著者青山俊董(著)出版社幻冬舎発売日2018年12月ISBN9784344034020ページ数196Pキーワードおちこまないれんしゆうびようきやふこうわじひ オチコマナイレンシユウビヨウキヤフコウワジヒ あおやま しゆんとう アオヤマ シユントウ9784344034020内容紹介病気も宝物になる。
別れも糧になる。
「当たり前」のすばらしさに気づいてみる。
仏教が教える、立ち直るヒント。
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目次第1章 「当たり前」が教えてくれること（病気や不幸は「アンテナを立てよ」という仏さまからの慈悲の贈り物/当たり前のすばらしさに気づく ほか）/第2章 真理は一つ（天地悠久の真理の発見者/切り口しか見られないという謙虚さを ほか）/第3章 愛を着せ、愛を食べさせる（手仕事で子供の心を育てる/母へ送ったカタカナの般若心経 ほか）/第4章 親の生きる姿勢（三つ子の魂百まで/人の生命も自然の一環、自然の中で育てよ ほか）/第5章 勝ち負けだけが人生ではない（順逆共にお育て/国際人とは無国籍人になることではない ほか）

著者：加藤 諦三出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837919588ISBN-13：9784837919582■こちらの商品もオススメです ● 自信とおびえの心理 / 加藤 諦三 / 三笠書房 [文庫] ● 自分と出会う心理学 もっと自信をもって生きてみよう / 加藤 諦三 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 話したらラクになる心理学 「心の通路」の開き方 / 加藤 諦三 / 大和書房 [単行本（ソフトカバー）] ● アメリカインディアンの教え / 加藤 諦三 / ニッポン放送出版 [単行本] ● 行動してみることで人生は開ける まず、できることから、やってみる / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 自分のうけいれ方 競争社会のメンタルヘルス / 加藤 諦三 / PHP研究所 [文庫] ● 子どもを幸福にする愛辛くする愛 “こころ”を育てる心理学 / 加藤 諦三 / 青春出版社 [文庫] ● 苦しくても意味のある人生 / 加藤 諦三 / 大和書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞子宮の声に従えば、世界はあなたのために回り出す。
出会い、お金、仕事……「自分で自分を幸せにする」と誓った瞬間から、都合のいいことばかり起こり始める！自分を愛するための幸運習慣。
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＜p＞腸の機能の詳細な解説と腸を活性化させる方法、活性化後に起きる体の変化をわかりやすく紹介。
＜/p＞ ＜p＞私たちの体には、病原菌やウイルスを排除する免疫細胞が存在し、実は腸には全免疫細胞の6割上があります。
さらにセロトニンやドーパミンなど、＜br /＞ 幸福ホルモンと呼ばれる神経伝達物質を合成するのも腸。
特に睡眠ホルモンに深く関係するセロトニンは、95%が腸で作られています。
＜br /＞ このように腸は、私たちの体、心を操る臓器として"体の陰の支配者"とも呼ばれ、腸活することで、美肌、見た目の若々しさ、ダイエット効果、＜br /＞ アレルギーや風邪の予防&改善、メンタル面の健康、睡眠改善など、健康にも美容にも嬉しいメリットがたくさんあります。
＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ part1 腸の基礎知識＜br /＞ part2 腸と体の関係＜br /＞ part3 腸の不調を改善させる生活習慣(食事)＜br /＞ part4 腸の不調を改善させる生活習慣(運動)＜br /＞ part5 腸内環境をよくするおすすめ食材＜br /＞ part6 腸の不調改善レシピ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者石橋典子(著)出版社現代書林発売日2022年11月ISBN9784774519623ページ数195Pキーワードえねるぎーばんぱいあえねるぎーおすいとりあなたお エネルギーバンパイアエネルギーオスイトリアナタオ いしばし のりこ イシバシ ノリコ9784774519623内容紹介「一緒にいると、なぜか疲れてしまう人」、あなたのまわりにいませんか？ もしかしたらその人は「エネルギー・バンパイア」かもしれません。
「エネルギー・バンパイア」とは「あなたのエネルギーを吸い取ってしまう人」。
エネルギーは目に見えないもの。
「元気」「生命力」「モチベーション」などの総称です。
5人に1人がエネルギー・バンパイアともいわれています。
エネルギー・バンパイアは家族、職場、友人関係に潜んでいます。
“いい人の仮面”をかぶって、あなたのエネルギーを狙っているのです。
悪い人ではないのだけど、あの人と一緒にいるとぐったりしてしまう……。
誘ってくれるのは嫌ではないけど、あの人に会うと思うとなぜか気が重い……。
心当たりがあるなら要注意！【目次】chapter1 あなたのエネルギーを吸い取るエネルギー・バンパイアとは？chapter2 闘ってはダメ！ エネルギー・バンパイアから身を守る方法chapter3 要注意！ エネルギー・バンパイアはこんな人chapter4 恐怖！ 家族にエネルギー・バンパイアがいたchapter5 パートナー、学校・職場の人、友だち・知人??あなたのまわりのエネルギー・バンパイアchapter6 「繊細さん」がエネルギー・バンパイアに狙われずに、ハッピーになる生き方※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 あなたのエネルギーを吸い取るエネルギー・バンパイアとは？/2 闘ってはダメ！エネルギー・バンパイアから身を守る方法/3 要注意！エネルギー・バンパイアはこんな人/4 恐怖！家族にエネルギー・バンパイアがいた/5 パートナー、学校・職場の人、友達・知人…あなたのまわりのエネルギー・バンパイア

著者ホンファン(著) 呉華順(訳)出版社扶桑社発売日2021年08月ISBN9784594088392ページ数229Pキーワードじゆんびしていたこころおつかいはたしたので ジユンビシテイタココロオツカイハタシタノデ ほん ふあん お ふあすん ホン フアン オ フアスン9784594088392内容紹介心が折れたり、ズタズタになった人へ忘れないで、僕らはけっこうカッコいいよ。
韓国発！ ゆっくり、じっくり、"自分らしく"生きるための手引書【本書より】“ああ……なんでもっと早く逃げなかったんだ……”「僕は20代までは、明日のことなど考えず一瞬一瞬に自分の持てるすべてを注いで燃焼させる、超新星のような生き方に憧れた。
しかしいまは、ゆっくりでも自分の時間をじっくり積み上げていくほうがずっとカッコいい生き方なのではないかと思うようになった。
だから今後は、魂を枯渇させる状況はできるだけ避けようと思う。
そうはいってもやむを得ないこともあるだろうけど、それでも死力を尽くして逃げてやる。
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目次第1章 わかってるよ、自分が冴えないってことぐらい（いじけてるわけじゃないんですけど/心のバランス ほか）/第2章 夢なんてないですよ、遊んで暮らせればいいなぁ（思わぬ平和主義者/それなりの理由で ほか）/第3章 今日は、味方がほしい（やさしいハリネズミのジレンマ/闇を見た人のやさしさ ほか）/第4章 忘れないで、僕らはけっこうカッコいいよ（前進するための条件/特別 ほか）

＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞運動しなくてもコレステロールが下がる食べ方を、専門医がわかりやすく指南。
人生100年時代、覚えておきたい一生モノの食事術＜/p＞ ＜p＞「コレステロールが高め」と言われたら、読んでもらいたい一冊！＜/p＞ ＜p＞高脂血症（脂質異常症）とその予備軍は、2200万人ともいわれています。
＜br /＞ 30代以上の男性及び、50代以上の女性に限ると、2人に1人にものぼっています。
特に女性はこの10年で増加傾向に。
＜/p＞ ＜p＞本書は、運動をしなくても、食事だけでコレステロールを下げる方法をわかりやすくビジュアルで紹介します。
＜br /＞ とはいえ、ストレスがたまるような厳しい食事制限ではなく、誰もが取り入れやすい食べ方、選び方になっています。
＜/p＞ ＜p＞これまで数々のコレステロール・動脈硬化治療にたずさわってきた専門医が教える、＜br /＞ 改善率●％というコレステロールを下げる食べ方。
＜br /＞ 人生100年時代、いつまでも自分の足で歩けるためには、＜br /＞ 動脈硬化からつながる心疾患や脳血管疾患にならないことが大切。
＜/p＞ ＜p＞元気でイキイキした100年人生のため「コレステロールが高め」と言われたら始めたい食事のコツを紹介。
＜/p＞ ＜p＞板倉 弘重（イタクラヒロシゲ）：芝浦スリーワンクリニック名誉院長／医学博士＜br /＞ 国立健康・栄養研究所名誉所員。
東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。
東京大学第三内科講師、茨木キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。
日本健康・栄養システム学会名誉理事長。
日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。
著書多数。
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サンマーク出版 人生訓 191P　20cm アロハ　ヒユ−レン　ハクシ　ト　ホ　オポノポノ　ノ　コトバ ヒユ−レン，イハレアカラ　HEW　LEN，IHALEAKALA　タイラ，アイリ−ン

興陽館 人生訓 253P　18cm ヒヤクパ−セント　ノ　シアワセ　ココロ　カラ　シアワセ　ニ　ナリ　スベテ　ガ　ウマク　イク　ナナジユウナナ　ノ　コトバ オオキ，ユキノ

＜p＞日本国内で約1000万人以上いるといわれている糖尿病予備軍。
糖尿病にならない体にする方法、血糖値を健全に保つための知恵を一冊にまとめました。
本書では、「キツイ運動」「食事制限」「薬」に頼らなくてもできる方法を紹介します。
糖質が悪いわけではありません！　要は、糖質が体の中で使えなくなってしまったことがよくないのです。
かつてのように、糖質がきちんと使われるようになれば、糖質をとっても血糖値が上がりっぱなしになることはありません。
血糖値を速やかに下げる仕組みは、もともと私たちの体にプログラムされています。
うまく働かなくなったその仕組みを再び活発に働かせるようにするだけです。
では、その方法とは？　1.筋肉を動かすこと　2.十分なタンパク質摂取　この2つだけです。
しかも、キツイ筋トレではありません。
食事制限も特にしません。
実際には食事制限はなかなか続けられないものです。
運動習慣がない人は、筋トレもつらいのではないでしょうか。
そんなことを考慮して、誰でも続けられる、しかし効果的なメニューを考えました。
食事としては、通常の食事にタンパク質を加えるだけ。
そのコツと理由も解説します。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者藤井英雄(著)出版社大和書房発売日2019年09月ISBN9784479796985ページ数223Pキーワードいかりにとらわれないまいんどふるねす イカリニトラワレナイマインドフルネス ふじい ひでお フジイ ヒデオ9784479796985内容紹介感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ?「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる！1日10秒で効果を実感！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 怒りたくないのに怒ってしまうわけ/第2章 怒りをあるがままに見つめる/第3章 本当の怒りを知り、解消する/第4章 怒りを遠ざけ、思いを伝える/第5章 相手の怒りを受け止める/第6章 マインドフルネス・ストーリー/第7章 アンガーダイアリーで記録する

著者小池龍之介(著)出版社朝日新聞出版発売日2019年01月ISBN9784023317550ページ数165Pキーワードのうにふりまわされないせいかつ ノウニフリマワサレナイセイカツ こいけ りゆうのすけ コイケ リユウノスケ9784023317550内容紹介「好き・嫌い」のシステムで、「もっともっと」と指令してくる脳。
暴走する脳は脇に置き、身体の声に耳を傾けて気楽に生きるコツ。
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目次1 人間も動物も「快」と「不快」のシステムで生きている/2 海馬で「好き嫌い」が増強される/3 自律神経が自ずと整うコツ/4 胃腸は精神的な器官です/5 ブッダもすすめる「少食」になる秘訣/6 身体を動かせば、やる気も出てきます/7 身体の不調に効く「手当て」/8 知識よりも「今、ここ」が大事/9 結局、「私」はないということ/10 死ものほほんと迎える

著者熊代亨(著)出版社花伝社発売日2012年10月ISBN9784763406477ページ数251Pキーワードろすじえねしんりがくいきずらいこのじだいおひもとく ロスジエネシンリガクイキズライコノジダイオヒモトク くましろ とおる クマシロ トオル9784763406477内容紹介ロスジェネ世代が得てきたもの、失ったもの、残されているもの。
オタク出身、ロスジェネど真ん中の精神科医が放つ渾身の1冊。
大人になれない現代人の心理構造を読み解く。
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目次第1章 俺的に正しく、俺的に間違っている社会/第2章 われわれはなぜ、どこで躓いたのか?団塊ジュニア〜ロスジェネ分析/第3章 ミソジニー男とクレクレ婚活女の織りなす空前のミスマッチ/第4章 取り扱い要注意物件としての自己愛/第5章 SNS時代のコミュニケーション/第6章 コミュニケーションの苦手意識を克服するための技術/第7章 私達の義務と責任?次世代に何を残せるのか

著者かずみん(著)出版社廣済堂出版発売日2019年08月ISBN9784331522424ページ数239Pキーワードもうそうれつすんげんじつわしらんりよくでみらい モウソウレツスンゲンジツワシランリヨクデミライ かずみん カズミン9784331522424内容紹介ブログ「妄想は世界を救う。
〜妄想万能説〜」で大人気を獲得し、『ありえない「妄想」でお金も恋も引き寄せる！』（秀和システム）がヒットした著者。
願いを叶える妄想はどのようにしたらうまくいくのかをジャンル別に超具体的にレッスン。
引き寄せ効果抜群の妄想テクを大公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 「妄想」に必要な力を身につけよう！/2 妄想で愛を叶える！/3 妄想でお金に困らない生活を手に入れる！/4 妄想で「キレイ」と「健康」を手に入れる！/5 妄想で好きな生活を手に入れる！/6 妄想で人間関係をクリアにする！/7 妄想でピンチを切り抜ける！

＜p＞2013年12月現在、堀口貞夫さんは80歳、雅子さんは83歳。
合わせて163歳という高齢現役医師ご夫妻。
どんな風に考え、暮らせばいつまでも生き生きとして働き続けられるのでしょうか。
二人の過ごしてきた歴史といま、そして、これからを通じて、料理、運動、健康、夫婦、子育て、仕事にまつわる養生訓をご紹介します。
中には読者にとっての健康長寿のいいヒントが少なくないはずです。
これはよいなと思ったら、どうぞ取り入れて、試してみてください。
＜/p＞ ＜p＞「ま、いいか！と思えば万事、気楽」＜br /＞ 「忘れるって大事」＜br /＞ 「いつかボケが始まっても、お互いの新しい姿として受け止めればいいんです」＜br /＞ 「1日三食のカロリー配分は、朝は金、昼は銀、夜は銅で控えめにします」＜br /＞ 「問題解決を急ぐ人ほどストレスに悩むので、のんびり待ちましょう」＜br /＞ 「無理に片付けると、かえって不都合です」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞未病から、がん等の手術が必要な大病まで。
ちょっとした体の調整法から、無意識＝こころの整え方まで、手にとってすぐに試せるヒントが満載の一冊。
病を治す力を取り戻す！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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PHP研究所 心霊研究 213P　19cm イエス　シン　ウケイレ　ノ　ホウソク　YES／シン／ウケイレ／ノ／ホウソク ヤマカワ，コウヤ　ヤマカワ，アキコ　ア−ス／ジプシ−

著者原田賢(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2018年07月ISBN9784799323120ページ数191Pキーワードいそがしいびじねすぱーそんのためのじりつ イソガシイビジネスパーソンノタメノジリツ はらだ けん ハラダ ケン9784799323120内容紹介本書では自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の5つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。
デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践をしてみてください。
自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 自律神経失調について知ろう（自律神経の乱れをしめす13のサイン）/2 自律神経を整える5つの習慣（なぜ、自律神経が乱れてしまうのか？/自律神経を整える姿勢の習慣/自律神経を整える運動の習慣/自律神経を整える食事の習慣/自律神経を整える睡眠の習慣/自律神経を整える考え方の習慣/自律神経が整う習慣を取り入れた1日のスケジュールプラン）

＜p＞心臓と血管は誰でも、必ず老化し、一度心不全の症状があらわれたら、もう回復はできません。
今、長寿社会を迎え、早い年齢から心臓と血管の老化予防に取り組むことが、とても大切なこととなりました。
本書では、心臓と血管を健康に保つ秘訣について、最新研究でわかった情報を交えて紹介していきます。
さらに、心臓のしくみ、血管のしくみ、心臓の病気のしくみなど、知っておきたい基礎知識も、読みやすいイラスト図解で解説します。
心臓と血管の予防で大切なコンセプトは「ムリなくつづくこと」。
つづかなければ意味はありません。
まずはこれから、これだけ、という、「自分でできること」を紹介します。
75歳以上の後期高齢者に限定すると、日本人の死因第一位は心臓と血管の病気。
また要介護になる原因も、心臓と血管の病気が認知症を上回って第一位です。
早めに知識を得て、自分でできうる対策を早期にとって、理想の長寿を実現させましょう。
【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者吉井奈々(著) 真白ばに(イラスト)出版社KADOKAWA発売日2023年06月ISBN9784046058553ページ数175Pキーワードみじゆくなままかがやくきみえつたえたい ミジユクナママカガヤクキミエツタエタイ よしい なな ましろ ばに ヨシイ ナナ マシロ バニ9784046058553内容紹介★全国200校以上の生徒・先生が絶賛した心の授業がついに書籍化★ NHK・Eテレの教育番組や日本テレビ系列の人生相談番組などに出演し、15年間で約7万人に「相手も自分も大切にするコミュニケーション」の秘訣を伝えてきた著者が10代の心や人間関係の悩みを解決！ マンガとワークで楽しく読み続けられます！●みんなと仲良くできなくていい●自分の好きは自分で守る●大好きだった服も着なくなる●学校や会社は電車の中だと思ってもいい●理解してもらえない＝愛されてないではない●誰かのためでなく自分のための選択を●人の魅力はカラフル●晴れも雨も両方大切●みんな違う国の人●幸せを呼ぶ4つの口癖・・・・・・など、心が楽になるヒントが満載！中学生〜大学生の方、子育てに悩む保護者の方、人間関係の悩みをお持ちの方、自分を大切にする方法を学びたい方にオススメです。
【本文より】嫌われるのが怖い、自分を好きになれない、当たり前が苦しい、変わりたいと思っている・・・・・・実はどれも私自身がまさに悩んできたことなんです。
だからこそ、伝えたい。
私が多くのオトナから言葉のプレゼントをもらって、出会いに救われたから。
今は幸せの多様性の時代。
幸せのカタチは十人十色で、カラフルに輝ける時代です。
無理して変わらなくていいんです。
誰かの期待に応えなくていいんです。
あなたの人生を生きていいんです。
幸せそうな人たちも実はみんな暗闇の中でもがいてるんだよね。
そんな暗闇の中、荒波をどう楽しむか。
波に抗うのではなく波を面白がってサーフィンしちゃってる変で素敵なオトナもいるよ。
あなたも波を楽しんで。
人生に手遅れなんてない。
大丈夫、未熟なまま輝きましょう。
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目次第1章 嫌われるのが怖い人へ/第2章 友達との距離感/第3章 第3の場所/第4章 人と違う自分を楽しむ/第5章 ポジティブの呪い/第6章 ベキネバノニノニ/第7章 記憶のプレゼント/第8章 日常を変える言葉の魔法

＜p＞血液研究をしていた著者が、毛髪が生えるメカニズムと脱毛のメカニズムを発見。
知覚神経を刺激すれば髪が生えるという事実に基づき、臨床研究をしました。
＜br /＞ それにより、食材による栄養素を摂取することで、髪が実際に生えた人が続出。
薬と併用すれば、90.5％の人が発毛した、すごい方法を1冊の本にまとめました。
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著者斎藤一人(著)出版社PHP研究所発売日2012年10月ISBN9784569808741ページ数158Pキーワードしらないとそんするふしぎなはなし シラナイトソンスルフシギナハナシ さいとう ひとり サイトウ ヒトリ9784569808741内容紹介高額納税者として知られる斎藤一人さんは、「笑いながら成功した」、たぐいまれなる強運の持ち主です。
幸せや成功とは本来、苦労して苦労して得られるものではありません。
そこで本書では、著者自身が実践してきた、誰でも笑いながら幸せな成功者になれる、ちょっと不思議な方法を伝授します。
「本当の因果論」を知り、本書で紹介する「ある言葉」を言っていると、意識しなくても、自分の心が明るく変わっていき、人生も仕事も望んだ展開を引き寄せるようになるのです。
▼この方法を実際に試した人たちからは、「心がすっきり晴れ晴れした」「いつも感じていた不安がなくなって、毎日幸せを実感できるようになった」「職場の困った人が、突然“いい人”になった」「姑が優しくなった」などの、喜びの声が続々届いています。
▼実践した人から幸せになっていく、「成功法則の神髄」のすべてがこの本にあります。
▼斎藤一人さんのお話CD41分つき。
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目次第1部 笑いながらしあわせな成功者になる方法?平成二十四年八月五日開催「斎藤一人愛弟子勉強会」体験報告会より（ありがたい義母のひと言/余計なひと言に後悔するパターン激減/教師人生の転機となるような“ひらめき”がやってきた！/いいことばかりで絶好調！ ほか）/第2部 一人さんが語る、成功法則の神髄?本当の因果の話と、カルマの消し方、教えます（「成功法則の神髄」の話をしよう/「前世も、あるんだよ」ってことで話するからね。
信じられない人は、おとぎ話を聞いてるつもりで/やり残したことがあるから、何度も生まれ変わるんだ/人間の魂は、因果を通して成長するようになってるんだよ ほか）

＜p＞がんばらない！ がまんしない！＜/p＞ ＜p＞それでも脂肪は燃える！！＜/p＞ ＜p＞ぽっこりおなかが気になるからとやみくもにダイエットをしても＜/p＞ ＜p＞その脂肪は減りません。
なぜなら脂肪の元凶は＜/p＞ ＜p＞カロリーのとり過ぎではなく「糖質」だからです。
＜/p＞ ＜p＞食べたものが中性脂肪になり、肝臓を経由して細胞にたまる……＜/p＞ ＜p＞この内臓脂肪が増えていくスパイラルを断ち切るのは、＜/p＞ ＜p＞糖質少なめ・たんぱく質多め・食物繊維たっぷりの食事。
＜/p＞ ＜p＞体がやせる仕組みを知りつくした名医・栗原先生の＜/p＞ ＜p＞「ごはんを減らせばおかずはがまんしなくてOK！」理論に基づき、＜/p＞ ＜p＞お腹まわりをすっきりさせるための献立を朝・昼・晩の7日間ご用意しました。
＜/p＞ ＜p＞アレンジに使える副菜や便利おかずなどのレシピもたっぷり！＜/p＞ ＜p＞かんたんにつくれて一週間で結果が出せちゃうレシピをお届けします。
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アネモネBOOKS　002 ビオ・マガジン 心霊研究 264P　19cm ピンチ　オ　チヤンス　ニ　カエル　ウンメイ　ホウソク　アネモネ　ブツクス　2　アネモネ／BOOKS　2 フジタニ，ヤスミツ

＜p＞認知症の人は年々増加し、平成22年で約440万人と推計されています。
また、正常と認知症の中間の「軽度認知障害(MCI)の人」も380万人いて、820万人が認知症関連の障害を得て暮らしています。
ただ、MCIの高齢者は、早期の対応によって健常者に戻れます。
また、認知症が進んで発症する問題行動と言われるBPSD (行動・心理症状)も、家族の理解による本人への接し方によって出にくくすることが可能です。
＜br /＞ 軽度の認知症の患者さんが重度にならないように、認知症の患者さんのBPSDが進まないように、本人の生活のしかた(食事・運動・交流など)と家族の介護のしかた(介護保険の利用・接し方・病気の知識)をポイントに認知症の発症や進行を遅らせる方法をやさしいイラストと図解で案内します。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者鈴木孝信(著)出版社講談社発売日2022年11月ISBN9784065298879ページ数204Pキーワードいつてんおぼーつとみるだけのう イツテンオボーツトミルダケノウ すずき たかのぶ スズキ タカノブ9784065298879内容紹介★★★一点をボーッと見るだけで、心の痛みがスーッとひいていく！★★★魔法のような心理療法「ブレインスポッティング」。
一点を見るだけでいいから、一人でもできる！トラウマ克服、ストレス解消に最適な新療法のすべてがわかる、初の一般向け入門書がここに。
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人の心は、人生のなかで遭遇する大事件や、日々経験する摩擦で傷つき、疲れていきます。
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「ブレインスポッティング」は、見る位置と脳の働き方が密接に関係することを利用した心理療法です。
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方法は非常に簡単。
「ある1点を、しばらくの間ぼーっと見つめ続ける」だけ。
それだけで感じているストレスが大きく軽減され、トラウマが消えてしまったかのように元気になる人も！実例とともに、本書で詳しい方法を解説します！【本書で紹介されている著効例（一部）】●10年苦しんだ「うつ」を克服した●交通事故のトラウマから立ち直った●日々のストレスが驚くほど減った ほか【おもな内容】●新しい心理療法「BSP」とはどのようなものか●そもそも、トラウマとは何か？●なぜ「見る」だけでトラウマが克服できるのか●恐れず、冷静でいられればトラウマは克服できる●セルフ・スポッティング 一人でもできるBSP ほか【著者】鈴木孝信（すずき・たかのぶ）1979年、東京都生まれ。
公認心理師、東京多摩ネット心理相談室代表。
米国ケンタッキー州立大学で心理学と哲学を、マサチューセッツ州立大学でカウンセリング学を修め、2022年にアダムス州立大学で博士号を取得（カウンセラー教育学）。
自身の相談室のほか、都内のクリニックや大学で心理士としてカウンセリングに携わる。
トラウマの心理療法「ブレインスポッティング」の国際トレーナーであり、BTI-J（ブレインスポッティング・トレーニング・インスティテュート日本）の代表。
パニック障害完治を目指すレニハン認知療法やマインドフルネスの実践者でもある。
著書・翻訳書多数。
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目次第1章 ブレインスポッティング（BSP）の実際/第2章 そもそも、トラウマとは何か/第3章 トラウマ克服の条件1 スポットを見て記憶と深くつながる/第4章 トラウマ克服の条件2 見ているあいだ、恐れず冷静でいる/第5章 ひとりでできるBSP セルフ・スポッティングの方法と効果/第6章 BSPでトラウマを克服した人たち

＜p＞医者だから言える、＜br /＞ 薬も医者もいらなくなる本！＜/p＞ ＜p＞●血圧もコレステロールも高くて大丈夫！＜br /＞ →コレステロールはすべてのホルモンのもとで、三分の二は肝臓などさまざまなで体内の臓器で作られています。
コレステロールの高い人は、頭の回転も速いし、スケベ心もあるものです。
スケベと頭の良さは比例していると思います。
「英雄、色を好む」などという諺もあります。
歴史上、偉業を成した人はだいたいスケベです。
私は「心臓さえ悪くなければ、総コレステロール値は300mg/dlまでは心配ない」と言っています。
＜/p＞ ＜p＞●ダイエットも粗食も体に悪い！＜br /＞ →痩せると長生きするというのは、ほとんど動物実験によるものです。
人間の場合、夕食を食べても、明日の朝食を食べることもわかっています。
次には食べることが出来ないかもしれない…と、昼飯をお腹がパンパンになるまで食べる人はいません。
普通の人なら、自然にダイエットをしていると言えます。
＜/p＞ ＜p＞●薬を飲むほど病気が治りにくい！＜br /＞ →効果がある薬は、効果を出すだけの強い作用があるので、当然副作用もあります。
逆に効果が低い薬は、短期間であれば体の負担になるほどの副作用はないかもしれませんが、長い間飲み続ければ負担がかかってきます。
何種類もの薬を服用されている方も多くいます。
「治験」という国のテストに合格した薬が市販されることになっていますが、治験はその一薬剤の効用を調べるシステムで、他の薬剤と併用して調べることはほとんどありません。
二種類も三種類も混ぜた時の副作用など全くわかっていないのです。
＜/p＞ ＜p＞●タバコと肺がんには因果関係はない！＜br /＞ →喫煙率がどんどん下がっているのに、肺がんの死亡者数は増え続けています。
タバコと肺がんに因果関係があるか疑問です。
肺がんの原因としては、煙草より排気ガスの影響が大きいという声もあるのです。
また、ニコチンにはさまざまな効用があるのでは、ということで、うつ病やアルツハイマーなどの分野で研究が進められています。
＜/p＞ ＜p＞●ちょい太めの人の方が長生きする！＜br /＞ →二〇〇九年に発表された厚生労働省の研究班の調査でも、四十歳時点で太り気味の人がもっとも長寿であることがわかりました。
もっとも短命なのは痩せた人で、太り気味の人より六〜七年短命だったのです。
日常生活に何の困難もないという程度の太り方なら、問題はないはずです。
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＜p＞認知症の人は年々増加し、500万人ともいわれ、認知症の一歩手前の「軽度認知症害（MCI）」の人とあわせると1000万人近い人が認知症状を有していることになります。
＜br /＞ また、認知症の発症には、生活を取り巻く環境からの影響が大きくかかわっており、ご本人はもちろんご家族なども、少しでも早い段階からの適切な対処法を知っておく必要があります。
＜br /＞ 本書は、認知症の「予防」、病気の進行を遅らせ症状を軽くする「最新治療」、また、患者さんの心をやわらげる介助まで、図解を駆使して解説します。
知って安心の最新知識を、見て読んで、やさしくわかる形でお届けします。
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著者こうのみさと(著)出版社旬報社発売日2022年07月ISBN9784845117697ページ数172Pキーワードうつにわそぼがよくききます ウツニワソボガヨクキキマス こうの みさと コウノ ミサト9784845117697内容紹介うつの私とマイペースな祖母。
2人の関係をコミカルに描いた「祖母漫画」が話題の著者のイラストエッセイ。
13歳で発症し、うつ病とともを歩む日々を赤裸々につづります。
「おとぼけな祖母は、うつの私にとっての"おくすり"です」。
◎精神科医ゆうきゆうさん「うつ病の特効薬は家族だと教えてくれる本」◎インフルエンサー錦山まるさん「ハルエさんは"うつ病だから"と特別扱いしない。
そんな目線が良いのかもしれない」※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 13歳 不登校→うつになる（小学校の頃の家庭事情/祖母と母に不信感を抱くように ほか）/2章 18歳 教師を目指して大学へ（「教師に向いているんじゃない？」/こんなのもわかんない、大学生 ほか）/3章 24歳 夢を諦め、うつと向き合う（「地域おこし協力隊」は充実していたけれど…/シェアハウスで3ヶ月間、2家族との生活 ほか）/4章 26歳 家族と再スタート（実家住みも偉い！/すこし変化した父との関係 ほか）

著者下園壮太(著)出版社すばる舎発売日2022年11月ISBN9784799110874ページ数197Pキーワードおしえてせんせいもしかしてせいかくつてわるくなるの オシエテセンセイモシカシテセイカクツテワルクナルノ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784799110874内容紹介最近なんだか、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ。
だれかのアラ探しをしたり、言葉にウラがあるんじゃないかと疑ったり、ずっと前の嫌なこと思い出しちゃったり……。
「前はこんなじゃなかった」「こんなの私じゃない」「もしかして、性格って、、、悪くなるの？」。
ピンチを切り抜け、日々心地よく生きていくために備わっている、私たちの「感情」のはたらき。
これを無理したり我慢したりして押し殺していると、知らず知らずのうちに心の「疲れ」がどんどん溜まっていきます。
ほうっておくと、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ、どんどん自分が自分でなくなって苦しくなっていくのです。
そんな心の「疲れ」や「不調」を取り除き、自分で上手にメンテナンスしていく方法を、長年自衛隊でメンタルヘルス教育を行ってきた心理カウンセラーが丁寧に教えます！！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 それって、生き物としてふつうの反応です（いつもニコニコ明るく感じよくなんて幻想です/周囲をネガティブに見てしまうのにはワケがある ほか）/第2章 しつこいモヤモヤにはワケがある（どう感じるかは「私の心」の問題！？/感情を増幅させる要素その1 疲労 ほか）/第3章 「気持ち」をためこまない心の習慣（どう対処するかで結果は大きく変わる/セルフケアその1 モヤモヤを分析する ほか）/第4章 たまりにたまった「疲れ」を取り除く方法（自分の疲れに敏感になる/「睡眠」と「プチ集中」でモヤモヤが消える ほか）

著者下園壮太(著)出版社すばる舎発売日2022年11月ISBN9784799110874ページ数197Pキーワードおしえてせんせいもしかしてせいかくつてわるくなるの オシエテセンセイモシカシテセイカクツテワルクナルノ しもぞの そうた シモゾノ ソウタ9784799110874内容紹介最近なんだか、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ。
だれかのアラ探しをしたり、言葉にウラがあるんじゃないかと疑ったり、ずっと前の嫌なこと思い出しちゃったり……。
「前はこんなじゃなかった」「こんなの私じゃない」「もしかして、性格って、、、悪くなるの？」。
ピンチを切り抜け、日々心地よく生きていくために備わっている、私たちの「感情」のはたらき。
これを無理したり我慢したりして押し殺していると、知らず知らずのうちに心の「疲れ」がどんどん溜まっていきます。
ほうっておくと、モヤモヤ、イライラ、ムカムカ、どんどん自分が自分でなくなって苦しくなっていくのです。
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