勝久寿／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名さくら舎出版年月2021年07月サイズ238P 19cmISBNコード9784865813012生活 家庭医学 メンタルヘルス「とらわれ」「適応障害」から自由になる本 不透明な時代の心の守り方トラワレ テキオウ シヨウガイ カラ ジユウ ニ ナル ホン フトウメイ ナ ジダイ ノ ココロ ノ マモリカタ「またミスをしたらどうしよう」「上司に叱責されて出社がつらくなった」「ママ友とうまく付き合えない」「いつも頭から離れないことがある」…もっとも身近で手ごわい「とらわれ」!いま、誰もが「適応障害」予備軍!とらわれから抜け出るための手引きがここに!第1章 「とらわれ」の心のメカニズム（「精神的にとらわれる」とは｜こうして人はとらわれていく ほか）｜第2章 ストレスと心の関係（誰もがストレスを抱えている｜明らかに「ストレスは万病のもと」 ほか）｜第3章 誤解され続けてきた「適応障害」（怠けている?やる気がない?…｜理解されにくいのはなぜ? ほか）｜第4章 「とらわれ」からはじまる適応障害（とらわれの視点から適応障害を見る｜職場の適応障害に見られる4つのとらわれ ほか）｜第5章 適応障害を防ぐ・治す（適応障害は「健康」と「病気」のグレーゾーン｜休職をめぐる医師の判断について ほか）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/07/07

磐田振一郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名辰巳出版出版年月2018年12月サイズ207P 18cmISBNコード9784777822416生活 健康法 健康法100歳まで自分の足で歩けるひざ年齢若返りメソッド 1日3分で変形性膝関節症の痛みを軽減!ヒヤクサイ マデ ジブン ノ アシ デ アルケル ヒザ ネンレイ ワカガエリ メソツド 100サイ／マデ／ジブン／ノ／アシ／デ／アルケル／ヒザ／ネンレイ／ワカガエリ／メソツド イチニチ サンプン デ ヘンケイセイ シ...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/12/17

古川健司(著者)販売会社/発売会社：光文社発売年月日：2019/09/18JAN：9784334044350

著者野沢秀雄(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年05月ISBN9784583113609ページ数175Pキーワード健康 れつぐれいずけんこうほうしんがたころなにかつ レツグレイズケンコウホウシンガタコロナニカツ のざわ ひでお ノザワ ヒデオ9784583113609内容紹介足上げ腹筋運動（レッグレイズ）で腸を元気にして免疫力アップ！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 新型コロナウイルスの強みと弱みを知る（空気中に存在する細菌やウイルス/新型コロナウイルスの強み1 サイズが小さすぎる ほか）/第2章 腸の免疫力を高める食事法「腸活1」（腸の大きさと構造、役割/意外なほど腸内細菌は多い ほか）/第3章 腸の免疫力を高める運動法「腸活2」（腸は休みなく運動している/立って歩くことが基本 ほか）/第4章 腸活の決め手、レッグレイズ健康法（腸の周りの筋肉をしっかり動かす/レッグレイズは筋トレの基本種目 ほか）/第5章 いろいろな腹筋運動と筋トレ効果（腸の活動を強める腹筋運動/多すぎる体脂肪は有害 ほか）

◆◆◆カバーなし。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 山本眞由美 出版社名 岐阜新聞社 発売日 2012年4月5日 ISBN 9784877971748

みずかみよしのり／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アノイ・プランニング出版年月2023年02月サイズ80P 21cmISBNコード9784910973203生活 家庭医学 各科別療法MIZZ先生がイラストたっぷりで教える〈便秘〉からの脱出 MIZZ鍼灸治療院物語ミズ センセイ ガ イラスト タツプリ デ オシエル ベンピ カラ ノ ダツシユツ MIZZ／センセイ／ガ／イラスト／タツプリ／デ／オシエル／ベンピ／カラ／ノ／ダツシユツ ミズ シンキユウ チリヨウイン モノガタリ M...※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/02/24

◆世界に広がるマクロビオティック運動とその歴史、団体相関図、マクロビオティックを仕事に活かす人々や、ライフスタイルを網羅した決定版！今まで取り上げられることのなかった“マクロビオティック運動の全体像”がわかる歴史的な一冊。 サイズ：変形A4版（80ページ）販売元：日本CI協会

藤田紘一郎／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名三五館シンシャ出版年月2019年08月サイズ198P 19cmISBNコード9784866809052生活 健康法 健康法商品説明できる男はすぐ腸トレ 完全版 挫折知らずの、男磨き最強トレーニングデキル オトコ ワ スグ チヨウトレ カンゼンバン ザセツシラズ ノ オトコミガキ サイキヨウ トレ-ニング※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/08/08

山本松男／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名メイツ出版出版年月2018年06月サイズ144P 19cmISBNコード9784780420401生活 健康法 歯商品説明全身の病は口から防ぐ!デカヘッド「歯」ブラッシング 糖尿病・心筋梗塞・誤嚥性肺炎の悪化をストップゼンシン ノ ヤマイ ワ クチ カラ フセグ デカヘツド ハ ブラツシング トウニヨウビヨウ シンキン コウソク ゴエンセイ ハイエン ノ アツカ オ ストツプ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/06/29

著者：谷 康平出版社：廣済堂出版サイズ：単行本ISBN-10：4331518892ISBN-13：9784331518892■こちらの商品もオススメです ● 100歳まで元気に生きる食べ方 / 白澤 卓二 / 三笠書房 [単行本] ● ウソの健康常識に殺されないための50の正解 / 池谷 敏郎 / 主婦の友社 [単行本（ソフトカバー）] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

現代人のほとんどは慢性的に疲れている。そこで、自律神経を整え、血流をよくして体の中から疲れを吹き飛ばす中指もみを紹介。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

■ISBN:9784065144305★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】医師が教えるゼロポジ座り　疲れない、太らない、老けない　中村格子/著フリガナイシ　ガ　オシエル　ゼロポジズワリ　ツカレナイ　フトラナイ　フケナイ　コウダンシヤ　ノ　ジツヨウ　ブツク　コウダンシヤ/ノ/ジツヨウ/BOOK発売日201901出版社講談社ISBN9784065144305大きさ143P　19cm著者名中村格子/著

高橋保基／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名元就出版社出版年月2019年09月サイズ274P 21cmISBNコード9784861062629生活 家庭医学 家庭医学事典必携家庭医学百科ヒツケイ カテイ イガク ヒヤツカ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/09/19

幻冬舎メディアコンサルティング ケアワーカー 219P　18cm プロフエツシヨナル　カイゴニン キノシタ，ヒロユキ

黒野保三／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名現代書林出版年月2008年02月サイズ191P 19cmISBNコード9784774511054生活 健康法 健康法長生き健康「鍼」 鍼13本!病気にならないための鍼灸医学ナガイキ ケンコウ ハリ ハリ ジユウサンボン ビヨウキ ニ ナラナイ タメ ノ シンキユウ イガク※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2013/04/03

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ヤセたいあなた、血糖値を下げたいあなた、正しい糖質オフはどっち!?ダイエット手術を回避、インスリンも減らすメソッド。「糖質オフはやっていいの?悪いの?」に答える。＜収録内容＞第1章 じつは珍しくない!糖質制限がうまくいかない人(症例・糖質制限で血糖値は安定したが体調不良が始まった糖質制限に失敗するみなさんへ ほか)第2章 「糖質制限+オーソモレキュラー療法」とは何か(症例・胃袋切除の手術を回避できた女性の話糖質制限は何のために行うのかを正しく理解しよう ほか)第3章 いま自分のからだに「何が必要なのか」を知り、補給すべし(37兆個もある細胞の元気・健康はすべて「栄養」からタンパク質の摂取量を真剣に見直そう ほか)第4章 脳神経外科医が栄養指導をするのはなぜか(私が脳神経外科医になった理由勤務医になって現場の矛盾にぶつかる ほか)第5章 流行やブームに流されず、自身に最適な健康法を(糖質制限、大ブレイクの背景に個別医療への欲求が)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2294214Ishihara Shinichiro / Cho / Noshinkei Gekai Ga Oshieru to Shitsu Seigen Honto No Hanashi Meta Bo Tonyo Byo Wo Honki De Kaizen Shitai Hito No Tame No Honメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2018/11JAN：9784774517308脳神経外科医が教える糖質制限ホントの話 メタボ・糖尿病を本気で改善したい人のための本[本/雑誌] / 石原信一郎/著2018/11発売

POWER　MOOK 長尾和宏 大洋図書セイカツ シュウカンビョウ ワ アルク ダケデ キュウワリ ナオル ナガオ,カズヒロ 発行年月：2019年09月24日 予約締切日：2019年08月09日 ページ数：63p サイズ：ムックその他 ISBN：9784813082842 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

著者：佐多 美佐, 島津 智子, めぐろ みよ出版社：新風舎サイズ：大型本ISBN-10：4289011578ISBN-13：9784289011575■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

富永喜代／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2014年12月サイズ159P 18cmISBNコード9784776208532生活 健康法 健康法1分間血流アップ体操で超健康になる!イツプンカン ケツリユウ アツプ タイソウ デ チヨウケンコウ ニ ナル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2014/11/29

サンジブ・チョプラ／著 デビッド・フィッシャー／著 櫻井祐子／訳本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ダイヤモンド社出版年月2018年09月サイズ271P 19cmISBNコード9784478069370生活 健康法 健康法ハーバード医学教授が教える健康の正解ハ-バ-ド イガク キヨウジユ ガ オシエル ケンコウ ノ セイカイ原タイトル：THE BIG FIVE※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/09/06

著者：マガジンハウス出版社：マガジンハウスサイズ：ムックISBN-10：483875454XISBN-13：9784838754540■こちらの商品もオススメです ● 暮らしの単語集韓国語 / 野間 秀樹 / ナツメ社 [文庫] ● 体をつくる水、壊す水 10年後に差がつく「水飲み“腸”健康法」30の秘訣 / 藤田 紘一郎 / ワニブックス [新書] ● 体が勝手にやせる食べ方 第2の脳「腸」が肥満を止めるレシピ145 / 辨野 義己 / マキノ出版 [ムック] ● 腸をきれいにする特効法101 腸内細菌のバランスが全身の健康を左右する！ / 主婦と生活社 / 主婦と生活社 [単行本] ● 50歳からの腸にやさしい食べかた すぐにはじめる！ / 藤田 紘一郎 / 日東書院本社 [単行本（ソフトカバー）] ● 腸を直すとアトピーが治る！なぜ？ / 山崎 正利 / メタモル出版 [単行本] ● ボケる、ボケないは「腸」と「水」で決まる / 藤田紘一郎 / 朝日新聞出版 [新書] ● 寿命の9割は腸で決まる / 幻冬舎 [新書] ● 最新！腸内細菌を味方につける30の方法 健康・長寿・美容のカギは腸内フローラと腸内細菌！ / 藤田 紘一郎 / ワニブックス [新書] ● 病気にならない腸活レシピ 免疫細胞の60％が腸にある！ / 松生 恒夫 / 主婦と生活社 [単行本] ● 免疫力を強くする、疲れない体のつくり方 / マガジンハウス [雑誌] ● 免疫力アップの決め手、腸内環境を強くする / マガジンハウス [ムック] ● 免疫力が10割 腸内環境と自律神経を整えれば病気知らず / 小林 弘幸, 玉谷 卓也, えんぴつ / プレジデント社 [単行本（ソフトカバー）] ● 腸すごい！医学部教授が教える最高の強化法大全 健康な心も体もすべては腸しだい！人生を変える腸内細 / 内藤裕二, 小林弘幸, 中島淳 / 文響社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者進藤義晴(著) 進藤幸恵(著)出版社PHP研究所発売日2023年01月ISBN9784569853888ページ数157Pキーワード健康 これがほんとうのひえとりのてびきしよ コレガホントウノヒエトリノテビキシヨ しんどう よしはる ゆきえ シンドウ ヨシハル ユキエ9784569853888内容紹介40年前に提唱された「冷えとり」。半身浴・足湯・食事・日常の過ごし方……心も体も温まる”正しい冷えとり”を本書で解説。『これが本当の「冷えとり」の手引書』を約10年ぶりに待望のリニューアル！改訂版によせて（進藤義晴・進藤幸恵）はじめに(進藤義晴)■Part1 冷えとりを知る本当の冷えとりとは？体に起きる変化人は誰もが「冷え」を抱えている「健康」ってなんだろう？すべての病は「冷え」が原因「毒」とは何か「毒」は全身を巡る心の「冷え」も「毒」になる■Part2 冷えとりを始める冷えとり生活冷えとり実践法「衣・食・住」冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方瞑眩とのつきあい方■Part3 冷えとりを続ける冷えとり生活＋α情報おわりに(進藤幸恵)※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 冷えとりを知る（本当の冷えとりとは？/体に起きる変化/人は誰もが「冷え」を抱えている ほか）/2 冷えとりを始める（冷えとり生活/冷えとり実践法「衣・食・住」/冷えとり実践法「春夏秋冬」の過ごし方 ほか）/3 冷えとりを続ける（冷えとり生活＋α情報/冷えとり靴下「正活絹」ができるまで）

産業編集センター 腸　健康法 135P　21cm オイ　ト　チヨウ　メイイ　ガ　オシエル　フケナイ　ヒト　ノ　チヨウカツジユツ エダ，アカシ

教育評論社 労働衛生　精神衛生　ストレス 310P　19cm サンジユウゴサイ　カラ　ノ　メンタル　ヘルス　35サイ／カラ／ノ／メンタル／ヘルス　ジレイ　デ　ワカル　ハタラク　ヒト　ト　カゾク　ノ　ストレス　タイサク ナツメ，マコト

中村格子／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名成美堂出版出版年月2023年06月サイズ160P 22cmISBNコード9784415332802生活 健康法 健康法硬い体をほぐすかんたんストレッチカタイ カラダ オ ホグス カンタン ストレツチ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/05/11

著者：エイ出版社出版社：エイ出版社サイズ：大型本ISBN-10：4777939979ISBN-13：9784777939978■こちらの商品もオススメです ● 禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本 / 枡野 俊明 / 幻冬舎 [単行本] ● マーフィー運がよくなる魔法の練習帳 / マーフィー理論研究会 / 三笠書房 [文庫] ● 十二番目の天使 / オグ マンディーノ, Og Mandino, 坂本 貢一 / 求龍堂 [単行本] ● 渋沢家三代 / 佐野 眞一 / 文藝春秋 [新書] ● 歴史の話 / 網野 善彦, 鶴見 俊輔 / 朝日新聞出版 [ハードカバー] ● キセキの浄化瞑想 おどろくほど人生が変わる願ったものを引き寄せる / 日下 由紀恵 / 永岡書店 [単行本] ● 日本人が食べたいほんもの 志の「食」職人たち / 向笠 千恵子 / 新潮社 [単行本] ● 眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善！　Dr．鴨下式超快眠法 / 鴨下 一郎 / SBクリエイティブ [新書] ● 目を温めると身体が自然によみがえる！ 温感アイマスクで自律神経がやすらぐ / 森岡清史 / サンクチュアリ出版 [単行本（ソフトカバー）] ● 1000円電卓活用法 もっとも手軽なOA機器 / 西尾 茂巳 / 同文舘出版 [ペーパーバック] ● α波・1 fマインドコントロール 滝の飛沫 / / [CD] ● 引き寄せの公式 2 / 山富浩司 / パブラボ [単行本] ● 心の片づけ方 悩みが消え願いがかなう / 矢尾 こと葉 / KADOKAWA/中経出版 [文庫] ● 死ぬときに後悔すること25 1000人の死を見届けた終末期医療の専門家が書いた / 大津 秀一 / 致知出版社 [ハードカバー] ● 蒙古襲来 上 / 網野 善彦 / 小学館 [ペーパーバック] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1～3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗　おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

著者内野勝行(著)出版社アスコム発売日2020年12月ISBN9784776211129ページ数167Pキーワード健康 いちにちいつぱいのうのおそうじすーぷ1にち／1ぱい イチニチイツパイノウノオソウジスープ1ニチ／1パイ うちの かつゆき ウチノ カツユキ9784776211129内容紹介【重要】脳トレには効果がありません！！ 大事なのは「脳のクリーニング」です。「テレビに出ている芸能人の名前が思い出せない」「前日食べたごはんが何だったか忘れた」「スーパーで買おうと思っていたものを買い忘れることがある」などなど。心当たりのある方も多いのでは？40〜50代を境に、脳の衰えは進んでいきます。「最近、頭の回転が鈍くなった気がする」そう思い、脳トレをする人もけっこういるんじゃないでしょうか。でも、残念なお知らせがあります。脳トレに脳を鍛える効果はありません！「え、うそでしょ！」と思うかもしれませんが科学的エビデンスに基づいた正確な情報です。以前、「スタンフォード大学長寿命センター」が脳トレに効果がないという声明を出し話題になったこともあります。では、衰えてきた脳に打つ手はないのか。それがあるんです。それが、「脳のクリーニング」です。実は、脳には若いころから少しずつ脳のゴミ（＝アミロイドβと呼ばれるたんぱく質の一種）が蓄積していききます。このゴミは、脳神経医学の見地から見ると、脳神経を破壊し脳の老化や認知症のリスクを高めると言わざるを得ません。脳の衰えは、このゴミと密接に関係しているのです。しかしながら、脳のゴミを排出し、溜めないような生活習慣を身につければ、そのリスクをグッと抑えることができます。その最も簡単な方法が、脳にいい栄養素を豊富に含んだスープを、1日1杯摂ること。脳のゴミの排出に効果的なαリノレン酸や抗酸化作用のあるセサミン、脳神経の材料になるレシチンなどのさまざまな栄養素がたっぷり含まれています。スーパーで売っている身近な食材で作れてしかも包丁を使わずに簡単につくれて、しかも美味しいのです。年齢とともに、記憶力、集中力の衰えを感じる方また、近い将来に認知症になるかもしれないという自覚のある方は、ぜひ、飲んでみてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 実は嫌々やってない？なぜ、脳トレには意味がないのか？/第2章 脳が老いる原因となるアミロイドβとは？「脳のゴミ」を取り除けば脳はよみがえる/第3章 脳トレでは脳のゴミは取り除けない 脳のゴミが認知症を引き起こす/第4章 脳を整える栄養素を知っておこう 脳のゴミを消す「おそうじスープ」とは？/第5章 1日1杯、飲むだけで脳がキレイに！「脳のおそうじスープ」の作り方/第6章 スープ＋αで見直してみよう 脳のおそうじを促進する生活習慣

著者池内昌彦(監修)出版社NHK出版発売日2018年01月ISBN9784147941808ページ数95Pキーワード健康 しにあのひざのいたみずつとあるける シニアノヒザノイタミズツトアルケル いけうち まさひこ イケウチ マサヒコ9784147941808

著者堀川ゆき(著)出版社評言社発売日2023年11月ISBN9784828207414ページ数159Pキーワード健康 りがくりようほうしがすすめるうえるえくえくささいず リガクリヨウホウシガススメルウエルエクエクササイズ ほりかわ ゆき ホリカワ ユキ9784828207414内容紹介漫然とやるだけのヨガ、ピラティス、筋トレ…はNG！自分の身体を理解して、正しく効かせる動きだけをセレクトしているから、5年後、10年後…自分に感謝する身体に！ずっと健康でキレイにいるためには、とにかく、まずは姿勢を意識して！立つ、歩くこと気になる10の悩み 肩こり 腰痛 膝の痛み お腹のぜい肉 むくみ 自律神経の乱れ バランス能力 骨粗しょう症 外反母趾 座りっぱなし もウェルエクで解消！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 意外と知らないカラダの基本の「キ」（正しい「姿勢」とは/正しい歩き方とは/運動機能の3要素を知ろう—柔軟性・筋力・バランス能力/身体で最も重要な筋肉とは/わかってやってた！？それぞれのエクササイズの特徴）/2 忙しくても、これだけは！6つのBASICウェルエク（筋膜をゆるめよう—ラップの芯は取っておく/背骨を動かそう—時短ラジオ体操/抗重力筋を鍛えよう—老けない！エクササイズ/下半身の筋力を上げよう—なにはともあれ足腰/インナーマッスルを使おう—ヨガの呼吸を取り入れる/深呼吸しよう—深呼吸にはメリットがたくさん）/3 “お悩み別”ウェルエク10（肩こり/腰痛/膝の痛み/お腹のぜい肉/むくみ/自律神経の乱れ/バランス能力/骨粗しょう症/外反母趾/座りっぱなし）

加藤綾菜／著 猪原匡史／教わった先生 田中勝久／教わった先生 小野玲／教わった先生本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名アスコム出版年月2023年09月サイズ127P 21cmISBNコード9784776213123生活 家庭医学 食事療法加藤家の食卓 医師と栄養士の先生に長生きする食事の作り方を習いに行ってきたレシピ集カトウ ケ ノ シヨクタク イシ ト エイヨウシ ノ センセイ ニ ナガイキ スル シヨクジ ノ ツクリカタ オ ナライニ イツテ キタ レシピシユウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/09/13

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