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■ISBN:9784880735153★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトルThe yogis magazine vol．5(2024Spring)ふりがなざよぎすまがじん5(2024−2)5(2024−2)すてれおさうんど5(2024−2)5(2024−2)YOGISMAGAZINE5(2024−2)5(2024−2)発売日202404出版社Lotus8ISBN9784880735153大きさ127P 30cm
■ISBN:9784866802244★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ 野村賢吾/著 有田秀穂/監修ふりがなしあわせほるもんあふれるせろとにんよが発売日202305出版社フォレスト出版ISBN9784866802244大きさ141P 21cm著者名野村賢吾/著 有田秀穂/監修
著者高村マサ(著)出版社日経BP発売日2020年10月ISBN9784296107735ページ数159Pキーワード健康 ヨガ からだめぐりよがたいぜんすぐにからだの カラダメグリヨガタイゼンスグニカラダノ たかむら まさ タカムラ マサ9784296107735内容紹介肩こり、冷え、便秘、むくみ・・・モヤモヤ不調が、スルスル整う !ツボの集まるライン「経絡(けいらく)」を伸ばせば、ヨガポーズの効果がぐ~んとアップ !東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで巡りのいいからだと心の快適さを実感 !予約殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次からだの巡りを感じてみよう（手首のツボを押しながら前屈すると…？/側頭部をマッサージしながら側屈すると…？ ほか）/東洋医学の基礎知識（五臓六腑がバランスよく働くことで気血水が巡る/経絡をスムーズに巡らせて流れを整える経穴（＝ツボ） ほか）/1 オフィスでツボ押しヨガ（12経絡の特効ツボ「原穴」とは？/せき、アレルギー性鼻炎「太淵」 ほか）/2 経絡ヨガ（経絡ヨガの特徴とポーズを行うポイント/経絡ヨガの効果的なやり方 ほか）/3 お灸ヨガ（鍼灸師が直伝！お灸ヨガのやり方/お灸の温熱でツボをじんわり刺激 ほか）
著者井坂津矢子(著) 井坂功(著)出版社知玄舎発売日2008年08月ISBN9784434121104ページ数191Pキーワード健康 ヨガ がんばれよーがれつすんだれにでもできる ガンバレヨーガレツスンダレニデモデキル いさか つやこ いさお イサカ ツヤコ イサオ9784434121104内容紹介メタボ・ストレスを解消する初心者から中高年のためのすぐできるヨーガの入門書。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 究極の「愛」ヨーガ/第1章 私を育んでくれた父母と恩師/第2章 家庭崩壊から夫婦和合まで/第3章 生命の源泉＝ヨーガのすすめ/第4章 ヨーガで築くハートレッスン/第5章 アーサナの前にヤマ・ニヤマ
著者武藤悦子(著)出版社BABジャパン発売日2010年12月ISBN9784862205636ページ数200Pキーワード健康 ヨガ くらしのちやくらあなたのかがやきが クラシノチヤクラアナタノカガヤキガ むとう えつこ ムトウ エツコ9784862205636内容紹介世界一わかりやすいチャクラの入門＆実践書暮らしの中のチャクラ─。私たちの悩みや問題は、すべてチャクラの乱れや歪みから起こっています。そこにバランスをもたらすだけで、すべての問題が解決されるのです。そんなスピリチュアルの法則をわかちあうために著したのが本書です。それはシンプルでわかりやすく、誰でも簡単に理解し、実行できるものなのです。CONTENTSチャクラの色と位置チャクラ早見表CHAPTER1 チャクラとは オーラやチャクラって何だろう？ 7色の光を入れるチャクラとは チャクラと色と光の関係 色の振動が体に及ぼす影響 心身をつくる“虹色のサプリメント” あなたのすぐ近くにあるカラーエネルギー 他人をうらやむ必要はありません 意識の覚醒が人生を変える 物質的なことにとらわれない生き方CHAPTER2 チャクラのはたらき チャクラの2つのはたらき 第1チャクラについて 第2チャクラについて 第3チャクラについて 第4チャクラについて 第5チャクラについて 第6チャクラについて 第7チャクラについてCHAPTER3 チャクラ活用術 今すぐ活用できるチャクラライフ実践方法 日常生活編 コンディション対応編 イメージトレーニング編 パワースポット編 クリスタルとペンデュラム編 チャクラを活性化させるクリスタル オーラソーマ編CHAPTER4 ケーススタディ チャクラを日常に生かすために よくあるパターンへのアドヴァイスCHAPTER5 チャクラ瞑想 パワフル瞑想レインボーカラーメディテーション クリア瞑想の誘い※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
■ISBN:9784862205636★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル暮らしのチャクラ あなたの輝きがよみがえる! 世界一わかりやすいチャクラの入門＆実践書 武藤悦子/著ふりがなくらしのちやくらあなたのかがやきがよみがえるせかいいちわかりやすいちやくらのにゆうもんあんどじつせんしよ発売日201012出版社BABジャパンISBN9784862205636大きさ200P 19cm著者名武藤悦子/著
■ISBN:9784434121104★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル顔晴れヨーガ・レッスン 誰にでもできるヨーガ健康法入門 namaste yoga 井坂津矢子/著 井坂功/著ふりがながんばれよ−がれつすんだれにでもできるよ−がけんこうほうにゆうもんなますてよ−がNAMASTEYOGA発売日200808出版社知玄舎ISBN9784434121104大きさ191P 19cm著者名井坂津矢子/著 井坂功/著
◆◆◆小口に日焼けがあります。小口に汚れがあります。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 河野十全 出版社名 真理生活研究所人間社 発売日 1992年06月01日 ISBN 9784870080928
著者盛鶴延(著)出版社コスモス・ライブラリー発売日2013年12月ISBN9784434187421ページ数123Pキーワード健康 ヨガ きこうかくめいひでん／でんじゆへんー4ただしくきこ キコウカクメイヒデン／デンジユヘンー4タダシクキコ せい かくえん セイ カクエン9784434187421目次たましいの満足を求めて。/神の段階でストップしてはいけない。/虚は人の中では「意念」と結びついている。/虚に行くことではなく交流すること。/虚というのは、霊の部分/意念について、/虚のレベルの気功法/虚は自分自身の燃焼のバランスを知る。/自分のバランスを知るには。/正しい自発動功は虚と繋がる。〔ほか〕
著者吉田昌生(著)出版社フォレスト出版発売日2019年12月ISBN9784866800646ページ数183Pキーワード健康 ヨガ ねるよがねたままできるせかいいちかんたんなまいんど ネルヨガネタママデキルセカイイチカンタンナマインド よしだ まさお ヨシダ マサオ9784866800646内容紹介★3分お休み前のヨガで、心と体が整う ヨガは自分の家でやるのは案外ハードルが高く、続かないもの。布団やベッ ドで簡単にできる「寝ながらできるヨガ（夜寝る前と朝起きたとき）」で、睡眠 の質改善、疲労回復、疲労予防、身体や仕事のパフォーマンスUP、瞑想効果な どが得られる。 ★ヨガ×マインドフルネス瞑想＝ねるヨガ 著者は、マインドフルネス瞑想の日本の第一人者であり、ヨガ講師でもある 吉田昌生氏。著書『1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入 門』も10万部を突破。ただ寝ながらヨガをするだけでなく、マインドフルネ スの効果も得られる。瞑想が続かなかった人、時間のない忙しい人も即効果 を感じられる。★こんな人にオススメ ◎疲れが溜まっている人 ◎よく眠れず、朝起きたときに疲れやだるさ を感じている人 ◎ヨガや瞑想をやってみたけど、続かなかった人 ◎ 朝からバリバリ仕事をしたいけど、寝起きが悪い人 ◎運動やエクササ イズをする時間がない人※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 世界一簡単なマインドフルネスヨガ「ねるヨガ」の秘密（ねるヨガは、ヨガとマインドフルネスの融合/ねるヨガは、手軽にできるマインドフルネス ほか）/第2章 ねるヨガのコツとポイント（3つのステップ?調身・調息・調心/呼吸瞑想 ほか）/第3章 睡眠の質を上げる「夜の寝る前ヨガ」（寝る前の「ヨガ×瞑想」で睡眠の質が高まる/ねるヨガを入眠儀式にしてみよう ほか）/第4章 心身のパフォーマンスを上げる「朝寝起きのヨガ＆昼ヨガ」（ねるヨガは、朝ヨガとセットで行う/起きたら朝日で自分リセット ほか）/終章 マインドフルに生きる（日常生活にマインドフルネスを取り入れる方法/「心の器」を養う）
著者：李 霞出版社：創藝社サイズ：単行本ISBN-10：4881440586ISBN-13：9784881440582■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者：李 霞出版社：創藝社サイズ：単行本ISBN-10：4881440586ISBN-13：9784881440582■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※あす楽ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2019年02月ISBN9784814201907ページ数193Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのうんどうがくからだ タイカンシテマナブヨガノウンドウガクカラダ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784814201907内容紹介前から回すか、横から回すかでこんなに違う!?“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ！脊柱をきれいに、自由に動かすには？ 首を動かす時の負担、可動域は“舌の置き所”によって全然違う!? 肩に負担をかけない、手の着き方は？ 体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、ぜひとも知っておきたい、“ちょっとしたコツ”をわかりやすく解説！CONTENTSPart1 運動学を体験しよう 〜できるかな1 バランスと着床ポジション2 姿勢と力の伝達3 筋構造と動きの関係4 レバーアームの長さ5 関節可動域とアライメントPart2 動きのコツ 〜体に無理をさせないアーサナの深め方1 首の動かし方のコツ2 床に手を置く時のコツ3 肘、膝の使い方のコツ4 肩に負担のない使い方のコツ5 アーサナを一味変える、肩甲骨のコツ6 脊柱を自由自在に動かすコツ7 股関節の動きのコツ8 足の安定性を高めるコツ9 ナウリのコツ10 ジャーランダラバンダのコツPart3 よくある質問にお答えしますQ1：ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか？Q2：経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか？Q3：ウディヤーナバンダ（息止めでの内臓の引き上げ）やナウリ（ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ）は腹筋の働きですか？Q4：どんな人でも練習すればパドマーサナやサマコーナーサナはできるのですか？Q5：ストレッチ後になぜ筋肉痛が起こるのですか？Q6：指導を受ける先生によってアーサナの解説や取り方が違うのはなぜですか？Q7：よくクラスでインストラクターから「無理をしないで」と言われますが、自分で無理をしてるかどうかが分かりません。Q8：体が固いのですがどうしたら柔らかくなりますか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 運動学を体験しよう?できるかな（バランスと着床ポジション/姿勢と力の伝達/筋構造と動きの関係 ほか）/2 動きのコツ?体に無理をさせないアーサナの深め方（首の動かし方のコツ/床に手を置く時のコツ/肘、膝の使い方のコツ ほか）/3 よくある質問にお答えします（ハヌマーナーサナは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか？/経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか？/ウディヤーナバンダ（息止めでの内臓の引き上げ）やナウリ（ウディヤーナバンダ中の腹筋マッサージ）は腹筋の働きですか？ ほか）
著者劉貴珍(著) 李敬烈(訳)出版社新泉社発売日2021年08月ISBN9784787721105ページ数339Pキーワード健康 ヨガ きこうりようほうじつせんびようきおなおす キコウリヨウホウジツセンビヨウキオナオス りゆう きちん り けいれつ リユウ キチン リ ケイレツ9784787721105内容紹介気功実践者のバイブルとして読み継がれてきた『気功療法実践』。この度、訳文をすべて見直し、またイラストを加え、章立てを入れ替えるなどして、現代によみがえらせました。コロナ禍で世界的にマインドフルネスが静かなブームになっていますが、本書で紹介した様々な気功法も、基本的にはマインドフルネスの考え方と軌を一にするものであり、心の安定から、心と意識を使って肉体を修復し、心と体の健康を確かなものにするという方法です。気功をホリスティック医学の中核としている帯津良一先生も、「気功三昧の心の拠り所であり、わが気功人生のバイブルといってもよいでしょう」と絶賛する本書。養生と医療の統合としての気功の可能性を隈なく語った一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 概論/第2章 気功鍛錬法/第3章 気功療法の特徴・要領/第4章 気功療法中の問題処理/第5章 常用功法の解説/第6章 一般的な疾患に対する気功療法/第7章 臨床検査と補助治療
著者中村尚人(著)出版社BABジャパン発売日2010年10月ISBN9784862205445ページ数228Pキーワード健康 ヨガ たいかんしてまなぶよがのかいぼうがくよが タイカンシテマナブヨガノカイボウガクヨガ なかむら なおと ナカムラ ナオト9784862205445内容紹介｢ヨガのアーサナ（ポーズ）が上手くいかないのは、どうして?｣｢どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは、なぜ?｣誰もが思うその疑問に、解剖学の視点からお答えします！ 本書では、ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に、すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や、身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。CONTENTS・ターダアーサナ（足、膝、お肩のチェック）・ウルドゥワハスタアーサナ（腰、肩甲骨のチェックなど）・ウッターナアーサナ（太もも、お腹のチェックなど）・クンバカアーサナ（肘、肩甲骨、体幹のチェック）・チェトランガダンダアーサナ（肩と肘、骨盤のチェック）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次太陽礼拝で身体をチェック/1 ターダアーサナ（山のポーズ）/2 ウルドゥワハスタアーサナ/3 ウッターナアーサナ/4 クンバカアーサナ（プランクポーズ）/5 チャトランガダンダアーサナ/6 ウルドゥワムカシュワーナアーサナ/7 アドームカシュワーナアーサナ/8 ジャンプ/付録 知っておきたい解剖学、運動学の用語
著者Makoto(著)出版社ナツメ社発売日2015年10月ISBN9784816359064ページ数223Pキーワード健康 ヨガ よがぽーずぱーふえくとばいぶるすぐひけるひやくさん ヨガポーズパーフエクトバイブルスグヒケルヒヤクサン まこと マコト9784816359064内容紹介初心者の方からレベルアップしたい方、インストラクターの方まで幅広く活用できる、アーサナの教科書。足、腰、肩の3つのポイントをチェックすれば、正しいポーズがとれる！体が硬い人でも安心。105の軽減法を紹介。134ポーズ収録。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ヨガの基本/2 立位のアーサナ/3 座位・仰向け・うつぶせのアーサナ/4 後屈・逆転のアーサナ/5 アームバランス・コアのアーサナ/6 リラックスのアーサナ/おすすめのプログラム
著者三和由香利(著)出版社高橋書店発売日2019年07月ISBN9784471032616ページ数239Pキーワード健康 ヨガ にひやくのぽーずがわかるよがずかん ニヒヤクノポーズガワカルヨガズカン みわ ゆかり けん はらくま ミワ ユカリ ケン ハラクマ9784471032616内容紹介基本から上級まで流派を超えて学べる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次立位（山のポーズ/手を上に上げるポーズ ほか）/座位（正座/英雄座 ほか）/四つ這い（猫のポーズ/牛のポーズ ほか）/臥位（うつ伏せのワニのポーズ/スフィンクスのポーズ ほか）/腕立ち（鶴のポーズ/横向きの鶴のポーズ ほか）
著者スタジオ・ヨギー(著) 今津貴美(著)出版社Gakken発売日2023年03月ISBN9784058020128ページ数223Pキーワード健康 ヨガ いちばんよくわかるよがぽーずぜんしゆういちばん／よ イチバンヨクワカルヨガポーズゼンシユウイチバン／ヨ ろはす／いんた−なしよなる き ロハス／インタ−ナシヨナル キ9784058020128内容紹介初級から上級まで、ヨガのアーサナを1ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 はじめての人はここから 基本のアーサナ（瞑想の座法/太陽礼拝/基礎＆おやすみのポーズ）/2 自分のペースでトライ！初級〜発展のアーサナ（立位/立位バランス/膝位 ほか）/3 レベルアップを無理なく叶える上級アーサナ攻略法（手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ（ヒールアップ）/手で足をつかむポーズ（横に開く）/聖者アシュターヴァクラのポーズ ほか）
著者近藤芳朗(著) 近藤幸世(実技)出版社朝日新聞出版発売日2014年08月ISBN9784022512178ページ数203Pキーワード健康 ヨガ じきようじゆつりようほうじきようじゆつたいそうのこ ジキヨウジユツリヨウホウジキヨウジユツタイソウノコ こんどう よしろう さちよ コンドウ ヨシロウ サチヨ9784022512178内容紹介日本最初の健康体操「自彊術」。自彊術と表裏一体の、2人が互いに補い合う「自彊術療法」を改良・増補して図解し、この医療体術・手技療法を現代医学理論で詳しく解説する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 按摩・導引は古代中国の医療体術である/第2章 按摩・マッサージ・指圧の手技療法/第3章 自彊術療法の理念/第4章 図解による自彊術療法の形式/第5章 自彊術療法の医療効果