東城百合子(著者)販売会社/発売会社：育鵬社/扶桑社発売年月日：2018/09/27JAN：9784594080617

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞「やる気が出ない」「疲れがとれない」＜br /＞ …そんな心や体の不調を、自分のせいにしていませんか？　＜br /＞ 足りないはあなたの「がんばり」ではなく、「脳の栄養」です！　＜/p＞ ＜p＞ストレスを感じると脳内ホルモンが働いて、＜br /＞ 心の安定を保とうとします。
＜br /＞ しかし脳内ホルモンを合成する材料である栄養が不足すると、＜br /＞ 十分に調整できなくなってしまうのです。
＜/p＞ ＜p＞メンタルを整えるには毎日の食事から！　＜br /＞ 心療内科医・姫野友美先生に教わる、＜br /＞ 心と体の健康に必要な栄養がとれる食事のポイントと、＜br /＞ 簡単レシピを紹介します。
　　＜/p＞ ＜p＞【内容例】＜br /＞ ●パート1：「食事をかえればラクになる！ストレス脱出ごはん術」＜br /＞ ストレスケアに欠かせない4栄養素は＜br /＞ 「たんぱく質」「鉄」「ビタミンB群」「ビタミンC」！そして糖質オフ。
　＜br /＞ ●パート2：「ストレス脱出！レシピ集」高たんぱく質、低糖質、＜br /＞ そしてストレスケアのために自分に足りない栄養素で選べるレシピ。
　＜br /＞ ●その他：作りおき、低糖質のお菓子ほか＜/p＞ ＜p＞姫野 友美（ヒメノトモミ）:心療内科医。
ひめのともみクリニック院長。
豊富な心療内科の経験を元に、オーソモレキュラー医学に基いた栄養療法による「病気にならない、そして、病気になってもすぐに立ち直れるメンタルとボディ作り」を指導している。
『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系)などのテレビ・雑誌ほかさまざまなメディアで活躍中。
『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』(講談社)、『心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん』(大和書房)ほか著書多数。
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＜/p＞ ＜p＞月刊Rayの人気連載「恋の手相談所」を書籍化。
恋愛で悩む女性たちに手相芸人の島田秀平とくらたまこと倉田真由美が強力タッグでアドバイス。
恋のお悩みは手相で解決！恋のお悩みは手相で解決！　＜br /＞ 月刊Rayの人気連載「恋の手相談所」を書籍化。
＜br /＞ 恋愛で悩む女性たちに手相芸人の島田秀平と＜br /＞ くらたまこと倉田真由美が強力タッグでアドバイス。
＜br /＞ 島田が手相で相談者の恋愛問題をズバリと切り込めば、＜br /＞ 数々の色恋沙汰を取材してきた恋愛プロファイラーのくらたまが、＜br /＞ 問題解決へと時には優しく、時には鬼のように厳しく導いてくれる。
＜br /＞ ナルシスト線、二重感情線、エロ線、未練たらたら線など、＜br /＞ おなじみのユニークな手相線のネーミングで＜br /＞ あなたの恋愛体質を浮き彫りにする。
＜br /＞ 恋と手相の不思議な関係がわかる一冊です。
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著者主婦の友社(編)出版社主婦の友社発売日2022年04月ISBN9784074513239ページ数191Pキーワードダイエット はちていはやわかりいんでつくすしよくざいあんどりよ ハチテイハヤワカリインデツクスシヨクザイアンドリヨ しゆふ／の／ともしや シユフ／ノ／トモシヤ9784074513239内容紹介基本の食材600品の栄養素がひと目でわかる、すぐに役立つヘルシー70レシピもついて、毎日の献立作り、食事療法に役立ちます※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次食材編 日常よく使われる食品582点（穀類/肉類/魚介類/卵 ほか）/料理編 日常よく食べる料理209点（定番おかず/主食、軽食/エネルギーオフ主菜/エネルギーオフ副菜）

大久保愛【著】販売会社/発売会社：ディスカヴァートゥエンティワン発売年月日：2019/06/30JAN：9784799324820

＜p＞なにげなくやっている生活習慣。
実は血管をボロボロにしている原因だった。
血管の名医が教える血管に1番いいこと！腸と並んで、健康の最大のかなめである「血管」。
やわらかくしなやかな血管こそが、本当のあなたの主治医ともいえます。
しかし、日頃よかれと思ってなにげなく行っていた生活習慣が、実は血管をむしばみ、老けさせ、切れやすい詰まりやすい原因だったとしたら・・・。
コーヒーが健康にいいといって1日10杯飲んでいたら、どうなるでしょう。
また、食物繊維をとるため葉っぱの野菜を意識的に食べていたとしたら・・・。
本書は、生活習慣を少し変えるだけで血管の若さを取り戻すコツを紹介しています。
二者択一なのでクイズ形式で気軽でできて、血を若返らせる知識を得ることができるように構成してあります。
著者は、テレビやラジオなどでおなじみの池谷敏郎先生。
血管の名医が、血管にとって1番いい方法をわかりやすく紹介してくれます。
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著者前川智(監修)出版社西東社発売日2022年03月ISBN9784791630394ページ数319Pキーワードダイエット いちばんみやすいとうしつりようだいじてんにせんいち イチバンミヤスイトウシツリヨウダイジテンニセンイチ まえかわ さとし マエカワ サトシ9784791630394内容紹介─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+ 掲載数圧倒的No.1！ 2000以上の食材・料理の糖質量がひと目でわかる！ +─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+─+ 糖質制限ダイエット、糖尿病対策、健康管理に！ 1000人以上をダイエット成功に導いた、糖質制限のプロが医学的エビデンスをもとに徹底監修。
200人を超える患者さんの声も反映させた、糖質量BOOKの決定版！ 基本的な食材や料理はもちろん、チェーン店のメニューや糖質オフ商品も数多く掲載しています。
加えて、糖質制限に「適した食品」と「適していない食品」がひと目でわかるよう、糖質量を、青→OK、黄→注意、赤→NG、に色分けしています。
糖質量をチェックしやすく、意識しやすい、糖質制限に必携の一冊です。
★掲載数圧倒的No.1！ 2000以上の食材・料理・市販品を収録！ ★糖質制限の味方！ 糖質オフ商品を多数収録！ ★最新データ！ 日本食品標準成分表八訂に対応 ★確実にやせる！ 体重や食事内容を記録して、効果を実感。
前川医師考案「レコーディングシート」のダウンロード特典つき《もくじ》巻頭 糖質制限レッスンPART1 食材PART2 料理・外食PART3 ファーストフードPART4 お菓子PART5 飲みもの食品別・糖質含有量一覧さくいん※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次糖質制限レッスン/1 食材/2 料理・外食/3 ファストフード/4 お菓子/5 飲みもの

QRコードをスキャンすることにより 高画質な川魚及び海鮮など料理を同時に見ることができます。
製造元 : 広東人民出版社 編著者：甘智栄 出版日:2018年11月 言語:中国語(簡体) ページ:232 商品サイズ：B5　23.5 x 17.0 x 1.5cm 商品重量:380g 発送方法:メール便 ※輸入商品です。
出版(製造)年が古いものにつきましては中古品では無いものの経年劣化が見られる場合がございます。
程度の甚だしいものにつきましてはご注文の際にご確認させて頂きます。
弊店では店舗販売も同時に行っています。
商品が売り切れ場合も御座いますので予めご了承ください。

四季折々の食材の使ったおうちで作れるレシピや、マクロビオティックコース料理、パーティーメニューが掲載されています。
玄米の炊き方や野菜の切り方についてもご紹介しています。
”マクロビオティックの鉄人”の異名を持つ、岡田英貞シェフ初のマクロビオティックレシピブック。
自分が暮らす地域で採れる旬の食材を使って調理を行う「身土不二」の考え方や、食材を皮まですべて使い切る「一物全体」の手法、陰陽調和をもとに岡田シェフが作りだした四季折々のおうちごはんレシピ集です。
オーサワジャパンの食材や森修焼の食器も掲載。
◆著者：岡田英貞◆ページ数：104 ◆サイズ：縦257mm×横185mm×高さ10mm販売元：キラジェンヌ株式会社

マクロビオティック料理教室発祥校、リマ・クッキングスクール創立50周年を記念したレシピ本。
マクロビオティック料理の創始者で初代校長の桜沢里真の復刻レシピを主に、マクロビオティック基本料理の他、松本光司前校長や田中愛子をはじめとする講師陣のレシピ、さらに姉妹校による郷土料理も紹介しています。
和食や洋食、中華料理の他、パン、スイーツレシピなど、多彩に500ものレシピを紹介しています。
リマ・クッキングスクール集大成のレシピ本です。
末永くご活用いただけます。
※※お取り寄せとなる場合は、発送までに2ヶ月お時間をいただくことがございます。
ご了承の上、ご注文くださいませ。
商品詳細商品番号os4786監修リマ・クッキングスクール内容量1冊ページ数296ページ販売元株式会社日本シーアイ協会（日本CI協会）広告文責有限会社自然館 0957-22-8770

この本では、簡単に作れておいしいお酢レシピを厳選し、お酢の力もわかりやすく解説します。
　単品ダイエットや、極端な糖質制限やカロリー制限、運動などが続かずに挫折やリバウンドをくり返してきたダイエッターでも、　無理なく美しくやせられる食生活を応援します！【必ずお読み下さい。
】★バーゲンブックです。
★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。
その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。
★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。
一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。
人にまだ読まれていない、きれいな新本です。
但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。

塩分を減らすにはなにをどうくふうしたらよいか、さまざまな視点から提案します。
調味料の使う量食べる量、加工品の塩分量、乾物を水もどししたときの塩分変化、料理の食べ方で変わる塩分量、外食の選び方や食べ方、適塩、減塩の料理の作り方など、状況に応じた減塩の方法がわかります。

＜p＞更年期が終わっても消えない“不調”を放置してはダメ！　閉経前後から始める簡単習慣で、快適な第2の青春が手に入ります。
「更年期さえ乗り切れば、あとは問題なし」と思っていたら、なんだか不調が続く毎日、、、そんなもやもやを抱く50代の女性は決して少なくありません。
アフター更年期は、女性ホルモンの恩恵が受けられなくなり、いままでになかった老化現象がスタートを切ります。
いままでと異なる「なんとなく不調」を放っておくと、このさき、生活習慣病まっしぐら。
プチ不調のうちに、コツコツ対処していくことが、10年後の健康に大きく差をつけます。
女性の平均寿命86・5歳からすると、閉経後の人生は30年以上。
アフター更年期こそが女性が一番楽しめる時期、ともいいます。
“第2の青春”を快適に過ごすために、更年期の終盤を迎えた時期にこそ、身につけたい習慣を紹介します。
不調セルフチェックから始まり、不調に応じたスムージーのレシピ、食事、睡眠、運動など自宅でできる対策50が続きます。
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＜p＞不足しがちなビタミン・ミネラルを手軽に補えるスムージー。
ただ、材料調達や毎日の調理が大変、という声も多い。
本書は少ない材料でも効能が得られ、おいしく、調理が簡単なレシピを紹介。
日常的にスムージーを楽しむ生活サイクルも提案する、うれしい1冊。
＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
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皇室やベルギー王室などで食事指導を行う田中愛子先生の初レシピ集。
美しく健康に生きるための知恵袋。
マクロビオティック望診法で、顔とボディのトラブルを解消。
肌あれ、抜け毛など、美容の悩みを解消するレシピ、頭痛や腰痛、肩こり、生理痛などの体の不調を改善するレシピを豊富な写真とともに紹介。
体の内側から美しくなるレシピが満載です。
自然食品・マクロビオティック食品取り扱い店リストも掲載。
◆著者：田中愛子◆ページ数：127 ◆サイズ：縦210mm×横150mm×高さ15mm販売元：株式会社パルコ

蓮村誠 宝島社ドク オ ダシテ ワカガエル ショクジホウ ハスムラ,マコト 発行年月：2012年05月 予約締切日：2012年05月11日 ページ数：222p サイズ：単行本 ISBN：9784796698139 蓮村誠（ハスムラマコト） 1961年生まれ。
東京慈恵会医科大学卒業。
医学博士。
医療法人社団邦友理至会理事長。
マハリシ南青山プライムクリニック院長。
オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。
特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。
東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務の後、1992年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。
現在、診療に当たる傍ら、全国各地で講演活動、書籍執筆など、マハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　ついに手に入る「老けない、太らないからだ」ーアーユルヴェーダ式パーフェクト・ダイエット／前編　ピカピカに若返る食事と生活（アーユルヴェーダ、はじめの一歩！ー若返る食事の「食べ方」と「選び方」／ヴァータをととのえる食事と生活／若返る食材のひみつ／若返りのもと消化力を強くする！　ほか）／後編　ツヤツヤに若返るアーユルヴェーダ美容法（若返る美容の基本／ビューティの悩み症状別ホームケア／からだとこころの悩み症状別ホームケア／エクササイズで若返る　ほか） トマトは内臓を冷やす、ヨーグルトは肌がくすむ、ローフードは老ける。
朝一杯の「白湯」で痩せる、食前の「ブドウジュース」で食べすぎ防止、「黒コショウ」でからだの中を大掃除、「白ごま油うがい」でツヤツヤの黒髪がよみがえる、朝の「半身浴」は夜の3倍若返る、など。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

著者：新日本法規出版出版社：新日本法規出版サイズ：ペーパーバックISBN-10：4788242974ISBN-13：9784788242975■通常24時間以内に出荷可能です。
■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。
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著者門倉芳枝(著)出版社朝倉書店発売日1997年09月ISBN9784254605389ページ数142Pキーワードダイエット しよくもつがくにほんじよしだいがくかせいがくしりー シヨクモツガクニホンジヨシダイガクカセイガクシリー かどくら よしえ カドクラ ヨシエ9784254605389

全部コルスタ！　やせるおかず　作りおき フライパンで「焦げ」「くずれ」なしのコールドスタート 著／柳澤英子　 定価本体1,000円+税 発売日2017/11/15 判型/頁A5判/112頁 ISBN9784091038845 〈 書籍の内容 〉革命的フライパン調理でさらにラクチン! コルスタとは・・・・ 「ずぼら過ぎて、これまで紹介をためらっていた フライパン調理法です」(著者の柳澤英子さん)。
ええええ！！？？ 解説すると、コルスタ＝コールドスタートの略。
冷たいフライパンに油や食材を入れたのちに 火をつける、という、 従来のフライパン調理とは逆の手順です。
　 フライパンは苦手だな〜というひと！！ その理由をざっと挙げてみると・・・・・ ●外は焼けているのに中は生焼け。
そもそも火加減の調節がよくわからない！ ●加熱しているうちに形がくずれる！ ●油がとびハネる！　熱いし 台所そうじがめんどくさい！！ #NAME? コルスタなら、これらのイヤイヤポイントが 解消されるのです。
しかも、焼く・炒めるだけでなく、蒸す、煮る、揚げる、もできる。
フライパン調理ができるようになれば、 電子レンジとの合わせワザで、 台所に居る時間は半分に。
やせおかシリーズで家庭料理の常識をくつがえした著者による、失敗知らずのフライパンレシピ90品。
さあ、今日からコルスタのフライパン料理革命で、 もっとずぼらに、もっとラクに、 やせるおかずが作りおきできます。
〈 編集者からのおすすめ情報 〉●レンチンレシピとの合わせワザで、さらに時短! たとえば4食分を作るとき、2食分ずつに分け、 電子レンジとフライパンで同時に加熱すれば 半分の時間で仕上がります。
●本書を機にフライパンを買い換えようと 思う方のために、著者おすすめのフライパン情報も 記載。
　

ウーマナイド【著】，長谷川圭【訳】販売会社/発売会社：KADOKAWA発売年月日：2021/02/12JAN：9784041089569

＜p＞「家事」は、脳をくまなく強化する優れた「脳トレ」だ。
何歳になっても脳が成長する、驚きの家事脳トレ法！本書はこんな人に読んでほしい！「顔は思い浮かぶのに、人の名前が出てこなくなった」「3歩あるいたら、何をしようとしていたのか忘れた」。
脳番地別トレーニング法で、脳トレ界に旋風を巻き起こした脳科学者、加藤俊徳。
数ある著書の中でも、初となる「家事で脳トレ」する本。
毎日しなければならない家事、それによってボケ防止の脳トレができれば、わざわざ脳トレをしなくても一挙両得。
「男性よりも女性の方が長寿なのは単なる性差ではなく、女性特有の生活習慣に、脳を100歳まで伸ばすヒントが隠されているから」。
料理、掃除、洗濯等の作業は、脳のさまざまなエリアをネットワークでつなぎ、衰えない脳を作る。
ただし、ルーティーンになり慣れてしまうと効果半減だから、日々、ちょっとした工夫が大切になる。
料理、掃除、洗濯、部屋の片付け、ガーデニング、買い物、おもてなし、近所づきあい、季節の行事……、日常のさまざまな家事シーンで脳を鍛える具体的　トレーニング法65を伝授。
90代でまだ脳が成長している、97歳の現役生活評論家、吉沢久子さんの「脳を衰えさせない家事習慣8」も収録。
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著者石原結實(著)出版社善本社発売日1987年01月ISBN9784793901966ページ数143Pキーワードダイエット まんせいびようにきくにんじんじゆーすけんこうほうに マンセイビヨウニキクニンジンジユースケンコウホウニ いしはら ゆうみ イシハラ ユウミ9784793901966

＜p＞【毎日スプーン1杯だけで、あなたの体は劇的に変わります！】＜br /＞ この本では、あらゆる体の不調、生活習慣病やうつや認知症等、＜br /＞ あらゆる悩みを解決するオメガ3を徹底紹介します！＜/p＞ ＜p＞【オメガ3を毎日スプーン一杯分とるだけで】＜br /＞ ●脳がスッキリ！＜br /＞ 認知症ほか、うつなどのメンタルトラブルを予防！＜br /＞ ●血液サラサラ！＜br /＞ 高血圧、糖尿病、動脈硬化といった生活習慣病をまとめて予防改善！＜br /＞ ●美肌や美髪に！＜br /＞ 肌荒れ・薄毛・ドライアイも改善、体の老化を防ぐ！＜br /＞ ●心が晴れやかに！＜br /＞ 幸せホルモンが増えて、いつも元気に！＜br /＞ ●ダイエット効果も！＜br /＞ 中性脂肪の合成を抑える！＜/p＞ ＜p＞さらに、免疫力を高めるので、「アレルギー」や、＜br /＞ 「感染症」に負けない体になります。
＜br /＞ 「集中力」が高まったり、「やる気」が出ます。
＜br /＞ 「更年期障害」「PMS」といった女性の悩みも解消。
＜/p＞ ＜p＞【なぜ、よい油＝オメガ3が大切なのか】＜br /＞ 健康に気をつかっているのに、なぜ、病気になってしまうのでしょうか。
＜br /＞ それは、あなたの体が「悪い油」でできているからかもしれません。
＜/p＞ ＜p＞どんなに「体にいいもの」を食べても、あなたの体が「悪い油」で＜br /＞ できていたら、効果は薄くなってしまいます。
＜br /＞ どんなに「健康にいい運動」をしても、あなたの体が「悪い油」で＜br /＞ できていたら、不調はなかなか改善しません。
＜br /＞ そして悲しいことに、あなたの体が「悪い油」でできていると、＜br /＞ どんどん老化が進んでしまいます。
＜/p＞ ＜p＞例えるならば、人間にとっての油は、車のエンジンオイルのようなもの。
＜br /＞ 車はエンジンオイルがなければ動きません。
エンジンオイルは＜br /＞ 車のエンジンの中を絶えず循環していて、エンジンを正常に動かしたり、＜br /＞ 汚れを掃除する役割を担っています。
＜br /＞ しかし、長期間働かせておくと、その性能は劣化し、＜br /＞ やがて車は動かなくなってしまいます。
＜br /＞ そうならないために、エンジンオイルは定期的に＜br /＞ 新しいものに交換しなければなりません。
＜br /＞ すると、車は息を吹き返し、快調に動くようになります。
＜/p＞ ＜p＞人間も同じです。
＜br /＞ 細胞の油を汚れたまま放置しておくと、しだいに体が壊れてしまいます。
＜br /＞ 特に油が占める割合が高い脳は、悪い油のままにしておくと、＜br /＞ 認知症やうつといった深刻な症状が現れる危険があります。
＜br /＞ だからこそ、一刻も早く、体の中の悪い油を良い油に交換する必要があるのです。
＜/p＞ ＜p＞スプーン1杯の油が、きっとあなたの人生を変えます。
＜br /＞ あなたのいのちを長持ちさせるためにも、＜br /＞ いますぐ「オメガ3」生活を始めましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：杏仁美友, エイ出版社編集部出版社：エイ出版社サイズ：ムックISBN-10：477794624XISBN-13：9784777946242■通常24時間以内に出荷可能です。
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5点以上で600円からとなります。
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TJMOOK 石原 新菜 落合 貴子 宝島社イシャガカンガエタナガイキケンコウゼリー イシハラ ニイナ オチアイ タカコ 発行年月：2022年03月01日 予約締切日：2022年01月25日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784299027863 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

＜p＞糖尿病、肝臓がん、骨そしょう症、動脈硬化、認知症、脳卒中を予防し、総死亡リスクが10〜20％低下！　最新科学で解明するコーヒー健康法。
アメリカの最新の食事ガイドライン（Dietary Guidelines for Americans 2015ー2020）においても、1日3杯くらいのコーヒーを飲む習慣は、健康に良いものであるとして推奨されている。
本書では著者が、自身の研究と最新の医学論文から、コーヒーがいかに健康に好影響を与えるかを紐解く。
内容例を挙げると　◎カフェインは本当に健康によくないのか　◎外来患者の糖尿病の数値がコーヒーを飲んだ人のほうが飲まなかった人に比べて改善　◎コーヒーは、なぜ骨を強くするのか　◎意識を失った患者にコーヒーを飲ませると意識が覚醒　◎コーヒーを飲む人は健康寿命が長くなる　等々　著者はコーヒーには、はちみつ、また豆乳を入れて飲んだほうが健康によいという。
カフェインが苦手な人は、デカフェもおすすめだという。
クスリとしてのコーヒーを楽しむ一冊。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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あなたにとって、「本当の健康」とは何ですか？ ココロ・カラダ・環境などさまざまな「健康」を得るためには、「食」「暮らし」「心身の癒し」からアプローチすることができます。
この別冊veggyでは、Vitamixユーザーの多様なライフスタイルにスポットを当て、健康について考えます。
朝の過ごし方を見直して、「きょうのカラダを、起動しよう」！

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 はらゆうこ、神野佳奈子 出版社名 ダイアプレス 発売日 2015年5月22日 ISBN 9784802300100

■サイズ 　(約)横18.3×縦23.2×厚み0.8cm ■重　さ 　(約)350g ■ページ数 　全カラー：103ページ ■レシピ数 　32レシピ掲載 ■商品名別冊 veggy Vitamix SPECIAL ベジー バイタミックス スペシャル ■用途・シーン 前菜 料理 デザート 華やか 美味しい レシピ スムージー ■JANコード・型番4992831981961        今まで捨ててしまっていた野菜、果物の皮や種、芯…実は豊富な栄養素の宝庫だったんです。
食物繊維をはじめ、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がギッシリ！その栄養素が詰まった種や硬い芯などは、細かく粉砕して体内に取り入れやすくしたいのに、一般のミキサーではパワーが足りず難しいというのが現状…そこで注目！バイタミックスなら一般のミキサーの3〜5倍ものハイパワーで、あの大きくて堅いアボガドの種やパイナップルの芯までも瞬時に粉砕！滑らかに仕上げてくれます。
    素材をまるごと食べる食事法です。
野菜も果物もできる限り皮も種も食べます。
食生活を見直そうという「スローフード」の考え方が21世紀になってから急激に世界的に広がり、このような食生活が進んでいます。
    穀物菜食中心の食生活が健康と長寿につながるという考えの食事法。
海外セレブやアーティスト、ハリウッドスター、スーパーモデル達が美容健康に注目し、競ってマクロビオティックで美を保っているそうです。
 

＜p＞累計10万部突破！大好評の「肉食やせ！」シリーズ第三弾。
「ずぼらでもやせられる」をテーマにした簡単＆激安レシピ「肉食やせ！」シリーズ第三弾！！肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食。
沖縄のこくらクリニック・渡辺信幸先生が、過酷な離島医療に携わるなかで考えついた健康食です。
1日に食べるものを肉200g、卵3個、チーズ120gを中心にして、ひと口30回カムカム（かむ）。
厚生労働省に定められている1日に必要な栄養がとれて、健康体になれるのです。
すでに5000人以上から「健康的にやせた」「きれいにスリムになった」との報告が寄せられています。
一体何を食べたらいいの？という疑問に答えた「肉食やせ！」シリーズは累計10万部を突破！！　大好評につき、第三弾は、もっと簡単においしく、「ずぼらでもやせられる」をテーマにした、簡単＆激安レシピを大紹介。
渡辺信幸先生の診療を実況中継したり、初心者向けのポイントを解説したり。
広がりつつある補完食について、カムカム30はなぜ体にいいのか、など読み物企画も充実。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

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