＜p＞生活習慣や食べ物、簡単な運動で医者や薬に頼らず血圧は自分で下げられ突然死を防げる！聴くだけで血圧が下がるCDつき！本書の最大の特長は聴くだけで血圧を下げる「朗読CD付録」がついていることです。
聴くことでイライラが静まって高い血圧を下げることができます。
また、日常のごく簡単な生活術から、野菜や果物など、自然が育んだ食材（まさに天然の降圧剤！）を食べたり飲んだりして下げるコツ、誰にでもできる血圧下げの簡単な運動やしぐさのやり方を、オールカラーでわかりやすく紹介しています。
もちろん、自然の方法ばかりですから、やり方さえ間違わなければ副作用が現れることもありません。
聴くだけ、食べるだけ、軽く動くだけ。
それらを楽しく生活に取り入れることでみなさんの血圧は、無理なく、そして確実に下がっていくでしょう。
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＜p＞食べるだけ、飲むだけ、ちょっと動くだけ。
血圧が自力で下げる方法がズラリ。
長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げる。
血圧を自分で下げるコツを専門医・専門家が厳選し、スバリ紹介。
食べるだけ、飲むだけ、押すだけ。
血圧がぐんぐん下がるあなたに大満足の方法がズラリ。
長年の高血圧を薬の力を借りず、自分の力で下げましょう。
《主な内容》★血圧を下げる、これが忘れてはならないエッセンス★〈血圧を下げる食べ物〉毎日口にする食べ物で自然に血圧を下げるコツ★〈食べ方のコツ〉食べ方をちょっと変えるだけで血圧を下げるコツ★〈飲んで下げる〉飲むだけで知らず知らず血圧を下げる特効ドリンク、作り方のコツ★〈日常生活〉毎日の生活で無理なく血圧を下げるコツ★〈体操・運動〉体を少し動かすだけで日に日に血圧を下げるコツ★〈ツボ・漢方〉東洋医学の知恵で長年の血圧を下げるコツ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞近年、空前の健康ブームで出版物は多数にわたり、テレビや週刊誌でも健康に関する話題が多数取り上げられている。
病気に関する話題は臨床の専門家による解説が主であり、健康維持に関しては栄養学の専門家の解釈がよく取り上げられている。
しかしながら、よく聞いてみると、専門家と称する人の言っていることはばらばらである。
酒、コーヒー、日光、コレステレロールなど、健康によいと言われたり、悪いと言われたりする。
私は長年生化学一筋で研究を続けてきた生化学者である。
医師ではない。
生化学の立場で理解しようとすると、他の専門家の人達とはまた別の理解が可能になる。
「生化学」とは生命活動を最も小さなレベル（分子、原子レベル）で理解する学問である。
DNA鑑定に代表されるような分子生物学や遺伝子工学も生化学に含まれる。
DNA鑑定で個人が特定されれば、それが間違っている確率は4兆7千億分の一と言われ、その結果が絶対の真実であると理解できる。
それは分子レベルで理論的に説明できるからである。
いわゆる「科学的証拠」であり、状況証拠ではない。
そこで本書では、この生化学を基本に病気や健康、そして日常生活の不思議について再考してみたいと思う。
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＜p＞一心にからだを動かしてそうじをすると「きれいになる」という結果がすぐに現れ、「清潔」が人生によきことをもたらします。
そうじをすることは難しいことではありません。
きょうから家中をきれいにしようと意気込まなくてもかまいません。
完璧になどしなくてもいいのです。
毎日のちょっとしたそうじの積み重ねを大事にしていきましょう。
そうじをすればこころが整い、健康になり、すべてがよくなります。
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＜p＞80代後半からの解放感はなにものにもかえがたい。
できるだけ身軽に小さく生きる。
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＜p＞　心の免疫力アップが、がん寿命を左右する！日本ではまだ珍しい精神腫瘍科（がん患者専門の精神科）の医師である、聖路加国際病院の保坂隆先生に、コピーライターであり、2014年にステージ4の乳がんを告知された、今渕恵子さんが、自らの体験をもとに心のケアの必要性とそのメソッドをインタビュー。
＜/p＞ ＜p＞　がん患者の7割の心をラクにする2つの基本、「がんは高血圧や糖尿病と同じ慢性疾患のひとつにすぎない」＜/p＞ ＜p＞「日本人の2人に1人はがんになる時代。
でもがんで死ぬのは10人に3人」をはじめ、「肉体的な痛みは99.9％コントロールできる」「がんは第2の人生の始まり」など、目から鱗の事実をQ＆A方式でわかりやすく解説していく。
がん患者の心がV字回復し、免疫力が上がるメソッドのすべてを初めて公開！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「麻生式ロカボダイエット」で、テレビでも話題の管理栄養士・麻生れいみさんの最新刊。
＜/p＞ ＜p＞すっかり日本人のダイエットの定番になった、糖質制限。
＜br /＞ それでも、ダイエットの失敗が星の数ほどなのは、「血糖値のコントロール」を伴っていないから……。
＜br /＞ この本では、血糖値を上げない食べ方を、分かりやすい比較で紹介。
＜/p＞ ＜p＞「タンパク質多めのまま、ごはん（糖質）を少なめに……」がクセになる、やってみたくなる実例が満載です。
＜/p＞ ＜p＞「デニッシュより、クロワッサン」「ショートケーキより、バニラアイス」「キツネうどんより、タヌキうどん」「ラーメンライスより、全部載せ」「カツ丼より、カツ定食」「焼肉は塩ファースト。
比率は、塩4：タレ1」などなど、スグに身につく「食べグセ」ポイントを、豊富なイラスト付きで解説しています。
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＜p＞「階段を下る」だけで、女性が気になる、スカスカ骨が「美骨」に変わる！　＜br /＞ そんな、今までにない新しいエクササイズ本の誕生です。
＜br /＞ 著者は、テレビや雑誌などでも、トレーニング指導を長年にわたって行ってきた、カリスマトレーナーの坂詰真二さん。
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＜br /＞ 「階段下り」のメリットは、なんと、8つ！　（1）ともかくキツくなく、（2）脚全体の骨を健やかにし、（3）女性のカラダに不可欠で、（4）骨組みが整えられてカラダが引き締まる、というもの。
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＜br /＞ この本を参考に、自宅で、スーパーで、オフィスで、いつでも簡単に、正しく「階段下り」始めましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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著者：ロバート・アップデグラフ, 酒井 泰介出版社：ダイヤモンド社サイズ：単行本ISBN-10：4478760845ISBN-13：9784478760840■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜p＞肌と体の老化を防ぐには、元気で美しい血液と血管がカギ！＜/p＞ ＜p＞なぜ老けるの？どう食べれば若返れるの？＜br /＞ 日常的に意識したい食生活の基本 若返る食習慣10か条＜br /＞ 食習慣1 雑穀ごはん＜br /＞ 食習慣2 しゃきしゃき野菜スープ＜br /＞ Column しゃきしゃき野菜スープの最適食材＜br /＞ 食習慣3 週一サーモン＜br /＞ 食習慣4 食前野菜おろし＜br /＞ 食習慣5 夜納豆＜br /＞ 食習慣6 海藻で体内清掃＜br /＞ 食習慣7 毎食黒ゴマ＜br /＞ 食習慣8 なんにでもショウガ＜br /＞ 食習慣9 天然植物系オイル＜br /＞ 食習慣10 食前黒酢＜br /＞ Column 外食時はこうしよう！若返りに効く選択＜br /＞ 女性に多いプチトラブル対策 お悩み改善レシピ＜br /＞ シミ・くすみ対策＜br /＞ 肌の乾燥・小ジワ対策＜br /＞ 白髪・抜け毛対策＜br /＞ お腹ポッコリ対策＜br /＞ 口臭・体臭対策＜br /＞ 冷え対策＜br /＞ ホットフラッシュ対策＜br /＞ 老眼・かすみ目対策＜br /＞ 骨粗しょう症対策＜br /＞ 物忘れ対策＜br /＞ 風邪をひきやすい、治りにくい対策＜br /＞ 便秘・オナラ対策＜br /＞ 生理不順対策＜br /＞ 貧血対策＜br /＞ ひん尿・ぼうこう炎対策＜br /＞ あなたを老けさせる恐ろしい食べ方と食べもの＜br /＞ Column 週に1回、体の中を完全浄化！プチ断食のススメ＜br /＞ あなたを老けさせない 美肌＆若返りのおやつと飲みもの＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞女性の願い。
それはいつまでも若々しくきれいであることですよね。
私たち女性の若さは「女性ホルモン力」で決まります。
女性ホルモン力とは、一般にいわれる生殖機能をつかさどる女性ホルモンだけでなく、私たちの子宮・卵巣周りに凝縮されている生命エネルギーのトータルパワーのことをいいます。
女性ホルモンそのものは加齢とともに減少し、増やすことはできません。
＜br /＞ しかし、「女性ホルモン力」はちょっとした工夫でどんどんパワーを蓄えることができます。
また、「女性ホルモン力」を上げることによって、一度損なってしまった健康をも取り戻すことができる場合があるのです。
私たち女性の若さの定年は案外早く、何もしないと35〜40歳前後で「老化」の波が押し寄せます。
そこで、「年には勝てないわ」とあきらめてしまうか、「できることをしてみよう」と思うか、選択次第で、5年後、10年後、20年後の未来が決まります。
＜br /＞ 30代。
女性ホルモンの減少を抑え、更年期の訪れを遅らせることができるかもしれません。
＜br /＞ 40代。
更年期特有のお悩みが軽減できるかもしれません。
＜br /＞ 50代。
閉経時期を遅らせたり、閉経後も新たなバランスによって、円熟した第2の人生のスタートを飾れるかもしれません。
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医者いらずでイキイキとした、はつらつ生活を心からエンジョイできるかもしれません。
＜br /＞ 日々の生活の中で少しずつ女性ホルモン力を磨きあげ続ければ、私たちはいくつになっても若々しく、キラキラと煌めく毎日を心から楽しめるココロとカラダを手に入れられるかもしれませんね。
どうぞ、大切な「あなた」のために『「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本』がお役に立てますように！＜br /＞ 10年後、20年後もあなたがハッピーでいるために！いま、始めましょう！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 和田秀樹（心理・教育評論家） 出版社名 パンロ−リング 発売日 2012年1月20日 ISBN 9784775924556

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 尾〓裕 出版社名 幻冬舎メディアコンサルティング 発売日 2023年07月14日 ISBN 9784344945395

＜p＞メディア露出も多く、「股関節のスーパードクター」と呼ばれる著者が、股関節の痛みや違和感の原因を細かく解説するとともに、その痛みの解消法をアドバイスする一冊です。
さまざまな股関節痛のなかで、どこまでが自力でなんとかできるのか、どこからはすぐに病院に行ったほうがいいのかを線引きしたうえで、病院で行われる代表的な治療の内容や、関節を動かさなくても実施できる痛み緩和法「グッド体操」などを、イラストを豊富に使って紹介しています。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 邑井操 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 1995年7月6日 ISBN 9784478700945

著者：安藤 昇出版社：ごま書房新社サイズ：単行本ISBN-10：4341014277ISBN-13：9784341014278■こちらの商品もオススメです ● 吉行淳之介エッセイ・コレクション 1 / 吉行 淳之介, 荻原 魚雷 / 筑摩書房 [文庫] ● 「勝負強さを持つ」人間の研究 / 田原 八郎 / PHP研究所 [単行本] ● 山口洋子の愛情対談 / 山口 洋子 / 講談社 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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＜/p＞ ＜p＞血管内の血液が固まると血栓ができ、心筋梗塞や脳梗塞を招く。
そこで、血液をサラサラにして血管の詰まりをなくす方法を伝授。
＜/p＞ ＜p＞●血管内の血液が固まると血栓ができ、血管を詰まらせて心筋梗塞や脳梗塞など、＜br /＞ 命に関わる危険な病気を招くことがある。
＜br /＞ ●そこで、ドロドロ血液をサラサラにして血管の詰まりをなくし、＜br /＞ 糖尿病や高血圧、腎臓病なども改善する食事や動作などさまざまな方法を伝授する。
＜/p＞ ＜p＞■血管の詰まりを招く3大要因と血栓症＜br /＞ ■血流をよくして血管の詰まりを防ぐ毒出し赤ワイン＜br /＞ ■血管の詰まりを防いで強くしなやかに若返らせる驚異のたまねぎパワー／＜br /＞ 皮ごとたまねぎスープ／酢たまねぎ／スライスたまねぎ＜br /＞ ■血管の詰まりを防ぐきな粉ヨーグルト＜br /＞ ■高血圧対策にとっておきの減塩テクニック＜br /＞ ■よい油が血液をサラサラにする／亜麻仁油／えごま油／オリーブ油／ごま油／ココナッツオイル＜br /＞ ■血圧がぐんぐん下がるあへあほ体操＜br /＞ ■サラサラ血液になる1分腕ふり＜br /＞ ■血糖値が下がるすい臓マッサージ＜br /＞ ■血流を改善して詰まりを解消する静脈しぼりと完全呼吸＜br /＞ ■血液の巡りを改善するふくらはぎもみ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞20時間眠り続ける病気、日本初のクライネ・レビン症候群の解説書。
「反復性過眠症」「眠れる森の美女症候群」とも呼ばれる世界で500例しか報告されていない奇病。
この病気で苦しんでいる人たちの声を集めた。
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＜p＞食べものには生命を養うだけでなく、その栄養や成分によって病気を予防したり、治したりする力がある。
身近にある食べ物と、その食品にどんな薬効があるのかを解説。
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＜p＞ベストセラー『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』 の著者の最新刊。
今日から始められる筋トレで、若さを取り戻そう！ダイエット・不眠症・身体の痛み・しびれ・関節・頻尿・免疫力アップ・高血圧 ......。
筋トレは、不調のすべてに効果アリ！　筋肉は老化の流れに抗う臓器。
いくつになっても増やせます！筋肉は、わたしたちにとって「かけがえのない財産」。
スムーズに動けるかどうかも、若々しさをキープできるかどうかも、健康長寿を実現できるかどうかも、すべてはこの「財産」をどう管理しているかによって大きく違ってきます。
30代くらいのうちは“少し疲れやすくなったかな？と感じるくらいでたいした問題はないかもしれません。
しかし、40代になると、いっそう疲れが抜けなくな り、肌がたるんできたり、太って体型が崩れてきたりするようになります。
50代、 60代ともなれば、体力の衰えを実感するようになり、病気や不調などのトラブル も多くなるでしょう。
姿勢も崩れ、肩が落ちてねこ背が進むようになります。
さらに、70代になると、みるみる衰えてちょっとしたことでよろけたり転んだりするようになり、足腰に不安を覚えるようになってきます。
しかし、「筋肉という財産」をしっかり蓄えていさえすれば、「寝たきりコース」を「健康長寿コース」へと切り替えることができるのです。
この本では「筋肉の持つ力の大きさ」にさまざまな角度から光を当て、日々の不調を整えて老化に抗うにはどのようなことをすればいいのか？　また、毎日簡単に続けられる筋トレ運動について、わかりやすく紹介しています。
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＜p＞体の症状別に、日本や諸外国で広く行われているポピュラーな家庭療法を紹介。
身近な食品や植物を利用した、手軽で安心できるものばかり。
家族の健康を守る一冊。
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【毎日発送】 商品状態 著者名 松本幸夫（コンサルタント） 出版社名 総合法令出版 発売日 1993年08月11日 ISBN 9784893462619

マガジンハウス 心霊研究 141P　18cm スピリチユアル　オ−ラ　ブツク　ベ−シツク　BASIC エハラ，ヒロユキ

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