＜p＞■見どころ：＜br /＞ GEAR MANIAX 2016最新モデル詳細解説＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ プロローグ＜br /＞ TRAIL EXPLORER＜br /＞ 特集　選ぶ前に、学ぶ。GEAR MANIAX＜br /＞ RAINWEAR＜br /＞ レインウェアのお手入れ術＜br /＞ 最新レインウェア選びのポイント 重視すべきは「身体の呼吸」＜br /＞ 超軽量レインウェア選びは何を重視すべき？＜br /＞ BACKPACK＜br /＞ バックパック容量チェック＜br /＞ SHOES＜br /＞ トレイルランテストセンター加藤淳一の「注目8モデル」速プレ＜br /＞ 「濡れない」から「濡れる」に変われるウールの強み＜br /＞ 失敗しない買いもの術＜br /＞ RUN+TRAIL’S CHECK 2016 TRAILRUN RACE＜br /＞ SHODAI Adventure mountain 熊本玉名の欲張りコース＆演出＜br /＞ KYUSHU TRAIL RACE PHOTO GALLERY　高隈山ピークハントトレイル＜br /＞ 日本最南端のトレイルラン大会 石垣島ビーチ＆トレイルラン＜br /＞ 石垣島オーシャンビュートレイルラン＜br /＞ ひとりジャングルでの思わぬ出会い＜br /＞ 山田琢也選手に教えてもらう遊びとトレーニングを両立したクロスカントリースキー＆スノーシュー合宿＜br /＞ まだ見ぬトレイルを求めて＜br /＞ 新人編集者シゲノの突撃チーム訪問＜br /＞ ANNA’S COLUMN＜br /＞ 峯澤美絵さん参戦レポート＜br /＞ 京都トレイルと味の旅＜br /＞ ニューハレトレーナー芥田晃志のワンポイントアドバイス／プレゼント＜br /＞ 定期購読案内／奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

＜p＞■見どころ：＜br /＞ 極上トレイルを求めて、いざ長野へ　＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ プロローグ＜br /＞ TREND RESEARCH＜br /＞ 京都トレイルと味の旅＜br /＞ ［特集］長野県＜br /＞ 相馬剛の決意＜br /＞ 相馬塾＜br /＞ 歴史を踏む旅 1 高野山＜br /＞ 歴史を踏む旅 2 身延山・七面山＜br /＞ ロードランナー朝海明日香 トレイルラン初挑戦 in 鎌倉＜br /＞ 「目的別トレイルランスタイル」をチェック＜br /＞ 2014 TRAIL RUNNING COLLECTION＜br /＞ TRAIL RACE NAVI＜br /＞ ウルトラ トレイル 筋肉＜br /＞ プレゼント＜br /＞ 編集後記＜br /＞ バックナンバー＜br /＞ 奥付＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

著者：服部 利夫出版社：池田書店サイズ：単行本ISBN-10：4262112098ISBN-13：9784262112091■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては　発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗　お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い：　　使用されてはいますが、　　非常にきれいな状態です。　　書き込みや線引きはありません。・良い：　　比較的綺麗な状態の商品です。　　ページやカバーに欠品はありません。　　文章を読むのに支障はありません。・可：　　文章が問題なく読める状態の商品です。　　マーカーやペンで書込があることがあります。　　商品の痛みがある場合があります。

安井 年文 メイツ出版ハシリガカワルリクジョウキョウギスプリントサイキョウノコツゴジュウシンソウバン ヤスイトシフミ 発行年月：2021年06月16日 予約締切日：2021年04月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780424980 安井年文（ヤスイトシフミ） 青山学院大学陸上競技部副部長・短距離ブロック総監督。1967年2月7日生まれ。広島県出身。筑波大学大学院修了。修士（体育学）、コミュニティ人間科学部教授。1991〜1997年、青山学院大学陸上競技部コーチ。1997〜1999年、筑波大学陸上競技部アシスタントコーチ。1999年から青山学院大学陸上競技部就任。日本陸上競技連盟強化委員情報・戦略スタッフ。2007、2013〜2017年ユニバーシアード日本代表コーチ、2019日本代表監督。日本学生陸上競技連合強化副委員長、関東学生陸上競技連盟強化委員長。日本スプリント学会副会長としてスプリントの実践と理論の確立を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スプリントがもっと面白くなる！／2　理想のフォームを徹底分析／3　タイムを伸ばすテクニックとポイント／4　走力アップのマル秘トレーニング／5　スプリンターのための基礎トレーニング／6　テーラーメイド型の改善法／EXTRA　PART　スプリントQ＆A タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術、適切な体の使い方を身につけるトレーニング、選手の特性に合わせたテーラーメイド型の指導例まで。より速く走るための秘訣を徹底解説！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

パーフェクトレッスンブック 金哲彦 実業之日本社キン テツヒコ ノ マラソン メンタル キョウカ メソッド キン,テツヒコ 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年11月28日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784408337227 金哲彦（キンテツヒコ） 早稲田大学時代、名将・中村清監督の下、箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当。区間賞を2度獲得し、84年、85年の2連覇に貢献。大学卒業後、リクルートに入社。87年大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後はリクルートランニングクラブで小出義雄監督とともにコーチとして活躍。その後、同クラブの監督に就任。現在はオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層から厚い信頼を集めるプロフェッショナル・ランニングコーチとして人気を博す。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。1964年2月1日生まれ、福岡県出身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　メンタルが走りにおよぼす影響（メンタルとは？ーメンタルをコントロールして苦しさを乗り越えよう／経験ーマラソンは経験がものをいうスポーツ　ほか）／2　トレーニング時のメンタルコントロール術（トレーニング時ートレーニングを義務と考えない／トレーニング計画ートレーニング計画はフレシキブルに。対応力を身につける　ほか）／3　いざ、レース本番！メンタル調整法（レース前ー本番前の緊張とどうやって向き合う？／レース前ー自分の限界点をあらかじめ決めておこう　ほか）／4　ケガとの向き合い方（ケガへの対応ーケガは乗り越えなければいけないプロセスと考える／ケガへの対応ーカラダの違和感をすばやく察知しよう　ほか）／5　レース後の気持ちの作り方（次のレースへ向けてー走りたい気持ちになるまで待つ／次のレースへ向けてーマラソンのメンタルは日常生活に役立つ　ほか） 自己新！達成に必要な読めば実践できるマラソンメンタル術。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

みやす　のんき 実業之日本社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ダイテンシランニングデハシレマンガカゴジュウサンサイデモサブスリー ミヤス　ノンキ 発行年月：2017年01月30日 予約締切日：2017年01月29日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784408112077 みやすのんき（ミヤスノンキ） 昭和37年11月1日生まれ。東京都出身。中央大学商学部会計学科卒。入学してすぐに行われた簿記4級の試験に落ち、早々と公認会計士の道をあきらめマンガ家を目指す。『やるっきゃ騎士』（集英社月刊少年ジャンプ）にてデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　間違いだらけのランニング意識に「喝！」（股関節は真下じゃなくて横についている／背骨をひねらせて走らせようとするコーチたち／腕を振ることは上体の免震装置／ランナーに体幹トレーニングは必要なのか？／日本人は果たして骨盤後傾なのか？）／第2章　2015年シーズンから2016年シーズンにかけての意地と維持の戦いー後編／第3章　大転子ランニングのススメ（土台となる体系化された知識と練習スケジュールを持とう／初級者のレベルアップはこうしよう／ランニングは個々の筋力よりも巧緻性が大切／大転子ランニングで楽に長く走れるようになる／フルマラソンにおいて現実的な問題に対処する／長距離を走る相棒となるシューズの選び方にこだわる）／第4章　糖質？脂質？ケトン体？悩めるランナーのダイエット（フルマラソンに向けてダイエットを成功させる／ランナーが陥りやすい間違っているダイエット神話ワースト10／日頃のダイエットの成果をフルマラソンで試す） 軽く！長く！速く！楽に走るには地面の反力をもらう！今までのねじ曲げる体幹意識は間違っていた！加齢に抗い再度サブスリー達成までの涙ぐましい努力！マラソン初中級者のためのステップアップ術も大公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

原 晋 中野ジェームズ修一 徳間書店青トレ 箱根駅伝 アオトレアオガクエキデンチームノスーパストレッチアンドバランスボールトレーニング ハラススム ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2016年11月26日 予約締切日：2016年11月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784198642990 付属資料：DVD1 原晋（ハラススム） 1967年3月8日、広島県生まれ。青山学院大学体育会陸上競技部監督。中学から陸上を始め、広島県立世羅高校では主将として全国高校駅伝で準優勝。進学した中京大学では3年時に日本インカレ5000mで3位入賞。卒業後は中国電力陸上競技部1期生で入部。5年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。2004年から現職。09年に33年ぶりの箱根駅伝出場、12年に出雲駅伝優勝と成績を上げ、15年の正月に行われた箱根駅伝では青学大を史上初の総合優勝に導き、16年も連覇した 中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ） 1971年8月20日、長野県生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。2014年からは、青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。神楽坂にある会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」において最高技術責任者を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スーパーストレッチ（大腿四頭筋／ハムストリングス　ほか）／2　バランスボールトレーニング（バウンス／側屈　ほか）／3　セルフマッサージ（大臀筋／中臀筋　ほか）／4　アイシング（RICE処置／正しいアイシングの方法　ほか）／5　食事と水分補給（高強度・長時間の練習後には高糖質食を摂る／食事は練習後2時間以内が理想　ほか） 疲労回復を早める33のリカバリーメソッド！原晋監督直伝！夢をかなえる目標管理シート活用法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

ジャック・ダニエルズ 篠原 美穂 ベースボール・マガジン社ダニエルズノランニングフォーミュラダイヨンハン ジャック ダニエルズ シノハラ ミホ 発行年月：2022年07月27日 予約締切日：2022年07月14日 サイズ：単行本 ISBN：9784583115283 原書第4版 ダニエルズ，ジャック（Daniels,Jack） 学生を含む世界屈指の中長距離選手を、コーチとして、またメンターとして支えてきた。そのキャリアは55年を超える。ジム・ライアン、ペニー・ウェルスナー、ケン・マーチン、ジェリー・ローソン、アリシア・シェイ、ピーター・ギルモア、リサ・マーチン、マグダレナ・レヴィ・ブーレ、ジャネット・シェロボン・ボーカムといった選手たちが、ダニエルズの教えを受けた。また、自身は近代五種の競技者としてオリンピックで2度メダリストとなり、世界選手権では優勝を果たしている。ダニエルズは長らくトラック種目・クロスカントリーの指導者として活躍した。オクラホマ・シティ大学、テキサス大学、ブルーバード大学、ニューヨーク州立大学コートランド校などのコーチを歴任している。なかでもコートランド校は、ダニエルズの指導のもとNCAAディビジョンIIIの団体優勝を8回成し遂げ、30人の全米チャンピオンを輩出し、130人以上の選手を全米選手権に送り込んだ。なおダニエルズ自身は、NCAAディビジョンIIIにおいて、「女子クロスカントリー20世紀最高のコーチ」に選ばれている。また、指導を行ったのは大学だけではなく、Leukemia　and　Lymphoma　Society’s　Team　in　Training　Programのナショナルコーチアドバイザーとしても長年活動し、毎年何千人ものランナーを指導した。学術においては、アメリカとスウェーデンの大学院において長距離走に関する調査研究を長きにわたって行い、ウィスコンシン大学院では運動生理学の博士号を取得している。また、スウェーデン王立中央体操学校においても、スポーツ科学の世界的権威であるペル・オロフ・オストランド博士の指導のもと、運動生理学を修めた。近年では、オリンピック代表選手の指導に加え、アリゾナ州A．T．スティル保健科学大学准教授の職務にも就いていた 篠原美穂（シノハラミホ） スポーツ書籍を中心として翻訳に従事 前河洋一（マエカワヨウイチ） 国際武道大学教授。日本スポーツ協会公認陸上競技コーチ4（上級コーチ）、国際陸連レベル1公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝（5区）2回出場、筑波大学大学院（コーチ学専攻）修了。日本陸連ランニング普及部長として市民ランナー指導を長年牽引してきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　フォーミュラを理解する（ランニングの成功を決める要素／トレーニングの原理とテクニックのポイント／生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール／トレーニングのタイプと強度／VDOT　ほか）／2　フォーミュラを応用する（1シーズンの構築／800mのトレーニング／1，500mから2マイルまでのトレーニング／5kmと10kmのトレーニング／クロスカントリーのトレーニング　ほか） 内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m／1，500m／5km・10km／15〜30km／マラソンウルトラトレイル／クロスカントリー／トライアスロン。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

砂田 貴裕 メイツ出版ウルトラマラソンヒッショウバイブルタダシイチシキトコウリャクホウデカンソウデキル スナダタカヒロ 発行年月：2019年02月28日 予約締切日：2018年11月08日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780421316 砂田貴裕（スナダタカヒロ） ウルトラマラソン100km元世界記録保持者。元日本代表選手団リーダー兼コーチ。1973年生まれ。太成高等学校卒業後、大阪ガスに入社。1992年、防府読売マラソンで2時間15分30秒（U20　ジュニア日本最高記録、当時10代日本最高記録）を記録。1995年1月、東京シティハーフマラソンで1時間1分23秒を記録。アテネで行われたワールドカップマラソンに出場し、2位に入る。1998年6月、サロマ湖100キロウルトラマラソンで、6時間13分33秒と当時の世界最高記録で優勝。2018年6月にその記録が破られるまで、20年間にわたり100kmウルトラマラソンの世界記録保持者になる。1999年5月にフランスで行われた100kmの大会（IAU世界大会）では、6時間26分06秒で3位。2000年4月のフランス100km（IAUヨーロッパ大会）では、6時間17分17秒で優勝。現在は、競技の一線を離れ、後進の指導にあたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ウルトラマラソンの心構え／2　ウルトラマラソンの準備／3　効率の良い走りを身につける／4　ウルトラマラソンのトレーニング計画／5　レースの走り方を身につける／6　ウルトラマラソンのコンディショニング 世界で活躍するランナーが教える、「ウルトラならでは」の正しいノウハウ！レベルに合った目標設定からトレーニング、レース攻略のポイントまで。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン エンタメ・ゲーム ゲーム ゲーム攻略本

＜p＞**※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。＜/p＞ ＜p＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞ ＜p＞※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。＜/p＞ ＜p＞※本書内容はカラー（2色）で制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします。**＜/p＞ ＜p＞元日本オリンピック委員会強化コーチで、プロフェッショナルランニングコーチの青山剛による、これからランニングを始めたい人＆ランニング初心者のための実用書です。＜br /＞ はじめてジョギングやランニングに取り組もうと考える人が持つ「どんな道具が必要なのか？」「まずどうやって始めれば良いのか？」といった不安、そしてビギナーの方の「どのようにトレーニングするのか」「タイムを縮めるにはどうしたらいいのか？」…といった悩みやニーズに応えるコンテンツが満載。日頃のトレーニングや実際のレースなどについて、より具体的なノウハウを盛り込んだ、現代のランナー事情に即したバイブルといえる一冊です。＜/p＞ ＜p＞ランニング初心者向けの定番メニューのほか、マラソン大会前の個別トレーニングの詳細、走る時の姿勢の意識づけといった内容を紹介します。また国内レース（たとえば…東京マラソン）や憧れの海外レース（たとえば…ホノルルマラソン）に挑戦した経験者のレポートを交えながら、ジョギングからスタートして、最終的にはマラソン大会での完走するまでの、ランナーのためのリアルなコンテンツを提供します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

運動生理学が教える弱点克服のヒント 藤井 直人 小学館ランナーノカラダノナカ フジイ ナオト 発行年月：2023年10月26日 予約締切日：2023年07月20日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784093115483 藤井直人（フジイナオト） 筑波大学体育系助教。博士（学術）。専門分野は運動生理学。1981年6月24日大阪府生まれ。筑波大学体育専門学群卒業。大学在学中は陸上競技部に所属。その経験を活かし、運動時の呼吸・循環・体温調節に関する運動生理学的研究を数多く行っている。さらに筑波大学体育系の特色を活かし、競技パフォーマンス向上のためのスポーツ科学研究も進めている。これまでの研究成果はThe　Journal　of　PhysiologyやMedicine　＆　Science　in　Sports　＆　Exerciseといった運動生理学・スポーツ科学分野の一流雑誌を含め、国際誌に170報以上掲載されている。アメリカとカナダでの海外留学の経験を活かし、複数の国の研究者と共同研究を精力的に進め、国際的な賞も複数受賞している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　カラダのなかの基礎知識（外から得た物質を体内で交換！そもそも「代謝」ってなに？／乳酸は疲労物質ではない？　ほか）／第2章　ラントレの効果に関する疑問（“悲報”毎日ジョギングするだけでは速くなりません／総合的な有酸素能力の指標！最大酸素摂取量を向上させるには？　ほか）／第3章　レースマネジメントに役立つ生理学の知恵（トレーニング時よりも強くなる！生理学的ベストコンディションとは？／午後にスタートする場合　レース当日に朝練は必要か？　ほか）／第4章　ランナーの都市伝説的あるあるを検証したい！（安静時心拍数が低いほうが長距離走には有利なの？／「スピード持久力」というものは実は存在しない！？　ほか） 長距離ランナーの疑問と悩みに科学的データがガチで応える！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

原晋 中野ジェームズ修一 徳間書店アオトレニイテンゼロアツトレアオガクエキデンチームガジッセンスルアツゾコシューズタイオウトレーニング ハラススム ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2023年09月29日 予約締切日：2023年09月01日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784198655709 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

みやすのんき 実業之日本社アルティメットフォアフットソウホウゴジュウロクサイノサブスリーエイジシュートヘノチョウセン ミヤスノンキ 発行年月：2019年09月10日 予約締切日：2019年07月25日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784408338712 みやすのんき（ミヤスノンキ） 1962年生まれ。東京都出身。『やるっきゃ騎士』（集英社／月刊少年ジャンプ）にてデビュー。代表作に『冒険してもいい頃』（小学館／週刊ビッグコミックスピリッツ）など。近年はランニング、ウォーキングなどスポーツや健康関連の実用書も出版。フルマラソンの自己ベスト記録は2時間53分（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　今まで履いてきたシューズの変遷と苦悩／第2章　フォアフット走法とミッドフット走法は別物だった／第3章　噂の厚底シューズ、ヴェイパーフライ4％の出現／第4章　フォアフット走法の前駆段階、閃きの前スライド走法／第5章　フォアフット走法をマスターせよ（走動作編）／第6章　フォアフット走法をマスターせよ（足裏編）／第7章　ヴェイパーフライ4％から探る足本来の動き／第8章　フォアフット走法になるヒント満載の練習法／第9章　56歳のサブスリーに向けての練習体系の改善／第10章　つくばマラソンに向けてのポイント練習「上方修正への道」／第11章　つくばマラソン当日、いざ決戦へ！ 子供の頃から裸足で走る事で自然に身に付くと言われるフォアフット走法！アフリカのエリートランナーだけのモノじゃない！56歳のマンガ家にもできた！マンガ家マラソンシリーズ第4弾！前足部着地の大考察と習得法！市民ランナーへの高い実用性！噂のナイキ厚底シューズの注目徹底分析も！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

原晋 四六屋 ぴあマンガデワカル　ヒトヲソダテセイコウヲヨビコム　ショウリヘノテツガク ハラススム シロクヤ 発行年月：2018年12月28日 予約締切日：2018年12月26日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784835639048 原晋（ハラススム） 青山学院大学体育会陸上競技部監督。1967年生まれ。広島県三原市出身。中学から陸上を始め、中京大学3年時に全日本インカレ5000メートルで3位入賞。卒業後、陸上部第1期生として中国電力に進むが、故障に悩み5年目に競技者を引退。95年より営業マンとして再スタートを切り、新商品を全社一売り上げるなどの実績を残す。陸上の指導経験はなかったものの2004年から現職に就き、09年には33年ぶりの箱根駅伝出場、12年に出雲駅伝優勝、15年には、青山学院大学史上初の総合優勝を果たす。その後、16年には、箱根駅伝完全優勝、17年には学生駅伝三冠を達成。箱根駅伝は18年まで四連覇と快進撃を続けている。2019年4月より、青山学院大学地球社会共生学部の教授に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　人を育てる（強い信念を持つこと、約束を守ること／気付きを与える）／第2章　組織を鍛える（部下とお友達になる上司は、組織には必要ありません／コミュニケーションのノウハウ）／第3章　正しい目標ー本質を見極めろ（抽象的な目標設定ではいけません　実現がほぼ不可能な目標設定もいけません／正しい目標の立て方）／第4章　勝利への哲学（覚悟を持ち、退路を断つ／自由と自主性の違い） 青学陸上部新入部員が原晋監督の言葉から、勝ちパターンのエッセンスを学ぶ！原晋魂の語録。 本 ビジネス・経済・就職 マネジメント・人材管理 人材管理 ビジネス・経済・就職 マネジメント・人材管理 リーダーシップ・コーチング ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

田口 素子 浜野 純 ベースボール・マガジン社タベテツヨクナルリクジョウセンシュノエイヨウトショクジ タグチ モトコ ハマノ ジュン 発行年月：2024年03月19日 予約締切日：2024年03月07日 サイズ：単行本 ISBN：9784583116419 田口素子（タグチモトコ） 早稲田大学スポーツ科学学術院教授・スポーツ栄養研究所所長。博士（スポーツ科学）。公認スポーツ栄養士・管理栄養士。2008年より日本陸上競技連盟にて栄養サポートを実施し、2023年まで医事委員会スポーツ栄養部長を務めた。日本で初めてオリンピックに帯同したスポーツ栄養士の先駆者 浜野純（ハマノジュン） 早稲田大学スポーツ栄養研究所招聘研究員。博士（スポーツ健康科学）。公認スポーツ栄養士・管理栄養士。2023年より日本陸上競技連盟医事委員会スポーツ栄養部長を務める。現役時代は陸上長距離選手として活躍し、現在は選手の栄養指導に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　種目別編（陸上競技選手の栄養に関する国際コンセンサスと競技分類／短距離選手の栄養摂取　ほか）／第2章　年代別編（小学生／中学生　ほか）／第3章　目的別編（エネルギー不足を回避する／貧血の予防と改善　ほか）／第4章　献立編（基本的な献立の考え方／実践的な献立の考え方　ほか）／第5章　レシピ編（主菜・貧血予防　牛肉のブロッコリーのオイスターソース炒め／主菜・貧血予防　カツオのたたきサラダ　ほか） 種目や年代にあった食戦略を身につけよう！栄養バランスのとれた食事が陸上食の基本です！種目によって栄養補給のポイントが変わります！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

松井 一樹 メイツ出版トラックソウヲキワメルリクジョウキョウギチュウソウキョリシンバン マツイカズキ 発行年月：2021年11月17日 予約締切日：2021年09月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780425512 松井一樹（マツイカズキ） 1990年生まれ、大阪府出身。現役時代は800mを中心とした中距離選手。引退後は大学生や社会人を中心に中距離選手の指導にあたり、これまで川元奨（800m日本記録保持者・リオオリンピック日本代表）、大森郁香（14年女子800m日本選手権優勝）、金子魅玖人（20・21年800m日本選手権準優勝）等を指導。また日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化コーチや、日本学生陸上競技連合強化委員を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　記録保持者がアドバイス　中長距離で速く走るコツ（成長を続け“世界”に挑戦する／強い軸とぶれない身体をつくる　ほか）／2　中長距離のフォーム作り（効率の良いフォームを身につける／正しい立ち姿勢をつくる　ほか）／3　中長距離のレースでの駆け引き（レースの流れを理解する／ラストのスピード勝負を制する　ほか）／4　中長距離のトレーニング（トレーニングの原則を知りレベルアップする／軽い走りで筋温をあげる　ほか）／5　パフォーマンスを発揮するためのコンディショニング（コンディショニングを習慣づける／食習慣を見直し、栄養バランスを整える　ほか） この一冊で「勝つ」走りが身につく！フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

スーダンの収容所からオリンピックまでの道 ロペス・ロモング 中西眞喜 プリズム　BOOKSイノチヲカケタシッソウ ロペスロモング ナカニシマサキ 発行年月：2023年02月21日 予約締切日：2023年01月19日 ページ数：277p サイズ：単行本 ISBN：9784434317996 ロモング，ロペス（Lomong,Lopez） 1985年にスーダンのキモトングで生まれる。2007年にアメリカ市民となる。2011年に北アリゾナ大学卒業。オリンピックに向けてトレーニングを続ける傍ら、自ら設立したLopez　Lomong　Foundationを通して、World　Vision、そして4　South　Sudanと共同で、スーダン内戦の罪なき被害者たちの暮らしをよりよくするために活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 誘拐！／奪われた毎日／天使たちとの脱走／家路を走る／カクマ／ロペペからヨセフに／新しい夢／生きるために書く／さよならは言わずに／ようこそ、ヨセフ〔ほか〕 第二次スーダン内戦の最中、多くの少年が兵士たちに拉致され、地獄のような収容所に監禁された。ロペス・ロモングも拉致された少年の一人であった。だが、彼は絶望的な状況にあっても希望を失わず、人事を尽くして天命を待った。彼は謎の三人の少年の助けを得て収容所を脱出し、矢のように走った。その前途に彼を待っていたのは、アメリカとオリンピックと偉大な使命であった…愛と勇気と希望と感動の実話の初邦訳！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

豊田 裕浩 メイツ出版ドウガツキカイテイバンリクジョウキョウギスプリントサイソクトレーニング トヨダヤスヒロ 発行年月：2023年07月11日 予約締切日：2023年04月12日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784780427868 豊田裕浩（トヨダヤスヒロ） 中央大学陸上競技部コーチ。1973年4月11日生まれ。茨城県出身。中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。教育学修士。1996年からは中央大学の職員となり、中央大学陸上競技部をサポートする。国際陸上競技連盟CECS公認コーチ。日本スポーツ協会（陸上競技）公認コーチ。東京オリンピック2020陸上競技コーチ 飯塚翔太（イイズカショウタ） ミズノ所属。短距離選手。リオデジャネイロオリンピック（2016年）4×100mリレー銀メダリスト。ベスト記録100m10秒08、200m20秒11。1991年6月25日生まれ。静岡県出身。中学一年時にジュニアオリンピックDクラス100m優勝など早くから頭角を現す。静岡県藤枝明誠高校時代は国体の100m、200mで優勝。中央大学法学部へ進学し、卒業後はミズノへ入社。2010年世界ジュニア選手権200m優勝、オリンピックでは3大会（ロンドン、リオデジャネイロ、東京）に連続出場している。2013年・2016年・2018年・2020年日本選手権200m優勝。2014年アジア大会4x400mリレー優勝。2016年リオデジャネイロオリンピックの4x100mリレー2位、2017年世界選手権4x100mリレー3位など、数々の好成績を残す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　スプリンターとして成長できるコツ（種目の枠組みにとらわれず競技に取り組む／体格にあった自分らしい走りを意識する　ほか）／2　スプリンターのためのフォームづくり（スピードアップを実現するためのフォームづくり／前半のカーブ局面をうまく攻略する　ほか）／3　スプリンターの体幹トレーニング（地道に体幹を鍛えスプリンターの能力をアップする／片脚をあげ尻と背中を鍛えてパワーに生かす　ほか）／4　目的別・種目別のスプリントレーニング（長所を伸ばして弱点を克服する／腕の反動を使って力強く蹴る　ほか）／5　スプリンターのコンディショニング（心技体を整えて質の高い走りを実現する／コアな筋肉に刺激を入れて走る準備をする　ほか） 最高スピードをもっと高める練習メニュー！課題ごとの対応策や、鍛え方と目的がわかる！フォームづくり・体幹強化・スタート・加速…実演動画で理想の「走り」が身につく！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

楽しい楽しいホーチミン走る会・奮闘記 上野晃裕 牧歌舎ベトナムデランニング？マラソン？？ ウエノアキヒロ 発行年月：2023年08月29日 予約締切日：2023年07月11日 ページ数：264p サイズ：単行本 ISBN：9784434326042 第1章　ベトナム編（ベトナムで走る人達・ベトナム人は走るのか！？／ベトナムで走る人達・日本人／ホーチミン走る会・日曜日の練習会　ほか）／第2章　東南アジア編（カンボジアのマラソン（アンコールワット、プノンペン）／タイのマラソン（バンコク、パタヤ、チェンマイ）／マレーシアのマラソン（クアラルンプール、クチン）／赤道直下のマラソン（ジャカルタ、シンガポール）／ミャンマーのマラソン（ヤンゴン））／第3章　番外編（ダイエット・サプリメント、医薬品のご紹介！／僕らでつくった日本商工会マラソン大会／体調不良時の対処法／チャリティーマラソン／トゥーズー病院／ドクちゃんへ） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

体を鍛えながら記憶・思考・発想力を高めるコツ Business　Life 重森健太 クロスメディア・パブリッシング インプレスハシレバ ノウ ワ ツヨクナル シゲモリ,ケンタ 発行年月：2016年08月 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784844374961 重森健太（シゲモリケンタ） 関西福祉科学大学教授、博士（リハビリテーション科学）。1977年生まれ。理学療法士。聖隷クリストファー大学大学院博士課程修了。ヒトの運動機能を多方面から分析する研究、および脳科学の視点から認知症者の評価及びアプローチに関する研究に取り組む。聖隷クリストファー大学助教などを経て、2011年4月から現職。2014年関西福祉大学学長補佐、2015年同大学地域連携センター長を兼任。また、日本早期認知症学会代議員、NPO法人ハタラク支援協会理事長、NPO法人播磨認知症サポート顧問、重森脳トレーニング研究所所長などの役職でも活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue　最強の脳は走ってつくる／第1章　走ると頭が冴える理由／第2章　賢い走り方脳を強くする黄金メソッド／第3章　損する走り方、得する走り方／第4章　ランニングで病気知らずの体になる／第5章　まずは一歩を踏み出そう 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

牧野仁 大修館書店キレイ ニ ナレル ランニング マキノ,ヒトシ 発行年月：2008年11月 ページ数：86p サイズ：単行本 ISBN：9784469266719 牧野仁（マキノヒトシ） Japanマラソンクラブ主宰。フィジカルトレーナー、フィットネスインストラクターなどを経た後、2006年（有）スポーツネットワークサービスを立ち上げ、スポーツ・健康にかかわるサポート事業を展開。Japanマラソンクラブはその中核事業の1つで、初心者から経験者まで多くの会員を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　きれいにやせる＝速く走れるメカニズム（なぜ太るの？なぜやせないの？／どうやってやせるの？　ほか）／2　ランニングエクササイズ（こんな姿勢とっていませんか？／きれいな走りとボディラインが手に入る（1）基本の姿勢エクササイズ　ほか）／3　走ってリラックス（ランニングはストレスを解消する／ストレッチとマッサージでボディメンテナンス　ほか）／4　楽しくきれいにランニング（きれいなシューズ＆ウエアの選び方／快適なランニングをサポートするグッズ　ほか） この本に難しいことは書いてありません。「きれいになれるランニング」がどういうものか、写真とイラストで簡単にわかるようになっています。ランニングに不安や疑問を持っている人にこそ読んでいただきたい一冊です。今日から楽しくランニングして「きれいになれる」自分を発見してください。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

小山 裕三 メイツ出版キロクガノビルリクジョウキョウギトウテキシンバンホウガンナゲヤリナゲエンアンナゲハンマーナゲ コヤマユウゾウ 発行年月：2020年12月21日 予約締切日：2020年10月07日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784780424225 小山裕三（コヤマユウゾウ） 日本大学陸上競技部元監督。1956年生まれ、千葉県出身。現役時代は昭和53年と54年の日本選手権で優勝するなど、砲丸投げの日本トップ選手として活躍。引退後は指導者として室伏広治、野口安忠、村上幸史、畑瀬聡らを指導し、日本大学陸上競技部監督として、各競技に優秀な選手を輩出した。また2001年から解説者としても活動しており、アテネオリンピック、ロンドンオリンピックなどの投擲種目を担当。元日本陸上競技連盟投擲部長、日本学生陸上競技連合強化委員会委員、日本大学スポーツ科学部学部長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　砲丸投げ（2種類のフォームから選択して投げる／砲丸を片手で持ち首に当てる　ほか）／2　円盤投げ（体を回転させて遠心力を得る／片手で円盤を持ちリラックスする　ほか）／3　ハンマー投げ（4回転で力を増幅させてハンマーを投げる／両手でハンマーを持ち回転の準備　ほか）／4　やり投げ（助走でスピードをかけて全身で投げる／やりを地面と平行に持って構える　ほか） コツをおさえればこんなに遠くへ飛ばせる！各投法の構えから流れ、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者後藤彰英(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年07月ISBN9784583113784ページ数159Pキーワードりくじようきようぎのきそみるだけで リクジヨウキヨウギノキソミルダケデ ごとう あきひで ゴトウ アキヒデ9784583113784内容紹介入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、上達のツボなどを写真と図で解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 練習をはじめる前に/2 動きづくりと身体づくり/3 トラック種目の走り方/4 トラック種目の練習方法/5 ハードル/6 リレー/7 跳躍種目の練習方法/8 投擲種目の練習方法

＜p＞■見どころ：＜br /＞ トレイルランニングガイド2015「山力を磨こう」＜/p＞ ＜p＞■目次：＜br /＞ プロローグ＜br /＞ TREND RESEARCH＜br /＞ FOCUSING＜br /＞ 京都トレイルと味の旅　musubi cafe＜br /＞ INTERVIEW 梅宮アンナ＜br /＞ 山力を磨こう＜br /＞ OMM JAPAN 2014＜br /＞ 軽量・快適・宴会　どれ重視ですか？＜br /＞ 迷う、楽しみ。＜br /＞ 走力だけでは先に進めない難しさトレイルランナーとしての課題とは？＜br /＞ 一進一退スコアは人生だっ。＜br /＞ ゼロから自分で考えれば山力アップ 奥野博士に聞くトレイルランプランニング術＜br /＞ 山の天気を読む。＜br /＞ 緊急事態シミュレーション＜br /＞ エマージェンシーアイテム図鑑＜br /＞ トレイルランナーのための地図読み超入門＜br /＞ ニューハレXテープ＜br /＞ TRAIL RUNNING COLLECTION 2015＜br /＞ 大塚塾＜br /＞ 2015トレイルランレース＜br /＞ TRAIL RACE NAVI＜br /＞ 第1回 FAIRYTRAIL びわ湖高島トレイルランニング in くつき＜br /＞ 宇都宮トレイルラン＜br /＞ 鋸山アドベンチャーフェスタ＆トレイルランレース＜br /＞ 寸又峡カモシカトレイルアドベンチャーラン＜br /＞ KOJI’S Training Room／プレゼント＜br /＞ ［特別付録］RUN+TRAIL CALENDAR 2015＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。

秋本　真吾 KADOKAWAコドモノアシガギュンットハヤクナル キッズラントレ アキモト　シンゴ 発行年月：2021年02月26日 予約締切日：2021年01月09日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046051431 秋本真吾（アキモトシンゴ） 1982年生まれ、福島県出身。2012年まで400mハードルのプロ陸上選手として活躍。200mハードルのアジア最高記録、日本最高記録、学生最高記録を樹立（当時）。オリンピック強化指定選手にも選出。引退後はスプリントコーチとしてプロ野球チーム、サッカー日本代表選手、Jリーグ選手、なでしこジャパン選手、アメリカンフットボール、ラグビーなど500万以上のプロスポーツ選手に走り方を指導。日本全国の小中学校でかけっこ教室を開催。これまで7万人以上の子どもたちに走り方を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　正しい姿勢を作るトレーニング／第2章　力強い腕振りが身につくトレーニング／第3章　足の使い方が向上するトレーニング／第4章　ケガを予防するストレッチ／第5章　速く走るポイント／第6章　Q＆Aコーナー　教えて！秋本コーチ！ もはやテクニックだけでは最速になれない。「土台」があってこそ、最上級の走りが手に入る！プロ野球選手＆Jリーガーの指導経験多数！累計7万人以上の子どもの足を速くしたコーチが発明！正しい姿勢、力強い腕振り、足の使い方。「3つ」の要素で100％速くなる！子ども専用フィジカルトレーニング。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

豊田 裕浩 メイツ出版ディーブイディーデキロクヲノバスリクジョウキョウギスプリントヒッショウノコツゴジュウ トヨダヤスヒロ 発行年月：2020年03月24日 予約締切日：2020年02月04日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780423105 付属資料：DVD1 豊田裕浩（トヨダヤスヒロ） 中央大学陸上競技部コーチ。1973年4月11日生まれ。茨城県出身。中央大学法学部から横浜国立大学大学院に進む。教育学修士。1996年からは中央大学の職員となり、中央大学陸上競技部をサポートする。国際陸上競技連盟CECS公認コーチ。日本体育協会（陸上競技）公認コーチ。日本陸上競技連盟強化委員会オリンピック強化スタッフ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　理想の走りを身につける（ウォーミングアップ　体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す／スピードを身につける走りの理論を理解する　ほか）／2　大会を理解しベストを出す（走りの基本100mで勝つ走りを磨く／200mはカーブの走りを体で覚える　ほか）／3　走力アップのためのトレーニング（ストレッチで適度な柔軟性を身につける／体のコア部分を引き締める　ほか）／4　レベルアップを目指す走りのメニュー（自分の走りを知るためのトップスピードを計る／60mまでしっかり走り加速力を向上させる　ほか）／5　本番に強くなるための練習法（練習スケジュールを組み立てよう／短距離走に強くなるためのセット練習をしよう　ほか） この一冊で「勝つ」走りが身につく！〜100m・200m・400m〜映像と解説で、理想のランがよくわかる！フォーム習得から、体づくり、練習法まで。もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

日本テレビ編 文藝春秋ハコネエキデンコンジャクモノガタリ ヒャクネンヲツナグコトバノタスキ ニホンテレビ 発行年月：2023年12月12日 予約締切日：2023年10月31日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784163917924 「今昔物語」が結ぶ箱根駅伝の「今」と「昔」／第1章　箱根駅伝の誕生と太平洋戦争（箱根駅伝誕生の瞬間／200kmのコースを巻き尺で測る　ほか）／第2章　戦後の復興と三強の時代（箱根への恩返し／記憶のないゴール　ほか）／第3章　群雄割拠の戦国時代（卒業後は教師をしながら五輪へ／部員4人からの挑戦　ほか）／第4章　テレビ中継と箱根駅伝100年（箱根駅伝テレビ中継の決断／創部2年目、雑草軍団の奇跡　ほか）／座談会　アナウンサーが語り尽くす「箱根駅伝の言葉」が生まれる瞬間 「今昔物語」に登場したランナーたちの言葉でつなぐ箱根駅伝の100年。日本テレビ中継の名物コーナーから心に響く80のエピソードを収録。箱根駅伝第100回大会記念。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

著者後藤彰英(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年07月ISBN9784583113784ページ数159Pキーワードりくじようきようぎのきそみるだけで リクジヨウキヨウギノキソミルダケデ ごとう あきひで ゴトウ アキヒデ9784583113784内容紹介入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、上達のツボなどを写真と図で解説。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 練習をはじめる前に/2 動きづくりと身体づくり/3 トラック種目の走り方/4 トラック種目の練習方法/5 ハードル/6 リレー/7 跳躍種目の練習方法/8 投擲種目の練習方法

星野 晃志 メイツ出版テクニックトセンジュツデカツリクジョウキョウギリレーゾウホカイテイバン ホシノコウジ 発行年月：2022年12月27日 予約締切日：2022年10月13日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780427110 星野晃志（ホシノコウジ） 中央大学陸上競技部監督。1979年生まれ、千葉県佐倉市出身。成田高校から中央大学に進学し、400メートルハードルの選手として活躍する。大学卒業後は中央大学職員として母校に残り、陸上競技部コーチを務める。2014年より同陸上競技部監督として現在に至る。（公財）日本オリンピック委員会強化スタッフ、（公財）日本陸上競技連盟強化委員会委員、関東学生陸上競技連盟評議員などを歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　リレーの特徴（リレー種目の醍醐味／リレー種目の分類　ほか）／2　リレーに活きるスプリント技術を高めよう（コツ01　姿勢の取り方／コツ02　姿勢の矯正ドリル　ほか）／3　スタート・コーナリングのテクニックをあげる（コツ24　スターティングブロックの使い方／コツ25　スタートの構え方　ほか）／4　リレーの戦術（星野監督に聞く戦術のトレンド／コツ34　バトンパスの種類　ほか） この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる！走りのレベルアップ、バトンパス強化、オーダーの組み方…メダリスト＆日本一を育てた指導者が、最強の継走テクニックを凝縮！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

倉島 万由子 日本実業出版社タノシイカラツヅク、ツヅクカラコウカガデル クセニナルランニング クラシマ マユコ 発行年月：2024年01月26日 予約締切日：2023年10月13日 サイズ：単行本 ISBN：9784534060754 倉島万由子（クラシママユコ） ランニングジャーナリスト。1971年香川県生まれ。オーストラリア在住。近畿日本ツーリスト勤務時代の2000年、シドニーオリンピック業務担当としてシドニーに駐在。2002年のソルトレーク冬季オリンピック・日韓サッカーワールドカップの仕事に従事後、退社。走る世界にもっと触れるため、ランナーズ社（現アールビーズ社）に転職。日本市民ランナーを40年以上牽引し、女性ランナーの先駆者である雑誌『ランナーズ』の創刊者、下条由紀子（当時編集長）氏から走ることを学ぶ。ランニング歴25年。参加したレース（フルマラソン・ハーフマラソン・10kmレース）は200大会以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ランニングはいいことだらけなのに、続かないのはなぜ？（ランニングが続かないのは、あなたの意志力が弱いからじゃない／「ランニング好き」がひたすらランニング愛と効能を語ってみる　ほか）／第2章　「1週間の時間割にランニングの予定を入れる」ことからはじめよう！（走ることを癖にする「くせラン」の第一歩を踏み出そう！／ウェアでランニングを楽しむ！　ほか）／第3章　ランニングで目標を達成しよう！（ランニングで目標を達成する6つのステップ／走るのが楽しくなる記録法1　アプリで「見える化」　ほか）／第4章　理想的な身体は、理想的な食生活から（走るためにも、健康的な食事が大切／理想的な身体は理想的な食事から／ランニングにおける「サプリメント」の役割／水分は体重×3．3％＋αを少しずつ摂る）／第5章　大会参加でランニングを楽しみ尽くす（「非日常ラン」を楽しむ！／日本のマラソン大会を楽しむ！　ほか）／巻末資料 走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい＝くせになる！ちょっとしたコツを紹介します！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン

倉島 万由子 日本実業出版社タノシイカラツヅク、ツヅクカラコウカガデル クセニナルランニング クラシマ マユコ 発行年月：2024年01月26日 予約締切日：2023年10月13日 サイズ：単行本 ISBN：9784534060754 倉島万由子（クラシママユコ） ランニングジャーナリスト。1971年香川県生まれ。オーストラリア在住。近畿日本ツーリスト勤務時代の2000年、シドニーオリンピック業務担当としてシドニーに駐在。2002年のソルトレーク冬季オリンピック・日韓サッカーワールドカップの仕事に従事後、退社。走る世界にもっと触れるため、ランナーズ社（現アールビーズ社）に転職。日本市民ランナーを40年以上牽引し、女性ランナーの先駆者である雑誌『ランナーズ』の創刊者、下条由紀子（当時編集長）氏から走ることを学ぶ。ランニング歴25年。参加したレース（フルマラソン・ハーフマラソン・10kmレース）は200大会以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ランニングはいいことだらけなのに、続かないのはなぜ？（ランニングが続かないのは、あなたの意志力が弱いからじゃない／「ランニング好き」がひたすらランニング愛と効能を語ってみる　ほか）／第2章　「1週間の時間割にランニングの予定を入れる」ことからはじめよう！（走ることを癖にする「くせラン」の第一歩を踏み出そう！／ウェアでランニングを楽しむ！　ほか）／第3章　ランニングで目標を達成しよう！（ランニングで目標を達成する6つのステップ／走るのが楽しくなる記録法1　アプリで「見える化」　ほか）／第4章　理想的な身体は、理想的な食生活から（走るためにも、健康的な食事が大切／理想的な身体は理想的な食事から／ランニングにおける「サプリメント」の役割／水分は体重×3．3％＋αを少しずつ摂る）／第5章　大会参加でランニングを楽しみ尽くす（「非日常ラン」を楽しむ！／日本のマラソン大会を楽しむ！　ほか）／巻末資料 走る時間がない、ケガをした、効果が実感できない…そんな人でも、ランニングが習慣化×楽しい＝くせになる！ちょっとしたコツを紹介します！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン