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著者：スキージャーナル出版社：スキージャーナルサイズ：ムックISBN-10：4789960943ISBN-13：9784789960946■こちらの商品もオススメです ● How BB do ボディボード上達講座 / 作道雅明 / スキージャーナル [ムック] ■通常24時間以内に出荷可能です。■ネコポスで送料は1?3点で298円、4点で328円。5点以上で600円からとなります。※2,500円以上の購入で送料無料。※多数ご購入頂いた場合は、宅配便での発送になる場合があります。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
著者デイビッド・ホートン(著) フィオナ・キャンベル(著) 斉藤愛子(訳)出版社舵社発売日2008年10月ISBN9784807210428ページ数96Pキーワードういんどすとらてじーせーらーのためのかぜ ウインドストラテジーセーラーノタメノカゼ ほ−とん でいびつど HOUG ホ−トン デイビツド HOUG9784807210428内容紹介セーラーのための「風」がよめるようになる本。ヨットレース愛好家に最適。この一冊で、海上で風が吹く仕組みが理解でき、風向変化が予測できるようになる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次風に賢いセーラー/セーラーにとっての風/実際に吹く風?海岸線、島、湖/実際に吹く風?風のバンド、水温や潮との関係/実際に吹く風?ガストとラル/実際に吹く風?南半球では/海風?傾度風がなく、シンプルな場合/海風?傾度風の影響/午後の風?海からの傾度風/湖、山、谷、半島/日没になると/午後と夕方の風?南半球では/重力波と突風/雲のメッセージ/微風/風と障害物/水の流れ/波/危険な波/ウェザールーティング/どのセールを使う？/実際のレースで/頻繁にレースが開催される場所の分析（海外）/相模湾と大阪湾のかぜの分析/海上へ持ち出したい便利な図
著者草薙健太(監修)出版社メイツ出版発売日2019年03月ISBN9784780421583ページ数112Pキーワードでいーヴいでいーでさがつくきようえいせおよぎ デイーヴイデイーデサガツクキヨウエイセオヨギ くさなぎ けんた クサナギ ケンタ9784780421583内容紹介★ 代表コーチ&選手がワンランク上の実践テクニックを1冊に凝縮!★ トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説! ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のためにつくられたものです。そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の技術をあますことなく紹介しています。泳ぎのテクニックは、時代の流れとともに変わってゆくものですが、本書では現時点におけるトップ選手が行う効率の良い技術、すなわちタイムを縮めるコツをたくさん習得することができる構成となっています。また、速く泳ぐために必要な要素として、障害予防のトレーニング、水との親和性や泳ぎの動作に?がるドライラインドトレーニング、そしてより高い推進力を発揮するためのウエイトトレーニングなどトップ選手が実際に行っているトレーニングも収録しています。私は日頃からトップ選手の指導に携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの指導経歴とスポーツサイエンスをもとに本書を制作しました。内容を参考にしていただき、「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら自己ベスト記録を更新できるよう、心から応援しています。Let's have fun swimming.中京大学スポーツ科学部 講師体育会水泳部 コーチ草薙 健太 (くさなぎ けんた) ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1 背泳ぎの特徴*コツ01 スタート水平方向に強く蹴りだす技術を身につける*コツ02 バサロキック速く泳ぐためのカギはバサロキック・・・など全4項目* 背泳ぎの競技規則を知っておこう☆ PART2 背泳ぎのスタート*コツ05 スタートの変遷スタートのフォームは近年進化した*コツ06 スタートのポイント水面に対して平行に跳び鋭角に入水する・・・など全4項目☆ PART3 背泳ぎのキック*コツ09 キックの種類正しいキックで大きな推進力を得る*コツ10 バサロキック八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる・・・など全8項目☆ PART4 背泳ぎのターン*コツ17 3つの局面それぞれの局面に上達のコツがある*コツ18 ターンイン1やや遠くの水をキャッチしてからターンする・・・など全6項目☆ PART5 背泳ぎのストローク*コツ23 ストロークの進化水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか・・・など全12項目☆ PART6 ストレングストレーニング*コツ35 トレーニングの種類早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ・・・など全4項目※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 背泳ぎの特徴/2 背泳ぎのスタート/3 背泳ぎのキック/4 背泳ぎのターン/5 背泳ぎのストローク/6 ストレングストレーニング/巻末特集 トップ選手・指導者が心がけていること
著者竹村知洋(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2018年04月ISBN9784583110752ページ数175Pキーワードすいえいにちだいぶざんしきよんえいようきようかほう スイエイニチダイブザンシキヨンエイヨウキヨウカホウ たけむら ともひろ タケムラ トモヒロ9784583110752内容紹介2017年のインターハイ覇者・日大豊山高校水泳部の練習を紹介。距離別にやっておくべき練習メニューや、強化期、調整期、試合期と、時期による練習のポイント、4泳法ごとのドリルなど、明日から使えるメニューを一挙に公開！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 上半期のトレーニング/第2章 下半期のトレーニング/第3章 陸上トレーニング/第4章 コンディショニング/第5章 チームビルディング/第6章 強い選手になるためのメンタル/第7章 トレーニングスケジュール
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2852327Shogakukan / Canoeist Noda Tomo Tasuku Memorial Book (Shogakukan SJ Mook)メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/04JAN：9784091042637カヌーイスト野田知佑メモリアルブック[本/雑誌] (小学館SJムック) / BE-PAL編集部/著2023/04発売
萩原智子がクロールの泳法をやさしく基礎からコーチング。オールカラーの連続写真でキック、ストローク、呼吸法、練習法を、初歩から丁寧に指導。動きを正しく理解できます。きれいに長く、楽しく泳げるコツを紹介。付属DVDの動画でも動きと練習法を解説。【必ずお読み下さい。】★バーゲンブックです。★併売を行なっている関係で、一時的に在庫切れの場合があります。その場合には早急に仕入を行い、対応結果をメールにてご連絡致します。★非再版本として出庫したもので、本の地の部分に朱赤で（B）の捺印、罫線引き、シール貼りなどがされています。一般的なリサイクルブック（古本・新古本）ではありません。人にまだ読まれていない、きれいな新本です。但し、商品の性格上、カバー表紙などに若干の汚損などがある場合もございますので、その点はご了承ください。
著者角皆優人(著)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2021年06月ISBN9784780425000ページ数128Pキーワードおとなのすいえいしつておきたいじようたつあんど オトナノスイエイシツテオキタイジヨウタツアンド つのかい まさひと ツノカイ マサヒト9784780425000内容紹介★ 正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる!★ 身体の使い方、呼吸のタイミング、各泳法のポイントから体調管理まで写真でわかりやすく解説!★ 泳いで健康と喜びを手に入れよう!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆水泳は一生続けることのできるスポーツです。加えて、健康を維持するために最適なスポーツのひとつでもあります。わたし自身、他のスポーツで負った数々の怪我や故障から、水泳によって何度も癒された経験を持っています。マスターズ水泳の世界には世界チャンピオン松本弘さんのように、70才代になって生涯ベストを出され世界記録を塗りかえる方もいらっしゃいますし、80才代や90才代で記録更新を続ける方々もいらっしゃいます。それを実現させるためには、体力的な衰えを補う効率の良い動作と、衰えを理解した上での的確なトレーニングが必要になります。人間はいつになっても、できないことができるようになったり、自己記録を更新したりすることに純粋な喜びを感じるもの。そんな純粋な喜びを、みなさまにも感じて頂きたい。そのために少しでも力になれたなら、それは著者冥利に尽きることです。失敗から学ぶことも多いはずですから、失敗を恐れず、あきらめず、そして何よりも頑張りすぎず、楽しみながら、これからも泳ぎ続けてください。どこかのマスターズ会場で、みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。角皆 優人◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1力をぬいて、水に体をゆだねる『浮き方の見直し・改善』* ≪重心と浮心≫自分の重心と浮心を実感して泳ぎにつながる浮き身を知る・・・など☆ PART2クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ『各種泳法』【クロール】* ≪キック数≫泳ぐ距離でキック数が決まる。短距離は6ビート、長距離なら2ビート【バタフライ】* ≪リズムストローク≫バタフライはリズムで泳ぐ。重心を前方へ移動する【背泳ぎ】* ≪ポジション≫船底姿勢を保つ背泳ぎは意図的に胸を落として泳ぐ【平泳ぎ】* ≪キックドリル≫プルブイを挟んでキック幅を学び、スピードアップ・・・など☆ PART3安全で、効率のよい泳ぎのため『スタート& ターン』* ≪グラブスタート≫重心の平行移動でスタートは上ではなく前に滑り込む・・・など☆ PART4実際に泳ぐ前に『泳ぎに役立つ体調管理』* ≪練習・休息・栄養≫練習・休息・栄養の3つをバランスよく取り入れる・・・など※ 本書は2017 年発行の『大人の水泳 知っておきたい 上達&改善のコツ』を「新版」として発売するにあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 力をぬいて、水に体をゆだねる 浮き方の見直し・改善（重心と浮心/背浮き ほか）/2 クロール・バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ 各種泳法（クロール1 キック数/クロール2 フロント・クワッドラント ほか）/3 安全で、効率のよい泳ぎのため スタート＆ターン（グラブスタート/トラックスタート ほか）/4 実際に泳ぐ前に 泳ぎに役立つ体調管理（練習・休息・栄養/心・技・体 ほか）
公認水泳指導員・水泳上級指導員用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2011年03月 ページ数：255p サイズ：単行本 ISBN：9784469267082 第1章 水泳と生活／第2章 水泳の歴史／第3章 水泳指導者／第4章 水泳の管理／第5章 水泳と安全対策／第6章 水泳指導法／第7章 水泳の科学ー力学・生理学・心理学／第8章 水泳のトレーニング法／第9章 競技概要と審判法／第10章 指導者制度 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
泳者・指導者・運営者用 日本水泳連盟 大修館書店オープン ウォーター スイミング キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2006年12月 ページ数：131p サイズ：単行本 ISBN：9784469266177 第1章 オープンウォータースイミングの歴史／第2章 オープンウォータースイミングを始める前に／第3章 オープンウォータースイミングの競技会に参加するにあたって／第4章 オープンウォータースイミングのテクニックとトレーニング／第5章 オープンウォータースイミングのリスクとリスクマネジメント／第6章 競技会の義務と運営管理／第7章 オープンウォータースイミングに必要な医学的知識／付録 オープンウォータースイミングをより楽しむために オープンウォータースイミングとは、スピード、テクニック、持久力といった「泳力」、潮の流れや波の影響を考慮したレース戦略を練る「知力」、他者との接触などの厳しいコンディションに耐え抜く「精神力」が求められる水泳競技です。本書では、競技概要・トレーニング方法・エントリーの仕方・用具の選び方・医学的知識をはじめ、大会運営などすべてを解説しています。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
日本水泳連盟 大修館書店アンゼン スイエイ ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2005年05月 ページ数：129p サイズ：単行本 ISBN：9784469265743 序章 安全管理とは（安全管理の概念／水泳の安全管理）／第1章 安全に水泳を行うには（コンディションを整える／泳ぐときに注意すること／環境を整える）／第2章 もし事故が起きたときには（緊急時の体制／水泳における疾病障害への配慮／指導者・管理者の心得）／第3章 スタートの段階的指導法と安全対策（スタートに慣れるための基礎練習／水中スタート／台上（プールサイド等）からのスタート）／第4章 着衣泳（着衣泳とは／着衣泳で具体的に何を体験するのか／着衣水泳実施上の留意点／泳力段階に応じた練習。着衣泳と関連した水上安全の心得） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
大修館書店シンクロナイズド スイミング 発行年月：1984年07月 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784469261035 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
日本水泳連盟 大修館書店アンゼン スイエイ ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：1997年10月 ページ数：129p サイズ：単行本 ISBN：9784469263794 序章 安全管理とは（安全管理の概念／水泳の安全管理）／第1章 安全に水泳を行うには（コンディションを整える／泳ぐときに注意すること ほか）／第2章 もし事故が起きたときには（緊急時の体制／水泳における疾病傷害への配慮 ほか）／第3章 スタートの段階的指導法と安全対策（スタートに慣れるための基礎練習／水中スタート ほか）／第4章 着衣泳（着衣泳とは／着衣泳で具体的に何を体験するのか ほか） 本書は、近年において発生した事故の実例を教訓としながら、「安全に水泳を行う」ための具体的な方法と「コンディション」「行動」「環境」「事故への対処」から「救助法・救急法・持病傷害」、プールでの水泳では「スタートの段階的指導と安全対策」、海や湖、河川等自然の水泳場での「安全のための着衣泳の意義とその指導」に至るまで、水の安全に必要なことがらを簡素にまとめてあります。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
地域スポーツ指導者用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2002年05月 ページ数：295p サイズ：単行本 ISBN：9784469264968 第1章 水泳の特性／第2章 水泳の歴史／第3章 水泳指導者／第4章 水泳指導法／第5章 水泳の技術ー水泳技術の構造／第6章 水泳のトレーニング法ー水泳の特性を生かしたトレーニング法／第7章 水泳の安全対策／第8章 生涯スポーツと水泳／第9章 競技規則と審判法／第10章 指導者制度と国民皆泳事業／補章 資料 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
公認水泳指導員用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2009年05月 ページ数：303p サイズ：単行本 ISBN：9784469266870 水泳の特性／水泳の歴史／水泳指導者／水泳指導法／水泳の技術ー水泳技術の構造／水泳のトレーニング法ー水泳の特性を生かしたトレーニング法／水泳の安全対策／生涯スポーツと水泳／競技規則と審判法／指導者制度と国民皆泳事業／資料 単なる泳法指導法にとどまらず、指導者として必要な内容を網羅。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
現代スポーツコーチ全集 宮下充正 大修館書店キョウエイ ノ コーチング ミヤシタ,ミツマサ 発行年月：1984年05月 ページ数：354p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469161717 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
泳力アップのトレーニング法 アーネスト・W．マグリスコ キャシー・ファーガソン・ブレンナン 大修館書店マグリスコ ノ スイエイ キョウホン マグリスコ,アーネスト・W. ブレンナン,キャシー・ファーガソン 発行年月：1990年12月01日 予約締切日：1990年11月24日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784469261905 第1部 トレーニング過程（水泳の利点と効果／トレーニングの原理／トレーニングの方法／評価と動機づけ／小さな悩みごと、健康へのアドバイス）／第2部 ストロークメカニクス（流体力学の原理／競泳泳法／競泳種目以外の泳法）／第3部 トライアスロン（トライアスリートへのアドバイス） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
競技力向上指導者用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ コーチ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：1993年10月10日 予約締切日：1993年10月03日 ページ数：410p サイズ：単行本 ISBN：9784469262681 第1章 水泳競技概説／第2章 水泳の生理学／第3章 水泳の力学／第4章 水泳の医学／第5章 水泳の栄養学／第6章 水泳の心理学／第7章 トレーナーの知識と技術／第8章 競泳のコーチング／第9章 競泳のトレーニング／第10章 シンクロのコーチング／第11章 シンクロのトレーニング／第12章 飛込のコーチング／第13章 飛込のトレーニング／第14章 水球のコーチング／第15章 水球のトレーニング／第16章 水泳プールの管理／第17章 プールでの救急処置と救急体制 最新のスポーツ医・科学理論を紹介。トップコーチが実践的指導論を展開。競泳・シンクロ・飛込・水球を総合した初めての教本。競技力向上指導者を目指す人の必読書。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
スポーツVコース 波多野勲 大修館書店スイエイ キョウシツ ハタノ,イサオ 発行年月：1978年04月 ページ数：197p サイズ：全集・双書 ISBN：9784469161175 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
地域スポーツ指導者用 日本水泳連盟 大修館書店スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2005年05月 ページ数：303p サイズ：単行本 ISBN：9784469265750 第1章 水泳の特性／第2章 水泳の歴史／第3章 水泳指導者／第4章 水泳指導法／第5章 水泳の技術ー水泳技術の構造／第6章 水泳のトレーニング法ー水泳の特性を生かしたトレーニング法／第7章 水泳の安全対策／第8章 生涯スポーツと水泳／第9章 競技規則と審判法／第10章 指導者制度と国民皆泳事業／補章 資料 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
公認水泳コーチ用 日本水泳連盟 大修館書店BKSCPN_【高額商品】 スイエイ コーチ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：2005年12月 ページ数：532p サイズ：単行本 ISBN：9784469265934 第1章 水泳コーチ基礎理論／第2章 競泳／第3章 飛込／第4章 水球／第5章 シンクロナイズドスイミング／第6章 コーチの役割と安全管理／資料編 水泳指導者関係資料 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
ジェームズ・E・カンシルマン 野村武男 大修館書店センシュ ト コーチ ノ タメノ キョウエイ マニュアル カンシルマン,ジェームズ・E ノムラ,タケオ 発行年月：1982年03月 ページ数：330p サイズ：単行本 ISBN：9784469260779 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
公認水泳教師・水泳上級教師用 日本水泳連盟 日本スイミングクラブ協会 大修館書店スイエイ キョウシ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ ニホン スイミング クラブ キョウカイ 発行年月：2006年03月 ページ数：473p サイズ：単行本 ISBN：9784469265866 第1章 基礎理論／第2章 幼児水泳／第3章 学童水泳／第4章 成人水泳／第5章 競技水泳／第6章 水泳安全管理／第7章 ベビースイミング／第8章 高齢者水泳／第9章 妊婦水泳／第10章 施設運営管理／補章 資料 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
地域スポーツ指導者用 日本水泳連盟 大修館書店シン スイエイ シドウ キョウホン ニホン スイエイ レンメイ 発行年月：1994年10月10日 予約締切日：1994年10月03日 ページ数：245p サイズ：単行本 ISBN：9784469262926 第1章 水泳の特性／第2章 水泳の歴史／第3章 水泳と指導者／第4章 水泳の技術ー水泳技術の構造／第5章 水泳指導法ー対象に応じた指導内容と技術指導／第6章 水泳のトレーニング法ー水泳の特性を生かしたトレーニング法／第7章 水泳の安全対策／第8章 水泳競技の規則と審判法 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
SURFBOARD 雑誌 商品説明 月刊サーフィンライフ増刊平成13年6月発行 配送方法 配送方法は2種類から選べます。 ・宅配便660円（代引発送可） ・DM便200円 (代引発送不可) (発送日時の指定はできません) ※DM便を選択された場合はあす楽対象外となります。 ※お使いのモニターにより、画面上の商品画像と実際の商品の色合いが多少異なる場合があります。あらかじめご了承くださいますようお願い申し上げます。 ※メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。
著者ウォーターメイツスイムクラブ(監修)出版社メイツユニバーサルコンテンツ発売日2020年05月ISBN9784780423372ページ数128Pキーワードでいーヴいでいーでれべるあつぷしようがくせいのすい デイーヴイデイーデレベルアツプシヨウガクセイノスイ うお−た−／めいつ／すいむ／く ウオ−タ−／メイツ／スイム／ク9784780423372内容紹介★ 強化ポイントが動画で一目でわかる!★ 名門クラブが教えるコツでタイムがもっと縮まる!★ 各泳法のコツからメドレー、ターンまでレースに勝つワンランク上のテクが身につく!◆◇◆ 本書について ◆◇◆本書はDVDとリンクしています。写真をみながら本書の解説を読んだら、DVDで実際のうごきを確認できるようになっています。文章ではニュアンスが伝わりにくいところもDVDをみれば理解できるでしょう。DVDと本書を見くらべながら、2度、3度と読むことでより理解を深められるようになります。◆◇◆ 本書の活用のしかた ◆◇◆☆ 特徴1効率のいい泳ぎをめざせばもっと早く、もっと上達する!☆ 特徴2個人メドレーに挑戦すれば苦手を克服できワンランクアップする!☆ 特徴3数カ月先を見すえて積極的にレースに挑戦する!☆ 特徴4計画性をもって練習メニューを組み立てる。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆PART1 速く泳ぐための鉄則*コツ01 ストロークを速くする正確なストロークで長くつよくたくさん水をかく・・・など全7項目☆PART2 クロール(フリースタイル)◎ フォームのコツ*コツ08 余分なローリングはしないローリングによる肩の円運動はしぜんに動かせる範囲でおこなおう◎ ストロークのコツ・・・など全9項目☆PART3 背泳ぎ◎ フォームのコツ*コツ17 頭をぶらさないお腹を反らせるのではなく目線をさだめて泳ぐ・・・など全8項目☆PART4 平泳ぎ◎ フォームのコツ*コツ25 カラダの上下動を小さくする上にあがるのはいいが下に沈みすぎないようにする・・・など全6項目☆PART5 バタフライ◎ フォームのコツ*コツ31 腰を上げすぎない腰を上げ過ぎないようにキックを効果的に打つ・・・など全5項目☆PART6 速くなる練習メニュー*コツ36 練習の考え方とコツ基準のストローク数を設定しそれを増減させてみる*コツ37 クロールの練習ドリルビルドアップグライド(スイム)/ビルドアップグライド(ワンハンド)リバース(ヒジを曲げる)/リバース(ヒジを伸ばす)ワンハンドスイム/ヘッドアップ・・・など全6項目☆PART7 レースで勝つためのテクニック*コツ42 試合にでるための準備と心構え定期的にレースに出場してモチベーションを高める*コツ43 スタートのコツ恐怖心をとりのぞいて本番でとびこめればいい・・・など全7項目※ 本書は2016年発行の『DVDでレベルアップ! 小学生の水泳 弱点克服BOOK』の新版です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 速く泳ぐための鉄則/2 クロール（フリースタイル）/3 背泳ぎ/4 平泳ぎ/5 バタフライ/6 速くなる練習メニュー/7 レースで勝つためのテクニック