池田書店 疱疹 159P　19cm シツカリ　ワカル　タイジヨウ　ホウシン　サイテキ　ナ　チリヨウ　ト　イタミ　タイサク ウルシバタ，オサム

あさ出版 痩身法　食餌療法 151P　19cm ヨンジユウダイ　カラ　ノ　タベテ　ヤセル　キレイ　ナ　カラダ　ノ　ツクリカタ　40ダイ／カラ／ノ／タベテ／ヤセル／キレイ／ナ／カラダ／ノ／ツクリカタ ミタ，トモコ

食事療法おいしく続けるシリーズ 女子栄養大学出版部 過敏性腸症候群　食餌療法 95P　24cm オカズ　レパ−トリ−　カビンセイ　チヨウ　シヨウコウグン　キユウ　ナ　ゲリ　ツライ　ベンピ　ナナジユウニ　レシピ　72／レシピ　シヨクジ　リヨウホウ　オイシク　ツズケル　シリ−ズ マツエダ，ケイ　マキノ，ナオコ

池田書店 股関節／疾患 159P　21cm コカンセツツウ　ノ　キヨウカシヨ　ジブン　ニ　アツタ　ケア　ト　チリヨウホウ　ガ　ワカル　センモンイ　ト　リガク　リヨウホウシ　ガ　テツテイ　カイセツ サイトウ，アツシ　ワカバヤシ，トシユキ　オオノ，トモキ

あさ出版 腰痛　ストレッチング 122P　21cm ヨウツウ　ワ　イツプン　オナカ　オ　オシナサイ　ヨウツウ／ワ／1プン／オナカ／オ／オシナサイ カネコ，タダシ

文響社 糖尿病／食餌療法 127P　21cm ウンドウ　オ　シナクテモ　ケツトウチ　ガ　ミルミル　サガル　タベモノ　タイゼン　キタサト　ダイガク　キタサト　ケンキユウジヨ　ビヨウイン　トウニヨウビヨウ　センタ−チヨウ　ガ　オシエル ヤマダ，サトル

文化学園文化出版局 薬膳　スープ 134P　19cm キケツ　ス−プ　イツシユウカン　デ　イチヨウ　ガ　カナラズ　ヨミガエル　1シユウカン／デ／イチヨウ／ガ／カナラズ／ヨミガエル セト，ヨシコ

KADOKAWA 痩身法 127P　21cm モツト　カミヤセ　ナノカカン　ダイエツト　モツト／カミヤセ／7カカン／ダイエツト　タベテ　シヨクヨク　リセツト　ウンドウ　ナシ　デ　ヤセル　バリエ−シヨン　ホウフ　マンプクカン　アツプ イシモト，テツロウ

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞今すぐ始められることはこんなにある!40代・50代から備えれば将来決して認知症にならない!60代・70代のモノ忘れやボンヤリ頭がすっきり晴れる!80代・90代はいつまでも脳が若返るスーパー長寿に!一万人の脳疾患から明らかになった、あなたの脳のほんとうに正しい取りあつかい方。
＜収録内容＞第1章 あなたの脳の状態を知る(脳機能は大きく三つの層に分けられる脳幹は生命維持 ほか)第2章 定年と認知症はどう関係するか(わたしも定年後に認知症になる?医者の間では前からあたりまえ「定年認知症」 ほか)第3章 まず脳幹を守れ(健康で幸せな最小限度の生活まずはとにかく脳幹を守る ほか)第4章 あなたの中の動物、大脳辺縁系(これからは脳の健康第二層と人間性 ほか)第5章 生涯育つ脳、大脳新皮質(まず第一層・第二層を整える第三層を育てる ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2091092Tsukiyama Bushi / Cho / Teinen Ninchi Sho Ni Naranai No Ga Saeru Shin17 No Shukanメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2017/04JAN：9784087815610定年認知症にならない脳が冴える新17の習慣[本/雑誌] / 築山節/著2017/04発売

＜p＞毎朝続けて脳が若返る！川島隆太教授監修の脳トレ漢字ドリル！＜br /＞ 朝は「脳のゴールデンタイム」。
朝にドリルを行うことで1日の生活リズムが整うだけではなく、学習効率が上がり、学んだ内容がより定着しやすくなります。
＜br /＞ 本書では漢字の読み書きのほか、毎日続けやすいよう、漢字パズルや難読漢字問題など問題のバラエティーが豊富。
＜br /＞ 「知ってる？」では話のタネになる雑学豆知識も紹介。
＜/p＞ ＜p＞株式会社西東社／seitosha＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞大人気シリーズ『つぶやき養生』の第二弾が登場！中医学＆漢方の知恵でなんとな〜くの不調がよくなるセルフケア。
＜/p＞ ＜p＞ゆるく、楽しく、ちょっと深く。
＜/p＞ ＜p＞・春のそわそわ＆イライラは木に触れて＜br /＞ ・アイスは冬に食べるほうがいい＜br /＞ ・ダイエットのコツは「お腹が空いたら食べる」こと＜br /＞ ・乾布摩擦でバリアを作ろう＜br /＞ ・舌で健康状態をチェックする方法＜br /＞ ・考え過ぎには「吐いて、吸う」＜br /＞ ・うずらの卵は内臓にも足腰にも頭にもいい！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞骨と筋肉をちゃんと使って、「姿勢を直すだけで」やせる！＜/p＞ ＜p＞『世界一受けたい授業』（日本テレビ系列）にも出演した大人気パーソナルトレーナーによる美ボディメソッドの決定版！＜/p＞ ＜p＞「腰を前に出して立つと、下半身が太くなる」＜br /＞ 「デスクワーク姿勢を続けると、お尻が四角くなる」＜br /＞ 「猫背＆反り腰の人は、ずんどう体型になりやすい」＜br /＞ 「頭と肩が正しい位置からズレると背中にお肉がたまる」＜br /＞ 「スマホ、デスクワークをしすぎると、二の腕が太くなる」etc・・・＜br /＞ 日々の習慣でボディラインは崩れます！！＜/p＞ ＜p＞姿勢が悪いと、骨がズレる。
骨がズレると、太る。
＜br /＞ 原因がわかると効果倍増！　悩み別1日3分エクササイズ。
（全動画QRコード付き）＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 美しいボディラインって何がどう違う？＜br /＞ ・コンプレックスボディをつくる危険な4大姿勢＜br /＞ ・キーワードは「骨」と「重心」＜br /＞ ・正しい立ち姿勢の作り方＜br /＞ ・正しい座り姿勢の作り方＜br /＞ ・「骨」をちゃんと知ることがコンプレックス解消の第一歩＜br /＞ ・すべては「筋肉」を正しく理解して使うところから＜br /＞ ・エクササイズの効果を倍増させるコツ＜/p＞ ＜p＞第2章 四角い＆垂れたお尻をどうにかしたい＜br /＞ ・あなたのお尻のタイプはどれ？＜br /＞ ・お尻タイプ1　のっぺりお尻＜br /＞ ・お尻タイプ2　ほうらくお尻＜br /＞ ・お尻タイプ3　洋梨お尻＜br /＞ ・お尻タイプ4　アヒルお尻＜/p＞ ＜p＞第3章 脚の歪みはもう治らない？＜br /＞ ・「美脚」ってどういう状態？＜br /＞ ・あなたの脚のタイプはどれ？＜br /＞ ・脚のタイプ1　O脚＜br /＞ ・脚のタイプ2　X脚＜br /＞ ・脚のタイプ3　XO脚＜/p＞ ＜p＞第4章 太いふくらはぎを何とかしたい！＜br /＞ ・ふくらはぎが細い人と太い人、どこが違う？＜br /＞ ・ふくらはぎが太くなる、日常生活の姿勢や所作＜/p＞ ＜p＞第5章 隠すしかなくなったウエストまわりのお肉はどうする？＜br /＞ ・どうしてずんどう体型になる人とならない人がいるの？＜br /＞ ・肋骨と骨盤帯には超大きな関係がある！＜br /＞ ・「うきわ肉」には意外な原因がある！＜/p＞ ＜p＞第6章 背中のはみ肉は危険信号！　フェイスラインにも影響?＜br /＞ ・背中のはみ肉はフェイスラインがたるむ予兆?＜br /＞ ・頭を正しいポジションに置くとフェイスラインは美しくなる！＜br /＞ ・肩甲骨の正しいポジションを知って、背中のはみ肉から卒業！＜/p＞ ＜p＞第7章　二の腕のたるみを気にせず、肩を出したい！＜br /＞ ・二の腕が太くなる意外な原因＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞歯周病は、口の中だけでなく全身に影響を及ぼしますし、免疫が落ちれば口内炎、形成不全で口蓋裂、さらにはがんや心の問題など、口内環境の問題は口だけにとどまりません。
もはや一般的な医学の背景がないと、現代の歯科医療は成立しないといえるでしょう。
本書は、「全身の健康から歯を見直す」ための教科書として、最新の研究に基づいた知識を解説しています。
（はじめにより）　東京医科歯科大の研究チームが監修！　歯の最新知識が一冊に！　●オーラルフレイル、サルコペニア、糖尿病……etc.口内環境は全身に影響する　●口はセキュリティ万全の免疫システム　●体幹の筋肉が衰えると飲み込む力も落ちる！？　●ストレス、噛み締め、幸福感……歯と口は心を変える！　●30〜40代からのオーラルケアが健康的な人生の分岐点！　●歯周病は全身の疾患につながる　●10〜70代の8割が悩む「口臭」の問題　●口腔環境を改善する！　目的別新ブラッシング術　●自浄能力、摂食・嚥下機能がアップ！　口腔力エクササイズ　●ブリッジ・入れ歯・インプラントの正しい選択って？　●入れ歯や被せ物が3Dプリンタで！　口腔医療もデジタル化が加速 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 若林理砂 出版社名 ミシマ社 発売日 2022年1月20日 ISBN 9784909394620

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞漢方医学+西洋医学の知恵を合わせるすこやかな暮らしのすすめ。
身近な不調から病気まで、すこやかな暮らしに欠かせない知識と養生がわかります。
＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2953443Watanabe Kako / Cho Tamada Mayumi / Cho / Ishi Ga Susumeru Kampo Seikatsu 365 Nichi No Yojoメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2024/02JAN：9784058021125医師がすすめる漢方生活 365日の養生[本/雑誌] / 渡邉賀子/著 玉田真由美/著2024/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞「どんぐりころころ」「かもめの水兵さん」から「荒城の月」まで。
ストレス解消、脳の活性化、認知症予防、のどを鍛えて誤嚥も防ぐ!米寿の現役バリトン歌手が贈る珠玉の童謡・唱歌。
＜収録内容＞1 歌を毎日の習慣にする7曲(どんぐりころころ蝶々かたつむり ほか)2 上手に呼吸を整えるための23曲(しゃぼん玉朧月夜虫のこえ ほか)3 肺活量をさらにアップする11曲(春の小川赤蜻蛉この道 ほか)＜アーティスト／キャスト＞山本健二(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2550342Yamamoto Kenji / Cho / 1 Nichi 3 Fun Ka Tore No Mo Karada Mo Kassei Ka!! Natsukashikute Iyasareru Nippon No Doyo Shokaメディア：本/雑誌重量：234g発売日：2020/10JAN：97844842023031日3分歌トレ 脳も体も活性化!! 懐かしくて癒される日本の童謡・唱歌[本/雑誌] / 山本健二/著2020/10発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞ご自身の体質を知り、ツボを用いれば、「症状をおさえられる体」は手に入ります。
＜収録内容＞1 原因を知って効果を実感!ツボゆらしと不調の関係(東洋医学からみた体のしくみ エネルギーや血を巡らせる五臓六腑季節や環境でも体には影響が出る 五臓六腑を乱す3つの大きな要因5つのタイプに分かれる 五臓の乱れと不調のタイプ五臓六腑の働きを正常にするには?ツボゆらしで気血を巡らせる)2 原因に直接アプローチできる!不調別ツボゆらし(心の状態が影響する不調緊張や疲労からの不調痛みや不快感が出る不調突発的に起きる不調)＜アーティスト／キャスト＞久保和也(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2889361Kubo Kazuya / Cho / 10 Byo De Jiritsu Shinkei Ga Totono Tsubo Yurashiメディア：本/雑誌重量：233g発売日：2023/08JAN：978426212406310秒で自律神経が整うツボゆらし[本/雑誌] / 久保和也/著2023/08発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜収録内容＞東洋医学とツボのいろは(東洋医学の考え方ツボと経絡)症状別のツボ(頭・顔首・肩・胸・腹背中・腰・おしり手足女性の悩みメンタル不調緩和・体質改善美容・その他)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1970653Fuse Masao / Kanshu / Shojo Kaizen! Tsubo Taizen 99 No Shojo Ni Koka Tekina Tsubo Wo Shokaiメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2016/06JAN：9784415321653症状改善!ツボ大全 99の症状に効果的なツボを紹介[本/雑誌] / 布施雅夫/監修2016/06発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞秦の始皇帝もビックリ!不老長寿の秘訣”舌の吸盤化”。
いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。
＜収録内容＞第1時限 舌に刮目せよ!(歯医者が舌に興味を持ったワケ舌には大切な役割がある赤ちゃんは乳首を舌でしごいて成長する乳児期にこそ大切な舌の運動哺乳類でなく、哺乳ビン類?舌小帯異常には要注意!舌と歯並びには密接な関係がある舌の悪癖は健康を阻害する休憩時間1)第2時限 舌に活計あり!(発見!舌に隠された役割(姿勢)安静時における口元と姿勢の関係に関する研究舌と姿勢に関する解剖学的な考察”舌の吸盤化”に挑戦しよう休憩時間2)第3時限 実践!舌の活用術(”舌の吸盤化”に挑戦してみよう!毎日のトレーニング法子どものトレーニング舌の吸盤化を行うときの注意点舌筋強化具を活用しよう休憩時間3)第4時限 舌の吸盤化で人生、快刀乱麻(人生に”舌の吸盤化”が大切なワケ乳児期-人生初の試練とそこから得るもの幼児期-舌を上にあげる習慣づけが大事学童期-永久歯が生えそろう重要な時期思春期-口腔内の完成期を迎えるまでに成人-人生に手遅れはない、今日からが大切高齢者-いつまでも幸せな人生でありたい世界の人びとに伝えたい健康法課外授業漢字クイズで”舌”のヒミツにもっと迫ろう!)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1043657Munehiro Sutoku / Cho / Shita Ha Shitadenaku Ue Ni ”Shita No Kyuban Ka” De Anata No No Ryoku Jinsei Ga Kaika Suru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2011/12JAN：9784286111216舌は下でなく上に ”舌の吸盤化”で、あなたの脳力・人生が開花する![本/雑誌] (単行本・ムック) / 宗廣素徳/著2011/12発売

◆◆◆非常にきれいな状態です。
中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。
【毎日発送】 商品状態 著者名 ナサニエル・クレイトマン、粥川裕平 出版社名 ライフ・サイエンス 発売日 2013年3月18日 ISBN 9784898014417

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞自らも自己免疫疾患に苦しんだ経験と知識の蓄積から導き出した、味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授!＜収録内容＞たとえワクチンがなくても、免疫というバリアは自分で作れます。
強くてエレガントな免疫と毎日の食事は、いつもつながっています。
緑、黄、赤、茶、白、黒、紫。
7色の野菜が毎食の目標。
自覚症状なく進む「沈黙の炎症」は、毎回の食事が修復のチャンス。
「沈黙の炎症」を治す食材と悪化させる食材を見極めて。
漬物、味噌、納豆、甘酒...。
発酵食は、世界で最も洗練された必需食。
免疫力の高さは、腸の環境で決まります。
人間の体も海や土と同じ。
弱アルカリ性を意識して。
朝はレモンウォーターでスタート。
体を弱アルカリ性に戻す習慣をつけましょう。
日光を浴びて体内で作られるビタミンDは、強力な天然のワクチン。
〔ほか〕＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2589839Erika an Gal / Cho / Saikyo De Elegantna Meneki Wo Tsukuru 100 No Lessonメディア：本/雑誌重量：228g発売日：2021/02JAN：9784344037526最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン[本/雑誌] / エリカ・アンギャル/著2021/02発売

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞自律神経が整う、血液が浄化される、免疫力が高まる、老眼と乱視が回復、老化を防ぎ若返る、不眠症がなくなる?「深い呼吸」と「プラスのイメージ」を細胞に伝えると、こんなに元気に!＜収録内容＞第1章 心に思うことがすべて体に影響を及ぼす第2章 瞑想・呼吸法との出会いで救われた第3章 なぜ呼吸法に効果があるのか第4章 呼吸にプラスのイメージを組み合わせた太陽呼吸法の偉大な力第5章 心身の調和を実現する!第6章 ヒーリング呼吸法の実践第7章 真我の願いを実現する!第8章 ヒーリング呼吸法でみるみる元気＜アーティスト／キャスト＞原久子(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2558920Hara Hisako / Cho / Kokoro to Karada No Trouble Wo Kaisho Suru Healing Kokyu Hoメディア：本/雑誌重量：267g発売日：2020/11JAN：9784845424672心と体のトラブルを解消するヒーリング呼吸法[本/雑誌] / 原久子/著2020/11発売

＜p＞歩き方で内臓が元気になる！＜/p＞ ＜p＞肩こりや腰痛などと同じく、内臓も疲労し、こる。
たとえば、右肩下がりは肝臓疲労の姿勢。
肝臓が疲れてこり、肥大した肝臓の重みで体が右側に傾くのだ。
ほかにも、上半身のねじれ＝腎臓疲労、左肩下がり＝膵臓疲労、骨盤が開きすぎ＝子宮・卵巣疲労、頭が前傾ぎみ＝脳疲労……。
このように8つの姿勢から内臓疲労がわかる。
＜/p＞ ＜p＞内臓疲労からのゆがみを治すには、日常の歩き方を「内臓ウォーキング」に変えるのがいちばん！内臓ウォーキングは股関節前と体幹の筋肉のひねりと反動（伸張反射）を利用した歩き方。
伸びたゴムが元に戻るように、ムリなく楽に歩ける。
内臓の器である体幹がしなやかに保たれ、自律神経のバランスもととのい、内臓がのびのびとはたらくようになる。
間違った歩き方は内臓にも悪影響する。
「内臓ウォーキング」で体の中から健康に！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞日本初！？　鍼灸師・あん摩・マッサージ師であり漫画家でもある著者が描く、面白くってためになる健康コミックエッセイ！！　“温める”健康法に、ツボの知識を加えることで、より効果のある治療法になることをわかりやすいコミックで解説します。
眼精疲労・便秘・腰痛・肩こり・冷え性・不妊症など、身近なカラダの諸問題に悩む女子たちに、簡単だけどすぐにやく立つ“効く”ツボ押し＆温め方を伝授しちゃいます。
正しいツボの位置を知れば、お灸の効果もよりアップ！　お灸女子も必見の一冊です！！ 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞疲れ、ストレス、不健康と多様な問題に日々悩ませ続けられる人たちへ提案された解決策こそ質の良い睡眠である。
科学的な検証に基づいた数多くのデータから睡眠に欠かせないものが解明され、新鋭の寝具会社がトップアスリートも称賛する上質の眠りを提供する。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞「あさイチ」「世界一受けたい授業」出演で話題・スゴ腕・整形外科医がたどりついた、＜br /＞ 究極の健康法＜br /＞ 自律神経を整える最短ルート「肩甲骨ほぐし」。
＜/p＞ ＜p＞第1章　上半身の悩みは「肩甲骨」で解決する＜br /＞ 　・肩甲骨が固まると自律神経が乱れる＜br /＞ 　・デスクワークは「重労働」と認識する＜br /＞ 第2章　メンタルの不調を整えるカギは「肩甲骨」にあった＜br /＞ 　・肩こりとメンタル不調の深い関係＜br /＞ 　・マイオカインで免疫力アップ＜br /＞ 　・どれか一つと言われたら「ハンモックポジション」＜br /＞ 第3章　肩甲骨ほぐし　実践編＜br /＞ 　「肩をまわしているだけ」はNG。
意外と知らない正しいやり方全解説＜br /＞ 　いきなりやっても効果が出ない人のための、準備運動＜br /＞ 第4章　目や頭の痛みも肩甲骨アプローチで撃退＜br /＞ 第5章　痩せやすいのに美バスト、小顔も！肩甲骨からきれいになる＜br /＞ 第6章　肩甲骨ファーストの生活とは＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞まったくの健康で、どこも不調がない！　なんていう人は、ほとんどいません。
40歳を過ぎると、どこかしらガタがきて、こりなどの不調が出てくるものです。
そんな中で、健康で長生きするにはどうすればいいか…。
“「血管」と「自律神経」をコントロールして、健康60点をめざせ”と著者はいいます。
「血管の若さ」と「自律神経」の2つの組み合わせで9割の病気は解決でき、ほどよい健康を保つことが長生きのコツだというのです。
病気の成り立ちとその対処法、上手な付き合い方をまとめた本書は、わたなべドクター流・いちばんわかりやすい医学書です。
イラスト／松橋元気、主婦と生活社刊。
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＜p＞あなたの腟は、きちんとケアができていますか？＜/p＞ ＜p＞腟は、顔や体の他の部分と違い、普段ほとんど人に見せることのない場所です。
＜br /＞ でも、女性にとって生理や妊娠・出産に関わる非常に大切なところ。
＜/p＞ ＜p＞欧米など海外では、思春期の頃から母親や学校の先生が、＜br /＞ 女性の体の仕組みや妊娠・出産・避妊について、＜br /＞ そして腟のケア方法「ちつケア」を教えるのが当たり前。
＜/p＞ ＜p＞海外の女性たちは、お肌やネイルをケアするのと同じように、＜br /＞ 当然の身だしなみとして「ちつケア」をしています。
＜/p＞ ＜p＞「はずかしいもの」「いやらしいもの」という意識で、そういったことを敬遠して＜br /＞ しまっている日本の女性は、世界からだいぶ後れを取っていると言わざるを得ません。
＜/p＞ ＜p＞腟は、とってもデリケートな場所。
＜br /＞ きちんとケアをしないと、さまざまな病気に感染したり、＜br /＞ かゆみ・においなどの不快症状が発生し、からだや心の元気が奪われてしまいます。
逆に、腟がきれいに整っていれば、心もからだも健康に、美しくなれるのです。
＜/p＞ ＜p＞本書には、＜br /＞ ・知っているようで知らない腟の仕組みや役割＜br /＞ ・女性ホルモンと腟の関係＜br /＞ ・腟の健康チェックリスト＜br /＞ ・こんな時は病院へ！よくある腟トラブルの原因と症状＜br /＞ ・腟をヘルシー＆ビューティーに保つとっておきの「ちつケア」＜br /＞ ・妊活にも必須！妊娠力を高める「ちつケア」＜br /＞ ・「ちつケア」でいきいきした毎日が手に入った！【体験談】＜/p＞ ＜p＞など、腟を健康に美しく保つための方法がたっぷり載っています。
＜/p＞ ＜p＞腟に関心を持ち、正しくケアをしていくことは、＜br /＞ オトナの女性として、当たり前のこと。
＜/p＞ ＜p＞大事なのに、教えてもらっていなかった「ちつケア」。
＜br /＞ あなたも本書を読んで、今日から始めてみませんか。
＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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＜p＞健康長寿世界一の香港で学んだ食養生の知恵。
＜/p＞ ＜p＞世界平均寿命ランキング2014（厚生労働省）によると、＜br /＞ 男性、1位香港（81.17歳）、3位日本（80.50歳）。
女性、1位日本（86.83歳）、2位香港（86.75歳）。
＜/p＞ ＜p＞本書の著者、楊さんによれば、日本の高齢者との大きな違いは、なんといっても、香港人は死ぬまで元気な人が多いということ。
その秘訣は食生活にある、と。
＜/p＞ ＜p＞香港の家庭では、祖母から母へ、母から娘へ、「1日1杯は温かいスープを飲む」という食の知恵が伝えられています。
＜br /＞ 温かいスープは、老化の原因となる冷えと乾燥から、体を守ってくれます。
＜/p＞ ＜p＞中医美容学者の著者は、香港在住30年、楊家に嫁いで25年。
＜br /＞ 代々伝わる食養生を、香港と家族から学びました。
＜/p＞ ＜p＞体調の崩れは、季節やその人の個性によるもの。
＜br /＞ 本書では、楊家の「基本のチキンスープ」と、チキンスープをベースにした食養生バリエーションスープ、45レシピを紹介します。
＜/p＞ ＜p＞香港人の食事は、しゃべって食べて、おいしくてつい大笑い。
とってもにぎやかです。
＜br /＞ 笑いは生きるエネルギーを生み出します。
＜br /＞ ぜひ、この養生ごはんで「笑っちゃうほど調子がよく」なってください！＜/p＞ ＜p＞※【ご注意】この作品はカラーのページを含みます。
＜br /＞ お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
＜br /＞ また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
＜br /＞ 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
＜/p＞ ＜p＞ポリフェノール、アントシアニン、カテキン、グルコサミンなどなど＜br /＞ ……最近よく耳にするカタカナ名の栄養素。
＜/p＞ ＜p＞知っているようで知らない、そんなカタカナ栄養素400種以上を＜br /＞ 1冊にぎゅっとまとめて、効果効能・含まれる食材などの＜br /＞ 最新データを解説した栄養素事典です。
＜/p＞ ＜p＞ここまで多くの栄養素の最新情報を1冊にまとめた本はありません。
＜/p＞ ＜p＞栄養学を学んでいる方はもちろん、栄養素のことを＜br /＞ もっと深く知りたいと思う初心者さんにも必ず役立つ1冊です。
＜/p＞ ＜p＞藤井 義晴(フジイヨシハル):兵庫県加古川市生まれ。
京都大学農学部栄養化学研究室、同大学院博士課程、農林水産省農業技術研究所、農業環境技術研究所などを経て、現在東京農工大学名誉教授。
専門はアレロパシー(他感作用)。
日本と世界からアレロパシーの強い植物を探索し、植物が作る生理活性物質の研究を行っている。
著書に『薬のギモン早わかり帖』（主婦の友社）、『アレロパシー』(農文協)、『植物たちの静かな戦い』(化学同人)、『ヘンな名前の植物』(化学同人)、『植物たちの生き残り大作戦』(新星出版社)などがある。
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＜/p＞ ＜p＞ポリフェノール、アントシアニン、カテキン、グルコサミンなどなど＜br /＞ ……最近よく耳にするカタカナ名の栄養素。
＜/p＞ ＜p＞知っているようで知らない、そんなカタカナ栄養素400種以上を＜br /＞ 1冊にぎゅっとまとめて、効果効能・含まれる食材などの＜br /＞ 最新データを解説した栄養素事典です。
＜/p＞ ＜p＞ここまで多くの栄養素の最新情報を1冊にまとめた本はありません。
＜/p＞ ＜p＞栄養学を学んでいる方はもちろん、栄養素のことを＜br /＞ もっと深く知りたいと思う初心者さんにも必ず役立つ1冊です。
＜/p＞ ＜p＞藤井 義晴(フジイヨシハル):兵庫県加古川市生まれ。
京都大学農学部栄養化学研究室、同大学院博士課程、農林水産省農業技術研究所、農業環境技術研究所などを経て、現在東京農工大学名誉教授。
専門はアレロパシー(他感作用)。
日本と世界からアレロパシーの強い植物を探索し、植物が作る生理活性物質の研究を行っている。
著書に『薬のギモン早わかり帖』（主婦の友社）、『アレロパシー』(農文協)、『植物たちの静かな戦い』(化学同人)、『ヘンな名前の植物』(化学同人)、『植物たちの生き残り大作戦』(新星出版社)などがある。
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