著者加藤諦三(著)出版社PHPエディターズ・グループ発売日2017年09月ISBN9784569836683ページ数253Pキーワードじぶんのこころにきずくことばふえいヴありつと ジブンノココロニキズクコトバフエイヴアリツト かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784569836683内容紹介50年余にわたる執筆歴を持つ著者が、全著作から、読者を本当の自分の心の姿に目覚めさせる語句、センテンスを厳選した名言集。
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目次第1章 心がやすらぐ生き方/第2章 自信を呼び戻すために/第3章 希望が明るい人生を見出す/第4章 自分の価値に目覚める/第5章 壁を乗り越える勇気の持ち方/第6章 愛と幸せに満たされるために/第7章 心やさしく健康に生きる

＜p＞※こちらは2005年11月に刊行された書籍の電子版となります。
本編で記載されている情報などは当時のものとなりますのでご了承ください。
＜/p＞ ＜p＞「経皮毒」って、そうだったんだ!?これでわかった「経皮毒」のナゾ!シャンプーや化粧品、洗剤まで日用品に含まれている有害物質がアレルギーや花粉症、気管支ぜんそく、ガンなどを引きおこす原因だったとは!図解で見てわかる、読めばなおわかる「経皮毒」の全体、この1冊でまるごとキャッチ。
＜/p＞ ＜p＞著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)＜br /＞ 竹内/久米司＜br /＞ 1943年東京生まれ。
薬学博士。
日本薬理学会学術評議員。
日本神経精神薬理学会。
日本抗加齢医学会会員。
製薬会社研究部長・医薬品安全管理部門長を歴任。
てんかん、そううつ病、不安等の治療薬の研究開発に従事。
創健フォーラム21代表。
痴呆、がん、成人病とライフスタイルやこころは深い関りがあるとの持論のもと、自らのぼけ防止のために38歳で遠藤周作主催の劇団「樹座」のオーディションを受け合格、翌年公演デビュー。
本業のてんかん、そううつ病、不安等の治療薬等の研究開発のかたわら、昭和60年頃より講演会活動を開始、「顔に笑顔こころとおへそに太陽を!」と題し、こころの健康とライフスタイルや食の重要性を一貫して主張。
最近は、身の回りに潜む有害化学物質の話題を取り上げ各地で講演会、勉強会を開催＜/p＞ ＜p＞稲津/教久＜br /＞ 1952年東京生まれ。
東京薬科大学薬学部薬学科卒。
同大学院博士課程修了(薬理学専攻)。
薬剤師、薬学博士。
東京薬科大学薬学部助手を経てベルン大学(スイス)へ留学。
現職は帝京平成看護短期大学教授(栄養学)。
米国生殖生理学会評議員、日本薬理学会評議員、日本薬学会会員ほか。
プロスタグランジンの生殖器系への関与に関する論文8編、性腺カルボニル還元酵素に関する論文43編。
環境中に存在する化学物質に関する論文5編。
生体内で作用する薬物(含化学物質)の毒性(有害作用)、特に加齢に伴う毒性やカルボニル還元酵素を指標(活性、含量、遺伝子)とした継世代的毒性に関する研究を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞樹脂粘土にベーキングパウダーを混ぜて電子レンジで加熱することで、まるで本物みたいにふっくらとおいしそうなパンができあがります。
初めての方でも作れるよう、写真で丁寧に解説。
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＜p＞昨今の文具ブームを支えるのは個性豊かな文具店。
人気の文具屋さんから老舗の画材店、文具セレクトショップ、海外の文具メーカー直営店など、東京に店を構える80軒をオールカラーイラストで紹介します。
＜br /＞ 著者は文具マニアのイラストレーターとして活躍するハヤテノコウジさん。
店の外観や内観はもちろん、お店おすすすめの文房具や地図まで、すべてハヤテノコウジさんによるイラストです。
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著者篠原菊紀(著)出版社幻冬舎発売日2012年01月ISBN9784344021198ページ数212Pキーワードしなやかのうですとれすおけすぎじゆつ シナヤカノウデストレスオケスギジユツ しのはら きくのり シノハラ キクノリ9784344021198内容紹介テレビ・ラジオにひっぱりだこのヒゲ先生が、脳科学と臨床心理学を合体させて徹底指南。
脳がやわらかになると、心がタフになる。
仕事の重圧がスッと、楽しくなる。
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目次1 人間関係編（月曜日、出社がつらいときは？/空気が読めないときは？ ほか）/2 実務編（集中できないときは？/身のまわりを片付けられないときは？ ほか）/3 未来観編（何がやりたいのかわからないときは？/自分に才能がないと思ったときは？ ほか）/4 プライベート編（ストレスで毎日飲んでしまうときは？/妻を、旦那を好きでなくなったときは？ ほか）

著者：大前 雅人出版社：大和出版サイズ：単行本ISBN-10：4804712933ISBN-13：9784804712932■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。
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ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】＜/p＞ ＜p＞高齢者の運動は、＜br /＞ 「楽しく」「飽きない」が継続のカギ！＜/p＞ ＜p＞高齢者が運動を習慣化して＜br /＞ 「自分で動ける」状態を維持することは、＜br /＞ 介護予防・介護度の進行予防につながります。
＜/p＞ ＜p＞本書には、「楽しく飽きずに続けられる」をテーマに、＜br /＞ お家で気軽に取り組めるトレーニング＝家（うち）トレを＜br /＞ 50種類以上収録。
＜/p＞ ＜p＞高齢者や介護施設の関係者にも大好評のYouTubeチャンネル＜br /＞ 『介護エンターテイメント脳トレ介護予防研究所』で＜br /＞ 3.3万人超の登録者数を持つ著者が、＜br /＞ やる気を保って続けられる体操を＜br /＞ 写真と動画でわかりやすく解説します。
＜/p＞ ＜p＞【こんなお悩みがある方におすすめ】＜br /＞ ・やる気が続かない＜br /＞ ・動くのがしんどくて、運動を諦めている＜br /＞ ・そもそも動き方が分からない＜/p＞ ＜p＞【本書を読むと……】＜br /＞ ・「なんのためにやるのか」「どこを鍛えているのか」が明確で、＜br /＞ 　モチベーションを維持できる！＜br /＞ ・負荷を調整できるので、体に動かしづらい部位がある方でも＜br /＞ 　無理のない範囲で挑戦できる！＜br /＞ ・写真や動画の解説がわかりやすく、体の動かし方に迷わない。
＜br /＞ 　動画を見ながら取り組めば、誰かと一緒に体操する張りあいも生まれる！＜/p＞ ＜p＞【本書で紹介する体操】＜br /＞ ■きほんの家トレ＜br /＞ 　足首ぐるぐる体操、足の踏み出し体操、五感刺激体操＜br /＞ 　パンツ上げ下げ体操、おしりふきふき体操、快便マッサージ体操、尿漏れ予防体操＜br /＞ 　服脱ぎ体操、全身ゴシゴシ体操、口腔体操、舌の動き活発体操＜br /＞ 　すみずみぴかぴか体操、ぐっすりおやすみ体操　etc.＜/p＞ ＜p＞■プラスワン家トレ＜br /＞ ・ペットボトルを使った体操＜br /＞ 　ひじ曲げ伸ばし体操、手首ひねり体操、ボクシング体操　etc.＜br /＞ ・タオルを使った体操＜br /＞ 　タオル引き寄せ体操、こりほぐし体操、ふんばり体操　etc.＜br /＞ ・新聞紙を使った体操＜br /＞ 　素振り体操、スイング体操、下半身ムキムキ体操　etc.＜/p＞ ＜p＞■脳を鍛える家トレ＜br /＞ 　キツネと鉄砲体操、数字とグー体操、鏡文字体操、表情コロコロ体操＜br /＞ 　「は行」で表情作り体操、足の指で一人じゃんけん体操　 etc.＜/p＞ ＜p＞※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。
記載内容は印刷出版当時のものです。
＜br /＞ ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。
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＜p＞美容にいいと、いま話題のココナッツオイル。
アメリカの研究では、その主成分である中鎖脂肪酸からできる物質「ケトン体」が進行したアルツハイマー型認知症の劇的な改善に役立つと認められ、さらに注目を集めている食材です。
また中鎖脂肪酸はココナッツオイルだけでなく、ココナッツミルクにも含まれます。
特効薬が存在しない認知症が、毎日の食事にココナッツオイル＆ミルクを加えることで予防・改善する可能性があるのです。
本書ではココナッツオイル＆ミルクが認知症にどのような効果があるのかを、最新の論文データや研究室での実験データを交えてながら、わかりやすく解説。
効果的にとるために必要なポイントも紹介します。
私たちに日本人にとって、まだなじみのないココナッツオイル＆ミルクを手軽にとりいれやすくするために、和食を中心に活用したレシピが満載。
認知症についての最新医学情報からおいしい料理まで、健康長寿に役立つレシピブックです。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者エレイン・N・アーロン(著) 明橋大二(訳)出版社青春出版社発売日2023年04月ISBN9784413113939ページ数346Pキーワードひといちばいびんかんなひとのわーくぶつく ヒトイチバイビンカンナヒトノワークブツク あ−ろん えれ−ぬ N． AR ア−ロン エレ−ヌ N． AR9784413113939内容紹介世界で翻訳された『THE HIGHLY SENSITIVE PERSON’S WORKBOOK』の日本語版。
著者は、HSP(Highly Sensitive Person)研究の第一人者であるアメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士。
気質に対する基礎知識、正しいセルフケアの方法、人生のリフレーミングの仕方、過去の傷の癒し方…HSPの世界的第一人者のカウンセリングを一冊の本にまとめました。
読むだけでセルフケアカウンセリングができるはじめての本。
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目次第1章 自分の敏感さを知る?洗練された感受性には、良い面も悪い面もある/第2章 自分は誰なのか深く知る?抑圧された感情が心身の不調を招く/第3章 敏感な自己をケアする?不快感、生きづらさの正体は刺激過多/第4章 子ども時代の「愛着スタイル」を振り返る?安定した愛着がすべての土台/第5章 社交におけるHSP?70％のHSPが人間関係に消極的に見える理由/第6章 職業の選び方、働き方?くり返すパターンから抜け出す/第7章 親密な関係を進展させる?聞き方、話し方、つながりについて/第8章 深い傷を癒す?世界への信頼を取り戻す/第9章 医療や医薬品に詳しくなる?適切な医療との関わりのために必要なこと/第10章 スピリットに取り組む?重要なのは「全体性」です/第11章 会の設置や運営の注意点?グループづくりのためのガイドライン

著者河出書房新社(編) 磯野真穂(ほか著)出版社河出書房新社発売日2020年11月ISBN9784309617275ページ数219Pキーワードしにたいきえたいとおもつたことがある シニタイキエタイトオモツタコトガアル かわで／しよぼう／しんしや い カワデ／シヨボウ／シンシヤ イ9784309617275内容紹介【もくじ】1 打ち明けられないあなたへ こだま[主婦] 2 死にたいあなたが楽になるために はるな檸檬[漫画家] 3 自分の身体は、誰のもの？ 磯野真穂[文化人類学者] 24 まともだからこそ「死にたい」と思う 末井昭[作家] 5 逃げ道、つくります？ オーダーメイドの逃げ方を考える 今井出雲[ソーシャルワーカー] 6 「死にたい」気持ちを研究する 向谷地生良[ソーシャルワーカー] 7 愚痴は生き延びるための技術だ 松本俊彦[精神科医] 8 「未来なんてない」 KOHH[ラッパー/アーティスト] 9 深夜の犬みこし うかうか 10 「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど 春名風花[女優・声優] Q.死にたいと思ってはダメ？11 死にたくてもいい 水谷緑[漫画家]12 「死にたい」人はすでに戦っている 村明子 さくらまい[東京自殺防止センター電話相談員] Q.理由もなく不安になってはダメ？13 不安に襲われたら、身体の味方をしてみる 斎藤環[精神科医] 14 不安とは他者である 小野ほりでい[ライター] Q.自分を好きにならなくちゃダメ？15 「いいね！ 」から自分を守る「軸」 整形アイドル轟ちゃん[YouTuber] 16 「太っていて醜い私」という呪いから解き放たれて 藤井美穂[女優・プラスサイズモデル] 17 「自分を好きになろう！ 」という暴力 水島広子[精神科医] Q.他人とうまくやらなくちゃダメ？18 孤独から芽吹くことば 齋藤陽道[写真家] 19 他人はほっとくくらいがちょうどいい やばいちゃん[漫画家] 20 心の傷がキレイな模様になるまで モモコグミカンパニー[楽器を持たないパンクバンドBiSH] Q.家族だから大切にしなくちゃダメ？21 嫌なものは嫌 ハルオサン[漫画家] 22 家族を嫌いでいてもいい 小林エリコ[文筆家] 23 我慢しなくていいんだよ 橘ジュン[NPO法人BONDプロジェクト代表・ライター] Q.現実から逃げたらダメ？24 現実からは逃げていいpha[文筆家] 25 踏み出した" 重み"を足がかりに 岩崎航[詩人]※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次打ち明けられないあなたへ（こだま・主婦）/死にたいあなたが楽になるために（はるな檸檬・漫画家）/自分の身体は、誰のもの？（磯野真穂・文化人類学者）/まともだからこそ「死にたい」と思う（末井昭・作家）/逃げ道、つくります？オーダーメイドの逃げ方を考える（今井出雲・ソーシャルワーカー）/「死にたい」気持ちを研究する（向谷地生良・ソーシャルワーカー）/愚痴は生き延びるための技術だ（松本俊彦・精神科医）/未来なんてない（KOHH？ラッパー／アーティスト）/深夜の犬みこし（うかうか）/「つらいのは今だけだよ」なんて言わないけれど（春名風花・女優・声優）〔ほか〕

＜p＞【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。
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ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】＜/p＞ ＜p＞認知症と診断されたけど「まだ働きたい」「自立した生活をおくりたい」＜br /＞ そんな方のために当事者の工夫と＜br /＞ 支援者のアドバイスを1冊にまとめました！＜/p＞ ＜p＞本書では「認知症と診断されたけど、仕事や自立した生活（ひとり暮らし）を続けたい」と思ったときに、できること・しておくといいことを紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞■本書で扱っているテーマを一部紹介！＜br /＞ ・第3章：「自立した生活」をできるだけ続けるためには？＜br /＞ カギのかけ忘れ防止／忘れ物対策／スケジュール管理のコツ／自転車や交通機関を使うときの注意点＜br /＞ 日用品や食品の在庫管理／主治医とのコミュニケーションのポイント など……＜/p＞ ＜p＞・第4章：「仕事」をできるだけ続けるためには？＜br /＞ 事例紹介／職場で症状とつきあう方法／会社から理解を得る方法＜br /＞ 休職や退職を考えたときにすべきこと／障害者雇用などの選択肢 など……＜/p＞ ＜p＞■認知症の人が読みやすい工夫が盛りだくさん！＜br /＞ また、認知症になると「文章が読みづらい」「脳の疲労で集中力が続かない」などに悩まされることがあります。
＜br /＞ そんな方でも読みやすいように、さまざまな工夫を取り入れました。
＜br /＞ ・文字は大きく、ゆとりを持たせたデザイン＜br /＞ ・文章をしっかり読まなくても要点がつかめる＜br /＞ ・「当事者」「支援者」の解説を別々に読むことができる＜/p＞ ＜p＞■こういった方におすすめ！＜br /＞ ・認知症と診断されたけど、まだまだ働きたい・働かないといけない＜br /＞ ・できるだけ自分の生活は自分で管理したい＜br /＞ ・症状（もの忘れ・外での迷子など）への対策を知りたい＜/p＞ ＜p＞■目次＜br /＞ 第1章：認知症・若年性認知症って？＜br /＞ 第2章：認知症と診断されてから＜br /＞ 第3章：「自立した生活」をできるだけ続けるためには？＜br /＞ 第4章：「仕事」をできるだけ続けるためには？＜br /＞ 第5章：症状が変化してきたときのつきあい方＜/p＞ ＜p＞■■著者紹介＜br /＞ 来島 みのり（きたじま・みのり）＜br /＞ 東京都多摩若年性認知症総合支援センター、センター長。
若年期アルツハイマー病と診断された方と出会ったことをきっかけに、若年性認知症当事者と家族の会を立ち上げる。
2016年11月より東京都多摩若年性認知症総合支援センターに勤務。
＜/p＞ ＜p＞かもした まこと＜br /＞ 認知症（若年性認知症）当事者。
2016年に「レビー小体型認知症」と診断されたものの、部署異動などを経て、現在も仕事を続ける。
また、ひとり暮らしも続けながら、認知症当事者の会などへも積極的に参加している。
＜/p＞ ＜p＞※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。
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著者朝妻久実(著)出版社アスコム発売日2022年11月ISBN9784776211716ページ数239Pキーワードだれかおちよつとおうえんするだけで ダレカオチヨツトオウエンスルダケデ あさずま くみ アサズマ クミ9784776211716内容紹介私は「応援の力」を信じています。
アナウンサーを目指して奮闘するも、入社試験で70社に落ち、やっとアナウンサーになるも、1年で契約終了。
その後オーディションにも落ちまくり、身も心もボロボロだった私に希望をくれたのが、通勤中の人たちを勝手に応援するチアリーディング「朝チア」での応援でした。
「朝チア」で見知らぬ人たちを応援することで、どん底だった私の心は甦り、私自身が応援に支えられていることに気づかされたのです。
崖っぷちにいた私が「応援の力」を知って、どのようにして幸運を引き寄せることができたのかをお話します。
本書でいう「応援」とは、チアリーディングのユニフォームを着て、ポンポンを持って踊ったり、大声で声援を送ったりすることだけを指すのではありません。
・誰かのことを想うこと・心に寄り添うこと・悪口を言わないこと・「ありがとう」の気持ちを表すこと・人にやさしくすること??こんなことも応援になるのです。
誰かを応援すると、オキシトシン（幸せホルモン）が出て幸福になり、心にも体にも、よい影響をもたらします。
あなたも「応援」を始めてみませんか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者林伸次(著)出版社産業編集センター発売日2023年01月ISBN9784863113510ページ数228Pキーワードけつきよくひとのなやみわにんげんかんけい ケツキヨクヒトノナヤミワニンゲンカンケイ はやし しんじ ハヤシ シンジ9784863113510内容紹介バーのマスターが、日々カウンター越しに見てきた様々な人間関係。
同僚、友達、恋人、家族。
人が集まれば悩みが生まれる。
なぜ、人と人はいつもこじれるのか。
日本一発信力のあるバーの店主が、人と交わる「わずらわしさ」と「幸せ」、「うまく生きるヒント」をつづった人間関係考察エッセイ。
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目次第1章 できればうまくやりたい。
コミュニケーションについて（初対面の人との会話を盛り上げる方法/「女性の会話は共感してほしいだけ」の真実/世の中に浸透してほしい会話のルール ほか）/第2章 我が振り直せ？自分自身について（世の中みんな「自己正当化」/僕が誰かの悪口を言わない理由/二四年間バーカウンターに立ち続けて実感できた喜びとは？/ ほか）/第3章 いつだって厄介。
恋や愛について（燃え上がるような恋がいいとは限らない/相手との関係を一歩進める方法/女性からのアプローチ ほか）

＜p＞自律神経は呼吸や消化吸収、体内活動を司っています。
自律神経が乱れるとストレスやうつ、疲労、不眠などの症状があらわれ、体内活動を低下させます。
そうなると免疫力の低下、動脈硬化や高血圧を引きおこし、重篤な病気へと進行してしまいます。
「自律神経を整える」といっても、リラクゼーションやリフレッシュなどの対処法では、一時的には副交感神経が優位になり、自律神経が整いますが、継続的な解決にはなりません。
「腸」は副交感神経を優位にさせる「セロトニン」が作られています。
腸内環境を整え、セロトニンの生成を促すことで自律神経を整えることができます。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者植西聰(著)出版社WAVE出版発売日2021年04月ISBN9784866213491ページ数143Pキーワードねむるまえにいつぷんかんくださいあすかならず ネムルマエニイツプンカンクダサイアスカナラズ うえにし あきら ウエニシ アキラ9784866213491内容紹介『平常心のコツ』(自由国民社)、『「折れない心」をつくるたった1つの習慣 』(青春出版社)など、多くのベストセラーを書いた著述家・植西聰が頑張る女性に向けて気持ちをラクに、毎日笑顔で過ごせるようになるためのコツを書いた本。
かわいいイラストと、前向きになれる言葉がたくさんつまっていて、眠る前に読むと次の日に良いことが起こりそうな、とてもポジティブな気持ちになれる本です。
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＜p＞あなたがどのタイプかで、すべきトレーニングが違う！？＜br /＞ インド伝統医学で運動能力を伸ばす！＜/p＞ ＜p＞ヴァータ、ピッタ、カパ　あなたはどのタイプか？＜br /＞ 誰もがどれかに当てはまる3つのタイプ！＜br /＞ それを知れば、トレーニングの効果が格段にアップ！＜/p＞ ＜p＞まず自分の“タイプ”を考えると、飽きない、長続きする、確実に身になるトレーニングが見つけられる！＜br /＞ タイプに応じたトレーニングなら必ず伸びる！＜br /＞ タイプに応じた戦い方なら必ず勝てる！＜br /＞ 日本人のほとんどが知らないでいた、スポーツ・トレーニングの効果が出なかった理由がここにある！＜/p＞ ＜p＞「私の競技人生はこれで変わった。
＜br /＞ 　アーユルヴェーダの個人にあった思考や身体の特徴を理解することが、＜br /＞ 　パフォーマンスアップを生むんです。
」＜br /＞ 世界マスターズ陸上金メダリスト　譜久里武（ふくざと たけし）氏の体験談、トレーニング・ノウハウ収録!!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞企業生活のみならず、人生のさまざまな場面において「呼吸を落ち着ける」技術を知っていることは、緊張を抑えたり集中力を高めたりして、能力を最大限に発揮するために大切です。
本書ではほぼ全ての項目にイラストをつけ、わかりにくい呼吸法のテクニックを基本から応用まで、図と手順を交えて丁寧に解説します。
第1章「呼吸の基本を知ろう」では自分の呼吸に意識を向けることの大切さを説き、坐り方から基本的な呼吸法までを解説。
第2章「息の吐き方を覚えよう」では「征服呼吸法」「浄化呼吸法」「能力を高める呼吸テクニック」などを、第3章「息の止め方を身につけよう」では「ふいご呼吸法」「体内呼吸法」などの図説のほか、7つのチャクラの説明をします。
第4章「呼吸を使いこなそう」では「丹田呼吸法」をはじめとする呼吸法上級編を紹介します。
ヒマラヤでのヨーガ体験から練り上げられた、確実に呼吸法を会得できる具体的テクニックの数々。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者草薙龍瞬(著)出版社家の光協会発売日2023年01月ISBN9784259567491ページ数119Pキーワードじんせいおすつきりととのえるのーといまが ジンセイオスツキリトトノエルノートイマガ くさなぎ りゆうしゆん クサナギ リユウシユン9784259567491内容紹介25万部突破のベストセラー、『反応しない練習』著者がおくる、「反応しない自分」になるためのメンタルノート術家族・職場など人間関係に疲れる、スマホが手放せない、お金・健康の不安が頭から離れない…など、人生に悩みやトラブルはつきもの。
その都度反応して、ネガティブな感情に振り回されていませんか？そもそも何が起こっても「悩まない自分」になれば、楽しい人生が送れます。
著者は、そのためにブッダの教えの真髄である「反応しない」技術を身に付けることをすすめます。
そうはいってもSNSは気になるし、攻撃的な相手には言い返したくなる…自分を変えるためには日常的な練習が必要です。
このノートを開いて、「反応しない」技術を書いて身に付けましょう。
さまざまな人生の悩みが世界最古のメンタルノート術ですっきり！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 出発点を確かめる/第2章 生活をリフォームする/第3章 人間関係を整理する/第4章 性格を少し直す/第5章 この先の人生を考える/第6章 未来をスッキリ生きていく

＜p＞手あてによる治療法「靈氣」が私たちにもたらす癒しとは。
痛いとき、無意識に患部に手をあてる…このごく自然な行為があなたの周りの人々に幸福をもたらしてくれる治療となるのです。
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じゃこめてい出版 心霊研究 234P　19cm スピリチユアル　ハ−ト　ホントウ　ノ　アナタ　オ　オモイダス　タメ　ニ ノグチ，ケンゾウ

＜p＞風水で家の気の流れを整えて開運を目指すように、からだ風水では体の流れを整えて運気アップを目指します。
エクササイズやセルフケアで冷えやコリ、歪み、気分のモヤモヤを解消し、あなたの運気がみるみる上がります。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：西村 晃出版社：TTJ・たちばな出版サイズ：単行本ISBN-10：4813318126ISBN-13：9784813318125■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者山上りるも(著)出版社東京図書出版発売日2022年02月ISBN9784866414942ページ数113Pキーワードいきずらさおかかえるひとたちえ イキズラサオカカエルヒトタチエ やまがみ りるも ヤマガミ リルモ9784866414942内容紹介誰にでも闇はある。
これまで誰にも話せなかった私の幼少期、大人になってからの私。
「生き辛さ」「孤独」の原因。
生き辛さの原因はこれだった！ ・幼少期の自分と向き合う・自分を癒やす・親から受けてきた教育は繰り返される。
真の教育とは何か。
・自分の体験から学んだこと・体験談・教科書には書いていないこと・生きていくためのヒント※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次記憶をたどる（家族構成/家が小さくなっていった ほか）/父母の幼少期（幼少期に受けた教育が繰り返されたのか）/父に感謝していること/生きづらさからの解放（感情の麻痺/何故、仕事に影響がなかったのか ほか）

＜p＞「薬を使わない薬剤師」が見てきた、薬の真実。
少し調子が悪いと軽い気持ちで1錠、いつもの生活習慣病の薬を数錠と、習慣的に薬を飲み続けている人は多いでしょう。
でも、薬にできるのは「症状を抑えること」であり、「病気を治すこと」ではありません。
本書は、「身長も体重も大人並みの小学生が、なぜ大人の薬を飲んではいけないのか」「多剤服用が当たり前になっているシニアは、ほんとうにそれを体にとり入れて分解する力があるのか」「高血圧の基準はなぜ近年変動し続けているのか」「薬の効能にたいして副作用のリスクはどれほどあるものなのか」「疾患別　薬との付き合い方」「薬よりも何が身体を治すのか」「薬に頼らない身体を作る、病院との関わり方」などの情報をやさしく紹介。
一家に一冊、家族の健康を守るための相棒として常備いただきたい書籍です。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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出版社ヴォイス出版事業部発売日2024年05月ISBN9784899765684ページ数167Pキーワードあなたのせかいおつくるあーとざ アナタノセカイオツクルアートザ るんるん ルンルン9784899765684

著者島薗進(著) 伊藤浩志(著)出版社イースト・プレス発売日2018年06月ISBN9784781616797ページ数287Pキーワードふあんわわるいことじやないのうかがく フアンワワルイコトジヤナイノウカガク しまぞの すすむ いとう ひろ シマゾノ ススム イトウ ヒロ9784781616797内容紹介脳という「人体のメカニズム」、生き方を指し示す「思想」……。
異なる「2つの視点」で考える“不安とは何か”論。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 「不安」とは何か/第2章 現代社会の「不安」/第3章 進化する脳/第4章 不安・自由・個人/第5章 不安を遠ざける社会/第6章 不安が社会を脅かすという専門家/第7章 「不安をめぐる対話」

＜p＞国内に予備群を含め4,300万人の患者がいるとされる最大の国民病「高血圧」。
別名「サイレントキラー」（沈黙の殺し屋）と呼ばれ、脳卒中・心筋梗塞・腎臓病・大動脈瘤・認知症・眼底出血といった大病の直接的な引き金となる怖い病気。
日本人の死亡原因のリスク因子では、喫煙に次ぐ第2位となっている。
＜/p＞ ＜p＞にもかかわらず、国内で高血圧の治療を受けている患者数は994万人。
つまり、3,000万人以上が高血圧を放置しているか発症に気づいていないことになる。
＜/p＞ ＜p＞高血圧は、早期発見・早期治療で、脳心血管病を防ぐことができ、少しの心がけでコントロールできるのに、そのことを知らずに悪化させ、取り返しのつかない事態を招く人が後を絶たないという。
＜/p＞ ＜p＞本書は、国内外の最新研究でわかった「最善・最強の高血圧対策」を、日本を代表する専門医陣に本音で解説してもらい、手遅れになる前に高血圧についての正しい知識や対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q＆Aシリーズの最新刊。
＜/p＞ ＜p＞主な質問内容＜br /＞ ・治療を続けてもなぜ下がらない？＜br /＞ ・長年放置してきたけど大丈夫？＜br /＞ ・薬に頼らず自力で下げる方法は？＜br /＞ ・私に合う降圧薬はある？＜br /＞ ・減塩が長続きする食事は？＜br /＞ ・血圧が下がる食べ物は？＜br /＞ ・降圧運動は何が効く？＜br /＞ ・晩酌を続けていい？＜br /＞ など、医師に聞きにくいことにもズバリ回答！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者沼田和也(著)出版社ベストセラーズ発売日2023年06月ISBN9784584139905ページ数287Pキーワードよわねおはくれんしゆうなやみおためこまない ヨワネオハクレンシユウナヤミオタメコマナイ ぬまた かずや ヌマタ カズヤ9784584139905内容紹介---さあ、これから弱音をはく練習をしましょう。
そんな練習は要らないって?まあ、そうおっしゃらずに。
あんがい難しいんですよ、これが。
弱音をはくっていうのはね。
自分がどう弱っているのか。
どんな苦しみを抱えているのか。
人に話してみて、初めて分かることもあるんですよ。
(本書「はじめに」より)---お金、仕事、性愛にまつわる公で語られることのない苦悩や困難を、人はいかにして癒し癒され、支え合うことができるのか。
「もうこれ以上は無理」「死にたい」日常茶飯事にSNS上で呟かれるメッセージ。
そこにある真実の物語。
異端の牧師が語る「生き抜く知恵」。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 弱音をはく練習/第1章 自分で自分を追いつめないために/第2章 生きづらさの正体を知るために/第3章 嫉妬心で苦しまないために/第4章 人間関係を結び直すために/第5章 憎しみに支配されないために/第6章 性的な悩みに苦しまないために/第7章 理不尽な社会を生きるために/第8章 孤独な自分を見捨てないために/第9章 他人と痛みを分かちあうために/終章 弱音をはきながら生きる

＜p＞ADHDの正しい知識を身につけ、自分に合った対策を＜br /＞ 以前よりADHD（注意欠如多動性障害）という言葉を聞いたことがあるという人は増えましたが、まだまだ誤解もあり、またどのような対策をとればよいかわからないという人も多いのが現状です。
＜br /＞ 本書は大人のADHDの基礎知識と、検査や診断方法、また治療や生活のなかで行える工夫について事例や豊富な図解を用いてわかりやすく解説します。
ADHDは特性のあらわれ方もさまざまで、環境によって適応しやすさも大きく異なりますので、その人に合った対策を考えるためのヒントを紹介します。
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著者神岡学(著) 神岡衣絵(写真)出版社ダイヤモンド社発売日2002年09月ISBN9784478950432ページ数1冊キーワードはれたらいいねそらとえがおとつち ハレタライイネソラトエガオトツチ かみおか まなぶ きぬえ カミオカ マナブ キヌエ9784478950432

著者神岡学(著) 神岡衣絵(写真)出版社ダイヤモンド社発売日2002年09月ISBN9784478950432ページ数1冊キーワードはれたらいいねそらとえがおとつち ハレタライイネソラトエガオトツチ かみおか まなぶ きぬえ カミオカ マナブ キヌエ9784478950432