著者江田証(著) 牧野直子レシピ尾野こし(マンガ) サイドランチ(マンガ)出版社池田書店発売日2022年09月ISBN9784262124018ページ数175Pキーワード健康 まんがでわかるあたらしいちようかつていふおどまつぷ マンガデワカルアタラシイチヨウカツテイフオドマツプ えだ あかし まきの なおこ エダ アカシ マキノ ナオコ9784262124018内容紹介★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。
たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。
たまねぎも高FODMAP食。
★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、マンガでやさしく解説しました。
★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？ 自炊するときはどうすれば？【マンガだからわかりやすい！最新腸活を生活に取り入れるコツ！】主人公の松田薫（30代女性）は、1週間に1回しか排便がないこともある超便秘体質。
便秘から肌荒れや体重増加に苦しみ、最後はいつも強い下剤に頼っていたが、ある日、カリスマ胃腸専門医、江田証先生に出会う。
「ヨーグルトや納豆はお腹の調子を悪くする可能性がある」という江田先生の衝撃的な一言から、腸活食材を食べるのをやめたところ、なんとなく腸がいい感じ！ 下痢で悩む修治（40代男性）とともに食生活、生活習慣、運動など、最新医学による腸活を試みることに。
薫の不腸は改善するのか！？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 なぜ快腸にならないの？間違いだらけの腸活（マンガ 治らない腹痛、便秘、下痢には原因があった！/日本の不腸人口は約1700万人もいる！？ ほか）/第2章 腸すっきり！低FODMAP食を始めよう（マンガ 低FODMAP食事法の進め方/低FODMAP食事法はダイエットにも有効！ ほか）/第3章 おいしくて手軽！低FODMAPレシピ（マンガ 低FODMAP食材で、腸にいいごはんを作ろう！/不足しがちな食物繊維はほかの食材から意識して摂る ほか）/第4章 不腸はどこからやってくる？ココロとカラダと腸の関係（マンガ 脳を癒やすとお腹の痛みが消える！？/愛情ホルモン「オキシトシン」がストレスによる不調をやわらげる ほか）/第5章 カリスマ胃腸科医が教える正しい腸活（マンガ 腸のSOSに気づく！「傾腸習慣」を身につけよう/ネガティブ思考にはまり込んだら左手を見よう ほか）

著者近藤倫弥(著)出版社自由国民社発売日2021年12月ISBN9784426127589ページ数171Pキーワード健康 ひやくさいまであるきたければつちふまずおいちにちさ ヒヤクサイマデアルキタケレバツチフマズオイチニチサ こんどう ともや コンドウ トモヤ9784426127589内容紹介◆「つちふまず」を動かしたら、10年ぶりに歩けるようになった！1万人超の症例を診た足腰・痛みの専門家が教える、最新の健康長寿法。
◇本書「はじめに」より抜粋私がこの本でお伝えしたいことは、私がアメリカで学んだ、もしくは今現在でも学んでいる、運動学（筋肉運動力学）と歩行学や、（足病学にもとづく）足のバイオメカニクスの組み合わせです。
私は地元で多くの方にその手法を適応させ、下半身の改善、ひいては歩行の改善に成果を上げて、"え、こんなことで！"と驚かれています。
みなさま、こんなふうに考えたことはありませんか？痛みなくもっとしっかり歩けて、いつまでも買い物を楽しみたい。
痛みなく歩けていつまでも働きたい。
いつでもスポーツを楽しみたい。
あの人の歩き方、姿勢、あのようになりたい。
いつまでもしっかり歩けて、孫に会いに行きたい。
いつまでもしっかり歩けて、大好きなお友達といつまでも過ごしたい。
できれば、できるだけ若く見られたい。
できれば、最小限の努力でそれを可能にしたい。
また、ひょっとしたらその反対に、年齢も年齢だから、仕方ない。
と思ったりもしていないですか？でも、欲張りになっていいんです。
健康にはどんどん欲張りになってください。
なぜなら健康こそ真の富であり、歩ける体こそ、令和の時代のもっとも大切な資産だからです！今回この本をご覧になる方に身につけていただきたいこと。
それは効率よく、負担のない身体をつくり、痛みをなくし、かつ体型を維持し、健康を促進するプログラムです。
そして、いつまでもスポーツを楽しみ、仲間と集い、お孫さんに会いに行ける、痛みのない足腰で100歳まで歩ける体になっていただきたいのです。
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目次第1章 体と「つちふまず」の関係（「歩く」とは、どんな動きなのか/「つちふまず」の動きが大切 ほか）/第2章 簡単に痛みを消す方法（足腰に負担がかからないように、まずは足先からととのえよう！/簡単な動作で「つちふまず」から動かそう！）/第3章 気をつけたい日常動作（「立ち上がり方」に気をつける/「立ち方」に気をつける ほか）/第4章 ペインレスウォーク（体に負担をかけない歩き方のための動作「ペインレスウォーク」/キーワードその1「ゆるめる」 ほか）/終章 私がこの仕事をする理由（アメリカで出会ったブラウン氏の教え）

著者岡清華(著)出版社ワニブックス発売日2022年04月ISBN9784847071690ページ数224Pキーワード健康 むてきのでとつくすたいぜんたまつているおとな ムテキノデトツクスタイゼンタマツテイルオトナ おか さやか オカ サヤカ9784847071690内容紹介5万人以上の詰まりを解消！ デトックスのプロが教える、「溜まらない」カラダ作り！カラダによいといわれているものを食べているのに、体調がよくならない。
何をしても楽しい、幸せと感じられない。
それらは、ココロやカラダに溜まった毒が原因かもしれません。
便秘や食欲不振、自律神経の乱れ、肌あれなど、「ちょっとした不調」を改善するには、まずデトックス・ファースト！管理栄養士でもあり、アーユルヴェーダ・ヨガ講師としてこれまで5万人以上を指導してきた著者が、ほんの少しの工夫であなたのカラダとココロを浄化するやり方を伝えます。
デトックス・ファーストの生活にはいいことがいっぱい！「なんとなく不調」がなくなる、肌がきれいになる、食べものがおいしく感じられる、太りにくくなる、イライラしなくなる、疲れにくくなる、などなど…。
本書でご紹介するデトックス法は、インド・スリランカで発祥した最古の医学と言われるアーユルヴェーダの考え方に基づいたもの。
たくさんの経験者が驚きの効果を感じてきたアーユルヴェーダのワザを、写真もまじえてわかりやすく実践できるように説明します。
CONTENTSプロローグ 「しょうが白湯」でカラダをお掃除しましょう！第1章 デトックスを促す4つのポイント第2章 毒を溜めない、毒を出す食べ方第3章 カラダをきれいにする暮らし方第4章 デトックス力を高める眠り方第5章 毎日が楽しくなるココロの掃除法※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 デトックスを促す4つのポイント/第2章 毒を溜めない、毒を出す食べ方/第3章 カラダをきれいにする暮らし方/第4章 デトックス力を高める眠り方/第5章 毎日が楽しくなるココロの大掃除法/第6章 アーユルヴェーダの基礎知識

著者藤谷順子(著)出版社世界文化社発売日2018年06月ISBN9784418184101ページ数111Pキーワード健康 むせはじめたらいつぷんのどとれむせはじめたら／1ぷ ムセハジメタライツプンノドトレムセハジメタラ／1プ ふじたに じゆんこ フジタニ ジユンコ9784418184101内容紹介急増する誤嚥性肺炎は、【モグモグ力】【ウルルン力】【ゴックン力】【ゴホン力】【ベロ力】を鍛えれば自分で防げる！ 実践的診療で大注目のリハビリ専門医が考案した、嚥下機能を高める1分トレーニングを初公開。
「水を飲むとムセる」「錠剤が飲み込みにくい」「唾液が飲み込めない」が気になったら、いまがはじめどき！ 食べる力の土台を鍛え、健康寿命を延ばす、口からはじめる健康体操を毎日の習慣に。
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目次第1章 健康寿命を縮める口・のどの老化（知らないうちに衰える「飲み込む力」/意外と知らない口からのどのしくみ ほか）/第2章 飲み込む底力がつく！1分のどトレ（あなたの「のど力」をチェック！/「噛む」「飲み込む」に必要な5つの力をバランスよく鍛える ほか）/第3章 誤嚥を防ぐ食べ物・食べ方テクニック！（食べ物・食べ方が誤嚥を招く？/ムセたら誤嚥している？ ほか）/第4章 のどを元気にするライフスタイル（話して笑ってのど元気/買い物で決まるのどと全身の健康 ほか）

著者とも先生(著)出版社Gakken発売日2023年10月ISBN9784058021262ページ数127Pキーワード健康 からだがかたいひとのための カラダガカタイヒトノタメノ とも せんせい トモ センセイ9784058021262内容紹介YouTubeのチャンネル登録者数が40万人を超える整体師の木下智博氏（＝とも先生）は、学生時代に重度の腰痛に悩まされたことを契機に、各種の資格を得た後自身の整体院を開業。
3万件もの施術を行うなかで、9割の腰痛が骨盤周辺の形態に起因することを実感し、それらを矯正するセルフケアのメソッドをまとめあげた。
著者が「バナナ腰」と銘打つこの症状は、背筋の反り過ぎで骨盤が極端に傾斜した状態。
腰部ほか各所にコリや痛みを生じさせてしまう原因となる。
これを解消するには一人でも行えるストレッチが有効で、メソッドをわかりやすく解説した動画が反響を呼んだほか著書も幅広い層に支持され、大きな実績を積み上げている。
本書では、そうした著者のメソッドをさらに多くの人の役に立てるよう工夫、セルフケアの中心をなすストレッチについて、「体がかたくて取り組みづらい」という方に向け、無理をしなくても効果を期待できるノウハウを紹介し、どんな人でもメソッドの恩恵にあずかれる内容をわかりやすく解説。
そもそも痛みやしびれのせいでセルフケアに取り組むモチベーションが保てない人でも毎日続けられる、万人のための一冊となっている。
簡単で毎日続けられるセルフケアで、本来のカラダの状態がよみがえること間違いなし！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 身体の不調はバナナ腰から（腰痛の根本原因はバナナ腰！/腰痛の種類と原因 ほか）/第2章 タイプ別 バナナ腰の治し方（バナナ腰を治さなければ腰痛は消えない/バナナ腰になる悪い生活習慣 ほか）/第3章 症状別 身体の不調を改善する（脊柱管狭窄症/坐骨神経痛 ほか）/第4章 体調を整えるリンパマッサージ（リンパの流れと体調の関係/リンパを流す「リンパマッサージ」）

著者工藤孝文(監修) 工藤あき(監修)出版社辰巳出版発売日2020年09月ISBN9784777826773ページ数151Pキーワード健康 かくじつにせいかつしゆうかんびようおふせぐほうほう カクジツニセイカツシユウカンビヨウオフセグホウホウ くどう たかふみ あき クドウ タカフミ アキ9784777826773内容紹介NHK「あさイチ」、NTV「世界一受けたい授業」など多数出演！テレビで話題のドクターが監修。
生活習慣病の具体的な症状を解説し、症状が重くなる前に習慣や食事改善で予防と対策を紹介します。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 生活習慣病とは/2 糖尿病、高血圧、脂質異常症とは/3 生活習慣病予防のための食事術/4 生活習慣病を撃退する運動法/5 生活習慣病予防の注意点/6 生活習慣病予防レシピ

著者芦澤裕子(監修) 土屋未久(イラスト)出版社翔泳社発売日2019年12月ISBN9784798161686ページ数255Pキーワード健康 ぐつどすりーぷぶつくGOODSLEEPBOOKさん グツドスリープブツクGOODSLEEPBOOKサン あしざわ ゆうこ つちや みく アシザワ ユウコ ツチヤ ミク9784798161686内容紹介本を開けば、心と体がほぐれるあなたにぴったりの眠り方がきっと見つかる本ぐっすり眠りたいあなたへ。
不安や考え事でうまく寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、朝すっきりしない、夢をよく見る……。
そんな悩みをほぐす、120の眠るコツを紹介します。
Part1 日中Part2 夕暮れPart3 ベッドの中Part4 真夜中1日を4つに分けて、時間帯ごとにできることを解説。
365日、暮らしの中でちょっと役立つ方法を集めました。
イラストを添えて読みやすいレイアウトにした誌面は、眺めるだけでも気持ちがほぐれてきます。
巻末には体、心、食、環境、知識のカテゴリに分けた索引も掲載。
心と体を整えるためのアイデア集です。
こんな人に〇眠りに不安を感じている方〇ついついベッドでスマホを見続けてしまう方〇最近眠りが浅くなってきたという方〇イラストブックで癒されたい方〇大切なあの人へのプレゼントを探している方＜担当編集からのメッセージ＞ 注目のイラストレーター 土屋未久さんの描き下ろしイラストをふんだんに使った誌面は、ゆるやかな雰囲気で、ページを眺めるだけで楽しい本です。
パラパラめくって、「今日はこれをやってみよう」と思える眠りのアイデアばかりです。
＜監修者プロフィール＞芦澤裕子（市川メンタルクリニック院長）精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会認定医。
『心やすらぐ、ぐっすり眠れる夢の絶景カレンダー 2020』（翔泳社）の監修を行う。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1 日中（朝早めに出かけて、日の光を浴びる/起きたときに枕が合っているかチェックする ほか）/2 夕暮れ（寝室は真っ暗ではなく薄暗い光で/眠りの質を上げるアロマを選ぶ ほか）/3 ベッドの中（意識してゆっくり呼吸してみる/手をこすり合わせて目をあたためる ほか）/4 真夜中（ノンレム睡眠とレム睡眠について知っておく/入眠して90分間を大切にする ほか）

著者船瀬俊介(著)出版社ヒカルランド発売日2017年06月ISBN9784864714990ページ数359Pキーワード健康 けんこうちやすごいやつこうふなせしゆんすけのみんか ケンコウチヤスゴイヤツコウフナセシユンスケノミンカ ふなせ しゆんすけ フナセ シユンスケ9784864714990内容紹介日本古来から伝わる健康茶には、驚きの薬効がつまっていた！代表的な健康茶29種の効能、臨床データ、作り方までを完全公開！それでもあなたはまだクスリを飲み続けますか？船瀬俊介渾身の調査！埋もれた名著「船瀬俊介の民間茶薬効事典」の完全復刻改訂版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 いま、なぜ健康茶なのか？（「食の知恵」喪失の五〇年は終わりを告げる/ライフ・スタイル革命のシンボル、健康茶/いま注目の「伝承医学」から健康茶をみると/医療も、農業も、食事もすべて自然に帰るとき/環境ホルモンに対抗するためにも ほか）/第2章 からだに自然をとりもどす注目の健康茶29（明日葉茶（ガン／老化防止／動脈硬化／貧血／認知症ほか）/アマチャヅル茶（ストレス／胃潰瘍／ガン／動脈硬化ほか）/アロエ茶（ガン／糖尿病／胃炎／便秘／痔痛／水虫ほか）/イカリソウ茶（精力増進／不妊改善）/イチョウ茶（認知症／動脈硬化／更年期障害／アレルギー／老化防止／糖尿病ほか） ほか）

著者篠浦伸禎(著)出版社太陽出版発売日2013年03月ISBN9784884697686ページ数207Pキーワード健康 きよういのほるみしすりよくねむつているのうりよくお キヨウイノホルミシスリヨクネムツテイルノウリヨクオ しのうら のぶさだ シノウラ ノブサダ9784884697686内容紹介低線量放射線＝軽いストレスが生物を活性化させる。
ストレスを乗り越え、生き方をレベルアップする能力、それがホルミシス力。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 放射線とホルミシス現象（悪性脳腫瘍に効果的な放射線治療/放射線ホルミシスの発見とその証明 ほか）/第2章 医療に役立つ放射線ホルミシス（ラドン温泉による病気の治療/低線量放射線の効果を手軽に体験 ほか）/第3章 ホルミシス現象は生体における一般的な法則（放射線だけではないホルミシス現象/ホルミシス現象は人類の進化の源泉 ほか）/第4章 人生で一番大事な能力はホルミシス力である（ホルミシス力を高める脳の使い方/受動の段階：脳が情報を受けるときに大事なこと ほか）/第5章 ホルミシス力を高めるための生物学的な視点（人生に役立つ、ホルミシス力を高めるための生物学の法則/日本人は、かつて高いホルミシス力を持っていた ほか）

出版社主婦と生活社発売日2024年06月13日ISBN9784391644593キーワード健康 こどものうんどうのうりよくをのばすふみふみ コドモノウンドウノウリヨクヲノバスフミフミ いまい かずあき イマイ カズアキ9784391644593内容紹介子どもの健やかな成長のカギは、じつは「足」にありました！「縄跳びの回数が増えた」「ジャンプ力がアップした」「片足立ちの時間が長くなった」「転ばなくなった」これは4、5歳の小児が、足指を伸ばすトレーニングをして数か月後の調査報告から聞こえてきた声です。
現在、足指が地面にきちんとつかない「浮き指」や、足指が曲がって丸まっている「かがみ指」など、子どもたちに足指の変形が多く見られます。
その影響として、体のバランスが悪くなり、運動機能の成長の妨げになっているケースがあるのです。
「うちの子、運動が少し苦手かも……」と思っているお父さんお母さん、それは運動神経のせいではなく、「足」の形が原因かもしれません。
「ふみふみサポーター」をつけて歩けば、足指が伸びて広がり、足が本来の形に矯正されます。
原因を正せば、運動能力の向上は可能なんです！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者内藤裕二(監修)出版社新星出版社発売日2023年04月ISBN9784405094338ページ数159Pキーワード健康 さいこうのたべかたがわかるふけないちよう サイコウノタベカタガワカルフケナイチヨウ ないとう ゆうじ ナイトウ ユウジ9784405094338内容紹介★あなたの知らない新常識！ 「老い」の原因は腸にあった！？なんとなくだるい疲れやすい頭がすっきりしないなにもないところでつまずくしみ・くすみが気になる病院に行くほどではないけれど、以前はそこまで感じなかった不調が増え「年のせいかも……？」と感じていませんか。
一方、歳の割に元気で若々しく、お肌もきれい！なんていう人が周りにいると、なにがこんなに違うんだろうと思ってしまうことでしょう。
同じ年齢でも、老化のスピードには速い／遅いがあり、人によって老いる速度は異なります。
その原因が「腸」に関係しているということが、近年の研究で明らかになってきました。
日々感じる「老い」を止めるためのには、日頃なにをしたらいいのか、「食べ方（考え方、食べ合わせ、食材）」という視点から、老化研究の最新トレンド“老腸相関”を第一人者が徹底解説！！カラーページで紹介する老化防止レシピ30品はぜひ今日から実践してみてください！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次第1章 あなたの知らない老化と腸の新常識（老化のスピードは人によって違う！/老化のスピードが速い人の特徴 ほか）/第2章 老化・不調の根源！腸内環境を整える（自分の腸を知ることが老化防止の第一歩/便の状態から自分で腸内環境をチェック ほか）/第3章 最高の老いない食べ方（意識すべきは4つの食品・栄養素/食べる“時間帯”にも注意する ほか）/第4章 今日から実践！老化防止レシピ（ブロッコリー、おから、もち麦のボリュームサラダ/ナス、トマト、厚揚げのポン酢炒め ほか）/第5章 もっと知りたい！ポジティブに年齢を重ねる方法（加齢にともなう不調や病気は慢性炎症が原因/今、注目の最新研究（日本） ほか）

著者寺田武史(著)出版社クロスメディア・パブリッシング発売日2023年05月ISBN9784295407959ページ数205Pキーワード健康 げんきなからだおてにいれる ゲンキナカラダオテニイレル てらだ たけし テラダ タケシ9784295407959内容紹介呼吸、代謝、解毒、運動など生命活動のすべてがパワフルに！細胞から変わり、エネルギーが満ちあふれる。
医師が実践するミトコンドリア育成法。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次序章 不調知らず！アイアンマンドクターの元気の秘訣は「ミト育」にあった！/第1章 心と体のパフォーマンスを保つ「ミト育」とは？/第2章 「ミト育」の土台をつくる！「食事」の基本/第3章 「ミト育」の3つの“整える”1腸内環境を整える/第4章 「ミト育」の3つの“整える”2肝臓デトックス機能を整える/第5章 「ミト育」の3つの“整える”3抗酸化機能を整える

著者ニール・バルジライ(著) トニ・ロビーノ(著) 牛原眞弓(訳)出版社CCCメディアハウス発売日2021年06月ISBN9784484211077ページ数310Pキーワード健康 すーぱーえいじやーすーぱーえいじやーずSUPERA スーパーエイジヤースーパーエイジヤーズSUPERA ばるじらい に−る BARZI バルジライ ニ−ル BARZI9784484211077内容紹介アンチエイジングの最前線！長寿遺伝子発見者による、最新研究と衝撃の提言。
死ぬまで若々しく元気に生きるために、スーパーエイジャー（健康的長寿者）体質になる。
・メトホルミンが老化防止の救世主・水分を取り過ぎない・マイクロバイオームを守る・50歳以上は微量栄養素の摂取量を増やす・大人は朝食は要らない ……etc.「重要なのは寿命（ライフスパン）ではなく、健康寿命（ヘルススパン）」老化は確実に起こるものではなく、他の困難な症状と同じく、現象と考えられるようになってきた。
つまり病気のように抑え、改善し、治しさえできるのだ。
（略）何十年にもわたる直接研究と、以前はバラバラだった研究者が集まって全国や世界規模になった共同プロジェクトのおかげで、ついにこう言えるようになった。
もうおわかりのように、老化は終わったのだ。
（「はじめに」より一部抜粋）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者持田讓治(総監修) 高橋和久(総監修)出版社NHK出版発売日2015年11月ISBN9784147941730ページ数143Pキーワード健康 ようつうくびのいたみてあしのしびれ ヨウツウクビノイタミテアシノシビレ もちだ じようじ たかはし か モチダ ジヨウジ タカハシ カ9784147941730

出版社自由国民社発売日2024年06月17日ISBN9784426130053キーワード健康 べんぴげりはいちにちでなおる ベンピゲリハイチニチデナオル おやいづ ひろし オヤイヅ ヒロシ9784426130053内容紹介酪酸菌とビフィズス菌がお悩みを解決！これまでの腸の研究は間違いだらけ！腸内微生物学に基づく、正しい「腸の教科書」。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

著者済陽高穂(監修)出版社講談社発売日2012年05月ISBN9784062176255ページ数143Pキーワード健康 がんからせいかんしたわたしのじようしよく ガンカラセイカンシタワタシノジヨウシヨク わたよう たかほ ワタヨウ タカホ9784062176255内容紹介「あなたの食べ物をクスリにしなさい」肺がん、胃がん、悪性リンパ腫、残胃がん、直腸がん、前立腺がん、胆管がん、すい臓がん、卵巣がん、大腸がんから生還した17名の「免疫力を上げる食べ物」を詳細レポート済陽式食事療法で治った後、現在も好調な3名をレポート●大腸がん……完治から1年6ヵ月経過●結腸間膜・悪性リンパ腫……寛解から1年経過●上縦隔悪性リンパ腫……寛解から2年経過※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次植物由来の抗酸化物質『ファイトケミカル』でがんに勝つ！！（がんと免疫力の関係/抗酸化ビタミンでがんを防ぐ ほか）/がん予防に効果絶大！抗酸化ビタミン、ファイトケミカルを含む食材事典（にんにく、ウコン・生姜/アスパラガス、かぼちゃ、きのこ類 ほか）/がん克服患者さん14名の本物のレシピ公開（肺がん/胃がん ほか）/治ったその後を追跡調査がん克服患者さんの今（“完治から1年6ヵ月経過”大腸がん/“寛解から1年経過”悪性リンパ腫 ほか）

著者薬師寺寛邦(著)出版社Gakken発売日2022年07月ISBN9784058018422ページ数67Pキーワード健康 こころがととのうあたらしいはんにやしんぎようしーで ココロガトトノウアタラシイハンニヤシンギヨウシーデ やくしじ かんほう ヤクシジ カンホウ9784058018422内容紹介世界中で人気となっている“般若心経ミュージック”の楽曲音源が付いた書籍!お経の「般若心経」に声(コーラス)を重ね、アレンジを施し、癒しの音楽を生み出したのが、本書の著者である“歌う僧侶”こと薬師寺寛邦さん。
薬師寺さんが般若心経を歌う動画は、国や年齢や性別を問わず、そして信仰の有無も超えて、「癒される」「落ち着く」「斬新さに驚き!」「美しいコーラスに感動」「これこそ日本のラップミュージックでは?」「仕事中に聴くと集中できる」といった評判を呼び、YouTubeなど世界の動画サイトで8000万回以上再生されています。
本書は、その“般若心経ミュージック”を誰でも聴くことができるよう、楽曲を収録したCDを付けました(CDプレーヤーがなくても、専用サイトにアクセスして、スマートフォンやPC、タブレットなどで聴くことができます)。
冊子には、薬師寺さんによる般若心経を現代語に意訳した「空(くう)」を掲載。
音楽家である薬師寺さんの本領が発揮された意訳は、まるでJ-POPの歌詞のようで、これぞ令和版の「般若心経」という斬新さです。
そして意訳ページには、SNSで発表する絵が「かわいい」「あたたかみを感じてほっこりする」と話題のイラストレーター・hakowasa(はこわさ)さんが描いたイラストが添えられ、絵本のように楽しむことができます。
CDには、新バージョン1曲を含む「般若心経」5バージョンに、楽曲になった意訳「空」を加えた計6曲を収録。
見て・読んで・聴けば、般若心経がわかる・しみる・心が楽になる。
本書を、好きな音楽を聴いたり、動画を見たり、絵本を読んだりするように、暮らしに取り入れてみてください。
自然と心がととのいます。
お経に対する難しいイメージを一新する本書を、あなたの心のお守りにしてください。
【収録曲】1 般若心経 (cho ver.)[2022 mix]本書オリジナル曲。
世界の動画共有サイトで大人気となった最初の曲をベースにした2022年版ミックス2 般若心経 (cho ver.)[water reverb mix]斬新なアレンジのイントロから始まる、浮遊感で心が軽くなるミックス3 般若心経 (octave cho ver.)[piano mix] [feat.松永貴志]ジャズピアニスト松永貴志さんのピアノが心地よいミックス4 般若心経 (chorus and string quartet ver.)弦楽四重奏をバックに歌われる般若心経。
東洋と西洋のコラボレーション5 般若心経 (cho ver.)[a cappella for meditation]収録時間が一番長いミックスで瞑想や作業中のBGMにおすすめ6 「空」?般若心経? (acoustic ver.)本書オリジナル般若心経の意訳「空」のアコースティックバージョン※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次「空」?般若心経/般若心経とは（般若心経は、こんなお経/般若心経全文/わかりやすく、スッと伝わる/「真言」で世界が変わる/心をととのえる「懐かしい歌」）/わたしのこと（お寺の子に生まれて/「キッサコ」誕生/ライブでの断髪式、そして修行へ/般若心経を“歌う”/日本の仏教文化を世界に）/CD・音源の聴き方／収録曲紹介

著者ゆう先生(著)出版社KADOKAWA発売日2024年06月ISBN9784046068293ページ数223Pキーワード健康 よんじゆうびようわかがえりせいたい40びよう／わか ヨンジユウビヨウワカガエリセイタイ40ビヨウ／ワカ ゆう せんせい ユウ センセイ9784046068293内容紹介体の衰えや痛みなど、不調を感じている人必見。
「健康きれい」をテーマに数多くの簡単整体を発信してきたゆう先生が自信をもって紹介する若返り整体が書籍になりました。
1回15秒、長くても40秒で終了するので、やる時間を確保しようとしなくてOK。
家事をしながら、移動時間に、TVやスマホを見ながらなど、全部「ながら」で行うことができるので、誰でも自然に続けられます。
簡単な動きでもその効果は、ゆう先生の整体院の患者さんやオンラインスクールで折り紙付き。
腰が軽くなるツボ押し、刻まれたほうれい線を薄くするおちょぼ口でこめかみ引き上げ、スマホで固くなった首コリを解消するラクラク腕回し、腹ペタお尻伸ばしなど、今すぐ始めたくなるものばかり。
一家に一冊常備しておけば、毎日を生き生きと過ごすことができます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
目次1章 押す、もむ、気持ちよくのばす、でスッキリ！全身毒素流し（リンパの流れを促し、巡りを改善。
“毒素流し”で全身を若返らせる/状態チェック まずは硬くなっているところの状態チェックから1 ほか）/2章 あきらめていた顔の悩みをみるみる解消！お悩み別顔美容整体（“血流配りお姉さん”を育てて顔のすみずみに栄養を届け、活性化！/顔美容整体でアプローチするのはココ！ ほか）/3章 首、腰、ひざのツラい痛みを和らげる 症状別痛み解消整体（肩関節と股関節がスムーズに動くと痛みやコリが自然と取れる/痛み解消整体でアプローチするのはココ！ ほか）/4章 自然と脂肪が燃焼し、溜まらない体に！部位別やせ体質作り（姿勢改善と簡単マッサージを組み合わせ、効率よく脂肪を燃やせる体を作る/脂肪を燃焼させる最後のスイッチが自律神経 ほか）

著者済陽高穂(監修)出版社英和出版社発売日2023年09月ISBN9784867302880ページ数127Pキーワード健康 がんさいぼうおしつかりけすしよくじゆうこうりつろく ガンサイボウオシツカリケスシヨクジユウコウリツロク わたよう たかほ ワタヨウ タカホ9784867302880

著者：津村 喬出版社：新泉社サイズ：単行本ISBN-10：4787789074ISBN-13：9784787789075■こちらの商品もオススメです ● DISILLUSION?撃剣霊化?CD文庫1500/CD/COCA-11124 / LOUDNESS / 日本コロムビア [CD] ● BANG！/CD/TOCT-6380 / BLANKEY JET CITY / EMIミュージック・ジャパン [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：津村 喬出版社：新泉社サイズ：単行本ISBN-10：4787789074ISBN-13：9784787789075■こちらの商品もオススメです ● DISILLUSION?撃剣霊化?CD文庫1500/CD/COCA-11124 / LOUDNESS / 日本コロムビア [CD] ● BANG！/CD/TOCT-6380 / BLANKEY JET CITY / EMIミュージック・ジャパン [CD] ■通常24時間以内に出荷可能です。
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著者：日本CI協会出版社：日本CI協会サイズ：単行本ISBN-10：4889212000ISBN-13：9784889212006■通常24時間以内に出荷可能です。
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