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<p>たくさんの子どもが駆け抜けた昭和30〜40年代。<br /> やっちゃんは、あの頃どこにでもいた女の子。<br /> 原っぱ、駄菓子屋、紙芝居、雑誌の付録……。<br /> イラストと漫画で綴る、懐かしい日々がいっぱい詰まった昭和の子どもブックです。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です!<br /> ヘバーデン結節外来の名医が教える10秒セルフケア法</p> <p>ヘバーデン結節は、手指の第一関節が腫れて痛み、放おっておくと変形してしまう原因不明の病気。患者数は、女性を中心に300万人以上にのぼります。本書では、日本初のヘバーデン結節外来を開設した痛み治療の名医が考案し、大きな治療効果を上げているセルフケア法「10秒神経マッサージ」を紹介します。</p> <p><10秒神経マッサージとは?><br /> 親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを10秒間刺激する治療メソッド</p> <p><こんな人に多い><br /> ・手仕事をする女性<br /> ・肩こり、首コリに悩む女性<br /> ・40歳以降の女性</p> <p><こんな症状に思い当たる人は注意!><br /> ・ペットボトルのフタを開けるとき、指先に痛みを感じる<br /> ・朝、手がこわばる<br /> ・指の第1関節にぷくっとした腫れができた<br /> ・40歳以降の女性<br /> ……など</p> <p>【もくじ】<br /> ●LESSON 1:あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません!<br /> ●LESSON 2:「10秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる!<br /> ●LESSON 3:へバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア<br /> ●LESSON 4:「痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる!</p> <p>■「10秒神経マッサージ」の痛み改善効果を動画でチェック!<br /> ヘバーデン結節外来で「10秒神経マッサージ」を受け(初診)、症状が改善した患者さんの様子を動画で公開します。指先の激痛で手を握れなかった患者さんが、マッサージ後に力強くグーパーする様子を見ることができます。</p> <p>初診時に受けたたった1回のマッサージで、この効果は驚きです!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>ビリビリ、ジンジン、チクチク、放っておくと重症になる病気の元を早めに改善させる! 近年、原因がわからないしびれや痛みを訴える中高年が増えています。そのしびれ、痛みは神経から来るものが、筋肉からくるものか、内臓からくるものか、あるいは生活習慣病からくるものは。本書では「しびれ」「痛み」の原因となる様々な病気の種類を様々な方向から細かに解説し、その治療法と自己治癒力をアップさせる方法を紹介します。しびれや痛みに悩んだ時は、この一冊を読めば改善への道が開かれるでしょう。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>レイキって、なーに?</p> <p>レイキとは、気功の一種で、誰にでもできるハンドヒーリングのことです。<br /> 外気功といわれるもので、日本発祥の手当療法です。<br /> アメリカやイギリスでは、保険のきく治療として医療にもとりいれられてもいます。</p> <p>たとえば、痛いところに手を当てると、当てた場所がじんわりあたたかくなって痛みが和らいだりすることって、ありますよね。それもレイキの力です。</p> <p>毎日の生活にレイキを取り入れたら、健康維持に役立ったり、夢が実現したり、人間関係もどんどんよくなります!</p> <p>幸せになるために力をくれる、レイキは誰にでも使えるちょっとした魔法といってもいいかもしれません。</p> <p>この本は、簡単なレイキの取り入れ方を紹介している、スピリチュアル的な生き方本です。<br /> 生き方本といっても、説教くさくなく、毎日の生活にレイキを取り入れてスッキリ、楽しく生きる方法を紹介しています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>イライラ、不安、疲れる、凹んだり傷つくことばかり…それは邪気のせいです!魂を輝かせる29の習慣・心の作法・言霊で心を浄めれば最強の幸せモードになる!心の傷チェックテスト付。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>むし歯と歯周病を放置すると全身の病気のもと!ここが大切!歯がいい人は長生きできる!ボケにくい!歯周病予防、むし歯予防、正しい歯磨きの仕方、歯ブラシの選び方、食生活の改善法、インプラント、歯医者の選び方など、歯の悩みをすべて解決するベストな1冊!!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>★引き寄せの超人気ブロガー、MACOの宇宙とつながる手帳術を大公開!<br /> ★今お持ちの手帳でOK! 手帳で願いを叶えるための情報が満載!<br /> ★ネガティブ思考修正&決め直しで、24時間の質が大きく変わる!</p> <p>【付録特典】<br /> ------------------------------------------------<br /> 手帳に貼って使える! MACOオリジナル扉シール<br /> 宇宙とつながる! 波動入り曼荼羅しおり<br /> ------------------------------------------------</p> <p>もし、あなたが今、望む世界にいないとしたら、<br /> それはあなたの望む世界の波動とあなたの波動が<br /> 一致していないからかもしれません。</p> <p>お持ちの手帳を本書のMACO式引き寄せ手帳術で育てていくと、<br /> あなたの手帳は備忘録として帳面から、<br /> 願いを叶える最強のパワーアイテムに変化します。</p> <p>●宇宙とつながって願いをがんがん叶えること<br /> ●ネガティブな思考グセがキレイに手放せること</p> <p>本書の役割はこの2つに集約されています。</p> <p>また願いを叶えるにあたって、特定の手帳を買う必要はなく、<br /> どんな手帳をお持ちでもMACO理論の実践は可能です。</p> <p>願いを叶える鍵は、自分がどんな世界にいたいのか<br /> というイメージをリアルに持ち、<br /> その願いのエネルギーを宇宙に届けること。</p> <p>すると宇宙はどんどんあなたの願いを叶え出します。</p> <p>でも、どうやって宇宙とつながればいいの?<br /> そもそも宇宙ってなに?と思いますね。</p> <p>そんな疑問に明快に答えていくのが本書です。</p> <p>本書では、今までの手帳の概念をガラリと変える、MACO流手帳術をご紹介しています。</p> <p>著者のMACOさんは、ネガティブでも引き寄せを叶えている超・人気ブロガーで、<br /> 本書で宇宙が願いを叶える仕組みをわかりやすく解説しています。</p> <p>宇宙のシステムにそった使い方をして、時間や思考の質が変わるのを実感してくださ い。</p> <p>心がワクワクしたり、やってみたいと少しでも感じたらチャンス。<br /> 遠慮なく、どんどん願いを叶えてください。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>古くから日本に伝わる大和言葉。<br /> 大和言葉の美しく、繊細な言いまわしは、微妙なニュアンスを伝えるのに優れています。<br /> 本書では、挨拶や依頼、謝罪、喜怒哀楽の感情表現、恋愛など、日常に使える大和言葉を目的別に多数紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>健康長寿のカギは「歩く速さ」だった!</p> <p>「歩幅広めで早歩きの人は長生き」、「歩くだけで脳が大きくなる」など、健康寿命を延ばす秘訣を大公開。<br /> 「歩く」という身近なきっかけで、今から始める認知機能の低下予防。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>10万部を突破した『片付けたくなる部屋づくり』、待望の第二弾!<br /> 本書では「本多流・整理収納の考え方」のすべてをご紹介。不要なのに捨てるのが辛いものを気持ち良く捨てるための2段階の方法、「家を会社に見立てる」ことで得られる効能など、本多さんならではの考え方が満載です。また本多さんの衣食住に関する習慣や思いも収録。「あとでラクするための先手必勝料理」、全ワードローブの公開、本多流のモノ選びの流儀、旅のルールなど、暮らしを楽しむためのヒントが詰まっています。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>笑うことで、本当に、それだけで幸せになっていく!<br /> 笑いがもたらす力91を掲載!<br /> さぁ、笑おう! 笑う門には福来る!<br /> 「微笑み」から「大笑い」まで、笑いの効用と上手に笑うコツ一挙掲載!</p> <p>【著者プロフィール】<br /> 植西 聰(うえにし・あきら)<br /> 東京都出身。著述家。<br /> 学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。95年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>“看取りの水先案内人”として、高齢者を支える多くの家族の相談にのってきた著者の「70歳を過ぎた親の生活をサポートする」本。<br /> 読めばふっと心が軽くなり、今後への心構えができます。</p> <p>第1章 なぜ「親に一人暮らし」なのか?<br /> 第2章 親が元気なうちにしておくべきこと<br /> 第3章 離れて暮らす親との付き合い方<br /> 第4章 “ちょっと困った親”の処方箋<br /> 第5章 親の体が不自由になったら<br /> 第6章 早めの“介活”で家族みんなが幸せに</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>■概要<br /> ブログやメディアで人気急上昇中の整理収納コンサルタント・本多さおりさん、初の書籍!<br /> 「こうあるべき」と縛られた収納ではなく、自分がラクして「続く」収納の仕組みをつくれば、暮らしはもっと快適になります。本書では本多さんの暮らしアイデアがギュッと詰まった2Kの自宅を例に、毎日をラクに、シンプルに愉しむための収納術をオール写真付きで公開。今すぐマネしたくなるワザが満載です!</p> <p>■本文抜粋<br /> ーーラクしたがりな私が考える収納は、「片付けやすさ」重視。<br /> 片付けに必要なのは本人のやる気が20%、残り80%は「片付けたくなる収納法」だと思っています。本書では、そんな我が家の「やる気を出さなくても片付くシステム」や、欲しい時間を捻出するための「時短につながる暮らしアイデア」などをご紹介いたします。</p> <p>■目次<br /> Chapter 1 整理収納の考え方<br /> Chapter 2 Kitchen<br /> Chapter 3 Living<br /> Chapter 4 Closet<br /> Chapter 5 Laundry & Lavatory<br /> Chapter 6 ラクしたがりの掃除術<br /> Chapter 7 もっと! ラクになる暮らしのアイデア</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>炭水化物=太る。そう思ってがまんしているみなさん、本書の美穀プログラムを実践すれば、ごはんをもりもり食べながら、おなかから無理なくキレイにやせられます!太らない満腹おむすびやむくみ改善スープ、デトックス効果抜群の作り置きおかずなど、乱れた食生活をリセットするおいしいレシピも満載。糖質制限にサヨナラしてリバウンド知らず!一生太らない体が手に入る!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>週刊大衆で連載の『南雲吉則のミラクルおやじ塾〜「80歳まで現役」でいる心と体を育てる50の法則』の書籍化第2弾。テレビ、雑誌などでも活躍中の南雲吉則医学博士が医者いらずの体をはぐくむ健康習慣の基本をわかりやすく紹介。医学の進歩で平均寿命がのびる日本だが、寝たきりでは意味なし。介護の要らない健康寿命を育てる生き方とは? 生涯現役のための健康習慣と健康医学を学べる健康本の決定版。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>何度、片づけてもすぐに散らかる。<br /> 何冊、片づけ本を読んでもうまくいかない。<br /> 片づけに頭を悩ますあなた。<br /> この本で、「究極の最後の片づけ」をしてみませんか。<br /> 本書では、より具体的な実践方法について書いています。<br /> あした死んでもいい片づけ実践版です。</p> <p>「生前整理が終わったらすぐ死ぬ、というわけではありません。 この後(のち)の人生はきっと今より何倍も暮らしやすく穏やかな生き方になるはずです。</p> <p>ごんおばちゃまが提案する片づけは頑張る気持ちだけではなく、これが最後だという究極の片づけ、つまり覚悟の片づけです。<br /> 病は気からと申します。気の持ちようで人はどうにでもなります。<br /> あなたがこれが最後だと思って覚悟の片づけをしたなら、その気持ちに応えるように不要なものはすっかりなくなってしまうでしょう。<br /> ごんおばちゃまはあなたの生前整理を全力で応援していきます。」<br /> はじめにより</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>「高血圧」の患者数は約900万人。まさに日本の国民病ともいうべきありふれた病だが、原因や対処法をちゃんと知っている人は意外に少ない。定期検診で血圧が高いと言われ、何の疑問もなく降圧剤を服用し続けている人も多い。本書では、血圧の基礎知識から高血圧の症例まで様々紹介。高血圧の疑問を解決し、話題の降圧剤の真実を見極め、中高年世代が本当の健康を取り戻すための指南書。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>なんとなく体調が悪い、気持ちが落ち込む、がんばっているのに仕事も子育てもうまくいかない…女性たちが抱えるこういったしんどさの原因は、じつは「睡眠」にあります。睡眠の乱れが心身を蝕んでいるのです。忙しい女性にとって、睡眠をしっかりとることこそ、幸せになる鍵。では毎日7時間寝ると、なぜ仕事も家庭もすべてうまくいくのでしょうか? 睡眠による生活リズム改善をわかりやすく提案する書。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>「痛みには耐えられるが、かゆみはがまんできない」という言葉があるほど、皮膚のかゆみは厄介な症状です。かゆみの原因は、虫さされ、皮膚疾患、肌の乾燥、アトピー性皮膚炎…など、複数あります。そして、かくことが刺激となって炎症が強まり、またかゆくなるという悪循環に陥ります。患部をかき壊してしまうと、治療期間が長引くだけでなく、傷口は細菌が増殖して化膿しやすい状態になります。本書では、皮膚のかゆみを起こす疾患とその治療法、皮膚のコンディションを改善するためのセルフケアを指南します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>総アクセス2400万突破(2015年4月現在)、No.1片づけブログ『ごんおばちゃまの暮らし方』発の本です。家も、お部屋も人間関係も、スッキリ片づければいつ死んでも、まわりの人に迷惑をかけないですし、自分の気持ちも軽くなります。いまから、人生の片づけ、はじめてみませんか?スッキリ!モノのない生活をするための「心構え+具体的実践方法」!!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>歩くとフワフワする、周囲がグルグルまわる、つねに耳鳴りがする……このような不快な症状で悩んでいませんか? このような症状はつらいものですが、じつは、めまいの大半は日常生活を見直すだけで改善できるのです。それは、通常のめまいは運動不足やストレス、悪い姿勢などが原因で起こることが多いからです。本書では、めまいが発生するメカニズムをわかりやすく解説し、診断法は最新の治療法、日常生活を改善して症状を和らげる具体的な方法まで、専門医がやさしく教えます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>「合わない枕は眠りの質を落とす」はすでに定説だが、実はどんなにぴったりな枕でも、ひとつだけでは不十分。季節やその日の体調、肌の調子に合わせて、3つの枕を使い分けることこそが、美人への近道だった! モデル・女優を多数顧客に持つ“美のカリスマ医師”直伝の、誰でも即実践できる美人道。顏の老化は、枕のせいだった!?</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>70歳からはメタボを気にせず肉食チェンジ!コレステロールはおおいに結構!<br /> 80歳まで足腰元気!100歳人生は夢じゃない!</p> <p>100歳人生が現実になってきた超高齢化社会ニッポン。<br /> でも足腰元気に長生きしないと意味がない。<br /> そこで必要なのが、70歳からの肉食ライフ。<br /> 高齢になればなるほど「肉食」は必須。</p> <p>正しい肉食生活を送ることで、90歳まで体力・気力のピークを維持、<br /> 自分で歩き、身の回りのことを一人でこなせる老後が確実に見えてきます。</p> <p>70歳を超えたら、もうメタボは気にしない。<br /> 大好きなお肉をしっかり食べる「70歳からの肉活ライフチェンジ」を軸に、<br /> 健康長寿研究の第一人者である内科医が、<br /> ドクター白澤流「肉食養生訓」を紹介します。</p> <p>第1章<br /> 「白澤流 肉食十訓」肉食こそ健康長寿の秘訣</p> <p>第2章<br /> 70歳から進める「肉食」生活のすすめ</p> <p>第3章<br /> 足腰元気の秘訣は「咀嚼力」にあった</p> <p>第4章<br /> 食べていい肉・悪い肉の違いとは?</p> <p>第5章 <br /> 健康長寿に関する雑学あれこれ</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>見た目は、成功や運気に直結。見た目を磨くのは、豊かで幸せな女性になるための近道です。<br /> 「つやめきを出す」「キラキラさせる」「運気アップ言葉」など、やればすぐに運気も波動も上がるキレイの習慣の数々をご紹介しています。<br /> 雑誌・書籍の編集者時代、1000人を超えるさまざまな「成功者」を取材してきた著者。<br /> 愛されて成功している人達の多くが「人の『見た目』は『成功』や『運気』というものに大いにかかわっている! 」ということを知っていたそう。<br /> そこで、恋に仕事に、豊かで幸せな女性になるための近道として、まずは見た目を上げることを実践するための方法を具体的にご紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>引き寄せの達人、奥平亜美衣さんによる「お金」引き寄せを、マンガでわかりやすく紹介します。<br /> 本当に「お金」を引き寄せることなんてできるの?<br /> 引き寄せブームを受け、引き寄せを実践しているけれど、なかなかお金に結びつかな〜いという、ちょっと疑心暗鬼になっている人も少なくありません。<br /> なぜ引き寄せを実践しているにもかかわらず、「お金」を引き寄せることができないのでしょうか?<br /> そこにはちょっとした秘訣と、ちょっとした勘違いな思い込みが !<br /> 勘違いな思い込みに気づいてもらうとともに、具体的に豊かになれるお金引き寄せの方法を伝える1冊です。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>プロローグ 〜予防そうじの基本〜 〜予防そうじをすることで、普段の掃除にどんのような変化が生まれるのか。事後そうじとの違いやメリットなど、予防そうじを活用することで「家が汚れない仕組み」を作ります パート1〜リビング編〜 〜リビングは、一日の大部分を過ごす場所。だからこそ、きれいで清潔な空間を保ちたいもの。ホコリを溜めない工夫など、目からうろこの掃除法を紹介します パート2〜キッチン編〜 きれいなキッチンで行う料理は楽しい気分にさせます。油や水垢などいろんな汚れが溜まりやすい汚れに合った落とし方をマスターして、毎日の台所仕事をハッピーにしましょう パート3〜トイレ&洗面所&浴室編〜 落としづらい水垢やパッキンに染み込んだカビなど、水まわりは汚れとの戦い。そんな汚れも予防そうじラクラク改善!汚れに合った予防法や落とし方で、事後そうじも簡単に! パート4〜玄関&ベランダ編〜 外と密接な場所にある玄関やベランダは、砂埃と水分が混ざり合い、放っておくとしつこい汚れに! 細かなケアで気持ちよい場所へとブラッシュアップしていきましょう。 パート5〜知っておくと便利な掃除術〜 掃除の知識が増えると、あらゆる場所に応用できます。掃除をルーティン化して、日々の生活で気がついたときにパパッと予防しましょう。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>週刊大衆で連載の『南雲吉則のミラクルおやじ塾〜「80歳まで現役」でいる心と体を育てる50の法則』の待望の書籍化。“南雲塾長”が、生涯現役を願う中高年男性のために、「若々しい体」「初々しい心」を取り戻すための健康習慣と健康医学のウンチクを講義。難しい話は一切なしで、笑いながらアンチエイジング術が学べる奇跡の健康本。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>毎日ウォーキングを頑張っているのに効果がない!と嘆く人に朗報。だらだら歩くだけではやせません。ねこ背や反り腰などの悪い姿勢や、体重移動せずにペタペタ歩く、上半身が揺れる、腕を振らずに歩くなど悪い動作を続けると、骨盤がゆがみ、O脚や腰痛、便秘やぽっこりお腹など、さまざまな不調や老化現象を招きます。骨盤を垂直に立て、頭が骨盤の真上に来るよう背中側の筋肉をしっかり使って歩けば、見た目が若返るだけでなく、体の内側の腸まで活性化されて元気になれます!</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>「足の血管がボコボコと浮き出ている」「人の目が気になってスカートがはけない」「温泉に入れない」「旅行を思いきり楽しめない」ーー このように、足の見た目の悪さで悩んでいる人が多くいます。それだけではありません。「瘤(こぶ)」と聞いただけで、この世の終わりのようにとらえて落ち込んでします人もいます。不気味なコブもその正体がわかれば何も怖くはありませんし、悪くなった見た目も最新治療できれいによみがえり、何と手術当日に歩いて帰れるのです! 本書では、下肢静脈瘤が発生するメカニズムをわかりやすく解説し、具体的な症例から最新の治療法、ケアのしかたまで、血管のエキスパートである専門医がやさしく教えます。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
<p>本書では、ひざ痛改善の筋肉体操により外来予約が殺到する専門医・黒澤尚氏を監修に迎え、氏が40年来提唱する「黒澤式ひざ体操」によって、痛みをとめる運動療法を徹底解説。最新の知見から整形外科治療の誤りを正し、さらに100歳まで元気に自分の足で歩けることをめざしたひざと体づくりの方法を紹介します。</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。