アンチバーストシステムで割れにくいフィットネスボール！ 様々なトレーニング、ストレッチにも活用できます。 ジムや部活動等でも！ 品 番：NLS7655 サイズ；直径55cm 身長の目安：約150cm〜170cm カラー：イエロー 入 数：1個類似商品はこちらバランスボール フィットネスボール 75 NL5,070円バランスボール フィットネスボール 65 NL4,940円トレーニングチューブ 強 NK1601トレーニ4,200円トレーニングチューブ 並 NK1591トレーニ4,010円トレーニングチューブ 弱 NK1581トレーニ3,900円プッシュアッパー NLS7421トレーニング 4,000円トランポリン コンパクトトランポリン NLS212,550円ダンベル アンクルリストウエイト 2.0kg 6,650円ダンベル アンクルリストウエイト 1.5kg 5,870円新着商品はこちら2024/5/31替刃のみ 鋸 レザーソー EG-25P 塩ビパ2,050円2024/5/31替刃のみ 鋸 レザーソー SELECT200 2,390円2024/5/31替刃のみ 鋸 レザーソー SELECT200 2,390円再販商品はこちら2024/6/1鳥忌避剤 バードジェル 200g BG-2001,859円2024/6/1レスチューブ ビーチ RESTUBE BEAC9,850円2024/5/31つや消し塗料 アレスアーチ 0.1L 水性 つ1,680円2024/06/02 更新トレーニングやストレッチに！
ダンノ(Danno) リフティングベルトST/M D1109 材質:EVA45%、ナイロン20%、PP35% サイズ:M(W67~85cm用) 脊巾:15cm 厚み:約6mm - 商品コード34066498400商品名ダンノ(Danno) リフティングベルトST/M D1109型番D1109サイズMedium※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) チューブサポート(膝上・膝下兼用) D5691 材質/ベルクロテープ:ポリエステル - 商品コード34066498401商品名ダンノ(DANNO) チューブサポート(膝上・膝下兼用) D5691型番D5691※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) パワーハーネス腰用 D5325 ウエスト70~100cmまで対応 説明 加速と方向転換の向上。前方、後方、横方向へのランニングに用います。 マックスランニングパワーの開発。2.5mの強力ナイロンテープと丈夫で握りやすいハンドルが付いています。 商品コード34066503023商品名ダンノ(DANNO) パワーハーネス腰用 D5325型番D5325サイズウエスト70〜100cmまで対応カラーなし※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) 数取器(軽量型・台付式) D1308 - 商品コード34066503026商品名ダンノ(DANNO) 数取器(軽量型・台付式) D1308型番D1308※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
DANNO(ダンノ) リフレクションボール D5316 サイズ:径7cm 重量:145g 材質:天然ゴム+EVA混合 説明 ■6面の凸部により、ボールがイレギュラーバウンドします ■バウンドを大きくするために、天然ゴムとEVAを配合しました ■各種トレーニングや体ほぐし運動にお使いください 商品コード34066503025商品名DANNO(ダンノ) リフレクションボール D5316型番D5316サイズサイズ:径7cm※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
アンチバーストシステムで割れにくいフィットネスボール！ 様々なトレーニング、ストレッチにも活用できます。 ジムや部活動等でも！ 品 番：NLS7675 サイズ；直径75cm 身長の目安：約170cm以上 カラー：ブルー 入 数：1個類似商品はこちらバランスボール フィットネスボール 55 NL4,800円バランスボール フィットネスボール 65 NL4,940円トレーニングチューブ 強 NK1601トレーニ4,200円トレーニングチューブ 並 NK1591トレーニ4,010円トレーニングチューブ 弱 NK1581トレーニ3,900円プッシュアッパー NLS7421トレーニング 4,000円トランポリン コンパクトトランポリン NLS212,550円ダンベル アンクルリストウエイト 2.0kg 6,650円ダンベル アンクルリストウエイト 1.5kg 5,870円新着商品はこちら2024/5/31替刃のみ 鋸 レザーソー EG-25P 塩ビパ2,050円2024/5/31替刃のみ 鋸 レザーソー SELECT200 2,390円2024/5/31替刃のみ 鋸 レザーソー SELECT200 2,390円再販商品はこちら2024/6/1鳥忌避剤 バードジェル 200g BG-2001,859円2024/6/1レスチューブ ビーチ RESTUBE BEAC9,850円2024/5/31つや消し塗料 アレスアーチ 0.1L 水性 つ1,680円2024/06/02 更新トレーニングやストレッチに！
ダンノ(DANNO) 数取器(軽量型・手持式) D1307 - 商品コード34066491154商品名ダンノ(DANNO) 数取器(軽量型・手持式) D1307型番D1307※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) フリーバンド 25m グリーン D5681 原産国:イギリス 説明 - 商品コード34066487973商品名ダンノ(DANNO) フリーバンド 25m グリーン D5681型番D5681カラーグリーン※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) フリーバンド 2m グリーン D5671 原産国:イギリス 説明 - 商品コード34066487972商品名ダンノ(DANNO) フリーバンド 2m グリーン D5671型番D5671カラーグリーン※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
トーン エクササイズボール 55cm TFL-01 (グリーン) 55cm 説明 お家の中でもカンタンフィットネス 商品コード34066462566商品名トーン エクササイズボール 55cm TFL-01 (グリーン)型番TFL-01サイズサイズ：約φ55 H55カラーグリーン※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ギムニク(GYMNIC) ギムニク 55 赤 LP9555 イタリア製 原産国:イタリア 説明 商品紹介 【ギムニク55】フィットネスやトレーニングに最適なバランスボール 耐荷重300kgと大変丈夫で、アクティブに使用することができます。 しっかりと硬い肌触りのボールに働きかけると、動きがはっきりと体に伝わるため、ギムニクラインの中でも一番トレーニング効果の高いボールです。 様々な分野で使われており、筋力のみならず、バランス感覚等を楽しく身につけるのに大変有効です。 《日本Gボール協会認定ボール》 この製品は、運動に使用する際に安全性や耐久性の面で推奨できる品質であるとして、NPO法人日本Gボール協会により認定されています。 《日本学校体育研究連合会認定ボール》 この製品は、公益財団法人日本体育研究連合会により、認定体育用具として認められています。 サイズ:最大直径:55cm カラー:レッド 対象年齢:3歳以上 イタリア ■レードラプラスチック社製 材質:塩化ビニール(フタル酸系可塑剤不使用) 空気入れは別売りです。 使用上の注意 商品ページに記載の直径は最大直径です。耐荷重性のある素材の特性により、使いはじめはボールが硬く、一度に最大直径まで膨らまない場合もあります。 最大直径に近づけたい場合は、ゆっくりと時間をかけて(1時間に5回くらい)空気を入れてください。 商品コード34066462564商品名ギムニク(GYMNIC) ギムニク 55 赤 LP9555 イタリア製型番LP9555サイズ55cmカラーレッド※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) 膝上・膝下チューブ100 D5936 素材:ラテックス 説明 - 商品コード34066457411商品名ダンノ(DANNO) 膝上・膝下チューブ100 D5936型番D5936※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) 片手ハンマー 全長28cm×頭部直径3×9cm D1052 材質:柄部/スチール製、頭部/鉄製 サイズ:全長28cm×頭部直径3×9cm 重量:0.9kg - 商品コード34066457410商品名ダンノ(DANNO) 片手ハンマー 全長28cm×頭部直径3×9cm D1052型番D1052※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) ハンドルジョイントチューブ100 D5942 内容:チューブジョイント×1、チューブハンドル×1、チューブ1m×1 素材:ラテックス 説明 - 商品コード34066474048商品名ダンノ(DANNO) ハンドルジョイントチューブ100 D5942型番D5942※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) エクササイズ フィットネス 体幹トレーニング フィットネスボール Φ55cm ブルー Vit Fit UR-860 製品サイズ:(約)Φ55cm 耐荷重:80kg 製品重量:850g 材質:ポリ塩化ビニル 鍛えられる筋肉・効果:腹筋群など 付属品:フットポンプ 原産国:中国 対象シーズン: 通年 説明 製品サイズ:(約)Φ55cm 耐荷重:80kg 製品重量:850g 材質:ポリ塩化ビニル 鍛えられる筋肉 ■効果:腹筋群など 付属品:フットポンプ 原産国:中国 キャプテンスタッグ 【Vit Fit】シリーズ! 毎日楽しくストレッチ、しっかりバランスを整えるボールエクササイズ。 トレーニングのポイント。 ボールの上で様々な運動をすることで骨盤や背筋の矯正、バランス力を改善します。 ご注意 ご自身の体力に合わせた運動を行ってください。身体に何らかの症状や不安を抱えているかたは、エクササイズの前に専門家に相談する事をお勧めします。 効果効能に個人差があります。 無理な使用は避けてください。関節や筋肉などを痛める恐れがあります。 レンタル等による貸出、オークション等による販売や中古販売、及び譲渡によって発生した故障 ■破損 ■損害 ■事故などにつきましては一切責任を負いかねますので予めご了承ください。 商品コード34066458673商品名キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) エクササイズ フィットネス 体幹トレーニング フィットネスボール Φ55cm ブルー Vit Fit UR-860型番UR-860サイズφ55cmカラーブルー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
LITEC(ライテック) ストレッチボール 65cm MN121 説明 ボールの弾力を性を利用して多様なエクササイズを楽しめます。 破裂しにくいバーストレス仕様。 フットポンプ ■ストッパー付 適応身長160~180cm 耐荷重量約100kg 商品コード34066445164商品名LITEC(ライテック) ストレッチボール 65cm MN121型番MN121サイズ65cmカラーブルー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) フットバンド 0.6kg コバルトブルー×イエロー D354CY 重量:600g カラー:コバルトブルー×イエロー 数量:1個 幅:約11cm、長さ:約36.5cm、中の素材:鉄球。 説明 ダンノ(DANNO) フットバンド600 コバルトブルー×イエロー D354CY 商品コード34066455311商品名ダンノ(DANNO) フットバンド 0.6kg コバルトブルー×イエロー D354CY型番D354CYサイズ幅:約11cm、長さ:約36.5cm、カラーコバルトブルー×イエロー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
NISHI(ニシ・スポーツ) バランスボール ノンバーストVボール 75 NT5874C サイズ:[ファイ]75cm 重量:約2.2kg カラー:メタリックパープル 材質:合成ニトリルゴム イタリア製 繋ぎ目がなく耐久性と弾力性の高い網状組織ゴム素材を用い、対紫外線、静電気防止加工も施されています。 ※ボールは空気のない状態でお届けします。エアーポンプ(NISHI(ニシ・スポーツ) エアーポンプ T7960A)のご使用をお勧めします。 ■ 商品説明 身体バランスと体幹のインナーマッスルの強化トレーニングに使用します。 ■大きさに応じて肉厚を厚くしているプロ仕様です。 ■体幹の筋肉をバランスよくトレーニングし、安定性の向上、リラクゼーションに役立ちます。 ■継ぎ目のない耐久性と弾力性の高い網状組織ゴム素材を用い、約300kgもの重量に耐えられるよう設計 ■加工されています。また対紫外線、静電気防止加工もされています。 商品コード34066442453商品名NISHI(ニシ・スポーツ) バランスボール ノンバーストVボール 75 NT5874C型番NT5874Cサイズ直径75cmカラーパープル※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) 反応測定ポール D3642 サイズ:径2.6×長さ70cm 材質:PVC サイズ:径2.6×長さ70cm 重量:200g 目盛:(1~50cm)が1cm間隔 説明 - 商品コード34060442356商品名ダンノ(DANNO) 反応測定ポール D3642 サイズ:径2.6×長さ70cm型番D3642※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) ギムニクカラーボール 55cm D5431 材質:PVC サイズ:直径55cm 重量:800g 説明 商品紹介 - 使用上の注意 商品ページに記載の直径は最大直径です。耐荷重性のある素材の特性により、使いはじめはボールが硬く、一度に最大直径まで膨らまない場合もあります。 最大直径に近づけたい場合は、ゆっくりと時間をかけて(1時間に5回くらい)空気を入れてください。 商品コード34060442355商品名ダンノ(DANNO) ギムニクカラーボール 55cm D5431型番D5431カラーレッド※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ダンノ(DANNO) ギムニクカラーボールPLUS 75cm D5423Y 材質:PVC サイズ:径75cm 重さ:1600g カラー:イエロー 説明 商品紹介 - 使用上の注意 商品ページに記載の直径は最大直径です。耐荷重性のある素材の特性により、使いはじめはボールが硬く、一度に最大直径まで膨らまない場合もあります。 最大直径に近づけたい場合は、ゆっくりと時間をかけて(1時間に5回くらい)空気を入れてください。 商品コード34058508859商品名ダンノ(DANNO) ギムニクカラーボールPLUS 75cm D5423Y型番D5423Yサイズサイズ:径75cmカラーイエロー※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
ギムニク(GYMNIC) ギムニクPLUS(プラス) 65 青 LP9529 イタリア製 原産国:イタリア 説明 商品紹介 【ギムニクPLUS(プラス)65 ブルー BRQ】フィットネスに最適なバランスボール 耐荷重300kgと大変丈夫で、アクティブに使用することができます。 ボールに働きかけ、転がしたりバウンドしたりすることで、動きがはっきりと体に伝わります。 BRQ(Burst Resistant Quality)とは、万が一穴が開いた場合、破裂せずにゆっくりと空気が抜ける品質のことです。 《日本Gボール協会認定ボール》 この製品は、運動に使用する際に安全性や耐久性の面で推奨できる品質であるとして、NPO法人日本Gボール協会により認定されています。 《日本学校体育研究連合会認定ボール》 この製品は、公益財団法人日本体育研究連合会により、認定体育用具として認められています。 サイズ:最大直径:65cm カラー:ブルー 対象年齢:3歳以上 イタリア ■レードラプラスチック社製 材質:塩化ビニール(フタル酸系可塑剤不使用) 空気入れは別売りです。 使用上の注意 商品ページに記載の直径は最大直径です。耐荷重性のある素材の特性により、使いはじめはボールが硬く、一度に最大直径まで膨らまない場合もあります。 最大直径に近づけたい場合は、ゆっくりと時間をかけて(1時間に5回くらい)空気を入れてください。 商品コード34058533289商品名ギムニク(GYMNIC) ギムニクPLUS(プラス) 65 青 LP9529 イタリア製型番LP9529サイズ65cmカラー青※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。
サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポンプ付 商品詳細 商品サイズ:直径約12cm 長さ約26cm 商品重量:約150g カラー:イエロー 材質:ボール/PVC 原産国:中国 erugam 骨盤底筋しまりの使い方 骨盤底筋屈伸運動 (1)股にボールをはさみ、腰に手を添える。 (2)力を抜いて膝を軽く曲げる。 (3)ボールをまたに押しつぶしながら上体を上げて行く。 その時に、お腹をへこませて息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめる ことで骨盤底筋のエクササイズができます。 (4)上体を上げた状態で2秒間、息を吐きながら肛門をしめ続ける【繰り返し】 骨盤底筋ブリッジ運動 (1)仰向けに寝て、膝を曲げ、又にボールをはさむ。ては体の横におき、 手のひらを床につける。 (2)ボールを股で押しつぶしながら骨盤を上げていく。 その時、息をゆっくりと吐き、ギューッと肛門をしめることで 骨盤底筋のエクササイズができます。 (3)骨盤を上げた状態で、2秒間、息を吐きながら肛門を占め続ける。 (4)力を抜いて卸す。【繰り返し】 説明 骨盤を正しい位置に戻す、骨盤矯正が自宅で簡単に!フィットネスボール 商品コード34058419848商品名サクライ貿易(SAKURAI) エルガム(erugam) 骨盤矯正 骨盤を鍛える 尿漏れ防止 フィットネスボール 骨盤底筋しまり プレゼント 54174 ポンプ付型番54174カラー選択※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。