著者ユンホンギュン(著) 岡崎暢子(訳)出版社ダイヤモンド社発売日2021年07月ISBN9784478111727ページ数341Pキーワードどうかごじあいくださいせいしんかいがおしえるじそん ドウカゴジアイクダサイセイシンカイガオシエルジソン ゆん ほんぎゆん おかざき の ユン ホンギユン オカザキ ノ9784478111727内容紹介韓国100万部超のミリオンセラー！人間関係、恋愛、心の悩みがスーッと消え去る！人生に効く「自分の愛し方」とは？本書は、精神科医である著者が自尊感情（≒自己肯定感）の回復法を指南する一冊です。
・些細なことにまいってしまう・対人関係でよく悩む・無気力になってしまう・ゆううつを感じている・不安を感じやすい・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている・スタートする前から諦めて逃げてしまう・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある・小さなことすら決断できず悩みすぎるこれらは、すべて「自尊感情」の低下が原因です。
本書では、自尊感情の専門家であり、精神科医である著者が低い自尊感情のために辛い状況に置かれている人たちのために、健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。
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目次第1章 なぜ、自尊感情が大切なのか？/第2章 自分を愛せないと、愛に振り回される/第3章 人間関係は自尊感情が9割/第4章 自尊感情回復のカギ「感情」のトリセツ/第5章 自尊感情を落とす「心の悪習慣」とは？/第6章 自尊感情の回復を阻む「4つの障壁」/第7章 自尊感情を高める5つのワーク

WAVE出版 心霊研究 231P　19cm ウチユウ　ニ　アイサレル　コウウン　エナジ−　ノ　ホウソク　ハワイ　フナ　ノ　オシエ　デ　ネガイ　オ　カナエル レイア　タカハシ

＜p＞★絶対誰でもできる！女優やモデルも取り入れている本格フィトテラピーを大公開！＜br /＞ ★ハーブと精油を120％使いこなせるようになる！＜br /＞ ★自分の体質や体調に合わせて自然の薬を処方できる！＜br /＞ ★自然治癒力・免疫力が驚くほどアップする！＜br /＞ ★イラストと写真が満載の植物療法の基礎知識完全実践バイブル！＜/p＞ ＜p＞【こんな人におススメです】＜br /＞ □なるべく薬に頼りたくない方＜br /＞ □慢性的な不調を抱えている方＜br /＞ □根本的な体質改善を目指す方＜br /＞ □妊活中で自然妊娠を望んでいる方＜br /＞ □家族の健康が心配な方　…etc.＜/p＞ ＜p＞最近、「体の声」に耳を傾けていますか？＜/p＞ ＜p＞不調のサインを無視したり、薬で無理矢理押さえ込んで体に無理をさせていませんか？＜/p＞ ＜p＞本書では、今、世界中の医療現場で実践されている、植物を使った本格的なセルフケアの知識と実践方法をご紹介します。
＜/p＞ ＜p＞実は植物には穏やかな作用で心身を整え、健康な体をつくるすごい力があります。
＜/p＞ ＜p＞効果的に、正しい知識でその植物の力を取り入れることができれば、あなたの体は根本から健康を取り戻し自然治癒力が驚くほど高まっていくのです。
＜/p＞ ＜p＞誰でも、いつからでも簡単に実践できるようにハーブや精油の基本知識から、体質に合った取り入れ方を解説しているので、はじめて植物療法に興味を持った方でも大丈夫。
＜/p＞ ＜p＞本書を実践して、植物のすごいパワーを体感してみてください。
＜/p＞ ＜p＞【本書の構成】＜br /＞ PART1　フィトテラピーのきほん＜br /＞ …はじめての人でも安心。
＜br /＞ 植物療法の基本知識をまとめました。
＜br /＞ ハーブティー、チンキ、ルームスプレー、アロマバス、マッサージオイルの作り方も、プロセス写真付きでやさしく解説しています。
＜/p＞ ＜p＞PART2　不調に効く　フィトレシピ＜br /＞ …自分の体調に合った植物の取り入れ方を症状別に紹介。
＜br /＞ ハーブ、精油、食べ物、生活習慣など、自分のライフスタイルに合った取り入れ方を選べます。
＜/p＞ ＜p＞PART3　キレイをつくる　フィトレシピ＜br /＞ …ハーブを使った料理レシピ、美肌を保つスキンケア方法を紹介します。
＜br /＞ 化粧水や美容液、パックの作り方も紹介しています。
＜/p＞ ＜p＞【全国から嬉しい効果のお便りいただいてます！】＜br /＞ ●ずっと不妊に悩まされていたのですが、森田先生から教わった、メリッサとチェストベリーのブレンドティで自然妊娠しました！（35歳・女性）＜/p＞ ＜p＞●湿疹が出やすい体質だったのですが、バードックとパッションフラワーをブレンドしたハーブティーを飲むようになったら、昔に比べて症状が出にくくなりました！（40代・女性）＜/p＞ ＜p＞●軽い認知症がある母にギンコのハーブティーを毎日飲んでもらったら、記憶力が上がってきてびっくり。
＜br /＞ これからも続けていきます。
（58歳・女性）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：田中 真澄出版社：ぱるす出版サイズ：単行本ISBN-10：4827602247ISBN-13：9784827602241■こちらの商品もオススメです ● 学校では習わない江戸時代 / 山本 博文 / 新潮社 [文庫] ● 大江戸快人怪人録 人物でたどる痛快江戸時代史 / 田澤 拓也 / 小学館 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞食べても太らず、きれいにやせる簡単スイーツ＆スナックの作り方を徹底解説！　話題のクラウドケーキ、卵パンも紹介！思いきりスイーツを食べたい！　でも、太りたくない。
そのワガママな夢、かなえます！　徹底的に糖質の低さにこだわったスイーツ＆スナックを集めました。
誰でも簡単に作れるよう、作り方も丁寧に紹介。
アメリカで大流行中のクラウドケーキ、卵だけでパンのようにふわふわになると大人気の卵デニッシュなど、最近、話題のスイーツも掲載。
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＜p＞難病治療で驚異の実績を上げる＜br /＞ 医師も取り入れた武術氣功！＜/p＞ ＜p＞最強と呼び声が高い中国武術・意拳の内功と、チベット密教の瞑想が融合し、西洋医学の視点も入った尤氏長寿養生功。
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＜p＞外ねこの表情や仕草に癒される!＜br /＞ 道路で涅槃仏のように横たわっているねこ、目を細めて笑っているようみ見えるねこ、車の上から何か言いたげなねこなど、作られたものではなく自然体のその一瞬をカメラに収めた写真を58枚掲載しています。
＜br /＞ その写真に、人間社会の建前と、外ねこならこう答えるであろう言葉を対比させ掲載することで、ページをめくるたびクスッと笑えて、心が和み幸せな気持ちになれます。
＜br /＞ 自分の悩みなど小さなものと感じ、前向きにさせてくれる1冊です!＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞全身の血流を良くし細胞から若返れば、人生がイキイキと巡っていく。
徹底的にオーガニックな方法で、内から湧き出る健康美をつくる、ナチュラルアンチエイジングの鬼、最新にして最終結論！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者加藤諦三(著)出版社青春出版社発売日2013年12月ISBN9784413039062ページ数254Pキーワードひとともめないしんりがくとらぶるのおおい ヒトトモメナイシンリガクトラブルノオオイ かとう たいぞう カトウ タイゾウ9784413039062内容紹介なぜ、いい人ほど、やっかい事に巻き込まれてしまうのか。
なぜ、あの人が関わるとロクなことにならないのか。
何も悪いことをしていないのに、なぜかうまくいかない人のための本。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 なぜ、身の回りで問題が起こるのか?関わるとやっかいな人の心理（あなたを悩ませる「隠れトラブル・メーカー」とは/もめごとに巻き込まれやすい人は「人を見る目」がない心理状態 ほか）/第2章 トラブルの種は、自分の「心の中」にある?巻き込まれやすい人、つけ込まれやすい人のものの見方、考え方（「一面的な視点」でとらえる/相手に期待してはいけないことを期待する ほか）/第3章 対処法ひとつで、人生は変わる?焦りが事を大きくする（まずは自分のタイプを知ることから/トラブルは解決しようとしなくていい ほか）/第4章 どんなことも成長の糧にする「新しい自分」のつくり方?うまくいく人生に変わる心理学（「コンストラクト」を増やして、視野を広げる/「人をひとくくりにしない見方」を身につける ほか）

ビジネス社 心霊研究 228P　19cm ウチユウ　ワ　ゲンシヨウ　オ　トオシテ　アナタ　ニ　カタル　サイソク　デ　ネガイ　ガ　カナウ　シ−クレツト　ル−ル ヨシカワ，ナミ

＜p＞「フレイルって知っていますか？」「フレイル」とは、日本語にすると「衰え、弱まり」という意味で、「要介護状態にならないようにしましょう」と厚生労働省が高齢者への注意喚起を目的として取り上げている新しい言葉です。
それを予防するために大切なのは「のど」を鍛えること。
本書では、加齢による「のど」や口の周り、呼吸などに関わる筋肉の運動性や操作性の衰えを防ぐ方法や、誤嚥性肺炎の原因のひとつといわれる声帯萎縮の予防と嚥下運動の衰えを防ぐための「のどの体操」を紹介しています。
一生元気でいたいなら、楽しく笑って「のど」を鍛えましょう。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 井上富雄 出版社名 明日香出版社 発売日 1991年03月01日 ISBN 9784870304529

著者中野日出美(著)出版社大和出版発売日2019年04月ISBN9784804763217ページ数236Pキーワードそれわあいちやくしようがいのせいかも ソレワアイチヤクシヨウガイノセイカモ なかの ひでみ ナカノ ヒデミ9784804763217内容紹介傷ついた“インナーチャイルド”が、あなたの人生を蝕んでいた??。
独自の「愛着再形成療法」で3000人を救ってきた心理セラピストが“人生に温かさを取り戻す方法”を平易に解説。
この1冊で、必ず新しい自分に生まれ変われる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次はじめに 今、まさに生きづらさを感じているあなたへ/序章 愛着障害があなたの人生をむしばむ/第1章 こんな親が子どもを愛着障害にする/第2章 愛着障害が「自己肯定感」を傷つける/第3章 愛着障害が「人間関係」をダメにする/第4章 愛着障害は世代間で「連鎖」する/第5章 愛着障害を克服する方法1 「安全基地」となってくれる人を見つける/第6章 愛着障害を克服する方法2 自分の中に「安全基地」をつくる/第7章 愛着障害を克服する方法3 誰かの「安全基地」になる/第8章 愛着障害を克服する方法4 「生きる意味」を見出す/おわりに あなたが生まれてきたこと、体験してきたことには“意味”がある

著者清水栄司(著)出版社ワニブックス発売日2022年08月ISBN9784847072277ページ数223Pキーワードないーぶさんおしこうのくせからすくう ナイーブサンオシコウノクセカラスクウ しみず えいじ シミズ エイジ9784847072277内容紹介気がつき過ぎて疲れたり、「他人にどう見られているか」が気になって不安になったり、ぐるぐる同じことを考え続けてしまったりと、生きづらさを感じている繊細な人がいます。
この本では「ナイーブさん」「繊細な人」と呼びますが、彼らはネガティブな考え方をするクセが身についています。
過剰にストレスを感じやすいため、仕事上の影響は計りしれず、放置したままだと重篤な心身の病気を引き起こす危険性も。
その一方、美術、芸術、音楽などにとても感動する感受性の強さや、物事を深く考える力ももっているのです。
毎日を生きづらいと感じているなら、まずは考え方のクセを治してみませんか？ ちょっとした気の持ちよう習慣を変えてみると、ネガティブな心の症状は飛躍的に改善します。
さらに、自分の中の「繊細」な要素をうまく改善すれば、自己肯定感は高まり、仕事や人生の生産性も上がります。
時代が大きく変わろうとしている現在、繊細な人たちの重要性は社会において高まる一方だと考えられるのです。
その先には、より豊かで温かな人生が待っているはずです。
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目次第1章 繊細な人、人が怖い人、いつも不安な人（繊細さの秘密はセンサーの特性/大人の人見知りは社交不安症の入り口 ほか）/第2章 繊細な人を不安にさせる、思考の悪いクセ10（自分の思考パターンを知り繊細さとうまく付き合う/思考の悪いクセ ほか）/第3章 繊細さを活かした心の健康習慣（小さな幸せを見つける/「ぽじれん」で貯まったポイントを使う ほか）/第4章 繊細な人が生きやすくなる、認知行動の新習慣（逆に考える/別の考えを見つける ほか）/第5章 繊細さを活かすコミュニケーション習慣（傾聴で信頼関係を築く/アイメッセージのやわらかい表現を身に着ける ほか）

著者：国司 義彦出版社：日本能率協会マネジメントセンターサイズ：単行本ISBN-10：4820711938ISBN-13：9784820711933■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者いろふちゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2023年02月ISBN9784046062208ページ数255Pキーワードしないひとになりなさいだいじようぶそんなに シナイヒトニナリナサイダイジヨウブソンナニ いろふちやん イロフチヤン9784046062208内容紹介Twitter総いいね数50万超え！SNSで生きやすくなったと話題！心理カウンセラーいろふちゃんが教える、ストレスフリーに現代を生き抜くための「しない技術」がここに。
「正しさを言う人よりも、否定をしない人」「話題豊富な人よりも、話の腰を折らない人」「アドバイスをする人よりも、余計な一言を言わない人」「気遣える人よりも、頼まれていない世話をしない人」「口がうまい人よりも、聞かれていない自分の話をしない人」好かれる人はいつも、足すではなく、引く力を持っている。
「しない」を軸に持ち、しんどい他人軸生活から脱却して人生好転しましょう。
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目次第1章 自分を大切にするための「しない」（傷つけない/気持ちを無視しない ほか）/第2章 繊細さんをやめるための「しない」（他人の感情を深読みしない/好かれようとしない ほか）/第3章 理想を叶えるための「しない」（期待をしない/待たない ほか）/第4章 自分をコントロールする「しない」（否定をしない/怒りをぶつけない ほか）

The　Power　of　Prayer 青春出版社 心霊研究 158P　20cm ナゼ　アノ　ヒト　ノ　ネガイ　ワ　イツモ　カナウ　ノカ　ザ　パワ−　オブ　プレイヤ−　POWER　OF　PRAYER　コウウン　オ　ヒキヨセル　ハドウ　ノ　トトノエカタ リズ　ヤマザキ

総合法令出版 真言宗／感想・説教　生死 186P　19cm ナクナツタ　ヒト　ニ　デキル　コト　シンダ　ヒト　ワ　ドコ　エ　イキ　ナニ　オ　オモウ　ノカ タマオキ，ミヨウユウ

著者香山リカ(著)出版社白夜書房発売日2021年09月ISBN9784864943475ページ数191Pキーワードせいしんかいかやまりかのわかりみがふかい セイシンカイカヤマリカノワカリミガフカイ かやま りか カヤマ リカ9784864943475内容紹介ラク〜に生きたいアナタへの人生相談義家族問題！ 結婚！ 汚部屋！ 子供の勉強！ 発達障害……etcあなたの相談ゆるっと回答義母ともめている、働きたくない、ママ友にはぶられる、子供が勉強しない、汚部屋がツライ、70代だけど作家になりたい……etc『懸賞なび』のメイン読者である、40代・50代のリアルな悩みに、ふわっとゆるっとした回答ながら、なるほどという「わかりみ深い」解決方法を提示する精神科医・香山リカ先生の人生相談が待望の書籍化！ま、いいか……とか、がんばらなくていいと思える1冊です。
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目次第1の部屋 父よ！母よ！家族がツライよ 親族のお悩み（お姑さんと親戚とのつき合いが苦痛です/私だけが介護をしていて疲れます ほか）/第2の部屋 結婚！運命！ネトスト！恋って苦しいね 恋愛のお悩み（元彼のSNSを見るのがやめられない/運命の人と出会いたい ほか）/第3の部屋 上司！新入社員！言うこと聞いてちょーだい 職場のお悩み（注意や忠告を素直に聞いてくれない人が多くてツライです/上司でない人に注意される ほか）/第4の部屋 ママ友！友人！ヘルパーさん私が悪いのでしょうか？ 人間関係のお悩み（大人数になると私に冷たくなるママ友/友人が「しつこい人」に変化しました ほか）/第5の部屋 私はどこ？そして何者？私を連れて進め 自分自身のお悩み（過去のイヤなことが忘れられない/何もかも面倒になってしまう ほか）

著者ジャン・チョーズン・ベイズ(著) 高橋由紀子(訳) 石川善樹(監修)出版社日本実業出版社発売日2019年11月ISBN9784534057372ページ数213Pキーワードまいんどふるいーていんぐじんせいがゆたかになる マインドフルイーテイングジンセイガユタカニナル べいず じやん．ちよ−ずん B ベイズ ジヤン．チヨ−ズン B9784534057372内容紹介「食べる」ことに少しの気づきを与えることで、人生が好転する23のノウハウ。
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目次1 「9つの身体の声」?食べたいという欲求の9つの側面/2 自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく/3 慈悲?自分に「愛」と「思いやり」を向ける/4 ゆっくり食べる/5 さまざまな恩恵に気づく/6 同席者がいるときもマインドフルに食べる

著者植西聰(著)出版社廣済堂出版発売日2014年12月ISBN9784331519059ページ数207Pキーワードすぐきずついてしまうじぶんおつよくする スグキズツイテシマウジブンオツヨクスル うえにし あきら ウエニシ アキラ9784331519059内容紹介小さなことをいつまでも気にしてしまう、デリケートな自分に疲れてしまう、もっと周りに明るく積極的にコミュニケーションをとれるようになりたいと思っている…。
そんな悩みが一気に解決！毎日が驚くほど楽しくラクになる心の習慣。
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目次第1章 なぜあなたは「傷つきやすい人」なのか？/第2章 すぐ傷つく人は損をしている？/第3章 傷ついてしまった心を癒す方法/第4章 もっと自分を大切にする生き方/第5章 コミュニケーションで傷つかないコツ/第6章 コミュニケーションで傷つかないコツ（恋愛編）/第7章 自然と周りに人が集まってくる思考法/第8章 傷つかない自分になれるシンプルな習慣

＜p＞腎臓の機能を人工的に代替する人工透析の方法の一つ、腹膜透析に取り組んだ経営者の記録。
＜br /＞ 透析といえば血液透析を思い浮かべるが、実は「腹膜透析」という方法もある。
＜br /＞ 自らのお腹のなかに、カテーテルを通して透析液を入れ、お腹のなかの腹膜の毛細血管を通して、血液中の老廃物などを除去する方法である。
＜br /＞ 自宅や職場などで患者自身が実施できるので、従来通りに近い社会生活が行いやすい。
＜br /＞ 腹膜透析のための手術の様子から、自宅や出張先で透析を行いながら仕事や趣味を楽しむ様子を、トラブルも含めてありのままに綴る。
＜br /＞ 100歳時代を充実して迎えるために、透析の療法を選択する際の参考資料として役立つ奮闘記。
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ロングセラーズ 人生訓 218P　18cm アナタ　ノ　ノゾム　アイ　ガ　カナウ　アイ　オ　ヒキヨセル　ホウ　チヨウヤク　ゲンイン　ト　ケツカ　ノ　ホウソク アレン，ジエ−ムズ　ALLEN，JAMES　ウエノ，ジロウ

SBクリエイティブ 人生訓 231P　19cm ウン　ノ　キヨウカシヨ　キヨウウン　ガ　マイコム　トテモ　チイサナ　ゴジユウ　ノ　コト ヤマザキ，タクミ

＜p＞喫煙＝肺がん？抗生物質＝風邪の特効薬？答えはすべてウソ！9割の人が勘違いしている健康の常識・非常識を血管の名医が解説。
医学は日々進歩しています。
一昔前なら体にいいとされていたことが、最新の調査で実は全然そうではなかった、ということが少なくありません。
例えば風邪の特効薬といわれる抗生物質や解熱剤も、風邪にはいい効果をもたらさないのです。
「タマネギは血液をサラサラにする」とか「ガンは遺伝だから予防するとはできない」「こまめに水分補給していれば熱中症にはならない」などもすべてウソです。
本書は、科学的根拠から「本当の健康常識」をみなさんなさんに知ってもらうための本です。
本書をしっかり読んで実践していただければ、内臓が元気になって足腰も丈夫になって、自分の足でいつまでも歩けるようになり、血管血液も実年齢以上に若返り、健康寿命を延ばすことができるのです。
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中央公論新社 心霊研究　ペット 125P　16cm ペツト　ノ　キモチ　ガ　ワカル　スピリチユアル　コミユニケ−シヨン エハラ，ヒロユキ

著者なおにゃん(著)出版社KADOKAWA発売日2022年07月ISBN9784048974240ページ数127Pキーワードひやくねんごにわみんなしんでるからきに ヒヤクネンゴニワミンナシンデルカラキニ なおにやん ナオニヤン9784048974240内容紹介小さなことが気になって傷つく。
生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。
そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イラストエッセイ。
Twitterでかわいらしい低空飛行ウサギのイラストと、リアルな心情をエピソードがわかる言葉で綴っているなおにゃんさん。
子供のころから、自己肯定感低めで、いろいろなことが気になって辛かったそう。
そんな彼女の辛かった体験を、彼女はどう思ってどう乗り切ってきたのか（または辛い思い出のままのことも）を素直な言葉で綴られています。
HSP気質までいかずとも、人付き合いが苦手だったり、自己肯定感低めな人の誰しもが、心当たりあるエピソードがいっぱい。
私だけじゃないんだ、と心が救われる本です。
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目次私はHSP？/HSPを前向きにとらえ、共に生きる/第1章 小・中学生時代/第2章 高校・大学生時代/第3章 社会人になって/第4章 敏感すぎていつもしんどい/第5章 HSP気質でよかったかもしれない

幻冬舎 人生訓 209P　18cm オカネ　ツテ　フシギ　キンウン　ワ　コウシテ　ウゴキダスノ　ミラクル　マネ−　ノ　ホウソク オザキ，ユリ

マガジンハウス 心霊研究 125P　18cm スピリチユアル　プチ　オハライ　ブツク エハラ，ヒロユキ

著者内藤誼人(著)出版社SBクリエイティブ発売日2022年01月ISBN9784815610111ページ数215Pキーワードがんばらないいきかたたいぜんせかいさいせんたんのし ガンバラナイイキカタタイゼンセカイサイセンタンノシ ないとう よしひと ナイトウ ヨシヒト9784815610111内容紹介がんばりたくないときには、もうがんばるのをやめましょう。
どうせ、やる気なんて心のどこからも出てこないのですから、がんばろうという試みはすべてムダな努力。
どうせやる気が出てこなくて、「私は本当にダメなヤツだな……」と余計に気分が落ち込むだけです。
とはいえ、「がんばって働かないと、生活に困ってしまう」ということもあります。
したがって、現実的に考えてみた場合、最高の作戦は、【なるべくがんばらずに、それでもそれなりのパフォーマンス】を見せなければなりません。
やる気が出ないからといって、仕事をサボっていたら、すぐにクビ。
何としても、そういう事態だけは避けなければなりません。
読者のみなさんも、人生の落伍者になるのはイヤですよね。
では、どうすればそんなに必死になってがんばらずに生きていけるのか。
その答えは、本書の中にあります。
本書には、【そんなにがんばらなくとも、しっかりと生きてゆくための心理テクニック】をたっぷりと詰め込みました。
どんな人でも、きちんと仕事での業績をあげながら、「がんばらない生き方」を学ぶことができるはずです。
なお、本書では、「やりたくないから、やらない」「やる気が出ないから、出社しない」といった無責任な姿勢はとりません。
あくまでも、「なるべく心理的な負担を減らしつつ、そんなに汗をかかずに、上手に良いパフォーマンスを上げるコツ」を提案していくつもりです。
実をいうと、そんなにあくせくと働いているわけでもないのに、しっかりと仕事で良い成績を残し、たくさんの給料を稼ぎ出し、しかもプライベートの生活も充実している、という人たちは、本書のテクニックを使っているのです。
本人は気づいていないかもしれませんが、世の中の「要領よくやっている人たち」は、みな共通して、本書で提唱する「がんばらない生き方」の心理テクニックを実践し、その恩恵を受けているのです。
さて、前置きはこのくらいにしましょう。
「なんだか怪しげな本だな……」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、本書で取り上げる心理テクニックは、すべて一流の学術雑誌に発表された研究に基づいたものばかりですから、どうぞ最後まで安心してお読みください。
目からウロコの知識ばかりが得られることを保証いたします。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 がんばらずにパフォーマンスが上がるメソッド/第2章 ネガティブな感情を味方にするメソッド/第3章 憂鬱な気分がスーッと消えるメソッド/第4章 気がついたら自然と集中しているメソッド/第5章 怒りや悲しみに振り回されないメソッド/第6章 身体から心を整えるメソッド/第7章 心を落ち着かせるアイテム

著者内藤誼人(著)出版社SBクリエイティブ発売日2022年01月ISBN9784815610111ページ数215Pキーワードがんばらないいきかたたいぜんせかいさいせんたんのし ガンバラナイイキカタタイゼンセカイサイセンタンノシ ないとう よしひと ナイトウ ヨシヒト9784815610111内容紹介がんばりたくないときには、もうがんばるのをやめましょう。
どうせ、やる気なんて心のどこからも出てこないのですから、がんばろうという試みはすべてムダな努力。
どうせやる気が出てこなくて、「私は本当にダメなヤツだな……」と余計に気分が落ち込むだけです。
とはいえ、「がんばって働かないと、生活に困ってしまう」ということもあります。
したがって、現実的に考えてみた場合、最高の作戦は、【なるべくがんばらずに、それでもそれなりのパフォーマンス】を見せなければなりません。
やる気が出ないからといって、仕事をサボっていたら、すぐにクビ。
何としても、そういう事態だけは避けなければなりません。
読者のみなさんも、人生の落伍者になるのはイヤですよね。
では、どうすればそんなに必死になってがんばらずに生きていけるのか。
その答えは、本書の中にあります。
本書には、【そんなにがんばらなくとも、しっかりと生きてゆくための心理テクニック】をたっぷりと詰め込みました。
どんな人でも、きちんと仕事での業績をあげながら、「がんばらない生き方」を学ぶことができるはずです。
なお、本書では、「やりたくないから、やらない」「やる気が出ないから、出社しない」といった無責任な姿勢はとりません。
あくまでも、「なるべく心理的な負担を減らしつつ、そんなに汗をかかずに、上手に良いパフォーマンスを上げるコツ」を提案していくつもりです。
実をいうと、そんなにあくせくと働いているわけでもないのに、しっかりと仕事で良い成績を残し、たくさんの給料を稼ぎ出し、しかもプライベートの生活も充実している、という人たちは、本書のテクニックを使っているのです。
本人は気づいていないかもしれませんが、世の中の「要領よくやっている人たち」は、みな共通して、本書で提唱する「がんばらない生き方」の心理テクニックを実践し、その恩恵を受けているのです。
さて、前置きはこのくらいにしましょう。
「なんだか怪しげな本だな……」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、本書で取り上げる心理テクニックは、すべて一流の学術雑誌に発表された研究に基づいたものばかりですから、どうぞ最後まで安心してお読みください。
目からウロコの知識ばかりが得られることを保証いたします。
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目次第1章 がんばらずにパフォーマンスが上がるメソッド/第2章 ネガティブな感情を味方にするメソッド/第3章 憂鬱な気分がスーッと消えるメソッド/第4章 気がついたら自然と集中しているメソッド/第5章 怒りや悲しみに振り回されないメソッド/第6章 身体から心を整えるメソッド/第7章 心を落ち着かせるアイテム